INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e ajuda a matar a fome por horas. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 batata doce - 1 cebola - 1 pimentão verde - 1/2 pimentão vermelho - 1 cenoura - 100g de repolho - 2 colheres de sopa de azeite - 5 ovos - Sal e páprica a gosto Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde ruclips.net/video/2mxsJLh8fLY/видео.html CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ruclips.net/video/PPN4QUN5-QA/видео.html REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ruclips.net/video/mD7yfrEvl2c/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Vou fazer as suas receitas prá minha filha também,porque ela está se achando muito além do peso,pois ela está perdendo muitas roupas,gratidão por nos ajudar com suas receitas top,bjs fique com Deus 🥰❤
eu tô tomando sopa de abóbora batida com frango tomo no almoço eu já emagreci três quilos em menos de um mês eu estava com oitenta quilos agora estou com cetenta e sete quilos quero chegar no secenta quilos amém 🙏🙏
Patrícia, vc é mil suas receitas maravilhosas. Assisto vc todos os dias eu moro aqui no Maranhão Tenho 73 anos gosto muito de cozinhar. Fazer novas receitas. Vc é muito simpática explica as receitas com muito ❤ um abraço fica com Deus sempre......Jesus te ama.
Com a sua ajuda muito valiosa já eliminei 10kg ( pesei hj 28/03/22) comecei qdo testei positivo pra covid 11/01/22, de lá pra cá mudei minha alimentação com suas dicas. Obgda. Lembrando que, além da mudança na alimentação, comecei a fazer caminhadas algumas vezes na semana ( 30/40 minutos) e zumba quase todos os dias. É possível mudar e melhorar nossa alimentação, nossa saúde sim, cada um tem um tempo para despertar e perceber os maus hábitos, e graças a Deus temos pessoas maravilhosas e profissionais como vc Nutri 🥰💕✨🙏🙏🙏 Gratidão 🌻🙏
Gostaria de receitas de uma porção só. Sou sozinha. Fiz a sua sopa. Gostei muito! Mas o bom seria que o rendimento fosse uma porção. Acho mais prático. Muitas pessoas vivem sozinhas. Um abraço.
Torta de Legumes de Frigideira Ingredientes: 01 cebola pequena, meio pimentão vermelho e meio pimentão verde bem picadinhos 01 cenoura pequena ralada 02 xícaras de batata doce, previamente cozida, em cubos 4 ovos batidos, temperados com sal, páprica e pimenta preta em pó Preparo: Refogar a a cebola e o pimentão em azeite, acrescentar a cenoura misturando levemente, e a batata-doce no final; misturar aos ovos batidos, levemente, na mesma vasilha onde foram batidos; assar na frigideira tampada, untada com um fio de azeite, até dourar. Está pronta pra servir.
Olá Patrícia , tem salvado minha vida, fui diagnosticado com diabetes e quase fiquei louco pois tive de mudar completamente a alimentação minha e de meus filhos , suas receitas tem me ajudado muito, obrigado.
Boa receita pta quem ñ pode ficar comendo arroz ta ótimo isso no jantar está bom escapa do arroz , porque no almoço come arroz na janta ñ muito bom adorei
Maravilha vou fazer para o meu jantar ,vou substituir o pimentão por ervilhas ,obrigada por partilhar conosco receitas maravilhosas,só hoje descobri o seu canal estou a adorar beijinhos
Amei, tava querendo fugir mesmo do arroz e feijão, e serve para usar de lanche no trabalho. Opção salgada para que tem restrição alimentar , e ficar sem ter o que boliscar.😜 Grata. Vou fazer está semana mesmo.
Patrícia, nossa vendo suas receitas tô amando ,preciso emagrecer ,e ter uma alimentação saudável, pois descobrir a fibrose hepática avançada está indo para cirrose o seu canal ensina o que as nutri que me acompanham não sugere ,.vou seguir ,suas orientações. Obrigada.
Adorei a receita. Estou morando na espanha e aqui tem muitas comidas boas e bebidas boas e baratas. Heheh engordei quase 4kg desde que cheguei. E começamos a entrar num processo de emagrecimento e exercícios. Fiz troquei o pimentão verde por vagem porque não me cai bem o verde, coloquei o vermelho e coloquei salsinha e um meio.tomate sem sementes piadinho. Esta no fogo vamos ver. Hehehe depois eu conto se ficou bom. Obrigada grande abraço..amo seus vídeos. Parabéns vc é ótima e muitíssimo simpática. Sempre assisti seus vídeos desde que estava no Brasil. Grande abraço
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e ajuda a matar a fome por horas. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 batata doce
- 1 cebola
- 1 pimentão verde
- 1/2 pimentão vermelho
- 1 cenoura
- 100g de repolho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 5 ovos
- Sal e páprica a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
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CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
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REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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Boa tarde Patrícia 😃 vou fazer
@@elianarodriguesdasilvaelia5371 Eu também!! 👏👏
Abraço São Vicente / Baldim Minas Gerais!!
