अनुलोम विलोम प्राणायाम की पूर्ण समझ / Avoid these 5 mistakes During Anulom Vilom Pranayama
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- अनुलोम विलोम प्राणायाम एक विख्यात अभ्यास है लेकिन शायद व्यक्ति इस अभ्यास की गंभीरता को नहीं समझता , यह अभ्यास केवल कुछ शारीरिक लाभ के लिए नहीं बल्कि विशेष आध्यात्मिक और मानसिक लाभ के लिए जाना जाता है हठयोग के ग्रंथों में इस प्राणायाम को शीर्ष पर रखा गया है और सभी प्रणायामों से पहले इस प्राणायाम का अभ्यास करने का विधान किया गया है हम सामान्यतः देखते हैं कि अनुलोम विलोम प्राणायाम के अभ्यास में व्यक्ति गलती करता है जिससे उसे ठीक प्रकार से लाभ प्राप्त नहीं होते और कई बार हानि भी होती है आज के इस मार्गदर्शन में अनुलोम विलोम प्राणायाम की पांच बड़ी गलतियों के विषय में मार्गदर्शन किया गया है एकाग्रता पूर्वक इस विषय को समझें और जीवन में धारण करें विशेष लाभ प्राप्त होंगे...
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Save your 13 minute
1. Aasan means padmasan
2. Speed slow motion me krna hai
3. Start from left nose
4. Time 10 min for beginners
5. Satvic bhaw se krna hai
WHILE doing Anulom Vilom what should be the position of stomach. Will it come out and go in along with brith in and go out or will be stable without any movement.
Are we really so particular about time that seeing this video will waste our time? Most of the people spend too much time on social media. ..but watching this video will waste our time? Don't be so ungrateful
@@mras1076 well said
@@mras1076you are right the way he talks and explains is so soothing and positive.
@@mras1076May be it's for those who forgot to remember all the points? So it's pretty helpful also
गुरुदेव हम चाहते हैं आप एक किताब लिखे जिसमे सभी प्रकार के योगों का वर्णन हो। सभी लाभों का वर्णन हो सभी नाड़ीयों का वर्णन, सभी बंधों का वर्णन हो और योग से संबंधित सारी चीजोंका वर्णन हो
जनहित के लिए जो आप कार्य कर रहे हैं उसके लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद गुरु जी
d
I m doing anulom vilom according as you have told advance version. Since 1.5 years. Reality I benefited a lots. Thanks
Kya benefits mile yeh bhi btaiyeh
मार्गदर्शन के लिए हृदय से धन्यवाद गुरुजी 🙏🏻
🙌💐🕉️
Jay Ho Chakravartin Samrat Chandragupt 🚩 Jay Chanakya 🚩🕉️
@@sanatanhathayoga आप कहा पर रहते हो महाराज जी💖😊
It's a great exercise to control mind, improve concentration.
sir me ab tak is pranayam me 2 galtiyan kar rhi thi lekin ab apki video dekhne ke baad ab vo galtiyan nhi hogi iske liye apka bahut bahut thanks
हर हर महादेव
बहुत ही सुन्दर और वेदानुसार ज्ञान दिया आचार्य जी
आपके द्वारा सुंदर तरीके से मार्गदर्शन किया गया है इसके लिए मैं आपको बहुत-बहुत बधाई देता हूं धन्यवाद सर
🕉🪔परम पुज्य गुरुदेव जी का मेरा सादर प्रणाम 🌹🌹🌹🌹🌹
महत्वपूर्ण बिंदु 🎯
🌟शास्त्रों मे #नाड़ी_शोधन_प्राणयाम लिखित है अनुलोम-विलोम नया नाम है ⭐पद्मासन सर्वश्रेष्ठ है, उसके बाद सिद्धासन फिर सुखासन
🌟श्वास धीरे-धीरे ले, सहज ले
.6:25 प्रथन श्वास बायी 👈 left नासिका से ली लेनी है
. 6:30 सर्वप्रथम बायीं 👈 👃 नासिका से श्वास लेना फिर दायीं 👃 👉 नासिका से
श्वास छोडऩा है फिर दायीं👃 👉 नासिका से ही श्वास लेना है ( जिससे हमने अभी श्वाश छोङा है)
🔄 फिर पुनः बायी 👈 👃 LEFT नासिका से ही श्वास लेना है ये क्रम चलता रहेगा ❤
Om namah shivay dhanyawad 🙏
Harekrishn maharaj ji aap sadav sukhi or swasth rahe. harekrishn.
