Dzień dobry Panie doktorze, czy otoczki używane do suplementów witaminowych są neutralne dla zdrowia ?, czy wszystkie można używać, czy są takie które należałoby wyeliminować. Codziennie używa się pełną garść takich otoczek z zawartymi różnymi suplementami. Może coś by Pan wspomniał w swoich wykładach. Dziękuję za bardzo ważne informacje które zawarte są w Pana filmikach. Pozdrawiam.
Mieszkam w Meksyku od 45 lat. Jedzenie czarnej fasoli, zwłaszcza w części kraju gdzie mieszkam ( w niektórych częściach je się więcej jasnej fasoli) jest na porządku dziennym . Je się ją do śniadania ,do obiadu czy do kolacji. W niektórych domach dwa do trzy razy dziennie.
Jejku jak sobie człowiek uzmysłowił, teraz , że je wszystko na jedno kopyto 😅masakra …staram się jeść różnorodnie , ale słucham i jestem w szoku 😮bo to co jem to kropla w morzu zapotrzebowania 😟
Panie Marku...lekko podana wiedza nawet dla laika jest przyswajalna, pożyteczna. Warto jednak podjąć wyzwanie i zastosować przekazaną przez Pana wiedzę.
*Utlenianiu cholesterolu trza zapobiegać* Niż się denerwować oraz po przychodniach biegać 👣 Czarna fasola, żywność bogata w kwercetynę Również w beta karoten i C, E witaminę Najzdrowsza dla nas będzie śródziemnomorska dieta Jest różnorodna i smaczna - to wielka zaleta!
jadłem czarną fasolę i trochę mnie to znudziło. Ale to ważny odcinek. Dieta nie musi być ciężka, z jednym wyjątkiem. Czyli ciemne winogrona, jagody, aronia(składnik kompotu), oliwa z oliwek, glutation. Żółtka, arbuzy, orzechy, produkty z mielonych pełnych ziaren. A wyjątek jest taki, że tłuszcz i czerwone czyste mięso daje energię na długo i syci, zapobiega jedzeniu. Raczej nie po amerykańsku, ale w praktyce czerwone mięso odchudza. Jeżeli zrezygnuje się z węglowodanów i byle czego. Mięso bez żadnych dodatków, soi, fosforanów, konserwantów, smaczne. Po 2 plasterki. Winogrona są nawet smaczniejsze od słodyczy i słonych czipsów..
Panie Marku mógłby Pan zrobić filmik na temat zależności między jedzeniem mięsa a cukrzycą? W zasadzie wszystkie większe badania przeprowadzone na dużej grupie ludzi przez wiele lat stwierdzają związek między częstym jedzeniem mięsa (zwłaszcza czerwonego) a cukrzycą. Niemal wszyscy na youtubie nawet lekarze uważają że mięso jest zdrowe i to cukier/węglowodany przyczyniają się do cukrzycy podczas gdy w badaniach wychodzi że zastąpienie nawet 5% tłuszczu zwierzęcego owocami czy pełnymi ziarnami zmniejsza ryzyko cukrzycy. Nikt nie chce mi wierzyć a wszystkie badania są po angielsku więc starsi ludzie nawet nie zrozumieją. Ludzie nie chcą wierzyć że ich mięsko ich stopniowo zabija i zwalają wszystko na cukier, którego i tak praktycznie nie jedzą. Na całym świecie spadła sprzedaż cukru a cukrzyków wciąż przybywa.
Niektórym dieta śródziemnomorska kojarzy się też z makaroni dużo makaroni białe bułeczki pizza mąka A po boku może jeszcze ryż. Dobrze byłoby wyprostować że takie zrozumienie diety śródziemnomorskiej doprowadzi Cię do stanu w którym będzie cię łatwiej przeskoczyć niż obejść😅 olej z oliwek warzywa najlepiej surowe produkty morza dobre mięso to raczej jest podstawa zdrowo rozumianej tej diety😊
Dieta śródziemnomorska nie jest zdefiniowana. Znamy co najmniej 10 odmian tej diety. Np. dieta mieszkańców Sardynii (długowieczni) różni się istotnie od diety śródziemnomorskiej greckiej czy hiszpańskiej. Zaś dieta śródziemnomorska południowo-francuska jest zaprzeczeniem tych diet wcześniej wymienionych.
Panie Marku, dziękuję za wszystkie materiały :) mam pytanie z innej dziedziny: córka leci do Panamy na kilka dni ze szkoły - jakie probiotyki poleciłby Pan brać przed/w trakcie ?