Adoro seu canal 😍👏👏👏
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Com suas receitas fiz reeducação alimentar. Já emagreci 7 quilos com saúde!!! Super feliz!!!!
Tô fazendo bastante suas receitas já emagreci 2,800 e nem faz um mês tô mega feliz 🎉😊
Adorei vou fazer amei
Vou fazer as suas receitas prá minha filha também,porque ela está se achando muito além do peso,pois ela está perdendo muitas roupas,gratidão por nos ajudar com suas receitas top,bjs fique com Deus 🥰❤
Tenho 65 anos e amo essas receitas
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Patrícia Leite vc é top!!!!
eu tô tomando sopa de abóbora batida com frango tomo no almoço eu já emagreci três quilos em menos de um mês eu estava com oitenta quilos agora estou com cetenta e sete quilos quero chegar no secenta quilos amém 🙏🙏
Fiz essa receita hoje,todos gostaram,é uma maneira criativa de comer bem!
Patrícia, vc é mil suas receitas maravilhosas. Assisto vc todos os dias eu moro aqui no Maranhão
Tenho 73 anos gosto muito de cozinhar. Fazer novas receitas. Vc é muito simpática explica as receitas com muito ❤ um abraço fica com Deus sempre......Jesus te ama.
Gosto muito da suas receitas ❤❤. Que Deus te abençoe hoje e sempre
Na minha eu acrescentei frango desfiado ficou muito bomm não sei é ser podia rsrsrs
Vou fazer essa com certeza, estou no processo de emagrecimento,estou com muita gordura no fígado 😔😔😔 vc é maravilhosa Deus abençoe sua vida 🙏
Você vai ficar bem Deus vai curar você 😊
Com a sua ajuda muito valiosa já eliminei 10kg ( pesei hj 28/03/22) comecei qdo testei positivo pra covid 11/01/22, de lá pra cá mudei minha alimentação com suas dicas. Obgda.
Lembrando que, além da mudança na alimentação, comecei a fazer caminhadas algumas vezes na semana ( 30/40 minutos) e zumba quase todos os dias.
É possível mudar e melhorar nossa alimentação, nossa saúde sim, cada um tem um tempo para despertar e perceber os maus hábitos, e graças a Deus temos pessoas maravilhosas e profissionais como vc Nutri 🥰💕✨🙏🙏🙏
Gratidão 🌻🙏
Vc faz zumba partícula? Ou é algum canal no RUclips ou insta?
Que delícia vou fazer com certeza vc é realmente uma benção.
Boa noite bom descanso
@@alexandraelisabete414 boa tarde, não é zumba, mas tem um canal maravilhoso, de exercícios, Carol Borba.
Oi Minha querida, boa noite, até que horas da noite pode ser consumido essa delícia, pois sou diabetica.
Eu adoro é pratica beijos
Maravilhosa está receita amo assistir os vídeos da Patrícia leite
Dra. Patrícia, você é maravilhosa.👏👏👏👏👏
Eu fiz acrescentei alho, e tomate no lugar do pimentão vermelho.
E fiz outra, e coloquei aveia .
Ficou muito bom.
Esse canal é simplesmente nota mil. Deus abençõe grandemente vocês
Boa tarde eu gosto de receitas de emagrecer obrigado
Verdade.
@@SANDRAREGINA-wg8gc
l
Gostaria de receitas de uma porção só. Sou sozinha. Fiz a sua sopa. Gostei muito! Mas o bom seria que o rendimento fosse uma porção. Acho mais prático. Muitas pessoas vivem sozinhas. Um abraço.
Torta de Legumes de Frigideira
Ingredientes:
01 cebola pequena, meio pimentão vermelho e meio pimentão verde bem picadinhos
01 cenoura pequena ralada
02 xícaras de batata doce, previamente cozida, em cubos
4 ovos batidos, temperados com sal, páprica e pimenta preta em pó
Preparo:
Refogar a a cebola e o pimentão em azeite, acrescentar a cenoura misturando levemente, e a batata-doce no final; misturar aos ovos batidos, levemente, na mesma vasilha onde foram batidos; assar na frigideira tampada, untada com um fio de azeite, até dourar.
Está pronta pra servir.
A quantidade de ovos sao 5 como na descriçao do video dela.
Vou fazer obrigada pela receita adorei
Faltou o repolho
Repolho me dá gases eu posso substituir pelo que?
