للعالم اللي عم تحكي انه كل الاكل مثلج وهيدا مش صحي - اقرأوا عن الموضوع. العلم بيقول: "يتم حصاد الخضروات التي سيتم تجميدها في الوقت الذي تكون فيه نضارتها وقيمتها الغذائية مثالية. بعد فترة وجيزة من الحصاد ، تصبح هذه الخضار مسلوقة ، وهي تقنية طهي تطبخ الطعام جزئيًا ، ثم يتم تجميدها. هذا يحافظ على قيمتها الغذائية ، ويقتل البكتيريا ، ويمنعها من التلف. يتم الحفاظ على الكثير من العناصر الغذائية الخاصة بها مما يجعلها صحية ، إن لم تكن أكثر صحة ، من الخضروات الطازجة. غالبًا ما يتم نقل الخضروات الطازجة لمسافات كبيرة بعد الحصاد ، مما يجعلها أقل كثافة من المغذيات من الخضروات المجمدة. على الرغم من أنه تم حصادها على الأرجح بالقيم الغذائية المثلى ، إلا أن الوقت الذي يستغرقه توصيلها إلى المتاجر في جميع أنحاء البلاد سيؤدي إلى فقدانها بعض مغذياتها على عكس المجمدة." وشكرا :)
Laila Mourad ليلي اعمل لنا تمارين لتنحيف الجسم كله مثلا مو بس بطن او جزء واحد ينحف والباقي ما ينحف فيصير الجسم غير متناسق فبدنا تمارين لتنحيف الجسم كله
@@LailaMouradfitness ما هي المشكلة هيدا البروتين ما متوفر بسوريا عالأغلب ف كيف ممكن نستبدله نظام حياتك رائع عفكرة وعم حاول استفيد منك لهيك كتري من هيك فديوهات بليييز
الجمال جمال الروح ولماذا أنت تكون نباتيا واللحم حلال عليك ما هذا الوباء الشديد إنها تحرم نفسها من اكل اللحم و الحليب و العسل و ice creame ما هده الحياة و لا اعرف كيف هي جميلة بدون دهنيات
ليلى والله العظيم لو اضل اشكرك وادعيلك طول عمري ماراح اوفيكي ابدا بحياتي ماكنت سعيدة ومقتنعه بشكل جسمي وحابه حالي لهالدرجة وكنت لما اخربط النظام الصحي اتكأب لاكثر من اسبوع وابكي واحيانا من حزني اترك الدايت هلأ وصلت لمرحلة صار النظام الغذائي هوه نمط حياتي والاكل المش صحي مجرد اشياء اكلهه للمتعه بين فترة وفترة وارجع للدايت وانا مبسوطه وكلو بفضلك شكرا من كل قلبي وربي يوفقك ويسعدك ♥️🌹 حكيت كتييررر بعرف بس كلو قليل بحقك مممموووااح 😍😘
احس حياتي تصير كآبة لو بس اكل شي صحي انا م بحسب سعراتي لكن بث د اتحرك طول اليوم و بعمل رياضة كل يوم الصبح بنام الساعة ١٠ بفيق الساعة ٥ الفجر و بس كذا عندي سؤال هل وزن ٤٧ مناسب لطول ١٥٥
ليلى اتمنى تردى عليا انا بلعب رياضية يوميا فى رمضان بعد الافطار وما بأكل اكل صحي باكل كل حاجه بس قليل وخسيت برمضان كتير بس المشكله أنه خسيت من فوق بس والجزء السفلى من الجسم مو راضى يخس ابدأ ومش عارفه اعمل ايه او الغلط فين
للعالم اللي عم تحكي انه كل الاكل مثلج وهيدا مش صحي - اقرأوا عن الموضوع. العلم بيقول:
"يتم حصاد الخضروات التي سيتم تجميدها في الوقت الذي تكون فيه نضارتها وقيمتها الغذائية مثالية. بعد فترة وجيزة من الحصاد ، تصبح هذه الخضار مسلوقة ، وهي تقنية طهي تطبخ الطعام جزئيًا ، ثم يتم تجميدها. هذا يحافظ على قيمتها الغذائية ، ويقتل البكتيريا ، ويمنعها من التلف. يتم الحفاظ على الكثير من العناصر الغذائية الخاصة بها مما يجعلها صحية ، إن لم تكن أكثر صحة ، من الخضروات الطازجة.