Zetrzyj sześć główek czosnku jeden korzeń imbiru jedną cytrynę ze skórką dwie łyżki miodu na drogi dzień na czczo jedną łyżkę i na wieczór też jedna lyzkie będziesz miał czyste żyły jak za młodego
To prawda. Zrobiłam to mojej mamie która już nie mogła chodzić bo ma 2 żyły zapchane w łydce ( tak wykazało usg) teraz może chodzić. Za tydzień rezonans magnetyczny zobaczymy co wykaże. Ja zmiksowałam 250g czosnku, 250g imbiru że szklanką soku z cytryny. Jadła 1 łyżkę dziennie. Ma ponad 70 lat. Nie bolą vjuz nogi i chodzi. Teraz zrobię dla niej tą miksturę ponownie. Może będzie musiała mieć operację, może nie. Za tydzień rezonans magnetyczny to się dowiemy jak wyglądają jej żyły.
Izrael, to również dieta śródziemnomorska, ale statystyki chorób serca, miażdżycy odbiegają tram od innych krajów regionu. Czy może Pan potwierdzić, że przyczyną tego jest stosowanie powszechnie w Izraelu oleju słonecznikowego zamiast oliwy z oliwek? Taką słyszałem teorię. Ponoć spożycie oliwy jest tam niskie (duży eksport), za to duże spożycie oleju słonecznikowego (niższa cena, mniej opłacalny eksport).
Kiedys w szkole uczono nas że wartosc odżywcza oleju słonecznikowego czy rzepakowego zależy od nasłonecznienia upraw i tak oleje z pólnocnych regionow mają dobra wartość techniczną a oleje z cieplych regionów dob ra wartość odżywczą .
To wszystko, to tylko leczenie skutków procesu, a nie przyczyn. Cholesterol jest naturalną barierą obronną przed stanami zapalnymi i dlatego proponuję zająć się źródłem problemu, a nie jego skutkiem. Blaszki miażdżycowe pojawią się pomimo niskiego poziomu cholesterolu we krwi, wręcz modelowego, jeżeli dojdzie do jakiegoś niebezpiecznego stanu zapalnego. Tak więc zapobiegać to należy stanom zapalnym, a nie pojawianiu się blaszek miażdżycowych i na tym bym się skupiła.
Nie jadam chipsów, słodycze raz na miesiąc do kawki czarnej, cukry od 15 lat nie używam, czasem miód lub agawe, mało smażymy, przed laty tylko dziczyzna teraz schabowy raz na miesiąc....nie pale, 0,7 litra co drugi miesiąc, dużo ryb od dziecka...warzywa i soki z wolnoobrotowki kilka razy w tygodniu...zona 54 kg, ja 80 kg przy 180cm, dużo ruchu...I miesiąc temu tętnica szyjna przytkana...50%.... masakra... wiek 45 lat i co?? Dieta omega 3 i or,echy też nie pomogły....I co lekarze powiedzą? Genetyka??
Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Nareszcie zamówiłam 😮
Niestety miniatura do filmu praktycznego nie pojawiła się 😢
Dzień dobry Panie doktorze, czy otoczki używane do suplementów witaminowych są neutralne dla zdrowia ?,
czy wszystkie można używać, czy są takie które należałoby wyeliminować. Codziennie używa się pełną garść takich otoczek z zawartymi różnymi suplementami. Może coś by Pan wspomniał w swoich wykładach. Dziękuję za bardzo ważne informacje które zawarte są w Pana filmikach. Pozdrawiam.
@@teresabarbara642 87
@@teresabarbara642 ppp
Mieszkam w Meksyku od 45 lat. Jedzenie czarnej fasoli, zwłaszcza w części kraju gdzie mieszkam ( w niektórych częściach je się więcej jasnej fasoli) jest na porządku dziennym . Je się ją do śniadania ,do obiadu czy do kolacji. W niektórych domach dwa do trzy razy dziennie.
120 lat w zdrowiu i szczęściu Panie Doktorze ! dziękujemy
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Witam, ostatnio YT wyłączył powiadomienia z Pańskiego kanału. Ale sam znalazłem rzecz jasna, miło posłuchać rzetelnej wiedzy.
Jejku jak sobie człowiek uzmysłowił, teraz , że je wszystko na jedno kopyto 😅masakra …staram się jeść różnorodnie , ale słucham i jestem w szoku 😮bo to co jem to kropla w morzu zapotrzebowania 😟
Panie Marku...lekko podana wiedza nawet dla laika jest przyswajalna, pożyteczna. Warto jednak podjąć wyzwanie i zastosować przekazaną przez Pana wiedzę.
