Как плавать ЛЕГКО И РАССЛАБЛЕННО
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- #плавание#кроль#алексейбрянский#какплаватьлегко
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
_____________________________________________________
🏊🏻♂️ Наши соц сети - letsswim.mosco...
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimm...
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - letsswi...
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/chan...
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letssw...
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
_____________________________________________________
В этом видео я объясню вам как меньше уставать при плавании любым стилем , расскажу главный секрет плавания, а также покажу 4 упражнения, на которые помогут навсегда изменить ощущения и восприятие плавания! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для вас действительно полезный контент!
Как всегда информативно! Продолжайте записывать новые ролики! Вы в каком бассейне, кстати, тренируете?
Большое спасибо! Я тренирую пока что в акватории ЗИЛ) но с июня открываю свою школу😉 вся информация будет в инстаграме и на ютубе
Большое спасибо!
Пожалуйста! Всегда рад помочь)
@@lets_swim_moscow спасибо, а сколько скользят на дальность топовые пловцы?
@@volgaandvolga77 очень по разному 🤷♂️ я например скольжу около 15 метров. Женя Седов скользил около 20, если память не изменяет мне 😄
Ты просто лучший, ты меня научил плавать с 0, брат ты лучший
Спасибо большое 👍😊
Так и быть не не нужно было
Ничего не понятно 🤔
Спасибо!!! Очень много ценной информации. Тренер у меня прекрасный, но все равно нахожу много нового! А любимые передачи из дома с котиком! ))))
Большое спасибо 😌 мы очень рады быть полезными)
Кстати со скольжением вобще прикол, я долнр не мог понять почему кролем я плаваю медленнее чем просто гребу ногами😂
Вы такой не один 😃
Спасибо, полезнейшая инфа! Скажите, а нету у вас видео с подробным разбором техники поворота сальто? А то все снимают как то быстро об этом , на скорости , не видно толком что куда , а начинающему это очень сложно . Особенно если хочешь добиться отточенного , правильного и быстрого поворота.
Пожалуйста! Про поровот будет видео скорее всего на следующей неделе 😊
Алексей, это лучшие рекомендации, которые я увидела в ютубе!👍❤️ Спасибо большое Вам!🙏
Спасибо вам за ваши советы!
Пожалуйста 😌 рад помочь
К сожалению, тренеры пропускают этот очень важный момент, когда начинают обучать новичков. Я не могла решить вопрос дыханием из-за напряжения. Расслаблению помогают специальные упражнения перед тренировкой. См. Ютуб Денис Тараканов на эту тему есть ролик.
Есть много разных методик) возможно мы тоже сделаем видео по этой теме
Спасибо 💪🏻
Кстати ты знаешь почему я не уступаю бабкам место в автобусе?.......Потому что бабки в жизни не главное.
🤣🤣🤣
Алексей, спасибо! Теперь плаваю на расслабоне, даже не напрягаюсь! Ну все, я поплыл, пока!
Обращайтесь, Павел) далеко не уплывайте
Павел, вы на крючке, не рвитесь, получайте удовольствие!
что делать, если вместо позы Супермена у меня всегда получается Фредди Меркури?
Радоваться 😄 Фредди лучше
Я думал что нада вкладовать силу в грибок. Спасибо теперь буду плыть быстрее
Рады быть полезными)
Очень шикарно плавать в море. Соленая вода лучше держит и плаваешь просто в кайф.
Конечно) в море прекрасно 😄 но мы учимся в бассейне 🤷🏻♂️
День добрый! Кол во метров в упражнении скольжение от бортика,сколько считается хорошим показателем? В этом упражнении задержка дыхания или через нос пока скользим?
Здравствуйте! Скольжение очень индивидуальный показатель. Много зависит от состава тела человека 🤷♂️ но если брать прямо среднее значение, я бы сказал метров 12. Дыхание на задержке
Все четко! Жаль, что раньше не видел.
Прописные истины - они такие - их надо прочувствовать на своей шкуре.
А то говорят, пишут, мол, "Надо расслабляться!".
А ты такой умный думаешь "Зачем? Я же вона как круто воду мешу - вона как она вокруг меня бурлит!".
А на самом деле это ты дурак, что не внемлешь! Потом, сильно позже приходит озарение и стыд.
