🔴 GINÁSTICA FÁCIL com BASTÃO IDOSOS | Fortaleça as Pernas em Casa | Aurélio Alfieri

Descubra como fortalecer suas pernas e melhorar seu equilíbrio com apenas um bastão de apoio! Ideal para treinar em casa, este vídeo é perfeito para mulheres que desejam manter a forma física e a saúde.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y557

[@aurelioalfieri]

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[@margaridadialamicua3471]

Margarida Dialamicua amei

[@MariaMadalena-vl4bi]

Oi orelio tudo bem com você orelio eu não tenho cartão de crédito mais se quiser entrar nesse grupo como eu faço vc pode me responder eu já faço muitos exercícios e me sinto muito bem​@@margaridadialamicua3471

[@alziracampos9266]

Bom diaaaa Aurélio, adoro malhar com vc, pois você tem paciência e discernimento e amor pra colocar nós todos em forma, obrigada 😅❤😅😮🎉❤😅

[@elisabethcalamari4200]

Bom dia, estou fazendo todos os dias estou me sentindo ótima ❤

[@srazete3731]

gratidão, Aurélio! vídeos direcionados para os idosos, minha mãe de 85 anos está conseguindo acompanhar.

[@arletecarbonarifreirebraga3735]

Gratidão pelos seus ensinamentos

[@amandafilhadorei3333]

Melhor professor do mundo, estou gostando muito dos exercícios, muito top

[@mariaviegas5322]

Foi muito bom os exercícios, parabéns pra vc, professor.

[@janeteteresinhamarques6666]

Bom dia professor, estou retornando.

[@claudetebergamim4278]

Você é demais ,ajuda -nos a recuperar o equilíbrio , obrigado

[@ekrambeck]

Adorei os exercícios, obrigada, mas estavas muito sério, gosto dos teus “sorria” com um sorriso no rosto. Abraços e bom final de semana.

[@rufinabrum5864]

Boa noite Aurélio ótimo este exercício para o equilíbrio fiz todo com você obrigado tenha um bom descanso

[@adeliaxavier4616]

Prof. Tu és demais. Sou tua fã número 1. Obgda por tudo

[@TerezinhaFortunato-u2c]

Bom dia …… um maravilhoso dia .

[@napcics]

Eu fiz um pouco, mas tenho mta dor no quadril e nas pernas geralmente e qdo agacho levando o quadril para trás a dor é intensa. Nao consigo.

[@helienerodriguedacruzdesan3168]

Bom dia gratidão gratidão sempre

[@kcosi297]

Bom dia, Aurélio? Tudo bem com você? Tomara que sim. Você pode fazer um vídeo de exercícios suaves para circulação na cama?

[@gloriamariagloria3028]

Deus te abençoe

[@mariagoretivolpatoalberton7940]

Bom dia, feliz dia!

[@luciapontes4139]

Bom dia Prof Aurélio, falo sobre você, suas aulas e vídeos as minhas coleguinhas no Projeto para Idosos/UFAM.

[@josefina7654]

Boa tarde muito obrigado bonne
journée ❤

[@celiaaugusta8752]

Boa tarde professor Aurélio, adorando fazer caminhada em casa 2.

[@veronicapereira8266]

Bom dia Aurélio

[@agmarvilanovafarias2487]

Bom diaaa !!

[@joanaevangelista9919]

Bom dia ❤❤❤❤❤

[@nilzadejesus9784]

Foi muito bom obrigado Deus continue abençoando ❤

[@iandralacerda8125]

Pra mim você é o melhor

[@gloriagoncalveslola1517]

Obrigado, pelos seus exercícios

[@luciamaria1380]

Bom dia!!!obrigado pelo o seus ensinamentos estou gostando muito

[@niradossantos5633]

Estou fazendo e parece ser ótimo para facilitar os movimentos da perna,pq estou bem mal das minhas.

[@cidabastos6988]

Bom dia aurelio ❤

[@ednefernandes7543]

Bom diaaa. 👏 👏👏❤

[@neidepaulucci6578]

Amei esses seus exercícios professor aurélio, obrigado!

[@ArleteLopes-dm6xc]

Bom dia Teacher ❣️. ÓTIMO ❣️🙏

[@DilmaGatona]

Maravilhoso. Obrigado

[@nairoliveira9912]

Ameiii esse treino, muito obrigada. Um ótimo dia.

Muito bom esse treino, gratidão professor 🙏

[@mariarosinete5372]

Bom dia meu professor

[@soldnero21]

Acabei de fazer 200 minutos de + metabolismo e 40 minutos de exercícios diários completo. Consegui ❤

[@soldnero21]

Não era 200, era 20

[@FelomenaMarcondes-oz5xo]

Ótimo exercicios

[@anamariaaninha1518]

Adoro os seus exercícios obrigada e continue sempre assim essa pessoa bondosa de coração.

[@anitacastro5053]

Muito obrigado

[@vilmasoares4259]

Gostei muito Bom

[@ritaazevedodefreitas4739]

Perfeito
Obrigada

[@MarciarejaneSantoscruz]

Eu tbm❤

[@ArleteLopes-dm6xc]

É 💯 ❣️🙏

[@saletemelo2122]

Maravilha estou fazendo os treinos em casa com você esta sendo uma bencao

[@jacicezarlopes2119]

Gostei muito quero continuar

[@neidepaulucci6578]

Obrigado pelo carinho professor Aurélio!
Deus abençoe!🙏🏻
Obrigado por nós proporcionar esses seus exercícios todos os dias para termos uma saúde mental e física para manter todos os dias.🙏🏻❤️🙏🏻

[@nelzirapereiralundesmatiuz647]

Ual gostei...

[@emiliavenancio9130]

Amei❤❤

[@fatimaneves5257]

Gratidão

[@analuciacoutinho6960]

Olá Dr,junto com o senhor, fiquei em dúvida, a perna para o lado, tenho que encostar o pé no chão, ou não é necessário ? Amei ❤😂

[@بهارهسالاریکتا]

❤❤❤❤

[@mariapinheiro6764]

Obrigada, pode ser feito para quem tem artrose??

[@anaclaudiagoncalves8637]

💞

[@SthelamarBarbosa]

O seu ótimo é maravilhoso!!?❤

[@vilmasoares4259]

Bom dia meu nome Vilma

[@claretimelo424]

Sumi mas to de volta

[@analuciacoutinho6960]

Usei um cabo de vassoura

[@joanalopes4187]

Boa tarde Aurélio,Você ta muito sério cadê o sorria 😂😂

[@TerezinhaMariaRocha]

❤❤😂

[@TerezinhaMariaRocha]

❤

[@TerezinhaMariaRocha]

❤❤❤

[@marciacampinas4144]

Muito bom obrigada

[@janeteteresinhamarques6666]

Muito obrigada

[@بهارهسالاریکتا]

❤❤❤