정서적으로 성숙해질 수 있는 방법에 대한 영상을 원하시는 분들이 계셔서 이번 영상으로 다루게 되었습니다! 본 영상에서 다룬 방법들 중 어떤 방법을 시도해보고 싶으신가요? 아니면 정서적 성숙에 도움이 되었던 여러분만의 방법이 있으신가요? 아래 댓글을 통해 여러분의 의견과 경험을 공유해 보시기 바라며 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다😊
(정신적으로 성숙해질 수 있는 8가지 방법) 1. 자신의 감정을 알아차린다 -일기에 기록 -감정의 이유를 먼저 파악 2. 책임을 진다. -같은 실수 반복X 3. 롤모델을 찾는다 -단 본인의 정체성을 잃지 않기 -힘든상황일떄 롤모델은 어떻게 했을지 4. 생각일기 쓰기 -부정적인 사고회로는 습관이 된다 -인지재구성 연습 -감정 적기, 스트레스 적기, 그만한 가치가 있나?생각해보기 5. 열린마음을 갖도록 노력 -모든것의 답을 알 수 없음 -다른 관점에 마음열기 -반박대신 적극적으로 경청 -즉각판단X -다른관점을 통해 성장가능 -“다른사람들을 평가한다면 그들을 사랑할 시간이 없다.” 마더 테레사 6. 현실을 받아들이기 -변화를 노력 -“평화는 미소에서 시작된다.” 7. 잠시 멈추고 인내하기 8.현재를 살기 -과거는 바꿀수 없으며 미래를 뛰어넘을 수 없다 -“어제는 갔다.” “내일은 오지 않았다.” “우리에게는 오늘 밖에 없다.” “시작하자”
가끔 화가 나거나 서운하고 슬픈 감정이 들 때마다 코딩처럼 내가 왜 화가 났나? -> ~~했기 때문 -> 화가 날만한 이유였나? -> 예/아니요 -> 이런식으로 생각정리를 하곤해요... 그런데도 속의 속까진 저도 절 잘 파악하지 못해서 분명 화가 날 일이 아니고 별일이 아닌걸 인지하고 있음에도 그 감정이 여전히 남아있는 경우가 있더라고요... 그럴때마다 답답하기도 하고 나도 날 잘 모르는구나 싶어요
저는 저와 다른 의견을 받아들일때 또는 나의 의견에 반박할때 그사람의 의견을 이기려고 하는 경향이 큰데 그대신 경청하는 것으로 하여 이해려고 노력하여 삶의 시선을 늘려보도록 하겠습니다 또한 불의를 잘 못참고 화를 내고 막말을 하는 경우에 나중에 후회하곤 하는데 한번 참고 생각하면 더 좋게 끝나더라고요 그방법은 아는데 왜 안되지 햇는데 조금 기다렸다가 말하는게 포인트인거같아요 좋은말씀 감사합니다 항상 도움이 됩니다 😊
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정서적으로 성숙해질 수 있는 방법에 대한 영상을 원하시는 분들이 계셔서 이번 영상으로 다루게 되었습니다! 본 영상에서 다룬 방법들 중 어떤 방법을 시도해보고 싶으신가요? 아니면 정서적 성숙에 도움이 되었던 여러분만의 방법이 있으신가요? 아래 댓글을 통해 여러분의 의견과 경험을 공유해 보시기 바라며 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다😊
1. 자신의 감정을 알아차린다
- 일기쓰기
2. 책임지기
3. 롤모델찾기
4. 생각일기써보기
5. 열린 마음을 갖도록 노력하기
6. 현실 받아들여보기
7. 잠시 멈추고 인내해보기
8. 현재를 살기
감사해요~💕
감사감사
(정신적으로 성숙해질 수 있는 8가지 방법)
1. 자신의 감정을 알아차린다
-일기에 기록
-감정의 이유를 먼저 파악
2. 책임을 진다.
-같은 실수 반복X
3. 롤모델을 찾는다
-단 본인의 정체성을 잃지 않기
-힘든상황일떄 롤모델은 어떻게 했을지
4. 생각일기 쓰기
-부정적인 사고회로는 습관이 된다
-인지재구성 연습
-감정 적기, 스트레스 적기, 그만한 가치가 있나?생각해보기
5. 열린마음을 갖도록 노력
-모든것의 답을 알 수 없음
-다른 관점에 마음열기
-반박대신 적극적으로 경청
-즉각판단X
-다른관점을 통해 성장가능
-“다른사람들을 평가한다면 그들을 사랑할 시간이 없다.”
