ADVERTENCIA!!! El jab no es tan sencillo mantenerlo te vas a matar el hombro y hasta lesionar si no lo entrenas, en sombra trata de hacer uno completo de mano izquierda mano relajada, después con peso mancuerna de 2kilos si estás entre los 60 a 70 kilos eso ayudará a que no se te canse a la hora de hacer sparring no es tan sólo aplicarlo y ya acuérdense que detrás hay más cosas para lograr
ADVERTENCIA!!! El jab no es tan sencillo mantenerlo te vas a matar el hombro y hasta lesionar si no lo entrenas, en sombra trata de hacer uno completo de mano izquierda mano relajada, después con peso mancuerna de 2kilos si estás entre los 60 a 70 kilos eso ayudará a que no se te canse a la hora de hacer sparring no es tan sólo aplicarlo y ya acuérdense que detrás hay más cosas para lograr
Mientras tanto el chico del espejo haciendo series de 1 abdominal y 20min de mirar el cel xddddddddd
Buena bro 👌🏾
Muy interesante bien explicado amigo
Gracias broo