@@gabrielabarbosa8768 mas se quiser, pode acrescentar mais um.
Vou fazer
Quero uma receita com Birigela
Aqui em casa sempre faço qdo há sobra de alguma coisa e daí vou acrescentando muito cheiro verde coentro e o tiver pela frente! Fica uma delicia.
Eu vou fazer com abobrinha verde e Ésses ingredientes aí Éu amei Boa noite
Olá Patrícia , tem salvado minha vida, fui diagnosticado com diabetes e quase fiquei louco pois tive de mudar completamente a alimentação minha e de meus filhos , suas receitas tem me ajudado muito, obrigado.
Eu também preciso mudar essa dieta como vc faz pra mudar a refeição!
Eu também. Quero mudar tbem a médica pediu pra tira tudo qie é farinha branca
Boa receita pta quem ñ pode ficar comendo arroz ta ótimo isso no jantar está bom escapa do arroz , porque no almoço come arroz na janta ñ muito bom adorei
❤gosto de comer saudável. Minha querida maravilho abençoada por Deus..❤💞
Excelente receita, isso sim é saudável para comer
Boa tarde Patricia. eu usei tomate, batata doce, e abobrinha... além de tempero baiano, arisco, pimenta calabresa, e ovos com certeza.
Adoro,Patrícia Leite conteudo,maravilhoso.
Que torta maravilhosa muito fácil de fazer adoro suas receitas Patrícia ótima tarde pra vc
Vc é tão especial, desejo tudo o que há de bom para você e para as pessoas que você ama!
Muito obrigada 🥰
oi Patrícia usarei, cebola, cenoura abobrinha, chuchu, sal orégano tomate, ovos , cheiro verde e queijo😊
Parabéns, pelas excelentes receitas lowcarb!
Hummmm😋vou colocar sardinha ou atum nessa mistura, cebolinha e salsinha.Vai ficar d+
Eu já comeria só esse refogado 😊 amo legumes
Amo repolho com beterraba e cenoura ralada e frango desfiado com arroz integral e lentilha 😊
Suas receitas são maravilhosas Patrícia. Fáceis, rápidas e deliciosas!!! Parabéns!!! Amoooo!!!!
*_Pati, todas as suas receitas sem lácteos são excelentes!_*
Receita saudável para o almoço e jantar. Maravilha delícia de receita.
Estou fazendo hj. (12/01/2024). Certeza que vou adorar.
Maravilha vou fazer para o meu jantar ,vou substituir o pimentão por ervilhas ,obrigada por partilhar conosco receitas maravilhosas,só hoje descobri o seu canal estou a adorar beijinhos
Patricia, que delícia!!!
No lugar do pimentão que me dá azia, vou colocar alho poró e coentro.😋🥰 OBRIGADO.
Eu adorei o pao de aveia que fiz ostei imenso com banana fiz ficou muito bom bjs
Obrigada Patrícia....vou fazer....vou acrescentar frango desfiado.....Valeu!!!!❤
Patricia vc é um anjo em nossas vidas 🙏gratidão 😘
Gratidão por essas receitas saudáveis 🙏❤️
Vou fazer com batata doce, repolho, cenoura e abobrinha, salpicar um queijo parmesão ou requeijão light tbem...😋😋😋😋
Oi Patrícia amo suas receitas, faço e tenho bons resultados.
AMEI A RECEITA!!!😋👍👍👍👏👏👏♥️
Acabei de fazer, é muito bom mesmo
Ameiiiii essa torta, barata e, acima de tudo, saudável. Com certeza vai fazer parte do meu cardápio preferido. 😘🌻
Muito boa receita!
VC é maravilhosa vou fazer só não gosto de batata doce sou pré diabética suas receitas vão me ajudar muito obrigada que Deus abençoe vc 🙏❤️👏🌹
Amo suas.dica.sofria.muito constipação.melhorou.bem...obrig
Que delícia de receita Patrícia! Amooooo tudo que você colocou. Obrigada 🙏 ♥️😍
Maravilhoso como sempre Pat! Obrigada 🙏
Uauuu, parece ficar maravilhoso, vou testar fazer essa receita depois 😍🙌🏻🙌🏻
Como sempre ótimas dicas obrigada
Quê Deus abençoe cada vez mais 🙏 🙏🙏
Boa tarde Dra eu faço as panquecas da Dra Patrícia mas tenho muita prisão obrigada Portugal ❤❤❤
Boa Tarde 🌺 Gostei muito da dua receita . Adoro todos os legumes ! Muito Obrigada 😅😅❤❤
Patrícia Parabéns pelo seu excelente trabalho e profissionalismo tá que Deus te abençoe cada dia mais
Bom dia .eu vou colocar todos os ingredientes BJZ DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE
Boa noite Deus te abencoe grandemente sua família também boa essa receita
Eu fiz com milho, ervilha, ovos, pimentão, tomate, cebola, cheiro verde, cebola e aveia em flocos!!
