🔥20 MINUTOWY INTENSYWNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW🔥

Na sobie mam zestaw z GymGlamour. Z kodem fitdoncia10 macie taniej ❤️
gymglamour.com
Dzisiaj ma dla Was 20 minutowy intensywny trening nóg i pośladków! Możecie go wykonać z obciążeniem albo bez! Do dzieła!🔥
ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@FITCOUPLEPL]

Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
ruclips.net/video/Z69kKEom4Xc/видео.html

[@kasiazmudzinska6305]

Ale ten trening jest wspaniały😍😍 Bardzo chciałam właśnie żeby na kanale pojawił się trening obwodowy i jest mega! Poslady paliły bardzo🏋🏻‍♀️❤️

[@ilona0787]

Zdecydowanie lepiej się ogląda niż wykonuje ćwiczenia 😅😅😅
Świetny film , jest moc 🔥🔥🔥🔥

[@sandrag1555]

Dziękuję Ci za to co robisz 🤎 Kolejny trening, który będzie ze mną na treningach 🤎 🤗

[@Ola-ny6yr]

Trening, po którym następnego dnia czujesz, że to była dobra robota! Dzięki Marta za przygotowanie tego zestawu ćwiczeń :)

[@CLARA-yt9mw]

PRZYSIĘGAM NAJLEPSZY TRENING POŚLADKÓW NA YT

[@kasia3764]

Zaczełam pierwszy tydzień twojego planu i ten trening jest świetny 🥰💋

[@madziaa4829]

Super trening! To był mój pierwszy trening z Tobą i jestem mega zadowolona 🔥 Nie spotkałam się jeszcze z tak dobrze tłumaczonymi ćwiczeniami 💙

[@nataliamionska2970]

Kozacki trening 🔥🔥🔥 Każdy kolejny filmik to poziom wyżej, naprawdę mega

[@paulinasierakowska8675]

Bardzo fajne te Twoje treningi. Zawsze czekam z niecierpliwością na kolejne😀😀😀😀

[@svrix]

Mega sztos 🤯 dawno mi tak dobrze trening nie siadł 🔥

[@michalkoweszalenstwo]

Najlepszy trening na pośladki ❤❤❤

[@ewelinka25]

Najlepszy trening na kanale! Więcej takich 🔥🔥

[@anczeliczka]

Proste i genialne. Więcej!

[@Maciej-yb7qi]

Nie dam rady jeszcze wszystkiego wykonać (jestem w trakcie rehabilitacji u dr Rafała Więcka) ale filmik fajny, pozdrawiam!

[@paulinakozlowska6438]

Świetny trening jak zwykle dobrze tłumaczony 🙂 zapisuję na później Pozdrawiam

[@ucjajasinska1536]

Hej :) Proponuję następny filmik na górne partie ciała z hantelkami. Wydaje mi się, że są takie tylko 2.

[@magdakobus8655]

Z rana trening zrobiony. Swietny, Swietny nogi palą 💪💪💪

[@nikola5161]

Mega super trening

[@kasiakorbela4276]

Uwielbiam ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@The_Hound]

szybciej sie nie da? czlowiek nawet pozycji nie zdązy zmienic a ta juz zaczyna . jaki to ma sens tak sie spieszyc jak nawet sie dobrze pozycji nie zrobi xd

[@alicjaz9783]

świetny trening!

[@ewelinaduleba579]

Doncia, nie jestem początkująca, robię systematyczne treningi od kilku lat natomiast ze względów zdrowotnych muszę zejść z większego obciążenia. Jaki ciężar używasz na video, jaki bezpieczny nieduży ciężar polecasz, żeby miało to w gole sens? Pozdrawiam

[@aniaszot9379]

Mega ❤

[@karolinakwasnik4704]

Jutro cisnę z tym :)

[@magdamarcinczyk566]

🔥🔥🔥 tylko tyle jestem w stanie napisać

[@aniakasprzak4563]

Czy na początek lepiej kupić ketel 1 kg ?
Pozdrawiam 😉

[@patrycjasobieska2716]

Wlatuje teraz :) ile razy go robic w tyg zeby byly rezultaty?

[@emiliamarcol502]

Jutro wleci trening 😊

[@magdalenawozniak4273]

Witaj jaki jest ciężar kettlebell?

[@reniutka76]

12,36 kochany ♥️

[@patrycjasobieska2716]

Jakies wyzwanie miesięczne

[@paulinasierakowska8675]

Razem z rozgrzewką i tabatą.. No sztos

[@Anna_Atarka]

Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️ u mnie trening liczy się podwójnie,bo nie chce mi się bardzo 😅

[@dariagras8527]

Marta, miej litosc 😂😂

[@MarzenaOnik-gj6wj]

Czy ten trening spali tłuszczyk z moich nóg ?

[@cetinozden6937]

Hello 💗🌹