غالبًا ما يتم نقل الخضروات الطازجة لمسافات كبيرة بعد الحصاد ، مما يجعلها أقل كثافة من المغذيات من الخضروات المجمدة. على الرغم من أنه تم حصادها على الأرجح بالقيم الغذائية المثلى ، إلا أن الوقت الذي يستغرقه توصيلها إلى المتاجر في جميع أنحاء البلاد سيؤدي إلى فقدانها بعض مغذياتها على عكس المجمدة."
وشكرا :)
ثانكيو ليلى عالنصائح+ايلافيو💞😭
بحبك ليلة
ليلى ممكن تقولي اسم روب الاحمر الي حطيتيه وش يصير ذا؟🙄
مصدرك ؟!
Laila Mourad ليلي اعمل لنا تمارين لتنحيف الجسم كله مثلا مو بس بطن او جزء واحد ينحف والباقي ما ينحف فيصير الجسم غير متناسق فبدنا تمارين لتنحيف الجسم كله
ليلى حبيبي لو سمحتي نزلي وصفات صحية و متوفرة عند الكل يعني يوم كامل مثلا فطور و غدة و عشا اذا جعتي المسا و يكون صحي وما بسمن ❤
وصفتي هالفديو..
@@LailaMouradfitness ما هي المشكلة هيدا البروتين ما متوفر بسوريا عالأغلب ف كيف ممكن نستبدله نظام حياتك رائع عفكرة وعم حاول استفيد منك لهيك كتري من هيك فديوهات بليييز
لك أنتي هاربة من شئ فيلم ديزني😩💕
شو هالجمال ماشاء الله☺️💕
جمالك مريح للعين🥺💕
أوافق
Shahed Shahood 🥺💕
الجمال جمال الروح ولماذا أنت تكون نباتيا واللحم حلال عليك ما هذا الوباء الشديد إنها تحرم نفسها من اكل اللحم و الحليب و العسل و ice creame ما هده الحياة و لا اعرف كيف هي جميلة بدون دهنيات
@@wigdanalzhrany2406 انتي اسمك وجدان؟
W.j 63 ايوة☺️
The way you talk about this healthy lifestyle helps us get over unhealthy food behaviours or eating disorders 😍
Not always and for every person just for person how cant be committed ok
كثري من مقاطعت برمضان بليييز😭😭😭♥️♥️
شكرا على نصايحك الحلوه😊
اليوتيوبر يلي غيرتلي حياتي للافضل ❤❤ ثانكس ليلى للمحتوى يلي عم يفيدنا كلياتنا و يخلينا نعيش حياة صحية ويحفزنا عالتمرين💪🏻💪🏻❤❤
نصائحك روعة حضرت كل القناة وعم اتبع كل النصائح شكرا بتستاهلي 3 مليون I love you
البامة بالزيت هيك مو كتير طيبة
جربي تحطي شوية زيت زيتون وثوم وبعدين بندورة قطع وكزبرة خضراء انركيهم خمس دقايق وحطي عليهم البامية المثلجة ونص كاسة ماء ساخن حركيهم وغطيهم ربع ساعة وحيطلع بيجننو وفيكي تعصري عليهم ليمون او دبس رمان ....بس
اكتر قناة بستفيد منها 😊
الفيديو اللي احتاجه و انتظره كنباتية جديدة 🤣 شكرا ليلى 😘
حبيتك كتير من أول فيديو شفتو تبعك لأنك كتير طبيعية و عفوية
كتير بتنحبي ليلى عنجد انتي انساني لطيفي كتير
جربي هل خطوات للباميه 🙊💕
اول شي بنقلب البصل مع الثوم وبننزل الباميه عليهم لحته تذبل شوي مو كثير وبنضيف معجون الطماطم والبهار ولنتركهم شوي بعدين المي وصحته وهنااا👌🏽👌🏽
كلك طاقة إيجابية ماشاء الله عنك ❤❤
ليلى سؤال هذا مكمل البروتين الي تستخدمينه بزيد الوزن او لا .
