@@gorin_nikita_ifbbpro У него виденье тренировочного процесса абсолютно не меняется на протяжении 20лет. Он не хочет обучаться, экспериментировать и повышать свою квалификацию. Это люди старой школы и характера, такие живут всегда прошлым опытом. Хотя компетенция прикладного выполнения упражнения дикая просто. Не зря Яки в гости приезжал))
@@gorin_nikita_ifbbpro Так тоже не совсем корректно говорить. Высокие достижения в спорте это результат генетики помноженный на дисциплину и каким бы ты не был гуру, если один из этих компонентов отсутствует результатов выдающихся не достичь. Очень важен материал(спортсмен), который у тебя есть для работы.
@@gorin_nikita_ifbbpro и это значит означает что он не достоин вам провести тренеровку?))) раз вам нужно чтобы у Федорова были спортсмены высокого уровня, значит вы считаете себя бб высокого уровня, окей, значит вы можете огласить всё свои победы и выступление чтобы, они были равноценными и перекрыли и закрыли ещё сверху достижения Фёдорова.. Хотел бы прочитать давайте бб высокого уровня удивите нас..
Включил видео - лайк поставил. Комментарий запилил ))) Я тоже 193 см ростом. ))) Накачаться точно не просто. Конечности длинные в натуралку все растет нехотя.
Никит! Подскажи пожалуйста! Есть ли добавка заметно ускоряющая восстановления мышц, но не сильно бившая по гормональной системе? Наткнулся только на гормон роста. Не хочу Стандартный курс, где тебя сначала раздувает, потом сдувает, долгое пкт и тд. Есть ли такой препарат? Возможно из других видов спорта....
я никогда не чувствовал спину на пуловере, пока не попробовал делать по одной руке и с манжетой как для махов в блоке - свело низ широчайших как прожатые икры. Правой рукой делаю, правую ногу вперед, поясница прогнута, угол в локте постоянный и стремление запястьем дотянуться до колена
Ребята, я по сравнению с вами жирный дрыщ(( Дайте совет. У меня % жира талии (живот + бока + спина) = 17.7%. Остальные части тела около 9-10%. Гуляю с собакой 2 раза в день по 40 минут и стараюсь пульс держать 100-110. Но иногда бывает просыпается аппетит мощный... Мне чуток сократить прогулки по времени? или терпеть голод
я так понимаю, что на таком продвинутом уровне речь о здоровье уже не идёт? типа спорт высоких достижений? а ради чего интересно ) не чтоб же девушкам нравиться. дяди то вроде уже серьёзные. в поединках тоже скорее всего это не поможет...
начинается рекомпозиция тела, а проще говоря начинается стиль тренировки в многоповторку из-за чего начинают расти другие волокна, но на фоне этого уходят объёмы из-за чего современные кочки просто огромные
Это Мега-круто!!! В захлёб смотрел не останавливаясь). Никитос, огромный респект и благодарность за твою работу и работу Андрюхи🙏 жду новые серии с нетерпением 🤝
Огромный! Респект! Если бы многие шли в спорт, ББ в том числе был бы кураж, спортивное соперничество интерес и драйв! Многие хоронят свою одаренность. Желаю Артему больших успехов в ББ!
Есть одна ремарка,Артем в группе был не самым большим ,но ток за исключением бб,Владислав Смирнов был больше в те года ,но он лифтер А так ребята вы машины 💪🏻🔥
Объясните мне в чем смысл принципа пирамиды, когда веса повышаются постепенно, а ты работаешь в отказ с первого подхода? Почему после разминки не начать работать с большим весом сразу?
@@gorin_nikita_ifbbpro Спасибо большое за ваш контент, интересно и самое главное познавательно! Попробовал тяги по одной руке на тросах….. наверное впервые так почувствовал мышечные сокращения. Ещё раз спасибо! Очень интересная тема, по крайней мере для меня это верх груди и середина (углы в локтях, градусы скамьи, упражнения и техника выполнения). У меня вообще не получается.
