Какая полезная информация! Почему слушатели ставят так мало лайков !? Мне 65 лет и я готова подписаться под каждым словом Михаила. Уколы , мази всякие примочки у меня позади, эффект временный ! И только физические занятия позволяют мне быть подвижной ! Спасибо Михаил за Ваши лекции! Тем более у Вас такой приятный тембр голоса) !
@@m.bubnovsky Михаил, выкиньте из головы этот комплекс! Ваш голос - это подарок Вам от Бога! Даже если бы Вы не говорили ничего полезного, Вас слушать просто удовольствие! Продолжайте образовывать нас! Очень интересная и нужная информация ! А в Центр Дубровского в Хабаровск, я обязательно поеду в следующем году и это благодаря Вам и Вашему приятному голосу!
Мне тоже нравится подача материала: тембр голоса, темп речи, четкость мысли, и это еще не все, не смогу точно сформулировать. Общее впечатление, что Михаил - дар учителя от Господа: все понятно четко просто для понимания. Внешность тоже весьма приятная. Спасибо Вам
Спасибо Вам за лекции!!!Всегда поддерживала своё здоровья небольшими физическими нагрузками,но как это делать правильно узнала от докторов Бубновских.Люди,не ленитесь,информация доступна -книги,лекции,консультации...Главное желание.Бубновские разжевали,дали и регулярно вдохновляют,но делать за нас не могут)).Всем организованности ,постоянства и здоровья!
Михаил Сергеевич, БлагоДарю вас всегда! Вы неутомим в своих желаниях помочь понять что же делать,чтобы действительно убрать причины нездоровья! Обнимаю вас от всей души с самыми лучшими пожеланиями вам и Сергею Михайловичу! Любви,добра и МИРА!
Ну, Красавчик!!!! Так аппетитно , эмоционально и с душой о такой жуткой проблеме, как боль в шее.....загуглила и попала на Ваш канал.....придется осваивать новый вид упражнений, эспандеры в Вашем исполнении меня покорили, побегу в Спортмастер, закуплюсь......благо шведскую стенку муж смастерил. Спасибо Бубновские, Вы великие доктора!!!!!!
Как здорово, что лёжа на диване мы можем получать такую полезную, казалось бы , информацию! Жаль только что поздно уже, раньше бы знать такие вещи. И смотрим мы это, потому что дома . А вот дети, у них времени нет , слушать родителей не желают и живут своей неправильной жизнью, смотришь на них и вот тут появляется тревожный синдром. Вот он откуда. И ни что не может помочь , детей мы любим больше. Вам, Михаил, большое спасибо, слушая вас, понимаю ,как много было сделано во вред своей шее. Спасибо.
Да ,. Под видео хорошо делать. Во-первых, не забудешь ничего, во-вторых , это как хороший друг, подбадривает)!, И нескучно! А на 2м,3м упражнении уже не остановится!
Я тоже пробовал отдельно упражнения для шеи - неприятные ощущения почему то усиливались. А когда попробовал сочетание нескольких групп мышц (как говорит Михаил), то пошла положительная динамика. Холодная вода - это вобще спасение (ни один массаж, никакие иппликаторы, не доставали так глубоко как холодный душ - молочная кислота и другие продукты из мышц удаляются мнгновенно, сразу облегчение). Видео как всегда очень информативное, помогающее и классное - спасибо Михаил👍👍👍👍👍
С каждым словом вашим согласна. Ранее, (с 1990 - 2001) имея неограниченные финансовые возможности, "лечила" проблемы с моей шеей с личным врачом и личным тренером( г. Ленинград) безрезультатно, как позднее поняла. Сейчас, не имея возможности визуальной консультации, (живя в глухом лесу на даче) в 63 года (после 15 лет мучительных приступов) смогла при помощи ваших видео и книг за 45 дней рекомендуемых вами упражнений немного облегчить свои многолетние страдания. Теперь, благодаря вам и вашему тренажёру, точно знаю причину болей и как от них избавиться. Жаль, что не знала о вас раньше. Но лучше позже, чем никогда. Пусть мой негативный опыт прошлого будет для других уроком.
Талант, прекрасно мыслит клинически, организм одно целое, а как больные говорили - дайте мне таблетку от головы, меча встретить такого врача, удачи доктор👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️
Супер! Рада, что Вас нашла. Шеей я тут по рекомендации одного врача покрутила перед сном - всю ночь не спала, потому что была дикая паническая атака. Мало того, мне кажется я одну сторону малость потянула. Теперь стараюсь потихоньку исправлять. Михаил - Вы подробнее, чем папа объясняете и показывает как делать дома самому, если никак на тренажер не попасть.
Слава таким докторам,кто занимается не выкачиванием денег,залечиванием таблетками,а помогают восстановить весь организм!Буквально спасают от инвалидности!!!
С помощью упражнений, на МТБ, по методу Бубновского, у меня боль в коленном суставе, ушла полностью, в течении 7-ми. месяцев работы на МТБ! Да не быстро, как от уколов и таблеток, но зато появилось понимание и уверенность, в этой методике! Для профилактики, продолжаю делать упражнения на МТБ!
@@m.bubnovsky Эта моя благодарность Бубновскому, за лечебную методику, за МТБ, книги, и в целом, за всю Вашу систему лечения и реабилитации, больных и слабых суставов, всей системы тела и организма!
У меня огромный опыт в разного вида реабилитации и упражнений для шеи! Отлично все обьясняет Михаил, на 100 % согласен. Не надо крутить вертеть и вправлять шею, все это только усугубит ситуацию. Делайте легкие упражнения из видео и все будет отлично! Спасибо за видео!
Михаил! Первую и вторую часть прослушала и просмотрела, очень убедительно и действенно! Вы только и спасете НАС своей убедительностью, а нам продолжать заниматься! Спасибо, что вы есть! Низкий поклон всей вашей большой Семье! Галина 68
Спасибо ВАМ и С. Бубновскому за подвижничество,за радость движения, что вы дарите многим людям и за удовольствие не только смотреть на вас и слушать,но и видеть и чувствовать результат вашего и своего труда, а труд- это здоровье, труд- это терпенние, терпение- это страдание, страдание -это очищение, очищение- это ЗДОРОВЬЕ!!!( Наталья)
Спасибо, Михаил! Начала с Вами делать утренние зарядки, самочувствие заметно улучшилось. Особенно, хочу поблагодарить за лекции, за то что подробно всё объясняете и доходчиво. А про шею, вообще ценная информация.