Dobrego dnia Wszystkim 🙂
*Utlenianiu cholesterolu trza zapobiegać*
Niż się denerwować oraz po przychodniach biegać 👣
Czarna fasola, żywność bogata w kwercetynę
Również w beta karoten i C, E witaminę
Najzdrowsza dla nas będzie śródziemnomorska dieta
Jest różnorodna i smaczna - to wielka zaleta!
@@Buk-hx4mb Przy -30°C bardziej pasuje dieta "eskimoska" 🤣
jadłem czarną fasolę i trochę mnie to znudziło. Ale to ważny odcinek. Dieta nie musi być ciężka, z jednym wyjątkiem. Czyli ciemne winogrona, jagody, aronia(składnik kompotu), oliwa z oliwek, glutation. Żółtka, arbuzy, orzechy, produkty z mielonych pełnych ziaren. A wyjątek jest taki, że tłuszcz i czerwone czyste mięso daje energię na długo i syci, zapobiega jedzeniu. Raczej nie po amerykańsku, ale w praktyce czerwone mięso odchudza. Jeżeli zrezygnuje się z węglowodanów i byle czego. Mięso bez żadnych dodatków, soi, fosforanów, konserwantów, smaczne. Po 2 plasterki. Winogrona są nawet smaczniejsze od słodyczy i słonych czipsów..
A skad wziac glutation? Czy mozna go kupic? Czy poleca Pan ktorys z preparatow?
Kto pytał?
😊
😊
@@AniaGwardysGXUHHBHNac + glicyna + glutamina
Dziękuję p.doktorze .😊
Pozdrawiam ❤
Witam Doktora i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ⚘️⚘️⚘️
DUZOOOOO ZDROWIA
dla wszystkich ❤
👍Niechaj Ci się darzy Marku
Panie Marku może coś na temat tłuszczaków. Skąd się biorą i jak się ich pozbyć .
Dziękuję Panie Doktorze za cenną wiedzę ❤🧡💛
Jak zawsze perfekcyjnie przygotowane informacje. Dziękuję i pozdrawiam!!
Film mega przydatny, dzięki doktorze
, brak miniaturki...
Witam Panie Marku 🤝 Pozdrawiam serdecznie
Niestety, nie ma miniatury do odcinka praktycznego...
Bardzo dziękujemy!!! 👍👍🙂
Dziękuję bardzo Panie Doktorze
Dużo cennych ciekawych informacji, b. dobrze wytłumaczone super.
Witam i gorąco pozdrawiam ❤😊
Niestety nie pojawiła się miniaturka, tym bardziej Natalka i Maciek....
Dziękuję bardzo, fasolę jem od czasu do czasu, bo o czarną, to jak złoto zdobywać. Jest to ważna uwaga,i cenną dla zdrowia.
Serdecznie pozdrawiam 🙂🍀
Dziekuje za przekazanie nam bardzo cennych wiadomosci pozdrawiam 😮❤
❤❤❤❤Ślicznie dziękuję!😊
Jak zwykle świetny odcinek i wiele ważnych informacji.
Dziekuje za kolejny odcinek praktycznej wiedzy dla zdrowia...
Pozdrawiam serdecznie...
Dziękuję. Bardzo przydatna wiedza
Panie Marku, czekamy link do filmu nt. praktycznego przygotowania dania z czarnej fasoli!
Niedawno kupiłam makaron z czarnej fasoli,który tu UK jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnowscią albo na Amazonie (nie wiem czy w PL tez jest ;)
Dzięki bracie👍👍👍👍
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję 🍬🍀
Dziękuję
Super, dziękuję!
Witam!Dziekuje za cenne informacje,jak zawsze i pozdrawam!
Dziękuję za ciekawy jak zawsze odcinek, pozdrawiam serdecznie 🤗
Panie Marku mógłby Pan zrobić filmik na temat zależności między jedzeniem mięsa a cukrzycą? W zasadzie wszystkie większe badania przeprowadzone na dużej grupie ludzi przez wiele lat stwierdzają związek między częstym jedzeniem mięsa (zwłaszcza czerwonego) a cukrzycą. Niemal wszyscy na youtubie nawet lekarze uważają że mięso jest zdrowe i to cukier/węglowodany przyczyniają się do cukrzycy podczas gdy w badaniach wychodzi że zastąpienie nawet 5% tłuszczu zwierzęcego owocami czy pełnymi ziarnami zmniejsza ryzyko cukrzycy. Nikt nie chce mi wierzyć a wszystkie badania są po angielsku więc starsi ludzie nawet nie zrozumieją. Ludzie nie chcą wierzyć że ich mięsko ich stopniowo zabija i zwalają wszystko na cukier, którego i tak praktycznie nie jedzą. Na całym świecie spadła sprzedaż cukru a cukrzyków wciąż przybywa.
