Ninja JOGA DLA BIEGACZY
HTML-код
- Опубликовано: 23 май 2017
- Zaopiekuj się swoimi nogami, pośladkami, biodrami i dolnymi plecami po bieganiu albo po treningu.
Ta 20-minutowa sekwencja idealnie nadaje się też dla osób, które długo siedziały - przed komputerem albo w samochodzie i potrzebują rozruszać się, rozluźnić i delikatnie rozciągnąć.
Daj sobie 20 minut - zakładaj wygodny dres i wskakuj na matę, ninja!
#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang
Mata miamiko.com - 5% znizki z kodem BASIA5
Instagram: @basiatworek_ninjayogi
Facebook: basiatworekninjayogi/
Blog: basiatworek.pl
Animacja: Gadam do siebie
/ lubieswojglos
Identyfikacja wizualna: Emilia Obrzut | Brand & Interactive Design
obszar-roboczy.pl/
wpadłam tylko się porozciągać po bieganiu, a zostanę na dłużej! super metoda prowadzenia, wszystko wytłumaczone, bez spiny, no i Bill Murray
Super, że zajrzałaś! Mam nadzieję, że będziesz tu do mnie wracać
bardzo przyjemnie po bieganiu. dziękuję 💚☀️
Super zestaw asan, również dla wrotkarzy 👌
Uwielbiam ten zestaw, ... robilam go systematycznie przez jakiś msc, po czym 2 tygonie przerwy - był czas tylko na 10 min i dziś po 2 tygodniach znowu zrobiłam i udało się - hihi - zeszłam w ostatnim ćwiczeniu na plecy... ergo - czasem musisz odpocząć, żeby pójść krok dalej :)
:) dziękuję
Dzięki, zrobione! Bardzo tego potrzebowałam po dzisiejszym dniu, Ciao :)
Przed chwila zrobiona!Czuje progress w rozciąganiu ale jeszcze trochę pracy przede mną! :D Będę robić cześciej
yes, Zuzia! Małe kroczki i regularność działają cuda. Wracaj tu do mnie :)
jestem tu średnio 3 razy w tygodniu, a czasami nawet częściej a i tak nadal najpierw powoli wysuwam prawą nogę do przodu a dopiero później lewą heh
Wspaniała😍💪
wracaj do mnie!
Na pewno♥👊
Super Basia :-)
Buziak, ninja! :*
Bill jakoś z ironią spogląda jednak ;)
Basiu , 1 sierpnia praktykowałem jogę z Tobą pierwszy raz ( a życiu to chyba trzeci ). Był to trening z płyty #unstress joga na stres. Przez jakieś 20 minut miałam takie przyjemne dreszcze jak przy masażu głowy 😊 dlatego mi się bardzo spodobało 😀 dziś po intensywnym treningu z Ewą Chodakowską włączyłam właśnie ta jogę dla biegaczy, idealne dla mnie, gdyż oprócz wykonywania treningów z Ewa również biegam. Wiem jednak, że moje ciało jest słabo rozciągnięte. Stad moje pytanie, czy jogę dla biegaczy mogę wykonywać codziennie czy trzeba robić jakieś przerwy? Fajnie, ze jesteś 😀 dobrego dnia🌞
Tak,Martulku - joga dla biegaczy jest dobra jako praktyka na co dzień
super mata z monstera! gdzie taka można dostać?:)
w Miamiko!
Poleam moje ukochane Miamiko.com