La MEILLEURE méthode pour RÉUSSIR le MUSCLE UP (Strict)
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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Je m’abonne direct, enfin quelqu’un qui n’est pas un charlatan et surtout qui explique en prenant du recul.
Merci beaucoup ☺️💪
La technique du "pense à qqch que tu jettes très fort par terre" marche trop bien! J'ai traversé le faux plafond de la salle..
Plus sérieusement, très bonne vidéo, au top! Continue comme ça, tu as de l'avenir sur RUclips.
Si ça t'aide alors tant mieux, merci à toi pour ton retour et tes encouragement 💪🙏☺️
Pour de vrai ?😂
@@maxigeorgeal6157 oui, je fais ça sur une chaise romaine et la hauteur de plafond est vraiment ridicule.. j'ai pas eu le reflex de me baisser tellement j'ai été surpris de le passer et bim 😂
Mdr
Je suis tomber sur ta vidéo il ya environ 2 semaines et grâce à toi et t'es conseil en vidéo j'ai passer mes premiers muscle up je te remercie 💪
Merci beaucoup mec, et félicitation ☺️👌
Clair net précis tu mérite plus d'abonnés que ça bro ! En tout cas t'en gagne un !
Merci à toi mec 🙏
Ton éloquence est top. On dirait un présentateur TV hhhh bravo.
👍Bien merci encore pour cette video! Me suis défoncé en kiping! Et résulta zero! Merci pour l Élastic!
Merci à toi Alexis je me suis abonné il y'a peu et grâce à tes vidéos j'ai passer mon premier muscle up ( avec élastique) hier 😃
Mec tes vidéos sont vraiment bien réalisées et bien explicatives, merci pour ça et force à toi tu mérites 💪🙏
Merci pour tes vidéos, grâce à toi j'ai pus passer mon muscle up!! Big up!
Good job! Excellent pédagogue, tu as de l'avenir 👍
Merci beaucoup 🙏 ☺️
Parfait tout ce que j attendais toujours un plaisir Alex 😀
Au top Nathan, merci ☺️☺️
Intéressant..! J’ai 53 ans et très envie d’y arriver!
La vraie question c'est :
Qui s'est déjà casse la gueule par dessus lors d'un dips ? 😂
J'ai eu peur pour mes dents
J'aime ta pdp
T vraiment pas doué mdrr
@@monkeyd.8161 bah depuis j'ai arrêté le sport y'a mtn 4 mois ebtoi
Merci j’ai encore essayé aujourd’hui et que j’ai fail
J’vais essayer comme tu dis sans me balancer comme un con et forcer sur l’amplitude de mes tractions!
Très propre la vidéo continue!
Je vais tenter ce soir !!
Toujours au bon moment ces vidéos 😉 merci
Merci Bastien 🙏😊
Grave il trouve toujours le bon moment 😃😃😃
Énorme que tu fasses 15k bro force à toi super vidéo
Bon, je te découvre à travers cette vidéo et je me suis direct abonné 🤙💥💥
Merci à toi
Merci pour cette belle vidéo, je vais documenter mes progrès sur ce mouvement avec tes conseils et je te tiens au jus :)
J'aime bien ton approche avec les élastiques (moins commune), et le fait d'insister sur les deux mouvements phares: tractions et dips.
Great job !
Merci je vais essayer ta méthode, 2 ans que j'y suis et pas encore passé un muscle up, je viens de te découvrir 😊
Yes nico bon courage ça va venir 💪
Alors tu l'as passé depuis ?
je ne te contredis pas du tout mais chacun sa technique pour le début, mais c'est aussi dans la tête que ça se passe le plus souvent, l'envie de réussir et ne pas craqué, j'ai passer mes premiers muscle up il y a des années en me balançant de l'avant à l'arrière sans élastique et sur des barres légèrement incliner comme celle qui sont dans les salles de sport, et après je n'avais plus qu'a perfectionner le mouvement avec le temps, après je reconnais ma manière est plutôt dangereuse, car à ce moment là parfois j'ai eu peur pour mon épaule lol
Vidéo parfaite comme d'habitude. Continue comme ça c'est top !
Merci François ☺️👌
Très propre comme vidéo comme dab 🔥
Merci beaucoup 💪
Salut mec 🖐🏾
Géniale ta vidéo !! Superbes les explications merçi pour les conseils 🙏🏾
Je trouve qu'avec Thomas Rainieri et Éric Flag vous êtes les meilleurs en France pour expliquer les différentes méthodes d'entrainement Street Workout/Calisthenics 👍🏾
Merci beaucoup 🙏 ☺️ ça fait super plaisir
Merci ca ma bcp aider
Pas de soucis 💪☺️
Nice! Faudrait quand même que je l'apprenne un jour ce mouvement... En tout cas, très bon tutoriel, et complet en plus!
Tu vas à l’essentiel, j’aime ça 👍
alexis the best
J ai regarder ta video un soir est le lendemain je passe mon muscle up .J'avais la base c'est a dire que les tractions ne sont pas un probleme mais la technique manquer (j'en ai fais 5 au premiere essai) merci .
