人に疲れた？人混みに疲れやすい？簡単な対処法🌟
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 人に疲れた時、人混みで疲れる！という人へ、私もやっているおすすめの対処法。毎朝、仕事に行く前にもとってもおすすめの方法です。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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バウンダリー初めて知りました
お花のボランティアで癒されるはずがそこにいる人に疲れてました(*^_^*)
明後日は仕事の面接で採用されたら ラッキーだけど人との関係自信がないなあという気持ちもありまして
この方法なら休憩中もできそうですね
ありがとうございます😊
自分軸がしっかりしていないため、相手に左右されたりするのですめ。バウンダリを作るということを学ばせてていただきました。素晴らしい動画をありがとうございます。
Yoheiさん、いつもありがとうございます！境界線を作っていくと、少しずつ自分軸というものも感じられるのかなぁなんて思ったりします（＾＾）
周りに影響受けやすいので、この方法試してみます！
ありがとうございます。とても参考になりました。
素敵なお話でした～ バウンダリー 自分を大切に生活していくこと勉強になります。
いま、ありささんに
出会えて本当によかった、、
人混み疲れます💧試してみます😊
良いお話を聞けました。
自分と他人との境界線を保ち自分の軸を作る。試してみます。
自分80%、他人20%を目標に！
自分のバウンダリー、実戦してみます☆ありがとうございます
ありささん深いですねえ。人との境界線引くの出来るようになればもっと自分が元気に過ごせそうですね🥰
ヨガもありささんの考え方もすごく元気もらえます、ナマステ☺️🙏✨
ここ最近ずっと対人関係の違和感を抱えていました。すごく気遣ってくれる人なのに遠ざけたくなったり、、わたしは人と関わることができない人間なのか？なんか変なのか？と悩んでいたのですが、今回のArisaさんの一言一言が心を軽くしてくれました✨自分らしくあるためにも、バウンダリーを作ることは悪ではないんですね！そしてそれを意思を持って伝えられる人でありたいと思いました！
Shokoさん、コメントありがとうございます。うんうん、そんな時ありますあります！自分らしくあるためにもバウンダリーは必要。まさにです！かたくなな壁というよりは、自分を守る柔らかい膜、そしてその時々に形をかえていく、そんな感じがいいかななんて思います（＾＾）
ARISAさん、今日も教えていただきありがとう😊ございます。 また一つ学ぶことが出来ました。 私は、最近ケリー・マクゴニガルさんの人生を変える運動の科学を読書してます。ARISAさんのヨガ、お話し毎回楽しみながら聞いています。こんな時に本当に学べるって幸せです。 今度、5秒ルールを読書って思っています。読みたい興味ある事が出来るって一番の私へのギフトなのかもと思っています。おうげさかも知れませんが気がつき毎回感謝からはじまり、感謝で今日もありがとうって言える。一番ですよね。
Tomokoさん、いつもありがとうございます。ケリーのは、『The joy of movement』かな？！私も読みました！彼女のTEDトークは好きなトークのひとつです。メルロビンスも、スピーカーとして尊敬する！興味があることある、そしてそれができるって本当に素晴らしいです！実際に行動していらっしゃることも❤️
境界線をつくることがいけないことだと信じている自分がいました。わたしが悪いんだみたいな、、だから人に合わしてしまい、思いを伝えられずにいつも沈黙をして、自分の感情を否定してしまっていつのまによくわかんないけど辛くて苦しい！というサイクルに気づきました。だけど思いを伝えなければ自分も他人も嫌いになるんだと思いました。それに思いを伝えて傷ついてたのは多分その言い方なんだと思います。
自分の今までの信念を覆すのはとても恐怖と抵抗がありますが、頑張りたいですね🥺🥺🥺
こわいよー笑
ありささんいつも暖かい言葉をありがとうございます💐💐💐
ありささんの優しさ、笑顔にいつも元気をもらっています🍀
今の状況は狭い空間で身近な人、家族と一緒にいる時間が増え、時々疲れてしまいます…
バウンダリー。
初めて学びました。
実践してみます✨
Mayuさん、ありがとうございます。家族、身近な人だからこそそういう時ありますよね。バウンダリー、意識してみてください（＾＾）
すごい元気になりました😆❤️ありささん、今日もありがとうございます！！相手の見えないエネルギーみたいなので疲れちゃうときあります。境界線やってみます👍✨
見てくださって嬉しい！ありがとうございます❤️
アリサさん。なんで自分ばっかりしんどい思いしてるんだろうとモヤモヤしていました。もう少し周りに助けてもらってもいいんだなあと思いました。自分の想いも大切にしてあげていいんですね！このRUclips見ながら、ノートにメモしました。ありがとうございました。
ありがとうございます！助けてもらっていいんです！私なんて助けてもらってばっかりです。私たち、人に迷惑をかけるなって教えられるけれど、だから人に頼んだりするのって苦手な人多いけど人なんて迷惑かけあいながら、助けあいながら生きるもんだと思います❤️自分を大切に、しんどい時は頑張りすぎずに！ゆっくりいきましょう（＾＾）
