കറി വേണ്ട//ഇതെല്ലാം കൂടി കുക്കറിൽ ഇടൂ അപാര രുചിയാണ്//ഇനിയെന്നും ഇതു തന്നെ//High Protein Recipe

Hi friends
എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു Lunch recipe ആണ് ഈ വീഡിയോയിലുള്ളത്. കുട്ടികൾക്ക് tiffin ൽ കൊടുത്തു വിടാനും ഓഫീസിൽ കൊണ്ടു പോകാനും ഒക്കെ നല്ലതാണ്. കറിയും വേണ്ട.Try ചെയ്തു നോക്കണേ.@BeQuick Recipes
#healthy
#lunchrecipe
#lunchboxrecipe
#easyrecipe
#easylunch
#easylunchboxrecipe
#healthy
#healthyfood
#healthylunchboxrecipe
#tiffin
#tiffinbox
#highprotein
#highproteinlunchrecipe
#proteinrichrecipe
#quick
#quicklunchboxrecipe
#quicklunchrecipe
#quickrecipe
#tastyrecipe
#bequickrecipes

[@mydreamz1751]

Wow.. നല്ലൊരു റെസിപി ആണല്ലോ.ആദ്യമായി ആണ് ഇതുപോലെ ഒരു recipe കാണുന്നത്.ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ചേരുവകൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ healthy food.കുട്ടികൾക്ക് ടിഫിൻ ആയി കൊടുത്തു വിടാം. പ്രത്യേകിച്ച് കറിയും ഉണ്ടാക്കേണ്ട!

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@radhasanthakumar3944]

Llllll😊😊​@@BeQuickRecipes

[@RajanC3470]

സമ്മതിച്ചു. Very good.

[@BeQuickRecipes]

Thank you 🙏

[@minnurs4373]

കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കാൻ പറ്റിയ നല്ലൊരു ഹെൽത്തി ഫുഡ് പരിചയപ്പെടുത്തി thanks for sharing

[@jenisthomas6376]

valare Nalla healthy ayittulla oru recipe aanallo ethupole ithuvare try cheythitte illa. . theerchayayum ithonn try chyethu nokkam... great sharing

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@alee3174]

കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കാൻ പറ്റിയ protein rich ഫുഡ്‌ തന്നെ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ കൊതിയാവുന്നു തീർച്ചയായും ഈ രീതിയിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കി നോക്കട്ടെ ഡിയർ

[@spv258]

super recipe. i have never seen this recipe before. it seems to be healthy and delicious. will try to make this soon

[@sabeenac.i4077]

നല്ല ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള റെസിപ്പി ആണ് ഉണ്ടാക്കി കാണിച്ചത്..പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന പ്രോട്ടീൻ റിച്ച് ആയിട്ടുള്ള ഈ റെസിപ്പി തീർച്ചയായും ഉണ്ടാക്കി നോക്കുന്നുണ്ട്.. എന്തായാലും നല്ലൊരു വീഡിയോ ആയിരുന്നു

[@bbvv7951]

Healthy and tasty recipe valare nannsye undakkun vidhavum parajuthannu thsnks share it

[@sulthanahakeem9609]

Healthy and tasty ayittulla protein rich food sugar ullavarkum valare upakarapedunna recipe

[@ayishasidheek9922]

Protein rich rrecipe valare eluppathil undakkiydukkanan pattum ithupole undakkiyal alle paniyum eluppam kazhiyum. Ithupole undakki nokkanam.

[@resmishiju8445]

healthy and high protein rich recipe you have shared with us today. all your videos are really easy to make and healthy too. will try to make this recipe soon

[@lifeismykitchen4399]

Protein Rich ayitulla ee oru recipe kuttikalk um muthirnnavarkum kazhikan patiya nalla recipe.. theerchayayum try cheyth nokanam

[@jasminegeorge2396]

Healthy recipe aanallo...Ithu adipoli thanne ...easy aaytu undakkan pattum...Good preparation

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@ammuammu30898]

Adyayittu kanukayaanu inganoru sooper protein food item kandapizhe ishttamayi

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@AnnJonz]

Very healthy tasty n easy preparation thank u very much

[@sheemak8418]

wow... aadhyamaayitta ee oru recipe kaanunnath... ithuvare ith try cheythitte illa.... kandal ariyaam nalla adipoli taste aayirikkumenn.... theerchayayum ithonn try chyethu nokkam... good sharing

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@Sharmiszedsvlog]

Nalloru recipe anallo kanichath vegam undakkiyedukkalo ith poley onnu undakkiyedukkanam super

[@sankarij3386]

Wow.. Nalla healthy ayittulla oru recipe aanallo ithu, dinnernu okke simple ayittu undakki edukkam.. Kuttykalkum ishtavum ee oru dish
..