بشرتك الطبيعية احلا ليش بتحطي فاوندشين🤦♀️
بكيفها
و انتي شعليج مو وجهج
@@أّمَزِّوِزِّ-ش2و على كيف على كيف😭😂.
لأن هذه بشرتها و هي حرة وش تعمل فيها
ليلى أحبك كثير ، ممكن تعملي فيديو تحدي اللهجة العراقية ؟!
Love you soo much and I have learned lots of things from you 💚
بعشقككك وربي احلا اشعار فلدنيا كلها كتررري في الحجر الصحي فيديوهات بتوحشيني ي ليلي بمووت في دمك الخفيف و عفويتك الحلوه ديه وبتعطيني طاقه ايجابيه رهييييبه بموووووت فييييكي وختمت فيديوهاتك 😂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مش مصدقه ان دى ليلى الى كل شويه بتنزل فديو
I love you❤️
الحجر الصحي وما يفعل😂😂
بحبك ليلى ❤️
ليلى ممكن تسوين روتيني برمضان يعني ايش تسوين برمضان ايش بتاكلي متى تتمرتني and i love you❤️
7:22 سؤال مو الشكلاتة تجي من النبات او من شجرة الكاكاو هي اصلا الشكولاتة في الحقيقة طعمها يشبه طعم القهوة بس يحطون لها حليب و سكر
And the milk it's not vegann
حليب نباتي مثل حليب اللوز حليب وجوز الهند
استفدت كثير وياليت تسوي فيديوهات كثيره احبك مره
بصراحة نصايحك كتير مفيدة برمضان لتشبعي وبنفس الوقت نضام صحي جيد اكتر قناة مفيدة وحلوة 😊
أنا عم حاول صير نباتية وإنشاء الله إلحق لهدفي💪
شكراا كثيير ليلى ❤😭
بس النظام النباتي ما نو أكثر نظام غدائي صحي
@@ikhlassharbouli1298 بعرف بس أنا أحب هذا النظام ورح جربو لمدة بس هيك😊
@@shelnas_8627هيك منيح
@@shelnas_8627 نجح معاكي
ليلى بليز كثري من هالفيديوز🥺💓
عسيسسل يا لولتي بموت فيكي وبستفاد منك فالصيام المتقطع كتير ..بس عاوزه اعرف ينفع اكل شكولاته كل يوم طالما فحدود سعراتي ولا بتاثر عالحرق
ااااه الفيد مرا حلوو احس كذا عائله وحده وكذا ولابسه بجامه وكذا ااااه احبكك
هاي ليلى بنصحك تجربي الجزر مع [Peanut butter] كتير طيبين مع بعضن وبحبك كتير 😍😍♥️♥️
ليلي يعني البروتين سيريال افضل اخده فالايام العادية حتى لو موقفه تمرين ؟؟
عزيزتي ليلى ممكن تخبرينا كيف النظام النباتي هل وجدتي تحسن بالصحه العامه لان عن جد بحس وجهك متغير
احنا يا ليلى بناكل الباميا بالثوم يعني اول خطوة بنهرس توم بدل البصل أزكى صراحة ... جربيها
كتيييير نحفان وجهك
مثل ما كنت كان افضل والله
بحبك
اعملى فديوهات تقضية يوم كامل من الاكل فطار غذا عشا وسناك وقوللنا مش بتكلى حلويات وشكولا وايس كريم واوريو ولا مساكة نفسك ومتسكة بالاكل الصحى