今、ちょうど必要なことが学べました！光のイメージ、温かい気持ちになりました。ありがとうございました😌💖
わー！嬉しい！ありがとうございます❤️守られてる感覚しますよね。これで無敵です！
わわわーっ！Arisa先生からご返信いただき、めっちゃ嬉しいです😂💓お忙しい中ありがとうございます。今、インスタの朝ヨガ参加させていただいたところです🧘♀️毎日ありがたい…🙏どうぞ良い一日を💖
ありささん、いつもナチュラルなスタンスでいられるありささんを見ていると、ふと冷静になれる自分がいます。
ヨガの先生をしていますが、ヨガを始めてから、長い付き合いの友人の考え方、言いたい事、何を伝えたいかが前もって分かってしまい😂友達減ってますね（笑）
ここ最近は、ヨガで通じる友達としか楽しい話をしなくなってしまいました（笑）あ、パートナーとはハッピーでいられてます（笑）ありささんは、そう言う経験ありますかね😮
価値観は、変わるものですよね。
ありのまま、ナチュラルな笑顔で過ごしたいです。今日のお話も参考になりました！ありがとうございます😊
身近な人にもバウンダリーを作っていいとういのは自分も相手も尊重することになるのかなと思いました
意識的に取り入れたら毎日がより快適になるような気がします。やってみます♪
今日もありがとうございます♪😊
こちらこそありがとうございます！自分も相手も尊重する！まさにその通りだと思います❤️
気持ちを伝えると更に面倒くさい事になりそうで、もっと深くて幅広い境界を設けてしまいます。
なるほどー。確かにわかる気がします。今後もつきあっていきたいと思わない人には、それでもいいのかなって思います。もし、大切な人、今後も関わっていきたいと思う人なのであれば、めんどくささもあるけれど、伝えると自分のなかのなにかがかわってくるかもしれません（＾＾）ま、確かにめんどくさいんだけど。。。笑
自分の中のなにかが変わる?！
次は伝えます。ありささんありがとう。
おはようございますArisaさん💕
勇気を出して伝えてself❤️🤩
傷付けたくない、険悪ムードになりたくない、ケンカしたくない等色々葛藤しますが、何十年も言わずなんとなく我慢してきた事、ちっとも良い事はなく、逆に自分自身を蝕んでたと感じ、最近徐々にメールで本音伝えたりしてみています。それでも伝わらない位だし、自分の感情に正直に今は非対面やりとりしてます。会いたくない顔見たくない時は無理に会わない。申し訳ないと思うけど🙏←ex.)母 長くなりごめんなさい🙇
Yumikoさん、たとえ家族でもそれでいいのだと思います！いろんなことをNOって言えない人、たくさんいます。でもそれを少しずつ言う練習だったり、自分の気持ちに正直になる。それはまさに自分を大切にしていること❤️
ありささん🌿
おはようございます🙏🏻バウンダリー大事ですね。
朝から気づきがたくさん得られました！ありがとうございます♡
MAYAさん、こちらこそありがとうございます❤️
Boundary…営業職で人に会うことが多い仕事なので、すごく共感できる必要なメッセージでした🙇♂️瞑想🧘♀️ありがとうございます🙏
Rimiさん、ありがとうございます。人にあることが多い時には、とっても使える方法だと思います。ひとりひとりにあったあとも、クリアにできる感覚もありますよね（＾＾）
いい歳をして、両親に会うと楽しくも疲れることが多々あります。次回は家を出る前にバウンダリーを意識してみます。
ありがとうございます！私もです（＾＾）ぜひ意識してみてください❤️
ありささん、動画のシェアありがとうございました！私もセルフラブ、出来ていないなぁ〜と感じました。思っていてもついセルフラブしないで1日終わってしまったということよくあります
境界線もとっても大事ですね！ありささんの動画を繰り返し観させていただき、自分の中に意識を浸透させて行きたいと思います！！素敵なシェア本当に感謝しています！ありがとうございました♡
マミさんいつもありがとうございます！セルフラブがあると強くもなれるし、いろんなことにチャレンジしていく力もできる。怖さもあるけど前に進んでいくみたいな。
そして育む練習をすればするほど、大きくなってくるものな気がします。ヨガや瞑想もその練習のひとつ。バウンダリーを設定することもその練習ですよね（＾＾）
ありがとうございます✨境界線、すごくわかります。身近ならなおさら引きにくいのも、すごくそう思いました。取り入れてみたいと思います。
みていただいてありがとうございます（＾＾）
境界線、少し頭に置いておくだけでもなんとなく違いますよね！
すごくためになるお話、ありがとうございました。マイナス思考の人や、人の悪口を言う人と一緒にいると、疲れてこっちまでイライラしたりします。逆に、ポジティブな人と会うと元気をもらったりします。
境界線って大事ですね。私は、一緒に住んでる家族でも、ずっと同じ空間にいるとイライラしてくることがあるので、今一人になりたいと伝えるようにしています。
みていただいてありがとうございます！人の悪口を言う人はもう離れちゃってういいです。笑 今はひとりになりたいって伝えることすごい大切！そしてできていて素晴らしいです❤️
誰かをケアするには、まず自分で自分をケアすることが大切なのかな〜?と気づかされます。
自分の境界線が守ってくれる!と信じて たとえ伝わらなくても、
自分が表現したいことに素直になろう! ヨガの動きみたいですね〜
穏やかに、強いメッセージをもらえて勇気づけられます。Thanks a lot.