Спасибо за видео, начиная от супер полезных с миографом, заканчивая любыми разговорными, реально заходит твой контент, и очень нравится манера речи, не меняй пожалуйста, начнут кукарекать про мат, не читай, он прям как нужно у тебя ложиться!!!
@@gorin_nikita_ifbbpro а по сколько минут отдыхаете между подходами??? например сколько отдыхаете между тяжелыми упражнениями(жим штанги, присяд) и сколько отдыхаете между подходами легкими(бицепс, трицепс)? спасибо
Никита, интересуюсь исключительно как человек, который понимает совсем мало в химии, почему у тебя сейчас так много сыпи на спине, это связано с плохим курсом или с какими-то особенностями организма и реакции на витаминки? Спасибо за ответ.
С детства мучаюсь прыщами. Особенно тяжело после соревновательного сезона - иммунитет падает и вся грязь, что существует залазит в меня и вылазит наружу. Уже было такое после соревнований в 2019 году, мучился, но исправил. Сейчас продолжаю справляться. К сожалению, кожа мое слабое место 😢
@@gorin_nikita_ifbbpro я конечно не советчик,но мб косметолог поможет?мне лицо так вылечили.А спина...в однлй квартире моюсь через 3-4 дня весь в прыщах (вода потому что слишком обогощена железом,вонючая и т.д).В другой квартире моюсь и все отлично.
ebaaaaaaaaaaaaaaaaa MONSTR Очень познавательный выпуск! Огромное спасибо" da te ba yo ) Начиная с 23 минуты )) я наблюдал как Гантеля мешала делать упражнение )) самое классное что все всё видели и ничего не делали ))) но в конце все это подметили ) класс=)
Никит! Что думаешь про феноминальные данные Смаева ? Парнишка тренит в подвале каждый день по 2-3часа, работает на заводе. И при всём этом у него рука под 60см, жим лёжа 270. Как такое возможно???
Обидно, что он имеет мышлению вечного наемного сотрудника. Не хочет монитизировать свой бренд, а готов работать за 30к на заводе. Пока другие горе тренеры зарабатывают в разы больше.
@@Mr.Trenbolon да, конечно, если хороший суст или энка 250 раз в 5 дней, то пол таб Селаны через день держит Эстрадиол в рефах, если тест слабый, то гасит сильно. Лично у меня сильно гасит, аккуратно юзаю, только по анализам. Никаких других эффектов от неё не было у меня
@@dalerest , понятно, мне просто конкретно с селаной приходится по целой таблетке закидывать, чтобы эффект был, половинка вообще не работает. Анастразол работал и по 0.25, в общем он эффективней на мой взгляд, хотя по-идее это одно и то же
Были бы постарше и мудрее,то понимали бы,что ночью органы тоже должны отдыхать,а не углеводы с белками усваивать..здесь не будет спортивного долголетия,именно из-за усталости хронической от еды.
@@vadzimv.7559 На счёт сердца- одна минута отдыха дает 10 лет дополнительной работы,а на счёт отдыха- это одна из трёх составляющих прогресса,если вы не в курсе. Основной % завязавших с ББ именно изза потери здоровья,организм за один приём пищи не может усвоить более 30 грамм белка и т.д.,а кто хочет как Охерн быть на уровне десятилетиями,тот должен принять другую концепцию по питанию и восстановлению! А то вчерашних героев много уже...
@@ВалерийАльянов-е2э ваше сердце, видимо, лет 25 было в отключке, раз про 30 граммов белка завели речь. Потеря здоровья вызвана изматывающим режимом, износом связок и суставов, ушатанной гормоналкой, сердечно-сосудистой системой и т.п., усталостью ЦНС и т.д. . Соревновательный бодибилдинг в целом нездоровое занятие, глупо все сводить исключительно к пище. Нет 40-летних выступающих гимнастов, даже футболистов мало. А Охерн не выступает 100 лет, и не находится в форме круглогодично.
@@vadzimv.7559 Ну не поспоришь бро) просто у меня лично бзик такой- не поем на ночь и сплю норм,а поем,так и туалет в три часа и подъем не бодрый,ну у всех конечно по разному,всех благ.
