自分を批判しすぎてない？You Are Enough!
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 自分を批判しすぎてない？You Are Enough!
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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bit.ly/WTGnewVideo
凄く今の自分に響きました💓ありがとうございます🥲
パニック歴２０年です。
いろんな人の動画を観て参考にしていますが、ありささんの動画は特に好き。
話す内容、声、話し方、表情。すべてに癒されて自然と笑顔になります^_^
わー！温かいコメントをいただき光栄です。ありがとうございます！！🙏
今のままで良いんだよと言われて泣きそうになりました。
自分を責めることが自分に対するイジメになるというのは、
思わずハッとしました。いつの間にか自分を責めることが当たり前になっていたのかと‥
毎日arisaさんの動画見てヨガしてます。ヨガも自分を好きでいるためにとても良いですね。
これからも動画楽しみにしてます‼︎
+西野翠 コメント感激です！ありがとうございます。ヨガも一緒にやってくださっているなんて本当にありがとう。知らず知らずにうちに自分を責めたりしがちですもんね。ヨガは私にとって翠さんのおっしゃるように自分を好きでいるためのToolのひとつです。自分との時間をもつことって大事ですよね。
これからもどうぞよろしくお願いします！
日本時間、毎週水曜夜と土曜朝、無料ライブヨガ配信を行なっています。
参加方法はこちらをご参照ください。bit.ly/LiveYogaWTG
＜時間＞毎週水曜 22:15~22:45pm, 毎週土曜9:15~9:45am
ピンクシャツ運動知ってました。その高校生たちはすごいですよね。今回は素敵なメッセージ動画ありがとうございます。私も今週はLove Yourself ついて考えてみます。
+宮原有香 こんにちは！本当に勇気のある高校生達だなって思います。人間のあったかみを感じますよね。ピンクシャツ運動、知っていらっしゃるってそれもすごい！日本でもありますか？
+Wellness To Go 日本でも広めている方がいらっしゃるようです。福岡でもYMCAでピンクシャツ販売してるみたいです。
泣きました。
今仕事を続けることがとてもしんどい状況です。
明日から行きたくないです。そう自分がすごく勝手な事、無責任な事を言っているのは分かってます。
もう行きたくないですと伝えても、それはダメだ。
せめて退職するなら退職する日を決める話し合いをしようと言われました。自分がまだ頑張れるか…わかりません。
返信遅れてゴメンなさい。状況は落ち着きましたか？
詳しい状況がわからないので、無責任なこと言えないけど。我慢してここまで来て、これ以上できないのなら、もう手放していいんだと思います。話しあいをしても、理解し合えないことってあるから。日本人って自分を卑下しがちだけど、自信過剰とか他の人に言う必要はないけど、「自分は価値のある人間なんだ、愛される価値のある人間なんだ！」って自分に言い聞かせること。
早く状況が良くなること、本当にお祈りしていますね！
+Wellness To Go 返信ありがとうございます！はい、もう仕事には行ってないです。またこれからの事を考えていきます✩ありささんのヨガ、本当に大好きです!!いつか、バンクーバーに行ってレッスン受けてみたいです( •ᴗ•)*♪
わたしも。この先生の言葉に涙出ました。💮
見てくれてありがとう。💕😚
すばらしい〜〜〜〜！人を責めるのはしなくても自分自身を責めてる癖がついてるのは、私を含めて多いと思います。それってどうなんだろう？と思っていたところ、６年間すんだバンクーバーからの発信。心から共感をおぼえ、ああ、こんなことをバンクーバーから発信している素敵な女性がいる！うれしいと思った次第であります。これからも楽しく見させていただきますね！
律子さま、コメントありがとうございます！バンクーバーに住んでいらっしゃったのですね！私もなんだかそのつながり、嬉しいです。反省はもちろんいいと思うのですが、そこで落ち込みすぎたり、自分を否定したりしてしまう癖、誰もが少しはあると思います。それに気づいていくことがまず第一歩かなぁなんて。こちらこそこれからもどうぞよろしくお願いします。：）
容姿が原因で虐められてから自分が愛せないです。この動画を見て少し楽になりました、有難うございます
+よしこ それはそれはつらかったでしょう。でも虐めはよしこさんが原因ではありませんから！！その人達の心の問題です。可哀想な人達なんです。自分をいっぱい愛してあげてください。今のよしこさんのままで十分です。
ありささん
素敵なお話しありがとうございます。
心に染み渡りました。
シングルになりいろんなことがあり、シングルになった原因は自分にあるのだと、自身を責め続けて居ました。
それじゃダメなのですね…
私には娘がいるのですが、今以上に、彼女を認めて、たくさん、愛情注いであげたいです。母にも、自分自身にも！