「誰かをケアするには、まず自分で自分をケアすることが大切」まさにそう思います！マッサージの学校では、それを一番最初に学びました。伝えたことを相手がどううけとるかは、自分のコントロール外だと思っていますので、伝わらなければ仕方ない。でも伝えたことで、自分の気持ちを大切にしているというはじまりだと思います。Thank YOU!!
シェア有難うございます。カナダのマッサージ学校では、こういうこともきっちり教えてくれるんですね。貰いまくりのセラピスト(影響を受けやすいtype)必見ですね。
ありがとうございます。私のマッサージの学校が最高で、マッサージのテクニックだけではなく、人生にいかせること、自分とむきあうこと、スピリチュアルなことまで教えてくれました。日本ではそんなことに一切関心がなかった私は、全てが目からうろこ！あの学校にであえてよかったです❤️日本でもそういう学校が増えるといいなって思います。
ありささん、何か 知りたかった〜ってことを言ってくれたーーーーって、感じでした❤️❤️❤️
Sachikoさん、ありがとうございます❤️❤️❤️
Absolutely useful !!
Thank you,Arisa. Love you.
Thank you so much for watching!❤️
私の場合近くに居る家族や親しい友など何でも話せる人にはバウンダリー引けます。逆に知り合いくらいの人や初対面の人からは受け取っちゃいます。たまに家族にマッサージをしてあげると受け取り疲れる時があります、そんな時は天然石を身に付けるといいと聞いてそれ以降身に付けて施術しています。色々不思議です。
天然石は私も好きですー！どのくらいの効果があるかわからないけれど、身につけていて自分が心地よかったら最高ですよね（＾＾）不思議なことっていっぱいありますよね❤️
Wellness To Go by Arisa さん
返信ありがとうございます😊
天然石使っていらっしゃるんですね！他のところのコメントで教えて頂いた脳の📕かなり売れているのか問い合わせると今入手困難らしいです😅機会みて読みたいと思います。また色々教えてください！
セルフラブ……します。
今日も一日ニカッ😄ですごします
セルフラブ❤️大切です！
ニカっ（＾＾）
ありがとうございます😊
すべての言葉に癒されています(^^)
これからもいろいろ教えてください
💕
見てくださってありがとうございます❤️
お返事ありがとうございます😊
4年前までうちにも可愛い💕ロックという犬がいました。とてもとても可愛く賢い子でした。
だからデブちゃんのあのスローな動きが可愛くて(^^)デブちゃんにありがとうとお伝えください(^^)
ありささん、はじめまして！辛い時にありささんの動画に出会ってからファンです。私のライフコーチです♡ありささんのこのTYPEの動画が大好きです。数年前バンクーバーにいたのでお話したかったなぁー^_^
Misatoさん、嬉しい！ライフコーチだなんて。恐れ多いです。
バンクーバーにいらしたのですね。会わなかったのが不思議です！
バウンダリーを作ることが大切なんですね。仕事柄人に共感することが求められていますが、共感することと境界線を作ることは相反することになるんでしょうか？その辺がまだ理解できていません。うまく共存できるんでしょうか？
伝えれば伝えるほど"そう思うのは○○(私)のせい、弱いから"と言われてしまいます…
自分のことは伝えて、そのような返答がくるのであれば、伝え続けずに距離をおくといいと思います。レインボーさんのせいではないから。伝えたことを相手がどう受け止めるかは、伝えた方の責任ではないから。
境界線が引くことが下手で、いつも周りの雰囲気にのまれたり影響されてきました。
まだ上手くイメージできませんが、少しずつやってみようと決めました⑅◡̈*
素晴らしい情報をありがとうございます❤︎
ありがとございます。「少しずつやってみようと決めました！」という言葉、素敵です。練習で絶対に上手になっていくものだと思うので、ゆっくりいきましょうー！
💕
ムスカ「見ろ、人がゴミのようだ‼️」
め