How many eggs can I eat in a day? dr karthikeyan tamil

The Incredible Impact of Eating Eggs Daily - Dr. Karthikeyans Top Reasons for Doing It
Is egg yolk good or bad?
Today, I'm going to tell you why I eat one egg a day and why you should do this too.
The nutrition of an egg is determined by how the chicken is raised and by what it's fed. I recommend getting organic pasture-raised eggs. Getting your eggs from a farmer's market is a great idea or even raising your own chickens for eggs.
It's important to note that I do not eat eggs for breakfast. I eat them for a late lunch because I fast breakfast. It's also important to consume the whole egg vs. only egg whites.
Heating an egg can destroy some of the carotenoids. To maximize the nutrition of the eggs, it's great to have them poached or over-easy. If you like them scrambled, it's best to crack them inside of the pan and allow the whites to turn white before scrambling them.
If you're a small person, you may want to consume one egg a day. If you're a larger person, you may want to consume one or two.
Health benefits of eggs:
• Eggs are a great source of protein
• Eggs contain choline
• Eggs contain lecithin
• Eggs have vitamin K2, vitamin D, vitamin E, and vitamin A
• Eggs are rich in omega-3 fatty acids
• Eggs are loaded with B vitamins
• Eggs have minerals and trace minerals
• Eggs contain carotenoids
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helped explain the benefits of eggs and why you should start eating more of them.

[@yuvan2270]

இந்த காலத்தில் எந்த டாக்டர்களும் இவ்வளவு தெளிவாக விளக்கம் கொடுப்பதில்லை. நம் உடல்நிலை குறித்து கேள்வி கேட்டால் கூட மழுப்பி நம்மை கேள்வி கேட்க விடாமல் (அடுத்த பேஷன்ட் வெய்ட்டிங்) மருந்துகளை மட்டும் எழுதி கொடுத்து அனுப்பி விடுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களில் விதிவிலக்கு சார். 👌👌👌👏👏👏👍👍

[@ranjithranjith2158]

இந்த மாதிரி மனசு யாருக்கும் வராது சார் மிக அருமை இன்னைக்கி இந்தியாவில் ஹாஸ்பிடல் டாக்டர் எல்லாமே பணத்தை கொள்ளையடிக்கிறார்கள் ஏழை மக்களிடம் உங்களுடைய பதிவு எல்லாம் நான் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன் நீங்கள் பல்லாண்டு காலம் வாழ வாழ்த்துகிறோம் நன்றி ஐயா

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Simply doctors mela Pali poda vendAm ok vaa. Udamba kedukuradhu ellam.neenga dhaan

[@saransampath8889]

enana solra 😂enda doctor nu sona ni panra business la discount tharia ila petrol bunk la doctor nu sona discount pana porangala ...aprm enda doctor matu fees ilama pakanu kasu athikam potanganu pesuringa enda vekkamae ungaluku

[@dr.shadmbbsdphmasco]

@@saransampath8889 awesome reply

[@stellajoseph3368]

Amazing explanation Doctor. Thank you so much❤😇🙏👍

[@muthumari4526]

Pppppppppppppppppppppp qî77uú

[@rizhasulaiman9351]

பரந்த உள்ளம் கொண்ட ஆரோக்கியமான சமுதாயத்தின் மீது அக்கறை கொண்ட உயர்ந்த மனிதரே வாழ்க வளமுடன்

[@gopalakrishnanap9881]

பொறுமையாக, அழகாக, விரிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளார்கள். பாராட்டுக்கள்.நன்றிகள் பல 🙏🏻💐💐🌷🙏🏻

[@shanmugam6849]

Dr. You have cleared all our doubts regarding egg.......how many boiled egg we can take per day etc., we salute you sir for your clear explanation about egg. May God bless you and your family 🙏

[@thoondisaravananrajamanikk7858]

🎉❤ ரொம்ப நாள் சந்தேகம் தீர்ந்தது sir. ரொம்ப நன்றி sir

[@jayakumarvasu2137]

60 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்துமா குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்றி டாக்டர் உங்கள் விளக்கம் பயனுள்ள தாக இருக்கிறது

[@techsartamil4529]

முட்டை சாப்பிட்டால் நெஞ்சில் சுருக்கு சுருக்கு என்ற வலி ஏற்படுகிறது.அதனால் முட்டை மஞ்சள் கரு மட்டும் சாப்பிடுவதில்லை.

