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화이팅입니다.
@@ildong8807 와 진정 멋지 십니다~~
@@문형철-u2j 열정적으로 운동하시는 모습이 멋지십니다. 건강하고픈 50대분들에게 힘이 되네요,
58세 운동 삼십년 경력자 입니다흘륭하신데 그몸 상태에서 정체기가 지속될수도 있습니다 공부를 하셔서여러가지 자극방법과 근육을 "사용 제어"하는 느낌까지 찾아가시면 좀더 멋진몸으로 성장할 수도 있을겁니다 꾸준함이 진리라지만나이도 들어가고 힘도부치고...효율적인 방법을 터득하셔서 득근하시길 바랍니다예)사레레 하실때 약15개정도 하시는데 횟수당 30~이상 하셔서 강제반복에 포커스를 맞주어 어깨를 태워보세요
저랑 동갑이시네요. 저도 제 신체 리메이크중입니다. 화이팅! 서울 오실일 있으면 저한테 헤어스타일 리메이크좀 하셔야 할듯... 응원합니다!
와아아 이 분 눈빛 살아 있네.. 마치 눈빛만으로도 밭이 갈아 엎어질 듯한.. 😂😂😂 농담이구여.. 좋아요 구독 누루고 갑니다. 홧띵!
@@arizo_samurai노빡구 와~~멋지 시네요꾸준히 운동 하셨군요~~
54세이신데도 젊어보이시네요 행님 응원합니다
머리스타일은 이게 최선인가여???멎지십니다
이보게 젊은냥반 귀 뒤에는 요줌 새로 나온 이어폰잉가? 무엇잉가요?
아__피부색 테이프 입니다 귀 세우면 정신이 맑아져요 ~~
좋아 아주 좋아
개똥 철학진지함을 넘어서는 ㅈㅓ 눈빛 ㅋ
혹시 우즈베키스탄분 아니세요?
문익점 21대손 입니다 엉덩이 몽고반점 있었어요~~
계속할수있다는게 보통은 아닌데 부럽습니다 끈기력 대단하십니다
형님 머리카락를 위로 올려보세요 이마까고 그게훨씬 멋져요
멋있으십니다. 응원합니다.
응원합니다
어깨 삼각근 승모근 조금 10%
저와 동갑인데,좀 웃으면서 하면 더 좋을것 같아요.웃는 모습을 못봤어요.
@@김서원-l6d 네~~멸구가 농촌 농가를 초토화 시키네요 ㅠㅠ
@@김서원-l6d 웃어야 하는데 저도 잘 알아요~~
아니 와꾸 좋으시고, 몸도 탄탄하신데 왜 결혼을 안 하셨을까..
너 술 담배는 완전 끊었냐?
가슴 좋아 👌
옷좀 입으세요 .
@@이동훈-s2w 때되면 한줌재가 되는 껍데기 ㅠㅠ왔다가는 모습 구글 유튜브 영상에 남기고 싶어서요
무서워서 몬보겠네ㅡㅡ;;좀 부드럽게 리딩하심 안되나요
무서운 인상 ㅠㅠ 안 고쳐져요~~
건강해 보지지만. 역시 타고나야. 골격은 멋있지 않아요~ ^^
@@Metal-j5y 네 100프로 동감 합니다~~
뒤에 눈웃음 ㅋㅋㅋㅋ 눈까리 찢어버리고 싶게 타이핑하는 재주가 있으시네 ㅋㅋㅋ
![익숙해지는 순간 흥미를 잃습니다 [노총각] 4부](/img/1.gif)
화이팅입니다.
@@ildong8807 와 진정 멋지 십니다~~
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58세 운동 삼십년 경력자 입니다
흘륭하신데 그몸 상태에서 정체기가 지속될수도 있습니다 공부를 하셔서
여러가지 자극방법과 근육을 "사용 제어"하는 느낌까지 찾아가시면 좀더 멋진몸으로 성장할 수도 있을겁니다 꾸준함이 진리라지만
나이도 들어가고 힘도부치고...효율적인 방법을 터득하셔서 득근하시길 바랍니다
예)사레레 하실때 약15개정도 하시는데 횟수당 30~이상 하셔서 강제반복에 포커스를 맞주어 어깨를 태워보세요
저랑 동갑이시네요. 저도 제 신체 리메이크중입니다. 화이팅! 서울 오실일 있으면 저한테 헤어스타일 리메이크좀 하셔야 할듯... 응원합니다!
와아아 이 분 눈빛 살아 있네.. 마치 눈빛만으로도 밭이 갈아 엎어질 듯한.. 😂😂😂 농담이구여.. 좋아요 구독 누루고 갑니다. 홧띵!
@@arizo_samurai노빡구 와~~멋지 시네요
꾸준히 운동 하셨군요~~
54세이신데도 젊어보이시네요 행님 응원합니다
머리스타일은 이게 최선인가여???멎지십니다
이보게 젊은냥반 귀 뒤에는 요줌 새로 나온 이어폰잉가? 무엇잉가요?
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좋아 아주 좋아
개똥 철학
진지함을 넘어서는 ㅈㅓ 눈빛 ㅋ
혹시 우즈베키스탄분 아니세요?
문익점 21대손 입니다 엉덩이 몽고반점 있었어요~~
계속할수있다는게 보통은 아닌데 부럽습니다 끈기력 대단하십니다
형님 머리카락를 위로 올려보세요 이마까고 그게훨씬 멋져요
멋있으십니다. 응원합니다.
응원합니다
어깨 삼각근 승모근 조금 10%
저와 동갑인데,
좀 웃으면서 하면 더 좋을것 같아요.
웃는 모습을 못봤어요.
@@김서원-l6d 네~~멸구가 농촌 농가를 초토화 시키네요 ㅠㅠ
@@김서원-l6d 웃어야 하는데 저도 잘 알아요~~
아니 와꾸 좋으시고, 몸도 탄탄하신데 왜 결혼을 안 하셨을까..
너 술 담배는 완전 끊었냐?
가슴 좋아 👌
옷좀 입으세요 .
@@이동훈-s2w 때되면 한줌재가 되는 껍데기 ㅠㅠ왔다가는 모습 구글 유튜브 영상에 남기고 싶어서요
무서워서 몬보겠네ㅡㅡ;;
좀 부드럽게 리딩하심 안되나요
무서운 인상 ㅠㅠ 안 고쳐져요~~
건강해 보지지만. 역시 타고나야. 골격은 멋있지 않아요~ ^^
@@Metal-j5y 네 100프로 동감 합니다~~
뒤에 눈웃음 ㅋㅋㅋㅋ
눈까리 찢어버리고 싶게 타이핑하는 재주가 있으시네 ㅋㅋㅋ