Chyba wzrosła podaż cukru
Dziękuję za wszystkie ciekawe pogadanki które wdrażam u siebie.
Dziękuję za tak cenne informację ogladam pana prawie kazdy każdy film pozdrawiam
Dziękuję 👍
Dziękuję i pozdrawiam ❤
Dziekuje Panie Doktorze za dobre rady. ❤😊 Hanna z Danii
Dziękuję za ciekawy wyklad.Pozdrawiam.
Dziękuję 🌹 Pozdrawiam
Drogi Marku dziękuję bardzo za przekaz. Fajnie jakbyś też poruszył temat tlenku azotu. Wszystkiego dobregoa❤
Dziekuje Panu za cenna wiedze.
Pozdrawiam serdecznie
Cenny film.
Niektórym dieta śródziemnomorska kojarzy się też z makaroni dużo makaroni białe bułeczki pizza mąka A po boku może jeszcze ryż. Dobrze byłoby wyprostować że takie zrozumienie diety śródziemnomorskiej doprowadzi Cię do stanu w którym będzie cię łatwiej przeskoczyć niż obejść😅 olej z oliwek warzywa najlepiej surowe produkty morza dobre mięso to raczej jest podstawa zdrowo rozumianej tej diety😊
Dziekuje pieknie ....za mile wiadomosci....pozdrawiam serdecznie.....😀
Dzień dobry dziękuję za informację jest Pan bardzo pomocny często korzystam z. Pana wiedzy dzięki za info
Bardzo ciekawy temat, dziękuję, pozdrawiam
Dziekuje, mozna duzo od Pana sie dowiedziec.
Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie 👌🏼👌🏼👌🏼
nie pojawiła się ikona filmu z gotowaniem czarnej fasoli
Dziękuję za informację.
Dziękuję bardzo za wspaniały przekaz.
Więcej niż geniusz 👍👏
Inni mówią, że inicjatorem stanu zapalnego jest homocysteina, a cholesterol pojawia sie tam wtórnie
Proszę powiedzieć jak leczyć haluksy domowym sposobem.
Dziekuje za wyczerpujace wiadomosci. Pozdrawiam
Witaj Dziekuje za Info Super Pozdrawiam Serdecznie ❤😊
A gdzie kupic czarna fasole? A co z lektynami z nasion strączkowych
Jak piękny nastrój
❤Dziekujem bardzo. Ale niema miniaturki.😢
Dieta śródziemnomorska nie jest zdefiniowana. Znamy co najmniej 10 odmian tej diety. Np. dieta mieszkańców Sardynii (długowieczni) różni się istotnie od diety śródziemnomorskiej greckiej czy hiszpańskiej. Zaś dieta śródziemnomorska południowo-francuska jest zaprzeczeniem tych diet wcześniej wymienionych.
Dziękuję za wiedzę ❤, pozdrawiam
Panie Marku, dziękuję za wszystkie materiały :) mam pytanie z innej dziedziny: córka leci do Panamy na kilka dni ze szkoły - jakie probiotyki poleciłby Pan brać przed/w trakcie ?
Zetrzyj sześć główek czosnku jeden korzeń imbiru jedną cytrynę ze skórką dwie łyżki miodu na drogi dzień na czczo jedną łyżkę i na wieczór też jedna lyzkie będziesz miał czyste żyły jak za młodego
To prawda. Zrobiłam to mojej mamie która już nie mogła chodzić bo ma 2 żyły zapchane w łydce ( tak wykazało usg) teraz może chodzić. Za tydzień rezonans magnetyczny zobaczymy co wykaże. Ja zmiksowałam 250g czosnku, 250g imbiru że szklanką soku z cytryny. Jadła 1 łyżkę dziennie. Ma ponad 70 lat. Nie bolą vjuz nogi i chodzi. Teraz zrobię dla niej tą miksturę ponownie. Może będzie musiała mieć operację, może nie. Za tydzień rezonans magnetyczny to się dowiemy jak wyglądają jej żyły.
@@krystynafromm6366 a miód też, czy żołądek to wytrzyma przy problemach.?
@@jasia.s8367 miód też się dodaje
@@krystynafromm6366 Ja to wszystko zalewam octem jabłkowym. I jeszcze dodaje kurkumę.
