와! 회를 거듭할수록 더욱 알찬 수쓸신잡이네요! “코에서 피냄새가” 이거 정말 제가 매번 느끼던건데;; 사실 선생님 동영상으로 자유형이랑 평영까지 배우고나서 진짜 턴까지만 하면 소원이 없겠다고 생각했다가 물먹는 느낌이 너무 괴로워서 턴은 살짝 포기하고 있었는데, 내일 바로 코마개부터 사러가야겠네요~!! :)
3:20 !!! 꿀팁!!! 해봐야겠네요;; 연습 할때는 호흡이 가프지 않아서 퀵턴 후 백돌핀킥이 가능한데... 배형을 계속 하다보면 호흡이 가파지니까;; 퀵턴 후 바로 나와야 해서.. ㅠㅠ 엄두가 안나네요.. 수영을 8년 했는데.. 퀵턴 후 백돌핀은 평소 잘 안하다보니.. 나이가 들수록 물 속에서 호흡 뱉는 지속 시간이 점점 줄어 들고 힘드네요.. 더 나이먹기 전에 꾸준히 연습을 해놔야겠네요.. ㅎㅎ
그럴리가요... 현재 선수들도 코마개를 하고 훙련을 하고 있는걸요~ 턴은 “ 코마개를 끼고 완벽에 가깝게 동작을 익히면. (오류율 10% 이내로) ” 코마개가 필요없어질거에요! 백돌핀킥은 상황이 좀 다르긴한데 역시 동작을 익히는것이 우선인것은 맞아요. 코마개가 없을때도 호흡을 뱉어내려면 훈련을 통해서 1회 흡기량 폐활량과 심폐지구력을 늘려주어야겠죠~~? 근데 그 심폐지구력과 폐활량에 도움을 주는것이 또 코마개입니나. 코마개로 볼 수 있는 간단하고 첫번째 효과는 물이 코에 들어가지 않는것이긴 하지만 추가적으로 심화해서 본다면 훈련할때도 코마개로 도움받는 부분이 많아요. 도움되기를 바라요!
![[접영1편- 상급] "접영 웨이브 나만 안 된다면..??" 이렇게 해보세요..!!](/img/1.gif)
와! 회를 거듭할수록 더욱 알찬 수쓸신잡이네요! “코에서 피냄새가” 이거 정말 제가 매번 느끼던건데;; 사실 선생님 동영상으로 자유형이랑 평영까지 배우고나서 진짜 턴까지만 하면 소원이 없겠다고 생각했다가 물먹는 느낌이 너무 괴로워서 턴은 살짝 포기하고 있었는데, 내일 바로 코마개부터 사러가야겠네요~!! :)
코마개가 생기면 좀 더 자유롭게 연습 할 수 있을거에요!!
멋지게 턴하며 장거리 수영을 하는 그날까지
같이 화이팅 ~~~ 🤗
진짜 백턴 연습할때 세상에서 나만 코맵고 나만 코찔이인건가 주위사람 하나하나 다 붙잡고 물어볼 수도 없고 처음엔 어떻게들 연습한건지 궁금했었는데 꿀팁들을 알려주셔서 실제 상황에 깨알같이 도움이 될 것 같아요!❤️
물론 처음부터 잘 되는 사람들도 있긴하지만
대부분은 다들 힘들어하시거든요ㅠㅠ
도움을 주려고 도구가 있는거니까 코마개를 적극 활용해서 누구보다 완벽한 턴, 돌핀을 완성해보아용 🐬🥰
선생님~ 물 실컷 마시고 포기하려다 선생님 인중 레시피 한번 해보고 완전 터득했습니다. 인중이 물이 코로 유입되는 정도를 약하게 해줘서인지 물을 거의 안먹고있네요.. 코마개로 폼 연습 하고 인중으로 실전 연습하고.. 너무 소중한 팁 감사합니다.~^^
코마개, 생각치 못한 꿀팁입니다.
코마개는 수중발레 배울 때 쓰는 거라고만 생각했어요;;;
당장 사러가야겠어요.
네! 진짜 도움 많이돼요
이번에는 성공할 수 있기를 !! 화이팅입니당~~!
저번에 잘문드렷엇는데
자유형할때 바닥을 봐야하나요 전방을 봐야하나요
자유형할때
얼굴면은 바닥으로 향해야하지만
시선은 전방을 봐야해요
그럼 자연스럽게 턱이 살짝 들리게됩니다.