@@m.bubnovsky Спасибо, за обратную связь. У меня к вам вопрос. Упражнения я делаю с удовольствием, но с холодной водой панический страх. Лицо и руки ещё могу умыть. Я в молодости обливалась по Иванову, но сейчас ( 58 лет) меня сковывает страх, пыталась дышать, как Вы советуете. Я по природе худенькая, может мой мозг так оберегает меня? Для меня это настоящая проблема, понимаю, что полезно, но страх сильнее.
@@ТамараЯрема-ы4м Про холод я скоро сниму видео. Кратко по сути Вашего вопроса: Если Вас окутывает страх, то насиловать себя не нужно. Лечение не должно быть насилием.
@@m.bubnovsky Доброе утро, Михаил! Я сегодня после утренней зарядки приняла холодный душ! Ваше объяснение, что никакого насилия, сняло какой-то блок в сознании. Благодарю Вас, что так легко и просто помогли мне! Теперь самой смешно, чего я боялась!
Здраствуйте, все познается с опытом. Год тому назад ездила в Новосибирск специально в центр, прошла обучение, большое спасибо инструктора Виктору самый лучший инструктор по Новосибу. Дома занимаюсь с эспандера, ваши видео помогают контролировать себя на правильном выполнении упражнений. Параллельно с упражнениями на эспандере я еще делаю и гимнастику для шеи. В начале делала гимнастику а потом упражнения проверяла давление, снижение давления было не большое. Поменяла тактику, теперь делаю упражнения через 10 минут гимнастику для шеи и результат. Вот уже пол года давление 120-70(80). Все таблетки ушли в прошлое. Спасибо врачам которые помогают поправлять здоровье без таблеток.
шейная гимнастика помогает временно. наступает момент, когда и от нее кроме боли ничего. так что, все, что Вы рассказываете и показываете, просто кладезь знаний с практической пользой. ПРОВЕРЕНО ЖИЗНЬЮ.СПАСИБО!
Согласна полностью со сказанным. Прошла много всякого после травмы шеи, иглы капельницы,массаж,вытяжения таблетки,уколы ,денег потрачено много, толку нет. К счастью в нашем городе есть такой центр доктора Бубновского. Начала ходить только первый месяц. Что то потихоньку стало меняться. Наконец то без таблеток,уколов ,капельниц и всей химии,которую все неврологи прописывают кучами !!! Очень рада и благодарна тому,что есть такие доктора!!! Спасибо за ваш труд!!! Очень надеюсь вернуться к активному образу жизни благодаря вам! Спасибо ещё и ещё раз!!!
Михаил, спасибо огромное. Как же вовремя ваши советы. Я уже давно мучаюсь и болями в шеи и головные боли, а также в пояснице и ходила и на физиотерапию и к остеопату и пила противовоспалительные и о боже !.... я прикладывала согреваюшие компресы и мази. А оказалось, что я совсем делала не правильно и что нужно наоборот прикладывать лёд. Я домохозяйка и у меня 2 детей и в конце дня я себя чувствовала ужасно разбитой. Спина становилась деревянной, ужасные мигрени, даже стало тянуть сзади колена. У меня постоянная хроническая усталость уже более 10 лет. Вечером просто падала в кровать. Сил на упражнения и гимнастику не было вообще ну и естественно с разбитостью и усталостью и желания. В результате у меня очень слабые мышцы, остеопаты и физиотерапевты помогают на очень короткое время и я стала себе задавать вопрос..... А помогают ли вообще? И состояние не улутшается даже при отдыхе и полноценном сне. И вот здесь я наконец поняла (хотя это должно быть очевидно любому человеку), что нужно подходить к проблеме комплексно. И делать то, что будет помогать на постоянной основе, а не убирать временно симптомы. Тоже начала делать упражнения на шею вначале и мне как то это не помогло и более того я чувствовала себя не комыортно. А один раз даже, делая такие упражнения, заблокировала себе шею. И вот ваше видео! Это действительно очень правильный, логичный подход. И все очевидно. Но с вашей помощью! Посмотрела ваши упражнения для начинающих и упражнения для позвоночника. Буду обязательно делать. Теперь у меня появилась снова надежда избавиться от хронических болей и возможно и хронической усталости.... Я не живу в России и у меня к сожалению нет возможности придти в ваш центр. Как вы думаете я смогу улутшить свое состояние делая упражнения в домашних условиях?
Михаил, благодарю за лекцию! Теперь все стало на место. Я много лет делала гимнастику для шеи, она мне помогала от головной боли. Но после травмы руки и перерыва в гимнастике перестала помогать. Экспандеры есть, буду делать гимнастику по вашим рекомендациям.
У маленьких детей не болит ни шея, ни позвоночник, потому что они расслаблены, двигаются легко, со временем у человека растет напряжение в теле, возникают зажимы, где-то наоборот ослаблены мышцы, не равномерно, разные есть причины, физическая нагрузка, питание важно, включая состояние ЖКТ, и важно психо-эмоциональное состояние, от него то очень много напряжение и зажимов в теле, а деструктивный процесс этот начинается еще в детстве от неправильного взаимодействия с ребенком, он подавляет в себе эмоции, естественные потребности и вместе с подавлением психическим и тело напрягается, потом растет человек и еще хуже, мало того, что нужно держать всю эту подавленность, которая сформировалась в детстве, да еще и растет напряжение от проблем в жизни, переживаний, стрессов и пр. И копец!)) Где вы видели у маленьких детей больной позвоночник, а у животных (конечно хождение на четверых лапках их спасли от проблем, но и лапки у них тоже не болят, если это не травма), они расслаблены, поймали дичь, съели и лежат, они не парятся, где денег взять, а начальник козел и пр., у них нет невроза.
Михаил, смотрю Вам с удовольствием. Делаю каждое утро по 50 отжиманий, пресс, приседания, с гантелями упражнения по Вашей зарядке. Замечательно! Особенно в области шеи чувствую! Спасибо Вам! Хочу приобрести эспандер. Все это начала делать из за повышенного давления, хотя невролог рекомендовала полежать.
Добрый день Михаил все о чем говорите интересно слушаю вас с удовольствием вот вам моя история ваш центр ходила в Харькове прошла первый этап а дальше доктор предложил мне купить эспандер и заниматься самой дома сказал меня просто отфутболили да есть проблемы со здоровьем и с помощью ваших срециалистов я думала их убрать и деньги платила индивидуально чтобы быть у одного тренера обидно могла б вам написать больше но не буду вообщем 2 и 3 курс я не прошла спасибо
В Харькове на проспекте Науки? Если да, то я узнаю что там врач и как говорит, но могу предположить, что было недопонимание. Скорее всего он имел ввиду, что нужно делать ещё и домашнее задание, а не только в Центре заниматься. В любом случае - спасибо за отзыв.