У меня такая проблема беру вес на вертикальной тяге свой вес нормальный 54 кг на 12,но когда добавляю сверху 12кг тоесть 64кг начинается забиваться Предплечье Спасибо за отличный выпуск. Все таки еще благодарю что не скрываете что курсите
Эх мужики , Федорова на вас нет . Тот быстро бы ушатал обоих😃😯
Я точно не знаю все в этом мире. Но я не знаю ни одного спортсмена высокого уровня, которого подготовил/вырастил Александр 🤷♂️
Да Фёдоров это раздутый мыльный пузырь!
@@gorin_nikita_ifbbpro У него виденье тренировочного процесса абсолютно не меняется на протяжении 20лет. Он не хочет обучаться, экспериментировать и повышать свою квалификацию. Это люди старой школы и характера, такие живут всегда прошлым опытом.
Хотя компетенция прикладного выполнения упражнения дикая просто. Не зря Яки в гости приезжал))
@@gorin_nikita_ifbbpro Так тоже не совсем корректно говорить. Высокие достижения в спорте это результат генетики помноженный на дисциплину и каким бы ты не был гуру, если один из этих компонентов отсутствует результатов выдающихся не достичь. Очень важен материал(спортсмен), который у тебя есть для работы.
@@gorin_nikita_ifbbpro и это значит означает что он не достоин вам провести тренеровку?))) раз вам нужно чтобы у Федорова были спортсмены высокого уровня, значит вы считаете себя бб высокого уровня, окей, значит вы можете огласить всё свои победы и выступление чтобы, они были равноценными и перекрыли и закрыли ещё сверху достижения Фёдорова.. Хотел бы прочитать давайте бб высокого уровня удивите нас..
Зачем, вырезать подходы на тягах гантелях?
Судя по коже Пучков делает все намного грамотнее.
Электромиограмма добралась и до Федорова?😀
Мы с Александром пожали руки в тот день 🤝 но не более 😂
@@gorin_nikita_ifbbpro странно, что он за жим узким хватом не предъявил))
И когда делаете, больше рассказывайте про технику. Тогда точно бомба будет. Вон у федорова все ролики в топе, потому что рассказывает и объясняет
Чувствую Сашка где-то рядом))
Так и есть ))
Артем потренил с Джараховым на курсе)
Отличная тренировка💪
Трушные кочки от Гаспари incorparated. 😄Душевно позанимались! 👍
Душные кОчки
@@geograff а мне понравилось! буду ожидать продолжение в зале Никиты.
@@astral_powerспасибо 🙏
Супер!!! Красавцы!!! Отличное видео и интересные диалоги. Поучительно 🔥🔥🔥
Просто химии нужно в 2 раза больше 😂
Включил видео - лайк поставил. Комментарий запилил )))
Я тоже 193 см ростом. ))) Накачаться точно не просто. Конечности длинные в натуралку все растет нехотя.
Я 194 и на химии всё растёт нехотя😀
@@Ersh_Andrei С таким ростом только в 🏀🏀😃
Такая же фигня. Но карликам всё равно не завидую 😜
@@Ersh_Andrei ерши большими не бывают,не в обиду.
Настоящие мужики, железные такие. И музыка в тему. Так держать!
Без химаря бы глянуть на них, какие они будут железные😂😂😂😂😂
25-30 включи вот вся твоя железность
@@кабармарабар ну а ты 100 пудова, натуральный дрищь.Не завидуй.
Никита самый лучший человек на планете. А Артём конечно пиздец здоровенный
great video! Artem is definetely the best at that height. Hope to see more videos with him
Так вот как выглядит Джарахов на стероидах 😆
Артем настоящий гигант!
Никит ты самый самый крутой спортсмен и человек!!!!! Саша из Москвы
Почему он не на Олимпии???? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
У него пропорции как у Лу Ферриньо в лучшие годы 💪
Сегодня прям в видосе мой плей лист играет. Бывало ловил флэшбэк, что у меня плеер включился)))))
вам повезло, что ваши движения не видел Фёдоров... это ужас просто. тренировка отличная, упражнения классические, а значит лучшие.