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@najiaslam6132]

high protien lunch recipe nalla healthy ayitullathanu

[@diyakumar1770]

Protein rich aaytulla recipe aanallo...easy aaytu undakkan pattuna onnanu...Ithu enthayalum try cheytu nokkum...Good recipe

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@food_sparks2669]

നല്ല പക്ഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം നല്ല റെസിപ്പി ❤❤

[@pichipoo7652]

kollam variety ayittund .ini chorum curryum vaykkanda ithumathi healthyum aanu

[@amumunnu3565]

Sherikkum healthy recipe njan ethuvare undaakiyittilla ethu enthaayalum try cheyyunnundu

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@ameyaabraham2723]

Kollaam. Will try today

[@gigglest8701]

Super ... looks so healthy and tasty ... kanumbothanne kothivarum nalathe lunch ithupole undakkanam kuttikalkku nallonam ishtavum pathivilninnum oru variety um avum thanks

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@Vijay-ls9eq]

Curry polum vendallo kuttikalkkum edhtamakum ethupole undskkato thsnks share it

[@geethakannan2990]

Lovely as usual.

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@lovelybaby9558]

Use ful video

[@geethanambiar5403]

Athe nallathan simple. Zhan undakarund beans cauliflower carrot ellam ittit tasty Ane nei cherkuga

[@BeQuickRecipes]

Ok 👍❤️

[@sheelasrecipee]

Healthy recipe👍🏻kandapol❤️ ❤️❤️❤️

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@jyothirmaisusha]

Healthy and very easy 👍🙏🥰❤💕

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@lissygracious6452]

Good receipe ആണുട്ടോ. ഞാൻ ഉണ്ടാക്കുവാ 👍🏻❤️.

[@BeQuickRecipes]

❤️🙏

[@mollythomas4299]

It’s looks very tasty. Easy to prepare. Thank you

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@kkris9470]

Nice recipe

[@rajagopalnair7897]

Willtry it tomorrow lunch

[@BeQuickRecipes]

👍

[@rijysmitheshwe2210]

Nalla protein rich aayitulla recipe anallo,it looks so delicious makkalkku tiffin box il koduthu vidan pattiyya ee recipe enthayalum try cheiythu nokkundu

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@livedreams333]

Protein rich recipe !!Simple ആയി തയാറാക്കാൻ പറ്റും. എല്ലാ ചേരുവകളും എളുപ്പത്തിൽ കിട്ടുന്നതാണ്. വെറൈറ്റി recipe ആയിരുന്നു. ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കട്ടെ

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@lillye9065]

👍😍

[@beenanv3734]

Adipoli 👌 👌 👌

[@anithamanohar9187]

❤👌👍

[@saraswathykumar08]

Easy&Tasty❤

[@joma3992]

I lived innNorth India. They call it as khichdi. It is very healthy. You can replace rice with quinoa.

[@BeQuickRecipes]

Ok👍❤️

[@joma3992]

We keralites make lot of tasty food and end of the day we end up taking a lot of carbs. Our curries are also very tasty. Even in north India they make parathas with different vegetables.

[@BeQuickRecipes]

Yes I love parathas👌❤️

[@user-yg8tn5no6y]

❤🎉 super
-

[@marymetteldajohn9764]

Gujarati vakerala Kichhadi

[@bindhukrishna8983]

ഞാനും ഇത്‌ വെച്ചു നന്നായിട്ടുണ്ടായിരുന്നു . കുറച്ച് കോളിഫ്ലവറും അല്പം നാരങ്ങാനീരും മല്ലിയിലയും കൂടി ഞാൻ Add ചെയ്തു👌❤

[@BeQuickRecipes]

Okay 👍❤️

[@sugathmenon8166]

Broken wheat(Dalia) or quinoa in place of rice to make it more healthy 😀

[@BeQuickRecipes]

Yes👍

[@Sadanandan.c.p-id3yr]

വീഡിയോ കണ്ടു.ഒരു ചിന്ന സംശയം ചോദിച്ചോട്ടെ.നമ്മൾ ചെറുപയർ ഇടുന്നുണ്ടല്ലോ അല്ലേ... പിന്നെ ചെറുപയർ പരിപ്പ് വേണോ...