Respected sir,
You are the best yog guru , who explains every single point on topic.
🙏 ॐ नमः शिवाय 😇
Har har Mahadev guruji bhot ghann milta he tumhare vicharo ko sunke....🙏
Aap bahot hi अच्छी तरह से bta rhe h guruji aap ka mujhe bahot hi achchhe se samajh me aaya
योगी जी बहुत बहुत धन्यवाद ।
Dhnyawaad guru g 🙏🔱📿❤️
गुरुजी का मार्गदर्शन सराहनीय है। रामदेव बाबा से इनकी तुलना करना उचित नही है। रामदेव बाबा प्रोफेसन है।मोदीजी की कृपा है।
Hare krishna Hare krishna krishna krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Ram Hare Hare Pranam Acharya ji 🙏🙏🙇♂️🙇♂️🙇♂️❤️❤️❤️
💐🕉️🙌
Guruji - Dhanyavad !
अत्यधिक महत्वपूर्ण जानकारी हेतु धन्यवाद 🙏
गुरुजी को मेरा प्रणाम अच्छा मार्गदर्शन किया है आपने
Dhan nirankar jee
गुरु जी प्रणाम आप के समझाने के तरीके बहुत अच्छे हैं
Khub khub dhanyvad guruji 🙏🙏💐💐💐🙏🙏
Thanks Guruji for best video for anulom vilom pranayam 👍👍👌👌👌
Yogi Ji bahut bahut jankari di
Apne bhot simply samjhaya h,I like it 👍
Very nice method of teaching.thank you Guruji.
Dhanyawad guru g
धन्यवाद गुरुजी
Excellent demo in the video. Love from Planet Ayurveda
आचार्यों: प्रणाम🚩🙏🏻🇮🇳🌹
Thanks Acharya ji
धन्यवाद गुरूजी
Dhanyawadh
धन्यवाद गुरु जी। जिनको पैर मोड़ने मे़ं कठिनाई है उनके लिए सहज प्राणायाम बताएं।
Excellent demo and explanation, as always! Thank you a million times. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
"l0pl
Thanks guruji 😊
My favourite 😊😊😊
Yog guruji
Om namah shivay
Thank you Guruji 🙏 ❤
I'm really most effective to u❤❤❤thanks sir..... ❤
राधे कृष्णा जी
बहुत बेहतरीन जानकारी
Pranam guruji ke shri charan me koti koti pranam 🙏🙏🙏
Excellent guidance. Best way. Thanks.
Thanku Sir
Dhnya wad bahut satik jankari
जय सनातन
राधा रानी की जय जय श्री कृष्णा
Thanks...Guruji
सबसे बड़ा सरदर्द ये है कि सांस लेते समय आवाज नहीं हो जबकि वीडियो में आप योगाचार्यों के श्वसन की हल्की आवाज सुनाई देती है तो इस बात का वास्तविक अर्थ और उपयोग क्या है ?
भाई जब अभ्यास करने बैठेंगे तो सास धिमी करनी है . ये सिर्फ बंता रहे है नाकी अभ्यास कर रहे है 😊😊😊
@@RamboSk-dy5ns सांस धीमी और गहरी करनी है,ये समझ में आता है,पर जब ये कहा जाता है कि आवाज नहीं होनी चाहिए तो एक अनावश्यक अवेयरनेस इसकी रखनी पड़ती है। मैं इनकी बात नहीं कर रहा हूं,मेरे शब्द हैं योगाचार्यों जैसे स्थायी सरदर्द योगगुरु धीरज
Anulom vilom me swas swabhavick Leni h aur hum Sara din natural swas hi lete h to awaj kaha aati h per shayad demonstration ke time mic paas hone se awaj aati hogi.🙏
धन्यवाद!
