Réussir FACILEMENT le ELBOW LEVER (3 conseils)
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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Salut, ce texte apparaîtra dans toutes les descriptions de vidéo.
Le but est d’améliorer mon référencement.
Si t’as une chaîne RUclips je t’invite à faire pareil !
Ma chaîne est basée sur le street workout, la motivation, le développement personnel et la nutrition. Le but est de vous partager ce que j'apprends au quotidien, que ce soit dans ma formation de coach sportif ou dans mes recherches personnelles pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Le Street Workout est un sport combinant force, souplesse et agilité, c'est un mix parfait entre la gymnastique et la musculation.
Je veux créer une communauté d'entraide et contribuer au développement de cette discipline encore trop peu connu, n'hésites surtout pas à partager mon contenu, à aimer, et t'abonner si tu penses pouvoir apprendre quelque chose ici ! 
Спорт
Salut ! Ce serait cool que tu fasses une video sur l'entraînement des abdos, mais pas forcément pour l'aspect esthétique mais plus fonctionnel, pour pouvoir mieux performer dans les figures statiques.
Merci beaucoup c'est une bonne idée en effet ça viendra sûrement avec le temps 😊
I guess I am kind of off topic but does anybody know of a good place to stream new series online ?
@Dennis Leighton Lately I have been using FlixZone. Just search on google for it :)
@Dennis Leighton Try flixzone. You can find it on google :)
C’est un truc de ouf comment tu expliques très bien, tu mérites de percer frero
Salut mec tu pourrais nous faire une video sur l "Human flag" stp ? Continue comme ça t assure !
Ça arrivera bientôt oui, des que je serais satisfait du mien ahah 💪☺️ merci à toi
Merci !
Yes instructif et complet merci ! Hâte de recevoir le levelup!
Merci Nathan, hâte de vous partager mes meilleurs conseils
Je tiens 10 seconde en handstand, je fais des muscle up facilement j’et j ai un arrière plan de muscu et 8 ans de natation, et je n arrive pas. Je viens précédemment d intégrer le street pour objectif de devenir fonctionnel, sinn tres bon contenu et tres riche, force a toi !
Merci beaucoup, courage ça va venir ☺️
TOP TOP ...JE ME SUIS INSCRITE !!!!!
Yeees
Super vidéo, j'adore !!
Alors je viens d'essayer la figure (à froid..) et je suis pas loin d'arriver à une figure propre !
dans mes entraînements j'en suis encore à tenter de maîtriser à 100% les pompes, dips et tractions. ça fait un an que je m'entraîne vraiment sérieusement (j'ai commencé le sport + sérieusement que jamais en 2015 mais sans objectif précis, puis en 2016 j'ai fait pas mal de street workout mais le tout était axé surtout cardio, puis sept 2017 j'ai enfin commencé la muscu et je regrette de pas avoir commencé plus tôt)
Je sens que les résultats sont beaucoup moins impressionnants que chez les mecs parce que je viens de loin mais je reste motivée à 1000% .. J'ai déjà pris en force de façon phénoménale, j'ai plus que doublé ma force dans quasi tous les exercices !
En tout cas j'adore le contenu de tes vidéos. C'est concis, mais tu es aussi très généreux dans ta façon de donner les conseils et j'apprécie beaucoup. Pas de fioritures, mais tu abordes tous les paramètres. Franchement bravo
Merci énormément pour ton commentaire c'est top, et félicitation à toi pour tes performances j'espère que la suite te plaira 💪 😊
Hey je n'arrive pas à placer mes coudes dans mon ventre ils glissent constamment. As-tu une solution ?
Salut super tuto perso moi j'y arrive naturellement maintenant je me train pour le one arm
Merci mec courage à toi ☺️
merci c'est bien expliqué
Merci beaucoup pour cette vidéo Alexis! Ça m'aide beaucoup :)
Merci des conseils tu gères comme d’hab !
Merci Robin 👌👌
trop bonne vidéo continue comme ca !!!!!
Merci mec 🙏☺️
Salut! J'ai testé le elbow lever mais mon problème c'est que sa me fait mal au abdo (au ventre) quand je mets mes coudes contre mon ventre...Ta une astuce pour ça ? Merci
Super merci beaucoup pour ta vidéo. 👌👌
Merci Mathys
Alexis Gaborit y’a pas de quoi , tu mérite beaucoup plus d’abonnés.😉👌💯
Salut j'aurais une question j'arrive a le faire en hauteur sur un rebord mais pas sur le sol un conseil?
Jai un gros problème c'est que mes coudes glisses donc jarrive pas a tenir
Mes coudes glissent , même si je le serre vers l’intérieur, il ne rentre pas sur mon ventre c’est normal ?
Salut mec je sais pas pourquoi mes coudes glissent toujours et c’est mon seul problème
Salut moi c'est la position de mes coudes sur mon ventre c'est juste ma possible niveau souplesse ?
Pour moi ça glisse trop :(
Ah tient je vais commencer par ça, avec les jambes pliées c'est pareil que le scorpion en breakdance donc ça devrait venir assez vite ce sera bon pour le moral de réussir un petit truc ahah
Salut, super vidéo merci ! J'ai un problème qui persiste depuis assez longtemps, eft quand je fais des pompes j'ai des ressauts tendineux au niveau des épaules ce qui m'empêche de bien les faire, saurais-tu pourquoi ? ou quelles solutions adopter, merci
Salut je n'arrive pas à décoller quand je fais le elbow lever
Est-ce que c'est une figure nécessaire pour avoir une bonne bend arm planche ?
Elle t'aidera beaucoup c'est sur ☺️
Salut, ça me tire dans les trapèzes, c'est normal ou il faut plus les gainer ?
J'arrive mieux sur une barre de traction, est normale ? Mes coudes n'arrive pas à être assez à l'intérieur pour une bonne exécution. Comment faire ?
Bonjour, lorsque je le fais, je réussis, mais j'ai le dos rond. Tu aurais des conseils stp ? Est ce que le corps doit être parallèle au sol ? Si par exemple, la tête est plus basse que les jambes, mais que le corps forme une droite, est correct ?
Bonjour, si ton dos est rond c'est sûrement que tu écartes trop tes omoplates, essaie de garder la ceinture scapulaire dans une position plus neutre et idéalement le corps doit être complètement horizontal ☺️
Est ce que la rétroversion a un rapport avec le dos rond ? comme à 3:36 par exemple
Complètement oui ☺️
Toi c'est évident tu va atteindre les 100k, t'a tout pour.. 🤝. Mais n'oublie pas de revenir ici après mdrrr
Merci ahah c'est super cool, j'oublierais pas, promis 😁
Difficile de ne pas songer à la question qui fâche d'Enzo Foukra avec ta literie... :)))))