ヨガ動画もいつも、楽しみにしてます！またよろしくお願いいたします！
由樹さん、コメントありがとうございます。嬉しいです。
人生はきっとそういう辛いことや自分を責めてしまうようなこともいっぱい起こると思うのですが、でもそれと同時に、自分には乗り越えていける力が絶対あるって私は信じているんです。だから由樹さんも絶対大丈夫です。You are enough. そうやって娘さんにも言ってあげれる由樹さんはすごいと思うし、娘さん、幸せです。動画もありがとう。これからもどうぞ宜しくお願いします。質問ウェルカムですーー！
素敵な動画でした。
+nao kuauyama 見ていただいて感謝です！ありがとうございます。
りささんありがとう(〃ω〃)まさにネガティブに自分を追い込んでました。育児にも仕事にも。今のまま、ありのままの私を受け入れて、自分にありがとうを言えるように少しずつ意識していこうと思いました^_^気づかせてくれてありがとう！！
よく見ています！日本から応援しています。特に日本の女性は自分を褒めたり許したりが苦手だと思います。
私もそのことを発信できるように動画シェアします！ありがとうございます。
+Yuka's Blog 初めまして！コメントとっても嬉しいです！シェアしていただけるなんて感激です。
ありがとうございます。
私もYukaさんに同感です。謙遜するという文化も関係しているのだと思うけど。
日本の女性って世界からみても本当に素敵だと思うから、もっともっと自信をもって自分を認めてあげれrたらもっと素敵になっちゃいますよね😊
いじめられてる子供を守ってあげれるカナダの社会って素晴らしいですね。
私も中学生の時にいじめを受けてましたが、守ってもらうどころか、みんなが一緒になっていじめてきました。
このビデオを、今、いじめられてる日本の子供達にも見せてあげたいです。
ありさサン こんにちは〜♫
こういうお話を聞くだけで、とても救われますね。
私は時々、仕事で、周りから褒められなくても
せめて自分のことは自分自身で肯定して
良く頑張ったとか、良くやったとか言ってあげます笑
でも、ダイエットの事になると、
ここのお肉邪魔だな、やっぱり私はブタちゃんだ
って思ってしまう…笑
少し見方を変えて、自分を味方にするべきですね☺️
+boylovesme いつもみて下さって本当にありがとうございます！自分自身によく頑張った！って言ってあげれてるの素敵です！ブタちゃんだなんて！😁そのブタちゃんもなんだか可愛いけど。
自分を味方にして応援してあげる。自分を信じることってすごく大事ですよね！今日も元気にすごしましょう☆
人にありがとうはたくさんたくさん言ってきたのに、自分に言うなんて変なのかもって思ってた自分がいます。頑張ったね、とか、大好きって自分に言ってこなかったな。 言ってみたら少し元気になるかもしれませんね。
+kyoco ほんとそう！人にありがとう言うのもすごく大事だし、言ってらっしゃっているのも素敵！でも同じくらい自分にも言ってあげれたら肩の荷がおりるかんじがしそうです。
本当に美しい女性とRUclipsで出会えました(´∀｀*)何もない生活から美しい心は生まれないと思っています。ありささんの声も言葉もヨガもとても心地よく、わたし自身も磨こうって！楽しく拝見してます。いつかバンクーバー行きます‼︎
うわー！感激です。温かいお言葉、本当にありがとうございます。
バンクーバーという土地が、自分らしく生きさせてくれているんだと思います。いつの日かぜひぜひお越しください！
確かに、これまで味わってきた辛い経験や日々感じるストレスって、
自分自身で作り出してる幻かもしれないし、まさに自分自身を虐めてるっていう表現が当てはまりますね・・・。
もっと、自分自身に優しくしてみますね！！
ちなみに、ピンクのシャツって、すっかり市民権（？）得てますよっ！！
何やら、福山雅治さんが好んで着始めたからってラジオで聞きましたけど(笑)
+spring uzu 自分自身で作り出している幻！まさにその通りだと思います！いいことばだ。ありがとうございます。ピンクのシャツ、日本では普通ですよね。でもカナダの田舎っぺ達には男がピンクシャツはすごいお洒落さんか、ゲイの人かもー。笑
グサッときました。自分はこうあるべき、に縛られて今まで随分自分をいじめてきたなーと。最近日記っぽいものをつけ始めたんですが、今日できた事を5個書くようにしてます(^ ^)夕ご飯ご飯作れた、とか些細なことでも。元々根がネガティヴで自分を追い込んでしまうタイプなので、すごく気持ちが緩みました。ありがとうございます(*^_^*)自分を褒めてあげるの大事ですね！
+リステリン 今日できたこと5つ！すばらしいー！感謝日記とか、自分のAwesomeだったことをかくのって本当に大事ですよね。そうゆう小さいことでもできたことを書いていくと自信にもつながるし。やっていらっしゃるのすばらしいです。いっぱい自分を褒めてあげましょう！
こんにちは〜♪
仕事でイヤな事あって、2日もズル休みしちゃいましたf^_^;
でも、この動画観てこれで良かったんだと思えます。
仕事で頑張り過ぎて、報われないとイライラしたりネガティヴになったりで気持ち的に落ち込んでたので。