[@edinbarowme7582]

பட விளக்கங்களுடன் மிக அருமையான பதிவு👆👆 வாழ்க வளமுடன் சார் 🎉🎉🎉

[@user-uj1rx1yz9o]

ஓம் நமசிவாய. நீங்கள் கடைசி வரை நாட்டு கோழி முட்டையில் தான் இவ்வளவு சக்திகள் உள்ளது என்று ஏன் கூறவில்லை.நாட்டுகொழிமுட்டை மருந்து ஆகும் லேகான் கோழி முட்டை நோய் ஆகும். ஓம் நமசிவாய. குருவின் திருவடி வாழ்க.

[@elangosaraswathyelango8820]

ஐயா காலை உணவு, மதியம் உணவு, இரவு உணவு இந்த மூன்று வேலைக்கும் என்ன உணவு சாப்பிடலாம் என்பதையும், 30 வயது வரை உள்ளவர்கள், 30 to 60 வயது வரை உள்ளவர்கள் 60 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் இவர்களில் நடுத்தர வசதி உள்ள மக்கள் எந்த மாதிரியான எளிமையான உணவுகள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது என்பதை கொஞ்சம் விளக்கவும்.🙏🙏🙏

[@vinothkumar4565]

Thank you so much my dear brother. God bless you

[@rajkamalm7892]

Very useful and clear explanation. Thank u so much for ur service

[@mydaughters5985]

Very useful information
Thank you doctor 🙏

[@sasiananth5930]

Thank you for your guidance, one big doubt cleared sir 😊 once again thank you for your food awareness 🙏

[@kannankannan.s9977]

மிக தெளிவான அருமையான பதிவு சும்மாவா சொன்னாங்க dr கடவுளுக்கு சமமானவர்கள் என்று வாழ்த்துக்கள் sir

[@darshangopal1146]

தெளிவான விளக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி சார்.. உங்களுக்கு புண்ணியமா போகும்... 👍👌🙏🎉🎉🎉

[@gurusamydhuraipandi8607]

மிகவும் நன்றியுடன் வாழ்துகிறேன் டாக்டர் தாங்கள் நீண்ட ஆயுலுடன் வாழவேண்டும் பாமரனும் புரிந்து நடந்துகொள்ளும் நடைமுறை தெளிவான ஆரோக்கிய தகவலுக்கு நன்றி

[@user-bp4to8fh4n]

அருமையான மருத்துவ விளக்கம் நன்றி

[@paulweslydinakaran8154]

இதைவிட தெளிவான விளக்கம் யாராலயும் சொல்ல முடியாது டாக்டர்..மிகவும் நன்றி டாக்டர்..🙏🙏🙏

[@Mekala370]

Very useful sir.Valga Valamudan 🎉🎉🎉🎉

[@vasanthak7300]

Good message doctor

[@marynavaratnam7281]

Very useful information thank you so Much Doctor.

[@MuruganJoseph1]

Thanks Doctor for the clear explanation.

[@umapillai6245]

Good afternoon Dr.
Well explained

[@kalki7636]

நிறைவாள விளக்கம்.சிறப்பு. நன்றி நள்றி டாக்டர்.

[@christyswarna4168]

அருமையான தகவல்கள் . நன்றி டாக்டர் 🙏🙏🙏😊

[@arulandus5922]

Very nice explanation & information.Thanks a lot sir.May you live long healthily, to serve the people.