Да этот центр там я сама закончила институт физкультуры и разбираюсь немножко и то что я вам написала это правда если найду документы сброшу я сейчас живу не в Харькове спасибо за ответ и было полное понимание
Так как я не был свидетелем вашего разговора, то я лишь предположить могу: быть может именно от того, что Вы живёте не в Харькове, врач и дал Вам работу на эспандерах? Чтобы Вы не тратили много денег и времени на лечение, на дорогу, а продолжали заниматься дома. Возможно врач сказал неясно эту мысль. Сам виноват, да. Но даже если так, то ничего не мешает периодически приезжать на контрольные осмотры и занятия. Ну и наконец: врач что, запретил Вам заниматься?
Я лечилась у Вл.Бубновского,в Москве. Тоже тренажеры,массаж.Очень благодарна ему.Тогда почуствовала себя здоровой.Скажите это родственник С.Бубновского?
Благодарю вас доктор Звучит все очень логично, мне от растягивания и массажа шеи становиться намного хуже, теперь понимаю почему. Не могу найти грамотного врача, шея и плечи напряжены и очень болят и уже давно. У меня нашли стеноз относительный шеи протрузии, рекомендуют делать операцию, но я не спешу пока. После ваших упражнений тоже обостряется боль, очень болят плечи и шея, но я думаю что это от того что мышцы уже очень ослабли. Будьте добры, подскажите пожалуйста с каких у пражнений мне начать лучше мое восстановление
Вы, видимо, поверхностно сморите мои видео. В том то и дело, что нету "тех самых нужных". Точнее они есть и их много, но часть из них подойдёт одному человеку, часть - другому. Некоторые упражнения обострят, некоторые - помогут. Об этом и другом я говорю в лекциях про "Правильное движение" ruclips.net/video/WzOOvuGpBO0/видео.html
Допустим , я добавлю, что просматривая видео по несколько раз я с каждым разом замечаю некоторые детали, которые упускал вначале. Поэтому советую просмотреть не раз и проделывать их сразу, по частям разбирая каждый элемент и концентрироваться на дыхании. Бывало, путал- выдох на расслабление ,а не на усилие).
Михаил,спасибо за отличное видео с комментариями. Скажите ,пожалуйста,после ковида не работает одно плечо,рука и шея,спазмированны мышцы,не расслабляются,отсюда боли и деревянные мышцы. Массаж помог на 2 дня. Обезболивающие принимать не хочется. Подскажите что делать?
Для начала прочитайте вопросы №5 и №6 bbsky.ru/qna Что делать? Упражнения. Упражнения на все три этажа тела с приоритетом на руки. Комплексы на руки есть на сайте. Успехов
Вы абсолютно правы,Михаил! Скажите,есть ли в Новокузнецке Кемеровской области Центр Бубновского?Сейчас прохожу лечение в стационаре,но,вы правы,Здоровье в наших руках.))
Здравствуйте, доктор!! Какие упражнения можно делать дома самим? В больнице назначают только лекарства, облегчение временное. Расскажите, пожалуйста, как помочь себе самому, если нет возможности посещать такие тренажерные залы, как у вас?? Спасибо.
Здравствуйте. Помимо большого количества книг Сергея Михайловича Бубновского я могу посоветовать внимательно изучить мой сайт, на котором есть в бесплатном доступе огромное количество упражнений bbsky.ru/exe
Сын это 8 лет или 48 лет? Он сам хочет заниматься или за него мама решает всё? Какие упражнения? На базовом уровне: почти любые, но комплексные и регулярные. Комплексные т.е. на все мышцы бедра, спины, живота, груди. Регулярные - минимум 3 раза в неделю. Если не базовый, а более качественный уровень, то смотрите упражнения у меня на сайте bbsky.ru и в книгах Бубновского С.М. "7 этажей здоровья" и "50 незаменимых упражнений". Ну а если хочется полноценной работы, то обращайтесь в один из Центров: bubnovsky.org/feedbacks/
У меня периодически такая скованность в шее, когда сижу дольше мин 10 прямо, как будто большой комок, из-за него тянет глаза, неприятно, и бывает давление из-за этого, мне всего 35(( , из-за этого нормально есть не могу( сидеть за столом неудобно) и не могу расслабить глаза,
Михаил, если я вас правильно понимаю то стратегия метода Бубновского направлена на лечение с комплексными упражнениями чем с изолирующими, по крайней мере в данном случае с шеей. Интересно что вы не употребляете этот термин "изолирующих упражнений" как например в литературе по бодибилдингу, для вас он имеет другой смысл?
Терминология и классификация является плодом мыслей конкретного автора. Природе не важно как вы назовете то или иное явление. Важное не название, а суть. Узколокальные упражнения, изолированные, изолирующие... Как ни называй, суть от этого не поменяется. Поэтому в своих лекциях я стараюсь вот такие вот вещи связаные с классификацией и терминологией сильно не разбирать. Некоторые люди готовы до крови спорить о том, как назвать то или иное явление. Я в такие дискуссии ввязываться не люблю.
Доктор, неоднократно слышала от врачей : НЕЛЬЗЯ подниамть руки выше головы при О/Х ШОП тем более с грыжами . Каково Ваше мнение ? Я начала выполнять ваши упражнения , где есть подъем рук, но делаю пока с опаской
@@ЛюдмилаКухмай Ну, справедливости ради отмечу, что лично знаю _очень_ много неврологов и про запрет подъёма рук слышал не от них, а от пациентов. То есть это какой-то малораспространённый миф.
"Но делаю". Делаете что? Упражнения, которые показываю я? Упражнения на эспандерах? В любом случае скажу, что описание Ваше похоже на ощущения, которые появляются при усилении кровообращения. То есть это нормально. Но! Ещё это может говорить о неправильном дыхании, особенно натуживании. Дышите, делайте упражнения.
Михаил Бубновский пока только то , что показываете и чуть чуть Шишонина. При гимнастике Шишонина тоже в ушах что-то неприятно увеличивается , поэтому я не всё делаю. Чувство уменьшения кровотока проходит только через несколько дней безвоздейсвия на шейный отдел.
Увы, не видя Вас, всё будет сводиться к гаданию на кофейной гуще. Я, собственно говоря, показал лишь малую часть упражнений. Осторожно работать и хорошо дышать - важно. Ну и если давно не ходили к ЛОРу - зайдите по возможности на осмотр.
Звучит красиво, но, увы, это не так. Мало того, что бОльшая часть проблем с позвоночником от НОГ, так ещё и есть куча проблем, которые ни с ногами, ни с позвоночником не связаны.