Ficou uma delícia 😋😋
Vc é incrível Patrícia 👏🏼👏🏼👏🏼
Espetacular seu trabalho 🙏🏼❣️
Amei, tava querendo fugir mesmo do arroz e feijão, e serve para usar de lanche no trabalho. Opção salgada para que tem restrição alimentar , e ficar sem ter o que boliscar.😜 Grata. Vou fazer está semana mesmo.
Empada sem farinhas.obrigda querida.❤
Patrícia, nossa vendo suas receitas tô amando ,preciso emagrecer ,e ter uma alimentação saudável, pois descobrir a fibrose hepática avançada está indo para cirrose o seu canal ensina o que as nutri que me acompanham não sugere ,.vou seguir ,suas orientações. Obrigada.
ESSE CANAL .....É TOP DAS GALÁXIAS. 🎉
Patrícia,fiz a torta de frigideira, é uma delícia comi no jantar 😋😊
Hum ‼️Vou fazer do seu modo obrigada querida e Deus abençoe grandemente 🙏
Vou fazer sem dúvida!!
Infelizmente não faço a digestão de pimentão, vou colocar tomate. Muito obrigada, Patrícia!❤
Espero que goste!
Eu vou fazer sim e com os mesmos ingredientes, pois sou perfeccionista quando vejo uma receita que gosto, quero fazer igualzinha.Sem tirar nem por.
Amei vou fazer hoje
Patrícia adoro suas receitas. Minha dificuldade é a proteína não como carne 😢 daí vou p.o pão. Obgda
Boa Noite!
Prática e saudável, com certeza é uma delícia 😋
Amei ,vou fazer...providenciar pimentões.. vou colocar só pimentões verdes,pois vermelho ,amarelo estão 24,99...
Amo seus vídeos, suas receitas...toda sexta e sábado faço uma ....e amanhã já vou fazer esta ☺😋 muito obrigada Patricia,, Deus te abençoe 💋
Olha só eu vendo essa sua receita justo hoje . Estou na semana da limpeza do fígado. Vou fazer pra o almoço. Obg. Por compartilhar
Amei, vou fazer, .... todos que fiz até agora, são maravilhosos ❤
Obrigada
Pelas dicas e explicações esclarecedoras ❤😊
Att Helena
Amo suas receitas! Deus abençoe!
Graças Eu fiz essa torta com esses ingredientes porém acrescentei calabresa e ficou tudo de bom.
Não me canso de dizer o que essa Patrícia é maravilhosa ☺️😒 obrigada pelas deliciosas receitas.
Oi Patrícia...vc é muito caprichosa amo seu canal e as receitas...
Amei! Irei fazer com certeza...❤
Essa eu vou fazer pois estou precisando perder peso suas receitas são ótimas um abraço pra você nutre maravilhosa
Amei deve ter ficado mesmo uma delícia!
Eu coloquei também Flango, pode ser também
Nossa esse canal é simplesmente maravilhoso tem muitas receitinhas fit gostosas, beijo no coração pra você💜💜💜
Boa tarde minha querida ,amo suas receitas obrigada e Deus te abençoe sempre bjsss.
Adorei a receita. Estou morando na espanha e aqui tem muitas comidas boas e bebidas boas e baratas. Heheh engordei quase 4kg desde que cheguei. E começamos a entrar num processo de emagrecimento e exercícios. Fiz troquei o pimentão verde por vagem porque não me cai bem o verde, coloquei o vermelho e coloquei salsinha e um meio.tomate sem sementes piadinho. Esta no fogo vamos ver. Hehehe depois eu conto se ficou bom. Obrigada grande abraço..amo seus vídeos. Parabéns vc é ótima e muitíssimo simpática. Sempre assisti seus vídeos desde que estava no Brasil. Grande abraço
Patricia ,vc é maravilhosa .
Suas receitas são deliciosas!!! Obgda
Oi Patrícia gostei muito da torta de frigideira de vegetais muito nutritiva 👋👋👋👋👋👋
Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.
Eu amo muito as suas receitas gratidão sempre 🙏😘❤️
Muito obrigada Dra ❤
Amo suas receitas Patrícia.... sua simpatia..... ah e esse seu sorriso.. costumo pular os vídeos rs o seu assisto sem problema 😊😅❤
Fiz e ficou Maravilhoso!!!
Vou fazer este mesmo gosto de todos os integrantes ,,,,amei