В том смысле что Александру бы не понравилось?)
@@gorin_nikita_ifbbpro да) но он вмешался бы только за семь-пятьсот))
@@Dimuliyaв слух 😂
Никит! Подскажи пожалуйста!
Есть ли добавка заметно ускоряющая восстановления мышц, но не сильно бившая по гормональной системе?
Наткнулся только на гормон роста.
Не хочу Стандартный курс, где тебя сначала раздувает, потом сдувает, долгое пкт и тд.
Есть ли такой препарат?
Возможно из других видов спорта....
Ифр-1
Cool Nikita ❤❤❤❤
Прмойные рты дешёвок. Сплошной мат. Дизлайк
Ждём совместной тренировки рук с Артёмом..., особенно бицепс выделяется у него..писал комент не досмотрев видео до бицепса..)
У Артёма голос шефа Ивлева)возможно он забрал его голос как Урсула
На одном дыхании видео зашло! Спасибо 💪🏻🔥
Такие актёры))))) на первом повторе уже вот весь))))) 😮
Просто комментарии для поддержки видео и его продвижения))))
я никогда не чувствовал спину на пуловере, пока не попробовал делать по одной руке и с манжетой как для махов в блоке - свело низ широчайших как прожатые икры. Правой рукой делаю, правую ногу вперед, поясница прогнута, угол в локте постоянный и стремление запястьем дотянуться до колена
Пробовал, отличное упражнение 🔥
Молодцы мужички! Теперь ждём тренировку ног)
Отличная треня,мощный атлеты, Оператор здоровенный в зеркале💪💪💪
Ещё на самом превью офигел от твоих размеров 🤣 в межсезонье ты просто зверь
Это Андрюха кадр поймал хороший 😂
Ребята, я по сравнению с вами жирный дрыщ(( Дайте совет. У меня % жира талии (живот + бока + спина) = 17.7%. Остальные части тела около 9-10%.
Гуляю с собакой 2 раза в день по 40 минут и стараюсь пульс держать 100-110. Но иногда бывает просыпается аппетит мощный... Мне чуток сократить прогулки по времени? или терпеть голод
Веет прогрессом👍✌👊🦵💪👌👏
Никита, пожалуйста чуть убавь скорость воспроизведения слов🤣 И перебивать не красиво... А выпуск- огонь👍💪
я так понимаю, что на таком продвинутом уровне речь о здоровье уже не идёт?
типа спорт высоких достижений?
а ради чего интересно ) не чтоб же девушкам нравиться. дяди то вроде уже серьёзные.
в поединках тоже скорее всего это не поможет...
Никита напиши пожалуйста полную тренировку которую использует гость из видео
Она есть в видео - делай скриншот. Я и так благодарен Артёму, что он спокойно ею делится 👍
епать, вот это машина, а не эти ваши карлики типа Ли Приста и Эскина)
Гора мышц 💪
Я сотку дома оставляю когда иду в зал
к сожалению ни одного трека 50сетнта за выпуск... да, Андрей?
Ребят для укрепления сосудов Аскорутин,дешево и работает!и кровь носом не будет идти.👌
Тема больше стал на много тренер бывший тренировались в Питере в алекс фитнесе красавчик))
Не понял насчёт анастразола, он же итак аптечный? В чём тогда проблема?
А чё у Тёмы не спросил обсирался когда-нибудь или нет. Думаю что Да🤙😁🇷🇺
Надеюсь по Науке!?
не могу понять , как можно с воспаленной кожей спины ложиться ей на грязную лавку . Можно хотябы чистое полотенце брать , чтоб не усугублять.
Всегда интересовал вопрос, а как делается именно глубина мышц? Или это исключительно генетика?
99% кочек большие, но впечатляющей глубины нет.