С уважением отношусь к системе Бубновского, но, к сожалению мне не помогло. С болями в поясничном отделе позвоночника и в шее пришёл в центр Бубновского в нашем городе. Отзанимался на совесть с помощниками ровно 2 месяца, занятия через день. Занятия на тренажёрах мне знакомы были и раньше. т.к. часто посещал спорт. зал и со спортом дружил всегда. За это время должны были быть ну хоть какие то изменения в лучшую сторону, но этого не произошло, от слова - совсем. И ещё одно наблюдение. Приходят люди с большим весом. И их берут в центре Бубновского. А ведь хороший результат зависит от качества выполнения этих специфических упражнений, а толстые люди этого сделать просто не могут. То. как они пытаются выполнять эти упражнения без слёз смотреть нельзя. Это просто глупо. Сначала необходимо похудеть, а худеют как известно не в тренажёрном зале и уж точно не в центрах Бубновского а на кухне, а уже потом приходить и качественно работать на тренажёрах. Деньги, деньги, деньги.... Всем здоровья!
Здравствуйте. Поделитесь тем, в каком городе Вы посещали Центр и в каком году? Но скажу так: вылечить всех и вся невозможно. Мне искренне удивительно слышать про нулевой результат. За более 20 лет работы с больными у меня такого не было. Было такое, что нужно 2 месяца работать для снятия острой боли, но что бы нулевой - не пойму как такое возможно. Поэтому хотелось бы разобраться, поднять историю болезни. Надеюсь поделитесь где лечились и, желательно, как Вас зовут. (Если готовы поделиться информацией, но не в комментариях, то пишите мне на почту [УДАЛЕНО]) Касаемо лишнего веса тела скажу, что похудение и правда зависит преимущественно от питания, о чём наши врачи говорят и дают рекомендации. Однако тактика "сперва похудей, потом занимайся" - крайне опрометчива. Мало того, что похудеть может быть крайне сложно и в первую очередь из психологических причин, так ещё и пока человек худеет, он успеет потерять спину и суставы. Я часто работаю с людьми за 100кг, и даже за 120-140кг. Да, им некоторые упражнения даются сложно. Но "сложно" - не значит "неправильно". И всё у них получается. И колени лучше становятся, и спина, и давление, да и в целом качество жизни. Опять же, слова что "без слёз нельзя смотреть" ещё больше вызывают желание понять в каком Центре эта история была. Инструктора должны ставить технику движения хоть 50кг, хоть 150кг человеку. Надеюсь на ответ.
@@vovafender189 Напишите, обязательно прочитаю и отвечу. Но всё же отмечу, что в Калининграде у нас уже несколько лет нет официального Центра. Официальные Центры перечислены тут: bubnovsky.org/feedbacks/ В Калининграде руководитель несколько лет назад решил, что ему не нужно обучать сотрудников, участвовать в конференциях научных и вести отчёты по медицинской деятельности. Как результат - они более не часть наших официальных Центров и мы не знаем что они там и как делают. Увы.
![Как лечить шею? Часть 1: Основная [S04E09]](http://i.ytimg.com/vi/qlGqelUaXwo/mqdefault.jpg)
Какая полезная информация! Почему слушатели ставят так мало лайков !? Мне 65 лет и я готова подписаться под каждым словом Михаила. Уколы , мази всякие примочки у меня позади, эффект временный ! И только физические занятия позволяют мне быть подвижной ! Спасибо Михаил за Ваши лекции! Тем более у Вас такой приятный тембр голоса) !
За комплимент к голосу отдельное спасибо =) у меня на эту тему комплекс/таракан в голове
@@m.bubnovsky Михаил, выкиньте из головы этот комплекс! Ваш голос - это подарок Вам от Бога! Даже если бы Вы не говорили ничего полезного, Вас слушать просто удовольствие! Продолжайте образовывать нас! Очень интересная и нужная информация ! А в Центр Дубровского в Хабаровск, я обязательно поеду в следующем году и это благодаря Вам и Вашему приятному голосу!
Мне тоже нравится подача материала: тембр голоса, темп речи, четкость мысли, и это еще не все, не смогу точно сформулировать. Общее впечатление, что Михаил - дар учителя от Господа: все понятно четко просто для понимания. Внешность тоже весьма приятная. Спасибо Вам
Спасибо Вам за лекции!!!Всегда поддерживала своё здоровья небольшими физическими нагрузками,но как это делать правильно узнала от докторов Бубновских.Люди,не ленитесь,информация доступна -книги,лекции,консультации...Главное желание.Бубновские разжевали,дали и регулярно вдохновляют,но делать за нас не могут)).Всем организованности ,постоянства и здоровья!
Полностью согласна! Трудиться!!!!
Молодцы Бубновские, все правильно, но не все готовы трудится даже ради собственного здоровья!
Вот настоящие упражнения для шеи (СПАСИБО ОГРОМНОЕ):
3:40 - упр 1
5:05 - упр.2
5:48 - упр.3 (пуловер)
6:35 - упр. 4
Михаил Сергеевич, БлагоДарю вас всегда! Вы неутомим в своих желаниях помочь понять что же делать,чтобы действительно убрать причины нездоровья! Обнимаю вас от всей души с самыми лучшими пожеланиями вам и Сергею Михайловичу! Любви,добра и МИРА!
Спасибо!
Ну, Красавчик!!!! Так аппетитно , эмоционально и с душой о такой жуткой проблеме, как боль в шее.....загуглила и попала на Ваш канал.....придется осваивать новый вид упражнений, эспандеры в Вашем исполнении меня покорили, побегу в Спортмастер, закуплюсь......благо шведскую стенку муж смастерил. Спасибо Бубновские, Вы великие доктора!!!!!!
Как здорово, что лёжа на диване мы можем получать такую полезную, казалось бы , информацию! Жаль только что поздно уже, раньше бы знать такие вещи. И смотрим мы это, потому что дома . А вот дети, у них времени нет , слушать родителей не желают и живут своей неправильной жизнью, смотришь на них и вот тут появляется тревожный синдром. Вот он откуда. И ни что не может помочь , детей мы любим больше. Вам, Михаил, большое спасибо, слушая вас, понимаю ,как много было сделано во вред своей шее. Спасибо.
Как приятно просыпаться и смотреть новые выпуски от Вас под зарядочку) Это особенный настрой!)
Какой звук хороший 🦋🦋🦋
Спасибо =)
Да ,. Под видео хорошо делать. Во-первых, не забудешь ничего, во-вторых , это как хороший друг, подбадривает)!, И нескучно! А на 2м,3м упражнении уже не остановится!
