Долго не получается асана. Как продвигаться в практике
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- 🤲🏼Привет, меня зовут Даша я практик и авторизованный преподаватель метода Аштанга-йоги, а так же специалист по Аюведе и нутрициолог
Короткое видео на подумать
Новый гайд! "Создай свой рацион" по ссылке уже доступен:
paywall.pw/anx...
📝Контакты:
Telegram : t.me/ashtangar...
VK: ashtang...
#аштангайога #йогадляначинающих #какстатьпреподавателемйоги #учитьсябытьйогом #обучениейоги #вводныйкурсаштангайога #путешествияйога кое в
Дарья, большое спасибо, очень отзывается и про страхи и про откаты. Прям поддержка ваша чувствуется🙏.
Даша, как ты считаешь, насколько Аштанга прорабатывает тело целиком?
РАботают ли мышцы ног практике первой или второй серии?
заранее благодарю за ответ💜
Все очень зависит от многих факторов, например с точки зрения кардио нагрузки ее, конечно не много в практике, тк ты всегда условно к ней привыкаешь) Я бы сказала, что достаточная мобильность, подвижность и сила для жизни нарабатывается хорошо. Конкретно по вопросу, я только Аштанга-йогой смогла избавиться от проблемы "подворачивая" голеностопа - страдала этим более 10 лет. Важно научиться включать тело впринципе
@@ashtangadar 🙏🐾
Это видео просто для того, что бы напомнить о себе?
я делюсь своим опытом в практике Аштанга-йоге и жизни. Видимо, это не для вас.
Просто для того, что бы люди у которых есть стоп асана, не отчаивались, а искали искали и ещё раз искали пути решения