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쌤ㄷ너무 감사 합니다열심히 해볼께요~~^^
네^^ 화이팅입니다!
척추관협착증 수술후 해도되나요?
네, 가능합니다. 천천히 따라해 보시고 통증이 없는 부분까지, 가동범위가 나오는 데까지 하시면 됩니다. 근력이 생기시면 추후 가동범위를 늘려주시면 되십니다.
* 매일 자기전 누워서 4분만 해보세요 허리통증, 다리저림이 마법처럼 사라집니다. [허리디스크, 좌골신경통, 방사통, 이상근 증후근 없애주는 최고의 운동] - ruclips.net/video/9xVLKyIg_hI/видео.html
목디스크에 좋은 운동도 알려주세요..
네, 목디스크에 도움되는 영상 아래에 링크해 놓겠습니다.* 앉아서 예쁜 목 라인, 일자어깨, 승모근 스트레칭 | 목결림, 팔저림, 어깨뭉침을 풀어주는 이 운동 꼭 하시기 바랍니다.[목디스크,일자목,거북목,굽은등,버섯증후근,라운드숄더 교정] - ruclips.net/video/b64X2Og171k/видео.html
![무릎 관절에 무리가 안 되는 걷기 말고 이 운동! 무조건 매일 따라 하세요![40대, 50대, 60대이후 통증 없이 가능한 제일 좋은 하체 근력 운동]](http://i.ytimg.com/vi/Cf2WHs0xVpU/mqdefault.jpg)
쌤ㄷ너무 감사 합니다
열심히 해볼께요~~^^
네^^ 화이팅입니다!
척추관협착증
수술후 해도되나요?
네, 가능합니다. 천천히 따라해 보시고 통증이 없는 부분까지, 가동범위가 나오는 데까지 하시면 됩니다. 근력이 생기시면 추후 가동범위를 늘려주시면 되십니다.
* 매일 자기전 누워서 4분만 해보세요 허리통증, 다리저림이 마법처럼 사라집니다. [허리디스크, 좌골신경통, 방사통, 이상근 증후근 없애주는 최고의 운동]
- ruclips.net/video/9xVLKyIg_hI/видео.html
목디스크에 좋은 운동도 알려주세요..
네, 목디스크에 도움되는 영상 아래에 링크해 놓겠습니다.
* 앉아서 예쁜 목 라인, 일자어깨, 승모근 스트레칭 | 목결림, 팔저림, 어깨뭉침을 풀어주는 이 운동 꼭 하시기 바랍니다.[목디스크,일자목,거북목,굽은등,버섯증후근,라운드숄더 교정]
- ruclips.net/video/b64X2Og171k/видео.html