너무 숙이지도 너무 들지도 않아야돼요 ㅎㅎ
그러니까 다시 설명하자면
자세는 바닥을 보되, 눈을 치켜떠서 전방을 봐주시면 됩니다~
사은품으로 받은 코마개 방치해놓고있었는데 꿀팁감사합니다 ㅠㅠ 플립턴 백돌핀킥은 코마개가 필수!! 치트키가 아니었군요 역시 전문가말을 들어야행 선생님 영상 잘보고있어요 영상편집도 안늘어지게 깔끔하고 휴먼과즙이세요 ㅠㅠ 브이로그도 힐링영상 ㅠㅠ 오래오래 활동해주세여😍
요즘 너무 바빠서 영상만 겨우겨우 보고있습니다..코로나로 인해 훈련을 3달넘게 못한 저희딸은 요즘 다시 체력 올리는라 고생중이네요...이번 여름방학때는 러스에가서 훈련받게하려했는데 한국으로 들어오질 못하는 상황이라 정말 아쉽습니다. 영상 잘 봤어요 쌤^^/👍👍👍
ㅠㅠ 이번에 태희만나나.. 싶었는데 정말 아쉬워요
그나저나 태희는 수영 계속 하고 있나요~~?
많이 늘었을것 같은데 🤗
동작 연습이 정말 답인듯...전 돌기까지는 잘 되는데 박차고 나갈때가 잘 안되요...한바퀴 도는 타이밍에 몸을 트는 동작이 아직 부자연스러워서 많은 연습이 필요할거 같네요.....몸아 힘내라..
맞아요 ㅠㅠ 동작이 먼저이니..
스텝바이스탭으류 잘 돌 수 있으니까 연결하는것까지 무한 연습들어가보아용!
코로호흡할수있는시간에 턴(코마게 이용 퀵턴연습) 잘보고 갑니다요, 감사합니다요
넹~ 도움될거에요 꼭 해보세요!
3:20 !!! 꿀팁!!! 해봐야겠네요;; 연습 할때는 호흡이 가프지 않아서 퀵턴 후 백돌핀킥이 가능한데... 배형을 계속 하다보면 호흡이 가파지니까;; 퀵턴 후 바로 나와야 해서.. ㅠㅠ 엄두가 안나네요..
수영을 8년 했는데.. 퀵턴 후 백돌핀은 평소 잘 안하다보니.. 나이가 들수록 물 속에서 호흡 뱉는 지속 시간이 점점 줄어 들고 힘드네요.. 더 나이먹기 전에 꾸준히 연습을 해놔야겠네요.. ㅎㅎ
이것때매 트라우마 있었는데 ㄱㅅ해요
플립턴할때 컨디션 안좋으면 코로 물 들어왔는데 아 저두 두번째 방법으로 물 들어오는걸 막긴해요ㅋㅋㅋㅋ꽤 좋답니다,,😋오늘두 좋은 팁 감사해요😘
오~~ 아영님은 비스듬하게 하는군요? 저랑 비슷한 사람 여기여기 🤗
@@LEESUMMER 입술로 막기도하고 비스듬하게 하기도하는데 비스듬하게 하는건 의도가 아니랍니다....차고 나올때 이미 비스듬ㅋㅋ
우와 완젼 꿀팁이에요^^ 제가 플립턴 연습할때 한번 잘못돌고 코에 물 들어가면 머리띵하고 코 아파서 그만두곤 했거든요. 저는 이제 코마개를 사러갑니닷... 총총~♡
구독~? 좋아효~? 이렇게 끝을 올려서 이야기하시는 모습도 넘 귀여우세요 ㅎ
코마개 사러 총총총 🐟💨
코마개만 있다면 ~~ 좀 더 편하게 동작을 익힐 수 있을거에용!
스노클끼고 장거리 할때 코에 물 들어가서 계속 못 돌았는데 코마개하니까 신세계에요!!
강력추천요^^
맞아요! 그것도 매우매우 도움된답니다~~~!
계속 하시다가 괜찮아지면 그때 빼보세요 안들어갈거에용 😳
전 음~하다가 이게 숨이 너무 딸려서 인중으로 코 막는데 이게 완전히 안막히고 그냥 코 앞에 벽이 하나있단것만으로도 물이 안들어오더라구요!!
오! 그 방법이 잘 맞으시는군요 !