Bhut accha gurudev
सटीक जानकारी के लिए धन्यवाद🙏
धन्यवाद 🙏
Great 💐
Bohot Jada Gyan jayega diya
जय गुरुदेव जी
Thanks again for your awesome help 🙏👍🏻❤️🎉👌🥳🤩💝😌🤗☺️😚😊👼
Great work गुरू ji 🙏
dhanyawad 🙏
बहुत बहुत गुरूजी
Jai Shree Ram 🙏
Jai shree ram guru ji
Thank you for good information sir keep it up
Good lessson Guruji.
Dhanyavad guruji
भाईजी,
साँस भरना और छोड़ना तो आपने अच्छे से बताया है, पर साँस को छाती में भरें या पेट में? इस पर प्रकाश डाले
सादर प्रणाम गुरु जी
dhanayavad
Pranam yogyacharya ji Ham
Ham kaun sa Pranayam Karen Thandi mein
Mere yaddast Chali jaati Hain ye pradayam karne se
Very informative
गुरु जी क्या अनुलोम विलोम कर ने से पेट की सारी समस्याये ठीक हो जायेगी.
पेट फूलेगा सांस अंदर खींचते समय?उत्तर की आकांक्षा है 🙏
Guruji kripya ek detailed video vidhyarthiyon ke liye upasna or hawan par bhi banaiye please please please
💐🕉️
Excellent👍
🙏🙏
उत्तम मार्गदर्शन
प्रणाम गुरूजी कृपा कर चंद्र नमस्कार के बारे मे विस्तार पूर्वक जानकारी प्रदान करें
Thanks Guru g
गुरु जी सादर चरणस्पर्श, लीवर रोग के बारे में योग बताने का कष्ट करें 🙏🙏🙏
Kapal bhaati pranayam aadha ghanta subah sham khaali pet.
1 mahine me liver bilkul healthy hojaega.
कपालभारती पर भी ऐसा वीडियो बनाओ गुरुजी
Har yogguru apne aap me sampurna hote he or vah game sahi marg dikhate he
Sir ak video om num shivaye mantra ke ucharan par bhi bhaiya na pls 🙏
Aap ka knowledge stick or correct hota h 🙏
M kab se ker rahi hu but sahi trika aaj pta chla
Guru ji dark circle par video bana do please
Thank you 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Anulom vilom khali pet krna chaye ya fer khane k bahd bhi kr skte hai??
First viewer
Pet andar karne ki aasan asardar vyayam bataiye
Good Info 👍
Sirr plss make full week dand baithak series for youngsters 🙏
बाबा रामदेव के video देखो 😃👽
मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद गुरु जी
Excellent information. I cannot sit in Sukhasan and Padmasan. I sit in Vajrasan quite comfortably. Is it OK?
Yes you can even do it sitting on chair....
@@nischalregmi6252 I do with vajrasana
Sir 1 video gayatri mantra pr bhi bnaye🙏
मेरा मानना है कि प्राणायाम करते समय, और करने के तुरंत बाद करीब 10, 15 मिनट के लिए जमीन के कॉन्टेक्ट से भी बचना चाहिए। क्यों कि प्राणायाम द्वारा शरीर में एकत्र हुईं ऊर्जा अर्थिंग के कारण नष्ट हो सकती है।
कृपया इस विषय पर प्रकाश डालें।😊🤨🙏
Guru ji koi yesha bhi योग है जिससे खराटे काम हो सकते हैं जो सोने पे आते है
जिनके घुटने में दर्द है वो कैसे करें क्युकी घुटने के दर्द वाले सुखासन में भी नहीं बैठ सकते, कृपया मार्गदर्शन करें 🙏
Patanjali ki dawa karao thik ho jayega
आप अराम से कुर्सी पर सीधे बैठकर कर सकते हो.