ヨガも最近やれてなかったし。
今日、久しぶりにヨガをして、その後この動画を観て、心が軽くなりました(#^.^#)
そして、やっぱり私にはヨガが必要なんだなぁ。って思いました。
この動画をFacebookでシェアさせていただきますね✨
典子さま、嬉しです。ありがとうございます！そうそう、体が必要な時は理由が何であれ休んでいいと思います！そうやって、ヨガしたり、自分のために時間使ったりして、気持ちリフレッシュしてまた仕事もできる。そうやって自分の時間を取ろう！って行動に移した典子さんが素晴らしいですー！シェアも嬉しい。ありがとう。
私はArisaさんの動画、yogaに出会って「自分愛してる！」と思えるようになっていました。けれど最近それが自己愛性人格障害というものなのではないかと思うようになりました。昔から自己中と言われることがあり何となく自覚はしていたのですが、最近周りといつも意見が違ったりバイト先でも上手くやっていけないのに苦しんでいて、それは自分を愛せてないからだと思いました。ただのわがままに聞こえると思いますが、自分中心ではなくて他人の目線で物事を見て思いやれるようになりたいです。自分が本当に良かれと思ってやったことで怒られることがよくあります。いつもそれに悩んでいてすごく苦しいです。自分を肯定したら自己中になって相手を考えると自分を見失ってしまって… 何かいいアドバイスがあればぜひお聞きしたいです。拙い文章ですが読んで頂きありがとうございました。
こんにちは。コメントありがとうございます。
周りと意見が違うのは、あることだと思うんです。みんなが同じ意見なわけがない。自分の意見をいうのが日本では’わがまま’だったり、自己中に思われるのかもしれません・・・。自分も意見を言うことはいいと思うのですが、その通りにしようとか、相手の意見は間違っているといったようなそういう心境が根底にあったりしないかなぁって自分をみてみるのもよいかもしれません。
自分がよかれと思うことって、必ずしも相手がしてほしいことではなかったりして。それによって相手を怒らせたりしてしまったら、自分はこういう思いでやったということを相手に伝えるかな。そして自分に「やってあげたのに。。。」っていう気持ちがないかを見直してみる。
「自分を愛する」
ってよく聞く言葉ですが、私も完全にはわかっていませんし、自分の時間をとったり、自分の意見を発したり、それは自分を尊重する過程だと思います。自分を愛するということは、この世に存在していることに感謝することが根底にあるかなって思います。こちらはその気じゃなくても相手の気持ちを傷つけてしまうことはあると思うんです。騙したり、身体的に傷をつけたりは絶対に絶対にしてはいけないと思うけど。
私達は、まわりにいる人で感情が左右されていると言われています。まわりが70％そして自分が30％くらいになったり、もっと少なくなったり。自分70％（80）、相手30％（20）の感じに常に戻ってこれるように、もちろんそれが50-50になったりすることもあるんだけど。もし相手を考えて自分を見失ってしまったら、少し立ち止まって呼吸して、自分はどうしたいのかを考えてみるといいかも。そして相手の意見も聞きながら、自分の考えにも柔軟性をもっていく。柔軟性は大事かな。
Wellness To Go こんにちは！お返事ありがとうございます。
相手の意見を肯定しようと思いながらも実際自分は否定的だったことに今気がつきました。"やってあげた"という気持ちも少なからずありました… そう思ってしまったときにこれからは一度自分をみつめ直そうと思います。急に出てくる感情を抑えるのは難しくて、ありささんの言うように自分を愛してるとは言えないと思うので少しずつその感情がどこから来てるのか、相手は今どうしてこう言うのか、ということを考えるようにしたいです。 それともう一つ、ありささんの「自分を愛することは自分を尊重していくことの過程」という言葉、とても心に染みました。完璧にやろうと結果を求めすぎてる部分がまだ自分にあると思うので、過程に焦点をあててもっと自分を受け入れてあげようと思います。ありささんのアドバイスのおかげで今とても心が軽くなりました！親身になって聞いて下さり本当に嬉しかったです。ありがとうございました😌
常に自分が嫌悪感を持たれてるのではと自分を批判してしまいますがトラウマや育ちかたも要因なんでしょうかね…
"you're enugh"人からの見方が大きくてどうしても出来ないです...
ありがとうございましたo(^o^)o
何時も、こんなこともできない何て馬鹿な子なんだろ、自分で自分をせめていたんですね。
それ止めます、これ以上体にくると困るので、できなくても前向きに行きます☺
さとみさん、ありがとう。
できなくていいんです！そのままでいいんですよ。
そして少しづつ前に進んでいけば、よちよち歩きでいいんです。
僕は、ピンクのシャツは仕事上きれないから、ピンクのネクタイをしてますよ～
+佐波直樹
ピンクのシューズ履いてマラソンしてますよ！！
目立っていいねと知らない方からも声を掛けられます！！
+佐波直樹 素敵ですーーー！いいですね！
+spring uzu これまた可愛い！