Благодарю за эфир🙂, особенно за напоминание про наполнение себя и разрушительность жевания от скуки. Вы упомянули о днях ограничения приёмов пищи, каково ваше отношение к цикличным однодневным голоданиям? (экадаши)
Хорошее, но нужно обязательно подбирать как именно вам можно голодать - убирать только белок или и углеводы, или только на воде. Зависит от времени года и состояния. Нельзя голодать в истощенном состоянии и на любой стадии выгорания ( высокий кортизол, например)
ой, на самом деле почти любого "ламу", но можно начать с Далай-Ламы, у него основная идея достаточно простая и одна, а потом уже переходить к более сложным текстам. Вот этот еще нравится сборник книг: www.litres.ru/series/ustnye-nastavleniya-219630/?art_types=text_book
Даша, спасибо за эфир!
Отличное видео благодарю Вы молодец лайк в поддержку и респект 😅😅😅😅😊
Благодарю за эфир🙂, особенно за напоминание про наполнение себя и разрушительность жевания от скуки. Вы упомянули о днях ограничения приёмов пищи, каково ваше отношение к цикличным однодневным голоданиям? (экадаши)
Хорошее, но нужно обязательно подбирать как именно вам можно голодать - убирать только белок или и углеводы, или только на воде. Зависит от времени года и состояния. Нельзя голодать в истощенном состоянии и на любой стадии выгорания ( высокий кортизол, например)
Даша, благодарю ❤
А что ты можешь порекомендовать по буддизму - что почитать ?
ой, на самом деле почти любого "ламу", но можно начать с Далай-Ламы, у него основная идея достаточно простая и одна, а потом уже переходить к более сложным текстам. Вот этот еще нравится сборник книг:
www.litres.ru/series/ustnye-nastavleniya-219630/?art_types=text_book
еще Торчинов Евгений - отлично передал теоретический и исторический контекст.