[@sajimolsuresh3885]

Athu pakaram thuvaram parippu ( sambar parippu cherthal )

[@BeQuickRecipes]

നിർബന്ധമില്ല. വേറെ ഏതെങ്കിലും പരിപ്പോ പയറോ ചേർക്കാം

[@Sadanandan.c.p-id3yr]

@@BeQuickRecipes.... O. K.. മമ്പയർ ആവാം..

[@Snowbee22]

ആവശ്യമില്ല

[@minimol4434]

Kichadi

[@specialfastkitchen5475]

Superfood

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@salhamilu3009]

Itrem protein adangiyittulla oru food vere undavilla njan nalethanne ee veriety recipe try cheyyum

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@mohanrajnair865]

Equally good ,with no less nutrional value,with less ingredients is the Pongal of Tamilnadu. Chutney,Sambar,Vadakari etc go well with it.

[@BeQuickRecipes]

Ok👍

[@mollyabraham4527]

വളരെ നല്ല കൂട്ട്...പക്ഷെ ചെറുപയർ ഇടുമ്പോൾ അതിൻ്റെ കൂടെ ചെറുപയർ പരിപ്പ് suggest ചെയ്തത് ശരിയായില്ല... BeQuik recipes പോലെയുള്ള ചാനൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുക... ഞാൻ എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ആയി കാണുന്ന ഒരു ചാനൽ ആയത് കൊണ്ട് പറഞ്ഞതാണ്... I like all your posts 👍👍

[@BeQuickRecipes]

👍Thank you 🙏

[@prssharma8244]

Iskon കിച്ചടി പോലെ അഞ്ചു പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാം

[@BeQuickRecipes]

👍

[@meenanandan6359]

👌👌👍

[@nilinmathews263]

Can we use quinoa instead of rice?

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@suchethakumari387]

ഇത് തമിഴ് veg ബിരിയാണി + വെൺപൊങ്കൽ ആണ് കൂടെ നെയ്യ് കുരുമുളക് ചതച്ചതും കശുവണ്ടി കിസ്മിസ് കൂടി ചേർത്താൽ കൂടുതൽ രുചികരമായിരിക്കും, എണ്ണ കുറഞ്ഞാൽ അടിക്കു പിടിക്കാൻ ചാൻസുണ്ട്.❤

[@BeQuickRecipes]

Ok👍

[@unnikrishnan5185]

ചെറുപയർ ചേർക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ചെറുപയർ പരിപ്പിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടോ?

[@BeQuickRecipes]

നിർബന്ധമില്ല. വേറെ ഏതെങ്കിലും പരിപ്പോ പയറോ ചേർക്കാം

[@Unnikrishnanmlpm]

പച്ചരി ഉപ്പുമാവു്..../ കിച്ചടി ??????

[@BeQuickRecipes]

എന്തും വിളിക്കാം

[@remanic1483]

എന്താ ഹേ പ്രോടീൻ മാത്രം ചേർത്താൽ കേമമായോ

[@BeQuickRecipes]

പ്രോട്ടീൻ കേമമല്ലേ

[@anilar7849]

🙏🏻🥔👍🍅🧅

[@Sheela_jimmy]

സാധാരണ അരി ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

ഒരു വിസിലിൽ വേവുന്ന അരിയാണെങ്കിൽ use ചെയ്യാം

[@ramdas-vv1ip]

കടഡ്ല പരിപ്പ് പച്ചമണം, മസൂൽ ദാൽ കുഴാ ഞ്ചു പോയി കെട്ടോ, മഹാ മോശം റെസിപേ കെട്ടോ, നന്നല്ല ചേച്ചി

[@BeQuickRecipes]

മസാലപൊടികൾ ആവശ്യത്തിനു ചേർത്താൽ പച്ച മണം ഉണ്ടാവില്ല

[@padmajamurali8576]

ഇതിനു പുതിയ പേര് ഇടണം എന്നാലേ കാണുന്നവർക്ക് ഒരു വില ഉള്ളൂ 😂

[@BeQuickRecipes]

👍