코에 물만 안들어가면 됩니다앗🙂
와 ㅠ 정말 궁금했어요!!! 숨을 뱉는 거였네요 ㅠ
네~!
원래는 턴 / 돌핀하는동안 호흡을 뱉어야 하는데 참거나, 뱉을 숨이 부족할때 코에 물이들어가거든요!!
코마개로 도움을 받아보세요! 🤗
수영장 안간지 반년은 된거 같은데 수영할때 가장 힘들었던 부분이 갑자기 이렇게 딱 나오네요.
턴이 너무 싫어서 항상 사이드턴으로; 에휴... 연습 정말 많이 해봐야겠네요. 조언 감사합니다.
갑자기 오랫만에 수영장 팍 땡기네요ㅎㅎ
맞아요 많은 분들이 턴을 힘들어해서 사이드턴으로 대체하시더라구요.
수영장 갈 수 있게되면 코마개를 이용해보세요! 🙂
현진님 혹시 송파쪽 거주하시나요??
아니용~~ 저는 화성에 있습니다 :)
궁금한데요 코마개하면 숨은 어찌쉬죠?ㅋ 코로 숨을 내뿜어야하는데 ㅎㅎ 입으로 크게 마시고 턴 연습해야겠군요!!
코마개 하는동안에는
입으로 쉬고 입으로 뱉으면 된답니당!!
아무리 동작을 빠르게 해두요..ㅠ 당장 숨차 죽겠는데 백돌핀킥까지 어떻게 하란 말임. ㅠ
휴.. 그것은 심폐지구력을 향상시키는 방법을 생각해봐야겠네요😢
코마개 자꾸 잃어버려요. 팁.. 없을까요? ㅠㅠ
흠... 그거 참 문제군요? ㅋㅋㅋㅋ 두개씩가지고 다니는걸로 해용.. 😖
코마개 추천해주세요 😊
코마개는 아무거나 사용하셔도 돼요 !
근데 아티스틱스위머들이 사용하는게 내구성이 짱짱 좋습니다 ~!
우와~ 코마개~ 진짜 좋은 방법이네용~!!
네넹! 꼭 한 번해보세요~~! 완전 잘될거에요 🐟
첨엔 안그랫는데, 갑자기 코에 물이 들어가기 시작하고 비염이 심해졋어요ㅜㅜ
호흡이 잘못된 걸까요.?ㅜ
그럴수 있어요! ㅠ
코에 물이들어간 후로 부터 비염이 생겼다면
호흡이 잘못되고 있는지도 몰라요
일단 병원부터 다녀오시고, 호흡을 교정 받아보세요!
오 감사합니다!!
Thank you
꿀팁들 감사합니다♡♡♡♡
하튜 감사합니다 💓💓
잘보고갑니다 ㅎ
또 놀러오세용^.^
연개구 연개수 ~~) 코먹음 ¤¤
현진쌤, 코마개를 항상 하는것도 한계가 있을듯 해요...
그럴리가요... 현재 선수들도
코마개를 하고 훙련을 하고 있는걸요~
턴은
“ 코마개를 끼고 완벽에 가깝게 동작을 익히면. (오류율 10% 이내로) ”
코마개가 필요없어질거에요!
백돌핀킥은
상황이 좀 다르긴한데 역시
동작을 익히는것이 우선인것은 맞아요.
코마개가 없을때도 호흡을 뱉어내려면
훈련을 통해서 1회 흡기량 폐활량과 심폐지구력을 늘려주어야겠죠~~?
근데 그 심폐지구력과 폐활량에 도움을 주는것이 또 코마개입니나.
코마개로 볼 수 있는 간단하고 첫번째 효과는 물이 코에 들어가지 않는것이긴 하지만
추가적으로 심화해서 본다면
훈련할때도 코마개로 도움받는 부분이 많아요.
도움되기를 바라요!
@@LEESUMMER 도움말 감사합니다^^
배 가 풍선이여!! ㅜㅜ
7kg 쪄어여ㅡㅡㅎ
흠...운동을 해봅시다!
@@LEESUMMER 어디가셔 운동해여?? 코로나 때문 비상이여ㅡㅡㅡ
저거 연습하다가 물들어가서 알레르기성 비염걸림..
오마이갓.... 코마개가 필수겠네요 ..
3분07초 뽀뽀할때 입모양? 😂
오늘도 율무가 없음... 🐕
다음화는 율무와 함께 오도록 할게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😎
1빠 선댓글후 감상 고~
감사합니당 ! 🥰