마더 테레사
6. 현실을 받아들이기
-변화를 노력
-“평화는 미소에서 시작된다.”
7. 잠시 멈추고 인내하기
8.현재를 살기
-과거는 바꿀수 없으며 미래를 뛰어넘을 수 없다
-“어제는 갔다.”
“내일은 오지 않았다.”
“우리에게는 오늘 밖에 없다.”
“시작하자”
자세한 정리 감사합니다!
참 도움이 되었습니다
요약 감사합니다!!
가끔 화가 나거나 서운하고 슬픈 감정이 들 때마다 코딩처럼 내가 왜 화가 났나? -> ~~했기 때문 -> 화가 날만한 이유였나? -> 예/아니요 -> 이런식으로 생각정리를 하곤해요... 그런데도 속의 속까진 저도 절 잘 파악하지 못해서 분명 화가 날 일이 아니고 별일이 아닌걸 인지하고 있음에도 그 감정이 여전히 남아있는 경우가 있더라고요... 그럴때마다 답답하기도 하고 나도 날 잘 모르는구나 싶어요
대학원에 다니고 있는데 정신이 갉아먹는 기분이네요 여러 경험을 통해 배운건 정서가 혼란하면 아무것도 안된다는것을 배웠습니다 저도 좀더 성숙해서 평범한 인생을 보내고 싶습니다
Tienes que madurar poco a poco chico.
@@Curse_of_Leo 삶에 늦은게 있을까요? 중요한건 마음가짐이랍니다
정말 대학원 생활... 사람 피폐해지죠..........ㅠ.ㅠ 뭐라 드릴 위로가 없네요. 그래도 자신을 잘 토닥토닥하면서 무사히 마치시길 바라겠습니다!
너무..와닿는말씀이네요 정서가 정신이 내마음이 불안하고 혼돈속에서 지내고잇으면 그어떤것도 하기가..어려워 스스로자책하고..멍~하구ㅠ.ㅠ
혹시..조언이나 조금 이래도 멘탈잡는 방법이 있으신가요..?처음입니다.
유튭서 어떠한 조언을 구하는건..ㅎㅎ😂😂😅😅😊😊🎉
맞아 .. 책임지는게 제일 중요함 부담감을 가져야 할 필요가 있는데 그게 두려워서 …
저는 저와 다른 의견을 받아들일때 또는 나의 의견에 반박할때 그사람의 의견을 이기려고 하는 경향이 큰데 그대신 경청하는 것으로 하여 이해려고 노력하여 삶의 시선을 늘려보도록 하겠습니다
또한 불의를 잘 못참고 화를 내고 막말을 하는 경우에 나중에 후회하곤 하는데 한번 참고 생각하면 더 좋게 끝나더라고요 그방법은 아는데 왜 안되지 햇는데 조금 기다렸다가 말하는게 포인트인거같아요
좋은말씀 감사합니다 항상 도움이 됩니다 😊
2:10 이부분 졸귀임
심리툰님 오늘도 유익하고 도움되는 영상 올려줘서 감사합니다!!😘😘
@ᄋᄋ 님, 그렇게 생각해주시니 감사합니다!! 즐거운 주말 되세요😘😘
항상 영상 감사합니다
목소리 넘 좋으세요~^^
오늘도 잘보고 갑니다~~~
@lllillilili 님, 항상 시청해주셔서 감사합니다😊
발성 너무 편안해요...
항상 정말 궁굼 한게 있는데요 목소리 주인은 누구인가요?
정말 듣기 너무 좋네요😍😍😍
성숙해져 과거의 일로부터 벗어나고 싶네요😢
나도 성숙해지고 싶다...
어릴때부모랑강제이별해서
정서불안이평생심한데..
감사합니다! 항상 잘 보고 있어요!
다 예전에 했던것들 ㅎㅎㅎ😂
Soy latinoamericana y aquí estoy leyendo los comentarios en coreanos y los que pueda traducir 🌉
잘보고갑니다
이런 영상들 학교에서 틀어주면 좋을 거 같다..
마아더 테레사아
응애 나 아기지혁
매번 잘 보고 갑니다. 고맙습니다~^^
매번 좋은 영상 감사합니다 : )