[@SatheeshKumar-oq1rt]

Good explanation Doctor 🙏

[@asubramaniyarajah7525]

Thank you Doctor. Very useful information

[@neelsmoon]

Great one sir

[@augustinechinnappanmuthria7042]

Super pathivu Dr
Vlaga valamuden palandu ❤️
Augustine violinist from Malaysia

[@kamarnisha2436]

Always super sir neenga

[@palanichinnusamy4919]

Very clear and Super explanation about eating egg.
Valthukkal Dr.

[@kandasamyrajan]

Thanks for detail information.

[@nrk260566]

Thank you sir .very informative

[@sulaikhasaji9219]

Thank-you so much for your clean explanation about egg Dr. Due to knee pain I started to eat egg now my doubts cleared

[@shanmugasundaramsubramani1184]

Very useful Dr KK.....thank a lot

[@satyabamaraju6023]

Nice information sir

[@sharmibasith9470]

Ungaloda guidance advice able ellam super sir clarification good sir

[@thilaganithiya3421]

Good information sir Thank you so much sir

[@karnanponnai6121]

Good information, thank you doctor,

[@madhavanchithiran6743]

Usefully Infermation Thanku very much

[@geetharavi2529]

வாரத்துக்கு ஆறு முட்டை
தாராளமா சாப்பிடலாம் complete balanced diet Thank you so much Dr Sir

[@srinivasanv633]

S dr clear ah explain paninanga ilana oru naalaiku 6egg sapituruvanga 😂😂😂

[@geetharavi2529]

@@srinivasanv633 yes correct ha kandupudichinga

[@srinivasanv633]

@@geetharavi2529 hi gm

[@gomathyilangovan4717]

But please note the boiled ones are recommended for good health.

[@geetharavi2529]

@@gomathyilangovan4717 yes you are correct noted sis

[@mnr730]

Valuable information sir, hat's off you Sir

[@vishnumythili7816]

Superb explanation sir

[@sumathyaasthaa9895]

Dr. அருமையான பதிவு சூப்பர் sir

[@punidhapriya3377]

Super message Dr thanks

[@godbless2858]

இவ்ளோ வருஷமா முட்டையும் வேர்க்கடலையும் அவிச்சு பொறிச்சி வறுத்து எப்படி சாப்பிட்டாலும் அதுல இருக்குற சத்துக்கள் குறையாதுனு யாரோ சொன்னத உண்மைனு நம்பிட்டு இருந்துருக்கேன் 😢😢😢

[@imtiazmohammed2509]

God bless you doctor,thank you so much.

[@anonymoususer602]

Very valuable information doctor. Can you please share your South Indian diet plan for Crohn's patient. Thank you 🙏

[@rsrinivasan1729]

Great information

[@gopalarumugam9651]

great explanation

[@dhanalakshmisankarn2300]

Excellent explanation each every person can understand we like it

[@sparimalam7066]

Thank You Doctor

[@shahulhameed-eo1dc]

Sir please tell about whey protein can we take or not ?

[@truthalwayswinss]

Excellent Information with perfect explanation in a very detailed manner. I don't know how to thank you sir. But God bless you and your family forever. Dr. Like you are God's Angel. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@karpagamr7532]

Thank you Dr

[@durgam5495]

Supero super Dr. Keep it up. ❤ From California

[@parimalac2009]

Super explanation.

[@ponwvg]

Thank you doctor for your valuable advice in a lovely manner

[@Murugesan1Murugesan1]

Clear explanation

[@christyvimala2814]

Super tips thank you sir today onwards I'll eat boiled eggs without fear

[@user-vn9ll3lf7u]

அருமையானா விளக்கம் ஐயா நன்றிகள்

[@meenarajavel9739]

Very clear explanation Dr sir thank you

[@7475866]

Super Doctor thank you so much

[@user-re8tx4yk5o]

Good information doctor

[@ahlannajm]

மிக்க நன்றி உங்களுக்கு நான் தற்போது தான் கேட்டேன் தமிழில் எழுதி விளக்கம் தருவது ஒரு பாமர குடிமகன் கூட தெரிந்து கொள்வான் ஆகையால் இது போல் இனி வரும் வீடியோவும் இருக்க வேண்டும் என்று அவா மிக்க நன்றி ஐயா வாழ்க வளமுடன்

[@janets8948]

Thank you doctor.

