필라테스 체어 시퀀스 / 체어와 박스를 결합한 15분 시퀀스 / 땀 폭발 예약 유산소 전신 운동

[@kellypark4088]

쌤 짱이예요~ 늘 영상 잘보고 수업에도 참고하고 있어요 오늘 영상도 한번 해볼께용 감사합니다 ~

[@janepila]

감사합니다😊 더 열심히 만들어 올게요

[@redname9273]

잘 모르지만 유튜브나 인스타그램 영상 사진으로 뵈면 긍정적인 성격의 소유자 이신거 같습니다.^^좋은 영상 감사드립니다.건강하십시요 ^^

[@삐까삐까부]

내일 수업은 이거다!! 감사합니다 재인쌤❣️

[@janepila]

화이팅입니다!

[@cococo10082]

너무좋아요~^^

[@박지아-c4d]

너무재밌고운동도 많이되고 정말 좋은정보 너무감사해요 힘내세요

[@janepila]

응원 감사합니다😊

[@권주희-u1t]

시퀀스 정말 좋아요^^
감사해요!!

[@janepila]

저도 감사해요ㅎㅎ

[@릴리안-t2j]

쌤 시퀀스넘 좋아요♡♡

[@janepila]

고마워요🤗

[@HP-hj1kr]

감사합니다 선생님😀

[@janepila]

감사합니다 ♡

[@우정-s8s]

누워서 보기만해도 궁디가 아프고 숨차네요..🍑❤️

[@janepila]

🤒

[@yeseulkim7565]

체어와 리포머 박스로 계단을 만드시다니!!! 너무 신박해요 ㅎㅎ

[@janepila]

감사해요옹ㅎㅎㅎ 저는 체어 사용할때 항상 박스를 놓고 높이 조절해서 쓰고 있어요! 그러면 허벅지 앞쪽을 좀 덜 쓰더라구요

[@미미-g4y6g]

샘 복부운동이요 박스 페달쪽에두고 해돋나여?

[@smilelucky8575]

1등 너무 기다렸어요~~

[@janepila]

오!! 감사해용ㅎㅎㅎ 운동 같이 해보시고 후기도 부탁드릴게요!!!

[@금소연-x5o]

볼때마다 강유미가 생각나요

[@금소연-x5o]

너무잘보고있어요 쌤

[@지혜-s5s2p]

스프링어캐거셧어요? 다리발판에 뒤로뻗고 눌럿다올라오는거요

[@janepila]

스프링은 화이트 한개 걸고했어요!