Добрый вечер, Михаил! Спасибо за подробную, нужную и очень интересную лекцию. Ждём Ваших новых лекций.
Я тоже пробовал отдельно упражнения для шеи - неприятные ощущения почему то усиливались. А когда попробовал сочетание нескольких групп мышц (как говорит Михаил), то пошла положительная динамика. Холодная вода - это вобще спасение (ни один массаж, никакие иппликаторы, не доставали так глубоко как холодный душ - молочная кислота и другие продукты из мышц удаляются мнгновенно, сразу облегчение). Видео как всегда очень информативное, помогающее и классное - спасибо Михаил👍👍👍👍👍
Спасибо за комментарий! Практика - крайне важная вещь. Многие люди слушают, смотрят, читают, но не делают. "Некогда", "занят", "боюсь"...
Михаил Сергеевич! Спасибо Вам, за дополнение, очень понравилось!
Ставим друг другу лайки, для продвижения этого видео ролика!
С каждым словом вашим согласна.
Ранее, (с 1990 - 2001) имея неограниченные финансовые возможности, "лечила" проблемы с моей шеей с личным врачом и личным тренером( г. Ленинград) безрезультатно, как позднее поняла.
Сейчас, не имея возможности визуальной консультации, (живя в глухом лесу на даче) в 63 года (после 15 лет мучительных приступов) смогла
при помощи ваших видео и книг за 45 дней рекомендуемых вами упражнений немного облегчить свои многолетние страдания.
Теперь, благодаря вам и вашему тренажёру, точно знаю причину болей и как от них избавиться.
Жаль, что не знала о вас раньше. Но лучше позже, чем никогда.
Пусть мой негативный опыт прошлого будет для других уроком.
Все очень понятно объясняете, очень трудно с нами. Главное это не лениться и что то делать. Спасибо, что мотивируете и убеждаете. Это нам очень надо.
Талант, прекрасно мыслит клинически, организм одно целое, а как больные говорили - дайте мне таблетку от головы, меча встретить такого врача, удачи доктор👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️
Вы меня вдохновили делать упражнения, спасибо!!!
Успехов и собранности Вам!
Супер! Рада, что Вас нашла. Шеей я тут по рекомендации одного врача покрутила перед сном - всю ночь не спала, потому что была дикая паническая атака. Мало того, мне кажется я одну сторону малость потянула. Теперь стараюсь потихоньку исправлять.
Михаил - Вы подробнее, чем папа объясняете и показывает как делать дома самому, если никак на тренажер не попасть.
Очень полезная информация.Спасибо Михаил Сергеевич.Процветания и успехов Вам в вашей работе.
Миша, большое спасибо за Ващ труд. Понятно даже ребенку. Дай Бог Вам здоровья.
Нашла наконец то толковые советы!!!!буду работать.
Слава таким докторам,кто занимается не выкачиванием денег,залечиванием таблетками,а помогают восстановить весь организм!Буквально спасают от инвалидности!!!
Отличное разъяснение!
Очень благодарна Вам, Михаил!
С помощью упражнений, на МТБ, по методу Бубновского, у меня боль в коленном суставе, ушла полностью, в течении 7-ми. месяцев работы на МТБ! Да не быстро, как от уколов и таблеток, но зато появилось понимание и уверенность, в этой методике! Для профилактики, продолжаю делать упражнения на МТБ!
Признавайтесь, сколько Вам заплатил Бубновский за рекламу? =)
@@m.bubnovsky Эта моя благодарность Бубновскому, за лечебную методику, за МТБ, книги, и в целом, за всю Вашу систему лечения и реабилитации, больных и слабых суставов, всей системы тела и организма!
У меня огромный опыт в разного вида реабилитации и упражнений для шеи! Отлично все обьясняет Михаил, на 100 % согласен. Не надо крутить вертеть и вправлять шею, все это только усугубит ситуацию. Делайте легкие упражнения из видео и все будет отлично! Спасибо за видео!
Михаил! Первую и вторую часть прослушала и просмотрела, очень убедительно и действенно! Вы только и спасете НАС своей убедительностью, а нам продолжать заниматься! Спасибо, что вы есть! Низкий поклон всей вашей большой Семье! Галина 68
Спасибо ВАМ и С. Бубновскому за подвижничество,за радость движения, что вы дарите многим людям и за удовольствие не только смотреть на вас и слушать,но и видеть и чувствовать результат вашего и своего труда, а труд- это здоровье, труд- это терпенние, терпение- это страдание, страдание -это очищение, очищение- это ЗДОРОВЬЕ!!!( Наталья)
Очень доступно и понятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю Вас! Информация нужная и полезная, а главное доступная. Да, здоровье в собственных руках. Вставай и делай.
Спасибо за разъяснения!
Спасибо огромное!
Спасибо,все доступно и понятно и конечно безвредно.Спасибо,что вы есть.
Спасибо,Михаил, очень грамотный подход!!!)))
Спасибо вам и Успехов на всем!
Михаил , Вы мое открытие. Остеохондроз мучаюсь год, обошла кучу остеопатов и все без изменений
Спасибо.
Здоровья Вам!
Спасибо, Михаил! Начала с Вами делать утренние зарядки, самочувствие заметно улучшилось. Особенно, хочу поблагодарить за лекции, за то что подробно всё объясняете и доходчиво. А про шею, вообще ценная информация.
Благодарю за отзыв!
@@m.bubnovsky Спасибо, за обратную связь. У меня к вам вопрос. Упражнения я делаю с удовольствием, но с холодной водой панический страх. Лицо и руки ещё могу умыть. Я в молодости обливалась по Иванову, но сейчас ( 58 лет) меня сковывает страх, пыталась дышать, как Вы советуете. Я по природе худенькая, может мой мозг так оберегает меня? Для меня это настоящая проблема, понимаю, что полезно, но страх сильнее.
@@ТамараЯрема-ы4м Про холод я скоро сниму видео. Кратко по сути Вашего вопроса: Если Вас окутывает страх, то насиловать себя не нужно. Лечение не должно быть насилием.
@@m.bubnovsky Спасибо огромное! Буду ждать видео!
@@m.bubnovsky Доброе утро, Михаил! Я сегодня после утренней зарядки приняла холодный душ! Ваше объяснение, что никакого насилия, сняло какой-то блок в сознании. Благодарю Вас, что так легко и просто помогли мне! Теперь самой смешно, чего я боялась!
Мысль понята . Схвачена . Уловлена . Стала и сделала с эспандером 👌
Спасибо. Очень убедительно и доходчиво!!!