Да, - лайк поставил. Всем новичками - делать обязательно! :)
Держим кулачки, что брасс будет в исполнении Антона Чупкова))
Все возможно)
Насчёт лёгкого кроля и браса согласен,а вот бат расслаблено мне кажется может только профи
Бат это вобще отдельная история 😄
Почему спортсмены-пловцы все так не любят брасс? Самый медитативный вид, бросил, толкнул, скользиии отдыхааай... ))
Как раз потому что он медленный 😅 и скучный ( по моему мнению )
@@lets_swim_moscow По мне так самый бесполезный, скучный и нелепый это спина, а бат короткие понты на пляже... Кролль супер стиль, брасс по практичности второй у меня стоит.
@@srgppv до сих пор не понимаю, почему никто из любителей не любит спину 😄 как по мне, это самый кайфовый стиль. Не менее полезный чем кроль
Продолжайте , доходчиво !👍
Спасибо 😌
Познавательно, спасибо!) а вот хотела спросить ещё насчёт выхода и первых гребков: толкнулись-скользим-вдох-гребок или всё-таки гребок и потом только вдох? Насколько критично для бодреньких любителей?
Толкнулись- скользим-гребок-вдох) после отталкивания скорость выше, чем при плавании) поэтому вдох сразу после толчка будет сильно тормозить и сбивать скорость
@@lets_swim_moscow опять не дышать, поняла😀спасибо!
Да да) дышать запрещается 😅
Ждем брасс😘
Эээх🥲 придётся делать 😄
Как всегда просто о сложном! Спасибо!
Всегда пожалуйста 🫡
Сакцентируем внимание на отталкивании под воду
Отлично 👍
Здравствуйте, а скользить же надо как в старте так и при повороте если да, объясните пожалуйста пользу
Здравствуйте! Все верно) и после старта и после поворота)
Пользы много. 1-экономия энергии. После отталкивания высокая скорость, и можно несколько секунд лежать отдыхать)
2- скольжение улучшает чувство воды и собственного тела. Начнёте лучше контролировать себя в воде.
3- укрепление мелки стабилизирующих мышц
@@lets_swim_moscow Спасибо
@@LeshaKushnir пожалуйста ☺
😂 мой сын тоже не любит брас.
Мало кто его любит 😄
Алексей, благодарю вас за информативное видео. Вопрос не по теме выпуска, но заметил у вас разную работу рук в надводной части. Пронос левой отличный от проноса правой. Это особенность вашего технического исполнения способа кроль на груди или что-то другое?
Увидел у вас «высокий локоть» в вашем видео «5 фишек кроля». Вопрос аннулирован)
Это последствия родовой травмы) кривая шея и плечи, которые работают по разному. Я могу плыть с одинаковым проносом, но это получается не эффективно
Были подозрения на травму, но не стал писать, посчитав нетактичным с моей стороны.
Ну вы, на самом деле, меня вдохновляете теперь, быть ЗМС, имея такие последствия от РТ. Достойно. Успехов вам)
Большое спасибо 😊👍 приятно
Отличное видео и задания!
Большое спасибо!
Парень, что у тебя с рукой? Болеешь?!
С которой рукой?😄
@@lets_swim_moscow с той, что посинела.
@@АлексейВладимирович-г2э9т нет) с ней все замечательно
Самая красивая рука на этом канале 😂
Спасибо.
Пожалуйста ☺
Фишка с мультяшные Лехой просто супер)
Спасибо большое ☺😄
@@lets_swim_moscow подумай в будущем может мульт сделать про плавание этож прикольно)))
@@lets_swim_moscow главный герой уже нарисован)
Круто былоб увидеть мультяшную Ефимову или Сальникова))))))
Это намного сложнее, чем может показаться)
А какие мышцы да должны быть напряжены?
Те, которые работают во время гребка 🤷♂️ грудная, широчайшая, дельты, трицепс, и куча мелких мышц.
Суть в том, чтобы напрягаться только в нужный момент, а не быть в напряжении все время
@@lets_swim_moscow Спасибо за ответ. Я чего спросил, говорят , что во время кроля пресс должен быть напряжен все время и живот втянут( ну кто может втянуть)))) это вот интересно. ?
@@איגור.̆.ורביצקיי верно говорят )) только напряжен не совсем подходящее слово. Скорее он должен быть в тонусе , чтобы корпус был стабильным
@@lets_swim_moscow Спасибо
@@איגור.̆.ורביצקיי рад помочь 😊
Блин какой он красивый🥺
Кто?😄
@@lets_swim_moscow Лёша:)
@@temyrneva1116 спасибо 😌
Это я и пишу, если что 😄
@@lets_swim_moscow если бы я ходил к вам тренировки, я бы специально тонул, чтобы меня спасал такой тренер хахахахх
@@temyrneva1116 😂😂😂