[@gopijayaraman7709]

நன்றி 🎉

[@mspillaieasthar926]

Dr u are great very good advice I'm really appreciate I'm from Cambridge

[@user-ix4wg2db7m]

❤ very nice explanation sir

[@vasudevan7814]

மிகவும் பயனுள்ள தெளிவான விளக்கம் மிகவும் தெளிவாக விளக்கி சொன்னீர்கள் நன்றி வணக்கம் 🙏

[@samualjayakumar6970]

உங்களுடைய எல்லா பதிவும் சூப்பர் சூப்பர்

[@KamaleeMelwin-hg1rb]

Super Sir.Thanks

[@nandhiniprabhakaran2392]

Thanks a lot Dr❤❤🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌

[@mohamedzauhar7177]

Thanks for sharing doctor 👍👍👍👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rahulkrishna.m6265]

Yes sir nice explanation

[@maheshvhare7929]

You are great doctor. Thank you so much for all your videos sir. Calories la problem illa la sir. One time food ah eggs mattum 4 to 5 eduthukaklam la . No Carbo.
I have followed paleo diet for 6 months sir. But unable to follow it after that. Diabetic reduced without tablet

[@premalokesh2646]

Romba thanks ninga vera level sir

[@shankarraj3433]

Thanks Doctor.

[@pandiammalpandiammal2533]

Thank u sir ur speach and advise very good. Thyroid ullavarhal nonveg, sweets ithupontru egg diet eduthukkollalama ithaipatri sollunkal covit vanthathilirunthu enakku sila unavuportkalsappital nakku maramarappu, sweetsapittal lights nakku punerpaduhirathu, wheetsampathapattathu unpathalum maitha rare sapittalum nakku maramaraventru ahividuhirathu ithu ovvamaya Or ivahai unavuhalai niruthividalama itharkkana advise sollunkal😊

[@mraagangal9516]

Thanks for information

[@senthilsachin333]

Unmaiyana Manither nanri ayya 🙏

[@christopheranbu8068]

Thank you

[@anandankandasamy5108]

Super Explanation Dr. It' s Mandatory message to everyone. Thanks a lot.

[@user-nn2li2ov9b]

Very very useful information sir 👌

[@BabuK-ct9xu]

Very good job sir 🎉

[@sujisuji251]

Theliva sonniga 👌👌👌👌👌

[@majumaju3193]

Tq for information sir

[@dhandapaniramasamy4060]

Nandri Dr.

[@chandrakk319]

🎉🎉🎉🎉 nandri sir

[@anushkasridhar9523]

Super sir Thank you sir 🎉

[@balasubramaniansubbhaiya5632]

அருமை அருமை நன்றி வணக்கம் டாக்டர்

[@Ashokkumar-nx9ov]

Sir, can you explain us whether antibiotics residues in egg will affect us if we boil for 15mins

[@kriyavlog5004]

Sir vanakkam.... Ungal pathivu migavum arumaiiii.... Ulser ullaverkal egg 🥚 sapitalama yeppadi sapital nallathu yendru kurungal doctor👨‍⚕... Sir....

[@user-sj7jt4xp1o]

Thank you Doctor

[@manimegalairpsgrkcw7418]

Thank you so much Doctor sr

[@user-sk9rm8ve9w]

Thank you doctor

[@rajesh.mraghul8721]

God bless you sir

[@johnjeffrey8672]

Sir good evening wonderful sir thank you so much 👌👍💯🙏💐