СПАСИБО!!!Лайк автоматом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо огромное, объёмная информация
Здраствуйте, все познается с опытом. Год тому назад ездила в Новосибирск специально в центр, прошла обучение, большое спасибо инструктора Виктору самый лучший инструктор по Новосибу. Дома занимаюсь с эспандера, ваши видео помогают контролировать себя на правильном выполнении упражнений. Параллельно с упражнениями на эспандере я еще делаю и гимнастику для шеи. В начале делала гимнастику а потом упражнения проверяла давление, снижение давления было не большое. Поменяла тактику, теперь делаю упражнения через 10 минут гимнастику для шеи и результат. Вот уже пол года давление 120-70(80). Все таблетки ушли в прошлое. Спасибо врачам которые помогают поправлять здоровье без таблеток.
Так держать!
Спасибо, интересно, познавательно, полезно!
Супер!!!! Особенно объяснения!!!!спасибо!!!
Блогодорю очень важное информация даи Бог вам здоровье
шейная гимнастика помогает временно. наступает момент, когда и от нее кроме боли ничего. так что, все, что Вы рассказываете и показываете, просто кладезь знаний с практической пользой. ПРОВЕРЕНО ЖИЗНЬЮ.СПАСИБО!
Согласна полностью со сказанным.
Прошла много всякого после травмы шеи, иглы капельницы,массаж,вытяжения таблетки,уколы ,денег потрачено много, толку нет. К счастью в нашем городе есть такой центр доктора Бубновского. Начала ходить только первый месяц. Что то потихоньку стало меняться.
Наконец то без таблеток,уколов ,капельниц и всей химии,которую все неврологи прописывают кучами !!! Очень рада и благодарна тому,что есть такие доктора!!!
Спасибо за ваш труд!!!
Очень надеюсь вернуться к активному образу жизни благодаря вам!
Спасибо ещё и ещё раз!!!
Успехов вам в реабилитации!
Спасибо вам!
Спасибо 🙏 доктор !
Михаил, спасибо огромное. Как же вовремя ваши советы. Я уже давно мучаюсь и болями в шеи и головные боли, а также в пояснице и ходила и на физиотерапию и к остеопату и пила противовоспалительные и о боже !.... я прикладывала согреваюшие компресы и мази. А оказалось, что я совсем делала не правильно и что нужно наоборот прикладывать лёд. Я домохозяйка и у меня 2 детей и в конце дня я себя чувствовала ужасно разбитой. Спина становилась деревянной, ужасные мигрени, даже стало тянуть сзади колена. У меня постоянная хроническая усталость уже более 10 лет. Вечером просто падала в кровать. Сил на упражнения и гимнастику не было вообще ну и естественно с разбитостью и усталостью и желания. В результате у меня очень слабые мышцы, остеопаты и физиотерапевты помогают на очень короткое время и я стала себе задавать вопрос..... А помогают ли вообще? И состояние не улутшается даже при отдыхе и полноценном сне. И вот здесь я наконец поняла (хотя это должно быть очевидно любому человеку), что нужно подходить к проблеме комплексно. И делать то, что будет помогать на постоянной основе, а не убирать временно симптомы. Тоже начала делать упражнения на шею вначале и мне как то это не помогло и более того я чувствовала себя не комыортно. А один раз даже, делая такие упражнения, заблокировала себе шею. И вот ваше видео! Это действительно очень правильный, логичный подход. И все очевидно. Но с вашей помощью! Посмотрела ваши упражнения для начинающих и упражнения для позвоночника. Буду обязательно делать. Теперь у меня появилась снова надежда избавиться от хронических болей и возможно и хронической усталости.... Я не живу в России и у меня к сожалению нет возможности придти в ваш центр. Как вы думаете я смогу улутшить свое состояние делая упражнения в домашних условиях?
Михаил, благодарю за лекцию! Теперь все стало на место. Я много лет делала гимнастику для шеи, она мне помогала от головной боли. Но после травмы руки и перерыва в гимнастике перестала помогать. Экспандеры есть, буду делать гимнастику по вашим рекомендациям.
Спасибо Михаил. Исправляюсь , просто головой мотать не буду, тренажер дома есть.
Круто Спасибо огромное!!
У маленьких детей не болит ни шея, ни позвоночник, потому что они расслаблены, двигаются легко, со временем у человека растет напряжение в теле, возникают зажимы, где-то наоборот ослаблены мышцы, не равномерно, разные есть причины, физическая нагрузка, питание важно, включая состояние ЖКТ, и важно психо-эмоциональное состояние, от него то очень много напряжение и зажимов в теле, а деструктивный процесс этот начинается еще в детстве от неправильного взаимодействия с ребенком, он подавляет в себе эмоции, естественные потребности и вместе с подавлением психическим и тело напрягается, потом растет человек и еще хуже, мало того, что нужно держать всю эту подавленность, которая сформировалась в детстве, да еще и растет напряжение от проблем в жизни, переживаний, стрессов и пр. И копец!)) Где вы видели у маленьких детей больной позвоночник, а у животных (конечно хождение на четверых лапках их спасли от проблем, но и лапки у них тоже не болят, если это не травма), они расслаблены, поймали дичь, съели и лежат, они не парятся, где денег взять, а начальник козел и пр., у них нет невроза.
Вы абсолютно правы, так оно и есть!
Да классно.
Снимите, пожалуйста, видео про головные боли. Спасибо.
Покажите как надо делать эти упражнения в комплексе, в домашних условиях. Очень понравилось.
Молодец!
Спасибо,большое.
Спасибо за ваш труд
Тысячу раз правы!!! Так и случилось, шея стала не стабильна.
Умница!!!
Большое спасибо
Очень полезно . Спасибо !!!!
Спасибо вам!
Сделала ваши упражнения и чую как кровь пошла к голове по шее ,, класс
Так держать!
Михаил, смотрю Вам с удовольствием. Делаю каждое утро по 50 отжиманий, пресс, приседания, с гантелями упражнения по Вашей зарядке. Замечательно! Особенно в области шеи чувствую! Спасибо Вам! Хочу приобрести эспандер. Все это начала делать из за повышенного давления, хотя невролог рекомендовала полежать.
Так держать! Эспандер - хорошее подспорье в борьбе с болезнями!
50 отжиманий?? За раз?
@@Pttyana не за раз! По 5 подходов. Так разрешает Бубновский.
Свами полность согласен ,что гимнастика не лечит сам убедился
Умница. Как жаль как много сделано ошибок но как говорится даже за 3дня до смерти можно кое что исправить Л Б .
Спасибо уловил главное, здоровья Вам, пойду в спортзал наращивать и прокачивать мышцы.
Михаил,спасибо очень полезные и понятные объяснения.Подскажите в г.Зеленограде планируется открытие центра Бубновского?