Сложный вопрос, попробуем обсудить в следующем видео 👌
начинается рекомпозиция тела, а проще говоря начинается стиль тренировки в многоповторку из-за чего начинают расти другие волокна, но на фоне этого уходят объёмы из-за чего современные кочки просто огромные
Никит! Как у него мышцы спины успевают восстановиться и рости, когда он делает 2 раза в неделю по 6 упражнений. И это только спина 😲😦
Опыт, тренировочный стаж. Я тоже делаю спину 2 раза в неделю, но в меньшем объеме отказных подходов
На химаре всё успевает востонавливаться
@@кабармарабар и внатураху 2 раза в неделю группа мышц норм. Объем слегка поменьше и все.
@@vadzimv.7559 по его спине видно что в натураху тренит😂😂 живого места нет от чириков
@@кабармарабар слово "контекст" знакомо? так вот ты из него выпал.
Это Мега-круто!!! В захлёб смотрел не останавливаясь). Никитос, огромный респект и благодарность за твою работу и работу Андрюхи🙏 жду новые серии с нетерпением 🤝
Спасибо за добрые слова 🙏
Супер Как раз завтра спина Вот и попробую
Парень похожий голосом на Филю, зачем ты материшься, причем надо не надо, Филя и материться. Перестань
Терпеть не могу когда стонут мужчины как бабы …
Кстате насчет туалета ночью
Я тоже 2 раза встаю
Почему это у качков?
Многие тоже так.
Когда на тяге верхнего блока он подпер спину коленом было ощущение что Никита и его нога одинакового размера
Огромный! Респект! Если бы многие шли в спорт, ББ в том числе был бы кураж, спортивное соперничество интерес и драйв! Многие хоронят свою одаренность. Желаю Артему больших успехов в ББ!
Хе-хе Тема, Темочка под 150кг. Вспомнил у Угринова подопечный Аркаша, мило.
Темочка и Аркашик 🥲
Почему он мне напоминает джарахова раскаченного😂
При таком весе за 140 как сердечко себя чувствует?Изменения какие до 140 и после?
Ну на гормоне роста хоть как увеличиное
с его ростом нормальный вес без занятий (по костяку видно, что он не сильно худенький был до занятий )был бы 110 +, так что не такая большая разница.
Есть одна ремарка,Артем в группе был не самым большим ,но ток за исключением бб,Владислав Смирнов был больше в те года ,но он лифтер
А так ребята вы машины 💪🏻🔥
Все может быть, с Владиславом не знаком )
Объясните мне в чем смысл принципа пирамиды, когда веса повышаются постепенно, а ты работаешь в отказ с первого подхода? Почему после разминки не начать работать с большим весом сразу?
Так прорабатываются все виды мышечных волокон!
Никита, ты тоже машина, но Артем это просто живой терминатор)) Все же рост и масса влияют.
Никит, сколько ГРа у Артëма?
какой же ты здоровый!!!
Что это такое на левой широчайшей 24:45????
Никитос хорош! Растешь на глазах!)
Классные видосы! Развивает понимание всего процесса тренировки. Однозначно Респект!
Рад, что вам нравится! Желаю продуктивных тренировок 💪
Это же зал где Фёдоров тренирует?
Все верно, Александр как раз тренировался в этот момент
@@gorin_nikita_ifbbpro Спасибо большое за ваш контент, интересно и самое главное познавательно! Попробовал тяги по одной руке на тросах….. наверное впервые так почувствовал мышечные сокращения. Ещё раз спасибо! Очень интересная тема, по крайней мере для меня это верх груди и середина (углы в локтях, градусы скамьи, упражнения и техника выполнения). У меня вообще не получается.
Спасибо за видео, начиная от супер полезных с миографом, заканчивая любыми разговорными, реально заходит твой контент, и очень нравится манера речи, не меняй пожалуйста, начнут кукарекать про мат, не читай, он прям как нужно у тебя ложиться!!!
Спасибо друг и приятного тебе просмотра 🙏
@@gorin_nikita_ifbbpro а по сколько минут отдыхаете между подходами??? например сколько отдыхаете между тяжелыми упражнениями(жим штанги, присяд) и сколько отдыхаете между подходами легкими(бицепс, трицепс)?