فدييتتتت ضحكتها شي ثاني 😔💕
ياعمري ليلى عفويتك إستثناء ❤️ والله يوم قلتِ ما تطلعوا ع البيت قعدت أطالع في وجهك بس عشان ما أتطلع ع البيت🥺😂🖤
Laila:شتقتولي؟
Also laila:لأ؟ 😁
Me:yeahhhhhh🥺❤️
🤣🤣
انتي كلش حلوة ليس فقط شكل باختصار بكل شىء وهذا أكثر فيديو حبيته
طبخات اليوم ولا ارهب، شكرا ليلى بجربهم اكيد
ليلى والله العظيم لو اضل اشكرك وادعيلك طول عمري ماراح اوفيكي ابدا
بحياتي ماكنت سعيدة ومقتنعه بشكل جسمي وحابه حالي لهالدرجة وكنت لما اخربط النظام الصحي اتكأب لاكثر من اسبوع وابكي واحيانا من حزني اترك الدايت
هلأ وصلت لمرحلة صار النظام الغذائي هوه نمط حياتي والاكل المش صحي مجرد اشياء اكلهه للمتعه بين فترة وفترة وارجع للدايت وانا مبسوطه وكلو بفضلك شكرا من كل قلبي وربي يوفقك ويسعدك ♥️🌹
حكيت كتييررر بعرف بس كلو قليل بحقك مممموووااح 😍😘
حيااااتي♥️
ياريتتت تضلي تنزلينا شي عن الدايت💃🤸♂️
اعملي افكار ل اكل صحي على السحور
ليلي بدي اسألك هل البروتين بساعد على تطويل الجسم؟
شكرااا ليلى ❤️
ليلى ممكن تتكلمين كيف احسب سعراتي ب شكل كويس وصح وهل لازم اكون مثل السعرات فقط ولا اراعي الكارب والدهون والبروتين ؟
الفديو كثير مفيد و حلو و مضحك 😂متابعك من العراق🇮🇶🇮🇶⚘
انا فعلا بحبك يا ليلي وبتابعك من عام 2018 وانا فعلا مش بعمل دايت بس باكل اكل صحي والعب رياضة ومش باكل سكر خالص وده مريح اكتر من الدايت العادي
عزيزتي متى تعملي تمارين؟؟؟؟؟أتمنى تخبرينا عن جدول تمارينك في رمضان
اي اشتقنالك كتير كتير
الخضار الطازج الذ بكثيير من المجمد خصوصا الباميا
أحلى يوتيوبرز بالدنيا بحبك ليلى 😍😍😍😍😍
انا مش نباتية بس ما بقدر الا ما احضر فيديوز لي بتنزليهن ❤❤❤
احبك لأنك خلتيني انتبه واهتم لشنو أكل ♥️♥️♥️
شكرا على التعريف البسيط للاكل الصحي واذا على الافادة جدا استفدت كثيرر واتمنى اكون زيك صحية
الباميه عادي اسويها بدون بصل لانو ما احبه؟
امي شو تعمل من اكل اكلة عادي بس في صحون صغيرة و على فكرة ان ارز لا يسبب للسمنة اكلو لا تحرمو من شي
اول مره بشوفك بس حبيتك 😊
مشكلتي مع المعلبات والخظر المفرزة هل لسة فيها فايدة💁💁
الف مبروك يا حبيبتي ليلى على المليونين احبك هواية متابعتك روما من العراق ❤
شو هالجمال تجنينين تخبلين فدوة حبيتج من اول فيديو والله مشتركة جديدة 😙
I swear every time I want to be healthy my parents buy the best food!
Gaming is life You're so lucky
@@reehamalsaker1129 why?