Я надеюсь откроем, но когда - сказать не смогу.
@@m.bubnovsky Спасибо,что ответили.Будем заниматься дома и ждать.
Добрый день Михаил все о чем говорите интересно слушаю вас с удовольствием вот вам моя история ваш центр ходила в Харькове прошла первый этап а дальше доктор предложил мне купить эспандер и заниматься самой дома сказал меня просто отфутболили да есть проблемы со здоровьем и с помощью ваших срециалистов я думала их убрать и деньги платила индивидуально чтобы быть у одного тренера обидно могла б вам написать больше но не буду вообщем 2 и 3 курс я не прошла спасибо
В Харькове на проспекте Науки? Если да, то я узнаю что там врач и как говорит, но могу предположить, что было недопонимание. Скорее всего он имел ввиду, что нужно делать ещё и домашнее задание, а не только в Центре заниматься. В любом случае - спасибо за отзыв.
Да этот центр там я сама закончила институт физкультуры и разбираюсь немножко и то что я вам написала это правда если найду документы сброшу я сейчас живу не в Харькове спасибо за ответ и было полное понимание
Я ходила в ваш центр несколько лет назад
Так как я не был свидетелем вашего разговора, то я лишь предположить могу: быть может именно от того, что Вы живёте не в Харькове, врач и дал Вам работу на эспандерах? Чтобы Вы не тратили много денег и времени на лечение, на дорогу, а продолжали заниматься дома. Возможно врач сказал неясно эту мысль. Сам виноват, да. Но даже если так, то ничего не мешает периодически приезжать на контрольные осмотры и занятия. Ну и наконец: врач что, запретил Вам заниматься?
Огромное спасибо за рекомендации! А сколько раз в неделю можно делать ваши упражнения для шеи? Можно ли каждый день?
bbsky.ru/start советую прочитать.
Короткий ответ: каждый день можно, но есть ряд нюансов. Нюансы в тексте по ссылке выше.
Так оно и есть!! Почему об этом никто из врачей не говорит?
Я лечилась у Вл.Бубновского,в Москве. Тоже тренажеры,массаж.Очень благодарна ему.Тогда почуствовала себя здоровой.Скажите это родственник С.Бубновского?
Благодарю вас доктор
Звучит все очень логично, мне от растягивания и массажа шеи становиться намного хуже, теперь понимаю почему.
Не могу найти грамотного врача, шея и плечи напряжены и очень болят и уже давно. У меня нашли стеноз относительный шеи протрузии, рекомендуют делать операцию, но я не спешу пока.
После ваших упражнений тоже обостряется боль, очень болят плечи и шея, но я думаю что это от того что мышцы уже очень ослабли. Будьте добры, подскажите пожалуйста с каких у пражнений мне начать лучше мое восстановление
так снимите пожалуйста эти нужные и правильные упражнения ,которые помогают шейному остеохондрозу..спасибо
Вы, видимо, поверхностно сморите мои видео. В том то и дело, что нету "тех самых нужных". Точнее они есть и их много, но часть из них подойдёт одному человеку, часть - другому. Некоторые упражнения обострят, некоторые - помогут. Об этом и другом я говорю в лекциях про "Правильное движение" ruclips.net/video/WzOOvuGpBO0/видео.html
Добавлю, что упражнений для шеи много как в книгах Сергея Михайловича, так и в видео от него и других наших врачей.
Допустим , я добавлю, что просматривая видео по несколько раз я с каждым разом замечаю некоторые детали, которые упускал вначале. Поэтому советую просмотреть не раз и проделывать их сразу, по частям разбирая каждый элемент и концентрироваться на дыхании. Бывало, путал- выдох на расслабление ,а не на усилие).
А книги слабо читать . И слушать внимательно
Спасибо
Михаил здравствуйте! Скажите пожалуйста как тогда убрать зажатость мышц шеи в условиях когда под рукой нет эспандеров . Спасибо.
Здравствуйте, у меня спондилез, спондилоартроз, цервикобрахиалгия, помогут ваши упражнения с эспандером. Мне 75 лет. Спасибо.
Михаил,спасибо за отличное видео с комментариями. Скажите ,пожалуйста,после ковида не работает одно плечо,рука и шея,спазмированны мышцы,не расслабляются,отсюда боли и деревянные мышцы. Массаж помог на 2 дня. Обезболивающие принимать не хочется. Подскажите что делать?
Для начала прочитайте вопросы №5 и №6 bbsky.ru/qna
Что делать? Упражнения. Упражнения на все три этажа тела с приоритетом на руки. Комплексы на руки есть на сайте.
Успехов
Вы абсолютно правы,Михаил! Скажите,есть ли в Новокузнецке Кемеровской области Центр Бубновского?Сейчас прохожу лечение в стационаре,но,вы правы,Здоровье в наших руках.))
bubnovsky.org/feedbacks/ в Новокузнецке центра нет, но есть в Кемерово.
@@m.bubnovsky Спасибо.
Здравствуйте . А как понять ? какой эспандер покупать, не каждый же подойдет
Доктор правильно говорите ,я все медикоментозно лечилась начало помогала а потом снова болеет.у меня шейный остеохондроз уже год болею.
Здравствуйте, доктор!! Какие упражнения можно делать дома самим? В больнице назначают только лекарства, облегчение временное. Расскажите, пожалуйста, как помочь себе самому, если нет возможности посещать такие тренажерные залы, как у вас?? Спасибо.
Здравствуйте.
Помимо большого количества книг Сергея Михайловича Бубновского я могу посоветовать внимательно изучить мой сайт, на котором есть в бесплатном доступе огромное количество упражнений bbsky.ru/exe
У сына кифоз. Болит грудной отдел спины. Какие упражнения на исправление позвоночника посоветуете
Сын это 8 лет или 48 лет?
Он сам хочет заниматься или за него мама решает всё?
Какие упражнения?
На базовом уровне: почти любые, но комплексные и регулярные. Комплексные т.е. на все мышцы бедра, спины, живота, груди. Регулярные - минимум 3 раза в неделю.
Если не базовый, а более качественный уровень, то смотрите упражнения у меня на сайте bbsky.ru и в книгах Бубновского С.М. "7 этажей здоровья" и "50 незаменимых упражнений".
Ну а если хочется полноценной работы, то обращайтесь в один из Центров: bubnovsky.org/feedbacks/
У меня периодически такая скованность в шее, когда сижу дольше мин 10 прямо, как будто большой комок, из-за него тянет глаза, неприятно, и бывает давление из-за этого, мне всего 35(( , из-за этого нормально есть не могу( сидеть за столом неудобно) и не могу расслабить глаза,
Здравствуйте при грыжах можно заниматься
Нужно
bbsky.ru/lectures
@@m.bubnovsky спосибо
На вашем сайте "Занятие с эспандерами (без комментариев)" не открывается
Спасибо, исправлю.