спасибо
23:09.Никитос зачем перебил Тёму,насчёт амилопектина🤣
Во во....тоже заметил... Хотел послушать про то как он амилопектин пьёт)))
Заставка видео выглядит как обложка к порно)
Офигенный гость, выпуск супер)
Энергетика классная. Приятно смотреть
Видос пушечка !! С Темой надо тренировку бицепса бедра снять, он там умеет поунижать 😁
Это будет сделано в ближайшем времени 👍
С удовольствием посмотрел, спасибо. Хоть от рэпа у тебя на канале отдохнул.
Это Андрей просто стал ставить музыку, которая ближе мне, а не ему 😂
Я пока лежал смотрел, спина забилась 😂
Было бы очень интересно увидеть совместный ролик с Фёдоровым. Планируете снимать или нет? Хочется посмотреть на симбиоз старой и новой школ
Если идти к Александру - то слушать его, как тренера, на 100%
У меня тренер есть. У Артёма тоже. Симбиоз, увы, не получится 🤷♂️
@@gorin_nikita_ifbbpro так это гостевой поход, а не вечная ссылка))
Выпуск 🔥🙋🏻♂️
Очень хорошо👍
Никита, интересуюсь исключительно как человек, который понимает совсем мало в химии, почему у тебя сейчас так много сыпи на спине, это связано с плохим курсом или с какими-то особенностями организма и реакции на витаминки? Спасибо за ответ.
Переходный возраст.
@@gjjytnb5965папе снова 15😂
С детства мучаюсь прыщами. Особенно тяжело после соревновательного сезона - иммунитет падает и вся грязь, что существует залазит в меня и вылазит наружу. Уже было такое после соревнований в 2019 году, мучился, но исправил. Сейчас продолжаю справляться. К сожалению, кожа мое слабое место 😢
@@gorin_nikita_ifbbpro понял тебя, ещё раз благодарю за ответ.
@@gorin_nikita_ifbbpro я конечно не советчик,но мб косметолог поможет?мне лицо так вылечили.А спина...в однлй квартире моюсь через 3-4 дня весь в прыщах (вода потому что слишком обогощена железом,вонючая и т.д).В другой квартире моюсь и все отлично.
а где можно музыку из ролика взять?
Shazam поможет 💪
Это оператор подбирает за что ему большое спасибо. Там точно играл Disturbed и Story of the year 🔥
@@gorin_nikita_ifbbpro спасибо, дорогой
@@womanslayer8241 13:56 Dope - Die MF Die
33:30 Story of the Year - And The Hero Will Drown
46:11 Static-X - The Only
@@Double-A-4ada мегахорош
@@womanslayer8241 полная хрень.Шансон тема!!!
роакутан в помощь)
Класс👍
Никит, разве у тебя рост 167??? Или 169??
176
Ахренеть он большой
Кстати про Yaki . Где он ? Куда пропал ?
Володя отдыхает на Мальдивах, ловит рыбу счастливый на яхте, у него все хорошо 👌
ebaaaaaaaaaaaaaaaaa MONSTR
Очень познавательный выпуск!
Огромное спасибо" da te ba yo )
Начиная с 23 минуты )) я наблюдал как Гантеля мешала делать упражнение )) самое классное что все всё видели и ничего не делали )))
но в конце все это подметили ) класс=)
Я ее толкал и бесился. Андрей снимал. Артём держал меня за ноги чтобы я не упал. Все были заняты делом 😅
Имя не можешь выговорить?
Чье?) Не заметил проблем с этим
Отличная тренировка. Хорошо поболтатли. Было интересно))))
Никит!
Что думаешь про феноминальные данные Смаева ?
Парнишка тренит в подвале каждый день по 2-3часа, работает на заводе. И при всём этом у него рука под 60см, жим лёжа 270.
Как такое возможно???
Обидно, что он имеет мышлению вечного наемного сотрудника. Не хочет монитизировать свой бренд, а готов работать за 30к на заводе. Пока другие горе тренеры зарабатывают в разы больше.