Dzièkujè bardzo...zrobię to!a proszę mi powiedzieć jak długo to brać-przez ile dni?pozdrawiam
Co w przypadku zażywania regularnie nattokinazy lub lumbrokinazy ? Czy tętnice zostają oczyszczone a agregacja nie postępuje?
Ja juz 25 lat biore Vit C po 1000 dziennie a zima 2000
Nie pokazała się miniatura odcinka praktycznego
No właśnie, myślałam,że to tylko ja jej nie widzę.
Izrael, to również dieta śródziemnomorska, ale statystyki chorób serca, miażdżycy odbiegają tram od innych krajów regionu. Czy może Pan potwierdzić, że przyczyną tego jest stosowanie powszechnie w Izraelu oleju słonecznikowego zamiast oliwy z oliwek? Taką słyszałem teorię. Ponoć spożycie oliwy jest tam niskie (duży eksport), za to duże spożycie oleju słonecznikowego (niższa cena, mniej opłacalny eksport).
Kiedys w szkole uczono nas że wartosc odżywcza oleju słonecznikowego czy rzepakowego zależy od nasłonecznienia upraw i tak oleje z pólnocnych regionow mają dobra wartość techniczną a oleje z cieplych regionów dob ra wartość odżywczą .
Panie doktorze, gdyby wydał by pan książki o tematach o których warto wiedzieć było by super.
Nie ma kucharzy, zjedli fasolę i śpią.
Dziękuje :)
Nie ma miniaturki do filmu praktycznego
Nie ma linku jak przygotować czarną fasolę !
Czarny kolor trudny do oceny jakości
Nie mówi się,, trza,, mówi się,, trzeba,,
Ja bardzo lubie rozne fasole. Czarna jest fajna I mi dobrze sie sprawdza w salatkach I jako dodatek do wrapow lub burritos 🌯.
ktoś może wie pomoże - obrzęk stóp limfatyczny u osoby siedzącej na wózku, jak pomóc, jak to zaleczyć??
23 lata temu pomogła mi POKRZYWA , którą piłam na wieczór przez prawie 3 mce
Masuj nogi olejem rycynowy i DMSO (DIMETYLOSULFOTLENEK wyciąg z miazgi drzewnej ).
Grubsza warstwa oleju rycynowego.
Masaż od dołu do góry❤
Czy jeżeli już mam problem z miażdżycą, to jest jeszcze szansa na poprawę swojego stanu zdrowia ⁉️
Ja nie widzę tego odcinka praktycznego, była tylko reklama sklepu I następny odcinek o vit. E .
To wszystko, to tylko leczenie skutków procesu, a nie przyczyn. Cholesterol jest naturalną barierą obronną przed stanami zapalnymi i dlatego proponuję zająć się źródłem problemu, a nie jego skutkiem. Blaszki miażdżycowe pojawią się pomimo niskiego poziomu cholesterolu we krwi, wręcz modelowego, jeżeli dojdzie do jakiegoś niebezpiecznego stanu zapalnego.
Tak więc zapobiegać to należy stanom zapalnym, a nie pojawianiu się blaszek miażdżycowych i na tym bym się skupiła.
A co na RZS
Panie doktorze czy jabĺka sa pomoc ne na cholesterol
U mnie miniatura do filmiku praktycznego na danie z fasoli się nie pojawiła ;-)
Również nie widziałam
Może ktoś ma i wrzuci link w komentarzu
Panie Marku co sądzi pan o leku ultra cardio x
Ultra Cardio nie jest lekiem! Ktoś sobie wymyślił preparat i handluje. Nie jest lekiem!!😂😂
Mam tarczycę i chyba nie mogę przyjmować witaminy E jak to jest czy to prawda ??? Pozdrawiam
Nieprawda
🔥🔥🔥
Nie jadam chipsów, słodycze raz na miesiąc do kawki czarnej, cukry od 15 lat nie używam, czasem miód lub agawe, mało smażymy, przed laty tylko dziczyzna teraz schabowy raz na miesiąc....nie pale, 0,7 litra co drugi miesiąc, dużo ryb od dziecka...warzywa i soki z wolnoobrotowki kilka razy w tygodniu...zona 54 kg, ja 80 kg przy 180cm, dużo ruchu...I miesiąc temu tętnica szyjna przytkana...50%.... masakra... wiek 45 lat i co?? Dieta omega 3 i or,echy też nie pomogły....I co lekarze powiedzą? Genetyka??
Witam mam pytanko, czy moze zna pan lekarstwo lub sposób na bolace pięty. Bola mnie i w dzien i w nocy
👍👍👍👍💗💗💗💗
👏👏👏
Oliwa może być tylko z oliwek.