Génial merci beaucoup pour ton retour l'ami félicitation
Moi le muscle up ( avec keeping) je le passe alaise j’arrive même avec les mains serrées. Mais le strict je vais m’entraîner pour le réussir. Bonne vidéo 💪🏻
Merci à toi 🙏
Franchement top comme vidéo ! Je vais explorer ta chaîne 😬 et tester tes conseils sur le muscle up 👍🏻
Merci Leo ☺️💪
Super la vidéo, j'ai hâte d'essayer tes conseils
Merci Bastien ☺️
MERCI pour tes conseils surtout pour l'explosivité. Je n'arrivais pas a m'améliorer depuis un moment et maintenant je comprend la raison. ta photo de profil c'est le park de Lacanau non ? peut-être qu'on se croisera un jour ;)
Salut Lenny, merci pour ton message, oui c'est le parc de lacanau, j'y étais de passage exceptionnellement pour un week-end l'an dernier ☺️
Tu es au top Alexis
Merci Fabrice ☺️
Au top de sa forme je dirais même😃
vraiment cool est très propre ta vidéo je t'apporte mon soutien avec le petit like et le petit sub continue bonne journée à toi
Une vidéo de qualité
Merci Kélian 👌☺️
Merci c’est claire et net !
Tres bonne chaîne Benjamin, tu vas percer.
Merci 😂💪
Mais graaaaave complètement d accord avec toi obligé qu'il perce ses conseils sont ultras utiles
Bon et bien félicitation mon vieux ! C'est du super boulot ce que tu fais la ! 😮🙏 Keep going !
Génial merci mec 💪
vraiment complète ta video merci beaucoup pour ton partage
Merci beaucoup 🙏
Comment tu fais une traction explosive ? ( jusqu’au abdos) moi sa me stop au pecs
C'est de l'entraînement, ça viendra au fur et à mesure mec ☺️
Oui pareil moi jarrive en bas des pec....apres est ce que tu me conseil de m'entraîner à monter le plus haut possible a vide ou plutôt me lester et ensuite au bout de plusieurs semaine me delester
Hsshshshs
@@adiladel6279oui moi aussi je suis en phase d'apprentissage de muscle up dois je me lesté ou faire des tractions hautes?
Je viens de découvrir un abo en plus
Merci beaucoup 🙏
Bravo continuer île de la reunion
Super vidéo et très instructive je passe le muscle UP mais un bras après l autre comment puis je le passer les 2 bras en même temps merci d avance
Excellente vidéo, très bonne explication, +1 abo
Merci Theo ☺️
Nice work🔥🔝💪💪💪
Amazing
Yeees ☺️💪
Top les explications🤙
Merci Yann ☺️
Bonjour. En fait, j'ai un problème de la transition. Pull up et le dips droit ça va déjà.
Un abonné de plus 😉
Yesay ti boug merci je vais essayer
Yes bon courage 💪
parfait merci
Merci à toi ☺️
Merci pour ces conseils Alex 👌
Concernant le temps de repos nécessaire pour développer les fibres 2B, peut-on le mettre à profit en effectuant d’autres exercices (type pompes) ou est-ce contre productif?
Merci à toi pour la réponse
Ce sont différents groupes musculaires donc ça n'aidera pas ☺️
Bonne vidéo
Salut, est ce que tu sais pourquoi lundi j'ai réussi mon premier MuscleUp et j'en ai fait une dizaine pendant ma séance et puis aujourd'hui (4jours plus tard) j'ai refait une séance pour le retravailler et je n'arrivais même pas à en faire 1 seul..?
Ton corps n'est pas habitué mais ça va venir à force tu les réussiras beaucoup mieux. Je paries qu'un moi aprés c déjà plus facile
Merci bro
Yo j ai une petite question lors de la tractions il faut avoir les scapulas en retraction ou en protractions ?
J'arrive même pas à faire des tractions le chemin va être long.
EvO LiKe force a toi
Alors maintenant t'arrive à faire des traction ?
@@maneeo4703 ouai facile la meilleure manière d'y arriver c'est de s'entraîner j'en enchaîne 12 clean maintenant
@@evolike7209 gg tu en fais 12 en prenation ou supination
@@julesheutte397 les 2
Don't understand everything you say but nice video!
Thanks man, appreciate
purchase youre tracks today ptdrr
Merciiiii
Perso j'arrive à faire des tractions et des dips mais le muscle up même avec un élastique 40kg j'ai du mal....
Travail sur la technique alors et l'explosivite 😊
Salut bonne vidéo moi je sais faire des muscles-up un peu près une dizaine
Merci l'ami 💪☺️
Salut ! très bien expliqué en tout cas! Pour l'entrainement 5x5rep il faut arrêter entrainement après ou il est possible de continuer avec d'autres exo (dips,pompe) ?
Tu peux continuer après ça ☺️
Merci à toi
Alexis Gaborit merci ! tant que je t’ai, pour arriver à monter jusqu’au pec en traction tu as une astuce ?
Superbe
Merci à toi
Merci Gabo 😏 Ils ont enfin coupés la pelouse là bas 😮
Ahah merci mec 👌 grave enfin 😂
Pourquoi mettre un j'aime au tout début de la vidéo ? Et si on aime pas ça se passe comment
Super vidéo ! 👌 Parcontre pull Nike, casquette adidas, ta merdé mec 😂
Putain j'avoue ahah, ça fait moyen
C'est que suis sponso par les deux donc faut représenter ahah ☺️ merci pour le soutien Loïc
@@alexisgaborit ah cool, eh bah derien 👍🏽
Si on a qu'une seule bande élastique qui est de résistance médium cela suffit il ?
Tout dépend de ton niveau 😉
Top
sables d'olones!
👍🏾
Qui connais le titre de la musique dans son intro ?
J'ai une barre qui tourne c'est possible d'apprendre dessus ?
Compliqué je pense 🤔
Il fait ça avec une aisance, c'est trop 😂
a chaque fois que je fais des pull up jai mal au poignié
C'est quoi l'instru au début svp ??
Pour moi c est un sample sur un octave au dessus de l'intrus de "Onizuka" de PNL ❤
Que veut dire keeping svp ?
Se balancer
@@Val_1100 merci
Le mec fais des tractions j'usque au genou normal 🤣
Normal 😂😂