من افضل اليوتيوبرز
انتي قاعده فلبيت كل الوقت جربي جيبي خضروات وانتي قطعيهم واطبخيهم رح تشوفي الفرق بينن وبين الجاهزات
واو الفيديو بجنن
بس صراحه كتير الاكل انا باكل وجبه الفطور بس وبنصح 🙆
من اليزم وطالع رح اغير النظام ✌💪💪💪
ليلى انتي بتصومي كتير بحبك
انا اكتر وحده مشتاقهههه ل ليلى ✅❤❤❤❤
احس حياتي تصير كآبة لو بس اكل شي صحي انا م بحسب سعراتي لكن بث د اتحرك طول اليوم و بعمل رياضة كل يوم الصبح بنام الساعة ١٠ بفيق الساعة ٥ الفجر و بس كذا
عندي سؤال هل وزن ٤٧ مناسب لطول ١٥٥
ليلى كيف نخطيتي مرحلة البوليميا بليز جاوبيني
اعملي اكلات كورية صحيه
شكرا ليلى 💜💜 متابعتك من الجزائر 💓💋
قلبي ليلى انا مصريه ف بحاول اكلم متلك وهيك اوك اي شىء بتحطي بيه صلصه اضيفي الها رشة كتير صغيره سطر لأن السكر بيمنع الحموضه بمعنى الحرقان ال بي الرأه ال بيحصل احيانا هادي نصيحه الك اتمني تردي كتيررر بحبكك💖💖💖💖
0:12 اكيييد💜😋
ليلى فيكي تعملي فيديو شو سر بياض اسنانك بليززز 😭😭.
Hollywood smile هيدا هو السر
عادي بتروحي عند دكتور الاسنان وبتقوليلو بدي Hollywood smile
تغسل اسنانها مرتين باليوم
ليلي الفيديو بيجنن ❤❤❤ و الاكل كتير حلو و سهل و بسيط 😍❤❤
والله فكره حلوه انو احط شي صحي بصفي و انا استخدم الكمبيوتر حتى ما اروح للثلاجه 😅
حلو الفيديو بس شنو التوفو؟؟ ؟
اطلقق من ينززلل وربيي اشتقنا لكك مرهه💞💞
ساوي فيديو لوصفات الاكل الصحي❤️
Leila It is better to buy fresh vegetables rather than canned ones❤❤❤
مرحبا ليلي ❤❤❤
الفيديو بجننن 😍😍
انت كتيييير اتعلمت من هدا الفيديو
وشجعتيني اني صير صحية
حبيتي بليز عملينا فيديو عن رفع الصدر و شو ناكل مع حفاظ على جزؤ سفلي
والله حركاااااااااااات ليلى فخورين فيك، حببييتت الفيديو مره
keep going back to ur old videos luv u sm
I wanna know what oil do u use? ❤
!😂 فتحت المقطع وانا اقطع باميه شو هالصدفه
Lovely meals thank you I enjoyed watching
Likkkke...
Laila please do a house tour...I'm really curious and excited to see it love so much keep going baby💜💜
ممكن تعملي وصفات رمضانية نباتيه🤓❤️
ليلى عادي اذا اكل شوكولاته اسود يقولون مابتسمن
مبروك المليونين
كم وجبة بتاكلي ب ٨ ساعات؟
دائما خفيفة علي القلب ليلي ♥️♥️♥️♥️
ليلى ممكن تعملي فيديوهات كثيره
احبككككك جدااااا💞💞💞
مين لامة يكرر تصير حياتو صحية بيحضر ليلى🙂😂🤞🏻
ليلى كتري من هيك نوع فيديوهات😍 بحبك
ليلى اتمنى تردى عليا انا بلعب رياضية يوميا فى رمضان بعد الافطار وما بأكل اكل صحي باكل كل حاجه بس قليل وخسيت برمضان كتير بس المشكله أنه خسيت من فوق بس والجزء السفلى من الجسم مو راضى يخس ابدأ ومش عارفه اعمل ايه او الغلط فين
ايه فايدة البروتين الباودر ده
عملي روتين رمضان بحبك أنا من موريتانيا💕💕💕💕💕💕
مرحبا ليلى ممكن تعملي فيديو عن رجيم الكيتو
ليلى كم سعر البروتين النباتي بالدولار وهل متوفر لكل الدول