Михаил, если я вас правильно понимаю то стратегия метода Бубновского направлена на лечение с комплексными упражнениями чем с изолирующими, по крайней мере в данном случае с шеей. Интересно что вы не употребляете этот термин "изолирующих упражнений" как например в литературе по бодибилдингу, для вас он имеет другой смысл?
Терминология и классификация является плодом мыслей конкретного автора. Природе не важно как вы назовете то или иное явление. Важное не название, а суть. Узколокальные упражнения, изолированные, изолирующие... Как ни называй, суть от этого не поменяется. Поэтому в своих лекциях я стараюсь вот такие вот вещи связаные с классификацией и терминологией сильно не разбирать. Некоторые люди готовы до крови спорить о том, как назвать то или иное явление. Я в такие дискуссии ввязываться не люблю.
@@m.bubnovsky Изящный ответ, благодарю.
Доктор, неоднократно слышала от врачей : НЕЛЬЗЯ подниамть руки выше головы при О/Х ШОП тем более с грыжами . Каково Ваше мнение ? Я начала выполнять ваши упражнения , где есть подъем рук, но делаю пока с опаской
Абсурд. Больше нечего сказать.
@@m.bubnovsky Спасибо ! Вы меня успокоили ! Так это ведь неврологи говорят ! Безобразие!
@@ЛюдмилаКухмай Ну, справедливости ради отмечу, что лично знаю _очень_ много неврологов и про запрет подъёма рук слышал не от них, а от пациентов. То есть это какой-то малораспространённый миф.
А че делать такой как у нас нету инструментов
Здравствуйте
Я делала гимнастику для шеи, не помогло...
Я не могу сказать , что мне помогает. Но делаю. Шея не болит. Но когда делаю упражнения то что -то увеличивается внутри в ушах🤪
Вы такое встречали ?
"Но делаю". Делаете что? Упражнения, которые показываю я? Упражнения на эспандерах? В любом случае скажу, что описание Ваше похоже на ощущения, которые появляются при усилении кровообращения. То есть это нормально. Но! Ещё это может говорить о неправильном дыхании, особенно натуживании. Дышите, делайте упражнения.
Михаил Бубновский пока только то , что показываете и чуть чуть Шишонина. При гимнастике Шишонина тоже в ушах что-то неприятно увеличивается , поэтому я не всё делаю. Чувство уменьшения кровотока проходит только через несколько дней безвоздейсвия на шейный отдел.
Увы, не видя Вас, всё будет сводиться к гаданию на кофейной гуще. Я, собственно говоря, показал лишь малую часть упражнений. Осторожно работать и хорошо дышать - важно. Ну и если давно не ходили к ЛОРу - зайдите по возможности на осмотр.
Михаил Бубновский я уже знаю , что ЛОР скажет 😄 Не делайте ничего😆
Все болезни от позвоночника лишь, одна от шеи.
Звучит красиво, но, увы, это не так. Мало того, что бОльшая часть проблем с позвоночником от НОГ, так ещё и есть куча проблем, которые ни с ногами, ни с позвоночником не связаны.
С уважением отношусь к системе Бубновского, но, к сожалению мне не помогло. С болями в поясничном отделе позвоночника и в шее пришёл в центр Бубновского в нашем городе. Отзанимался на совесть с помощниками ровно 2 месяца, занятия через день. Занятия на тренажёрах мне знакомы были и раньше. т.к. часто посещал спорт. зал и со спортом дружил всегда. За это время должны были быть ну хоть какие то изменения в лучшую сторону, но этого не произошло, от слова - совсем. И ещё одно наблюдение. Приходят люди с большим весом. И их берут в центре Бубновского. А ведь хороший результат зависит от качества выполнения этих специфических упражнений, а толстые люди этого сделать просто не могут. То. как они пытаются выполнять эти упражнения без слёз смотреть нельзя. Это просто глупо. Сначала необходимо похудеть, а худеют как известно не в тренажёрном зале и уж точно не в центрах Бубновского а на кухне, а уже потом приходить и качественно работать на тренажёрах. Деньги, деньги, деньги.... Всем здоровья!
Здравствуйте.
Поделитесь тем, в каком городе Вы посещали Центр и в каком году?
Но скажу так: вылечить всех и вся невозможно. Мне искренне удивительно слышать про нулевой результат. За более 20 лет работы с больными у меня такого не было. Было такое, что нужно 2 месяца работать для снятия острой боли, но что бы нулевой - не пойму как такое возможно. Поэтому хотелось бы разобраться, поднять историю болезни.
Надеюсь поделитесь где лечились и, желательно, как Вас зовут.
(Если готовы поделиться информацией, но не в комментариях, то пишите мне на почту [УДАЛЕНО])
Касаемо лишнего веса тела скажу, что похудение и правда зависит преимущественно от питания, о чём наши врачи говорят и дают рекомендации.
Однако тактика "сперва похудей, потом занимайся" - крайне опрометчива.
Мало того, что похудеть может быть крайне сложно и в первую очередь из психологических причин, так ещё и пока человек худеет, он успеет потерять спину и суставы.
Я часто работаю с людьми за 100кг, и даже за 120-140кг.
Да, им некоторые упражнения даются сложно. Но "сложно" - не значит "неправильно". И всё у них получается. И колени лучше становятся, и спина, и давление, да и в целом качество жизни.
Опять же, слова что "без слёз нельзя смотреть" ещё больше вызывают желание понять в каком Центре эта история была. Инструктора должны ставить технику движения хоть 50кг, хоть 150кг человеку.
Надеюсь на ответ.
@@m.bubnovsky Здравствуйте, позднее напишу Вам на почту. Калининград. Владимир.
@@vovafender189 Напишите, обязательно прочитаю и отвечу.
Но всё же отмечу, что в Калининграде у нас уже несколько лет нет официального Центра.
Официальные Центры перечислены тут: bubnovsky.org/feedbacks/
В Калининграде руководитель несколько лет назад решил, что ему не нужно обучать сотрудников, участвовать в конференциях научных и вести отчёты по медицинской деятельности.
Как результат - они более не часть наших официальных Центров и мы не знаем что они там и как делают. Увы.
То, что шейная гимнастика - говно, это ясно итак. Шея трещит, голова кружится, мышцы болят...
Кому ясно, а кому нет.
Крайне много людей занимаются этими шейными гимнастиками.