Ничего о нем не знаю. Рад, что у него большая рука. Видел, как он классно подтягивается. Мы немного с разных планет 😅
@@Open_to-s3p потому что, он просто ; бычек;...
@@Александр-т8п7ш а эти не просто бычки?)) Такие же бычки
@@Open_to-s3p он просто не верит димону идите в бизнес))
Дорогие про, нормальный Анастрозол в аптеке всю жизнь был за копейки и в наличии Селана называется)
Сам-то селану принимал?
Друг, все всё знают :)
@@Mr.Trenbolon да, конечно, если хороший суст или энка 250 раз в 5 дней, то пол таб Селаны через день держит Эстрадиол в рефах, если тест слабый, то гасит сильно. Лично у меня сильно гасит, аккуратно юзаю, только по анализам. Никаких других эффектов от неё не было у меня
@@gorin_nikita_ifbbpro кажется это я не знаю какой-то косяк про неё, извините, если так)
@@dalerest , понятно, мне просто конкретно с селаной приходится по целой таблетке закидывать, чтобы эффект был, половинка вообще не работает. Анастразол работал и по 0.25, в общем он эффективней на мой взгляд, хотя по-идее это одно и то же
Были бы постарше и мудрее,то понимали бы,что ночью органы тоже должны отдыхать,а не углеводы с белками усваивать..здесь не будет спортивного долголетия,именно из-за усталости хронической от еды.
а сердце ночью не должно останавливаться? Не придумывайте, им не нужен отпуск.
@@vadzimv.7559 На счёт сердца- одна минута отдыха дает 10 лет дополнительной работы,а на счёт отдыха- это одна из трёх составляющих прогресса,если вы не в курсе. Основной % завязавших с ББ именно изза потери здоровья,организм за один приём пищи не может усвоить более 30 грамм белка и т.д.,а кто хочет как Охерн быть на уровне десятилетиями,тот должен принять другую концепцию по питанию и восстановлению! А то вчерашних героев много уже...
@@ВалерийАльянов-е2э ваше сердце, видимо, лет 25 было в отключке, раз про 30 граммов белка завели речь. Потеря здоровья вызвана изматывающим режимом, износом связок и суставов, ушатанной гормоналкой, сердечно-сосудистой системой и т.п., усталостью ЦНС и т.д. . Соревновательный бодибилдинг в целом нездоровое занятие, глупо все сводить исключительно к пище. Нет 40-летних выступающих гимнастов, даже футболистов мало. А Охерн не выступает 100 лет, и не находится в форме круглогодично.
@@vadzimv.7559 Ну не поспоришь бро) просто у меня лично бзик такой- не поем на ночь и сплю норм,а поем,так и туалет в три часа и подъем не бодрый,ну у всех конечно по разному,всех благ.
Супер треня,респект парням✌🏻
Атлет долго не живёт ,! Химия !
Красавцы пацаны! успехов и здоровья!
Кардио прошло незаметно ,спасибо мужики
наслушаешься кур матерящихся в жизни, а тут еще в видео мужики матерятся, как школота какая
Вы в жизни не используете мат? Рад за вас 👍
прыщи королевские!
Работаем над этим 🤷♂️
Нашли к чему придраться…
Тренируюсь совместно с Темкой уже 5-6 лет,каждый раз как на праздник😁Сочно-мощно-сильно-дерзко💪😎
Отличное видео. Артем -супер! Дай Бог, чтобы в вас всех были спины, как у Ятса!
У меня такая проблема беру вес на вертикальной тяге свой вес нормальный 54 кг на 12,но когда добавляю сверху 12кг тоесть 64кг начинается забиваться Предплечье
Спасибо за отличный выпуск.
Все таки еще благодарю что не скрываете что курсите
Лямки + более маленькие прибавки. К сожалению, большая прибавка для тебя и не получается технику держать
Если на стеке 54, а потом сразу 64 (не видел, правда, таких), то модно положить сверху стека маленькую гантель 2-3 кг.
Как насчет видео про асимметрию, сколиоз и тд?
Со спецами в области работы с телом: мануальщики, массажисты в планах записать 💪