나는 건강을 위해서 복부비만 해결이 시작 이었다 복부비만 해결하니 근손실이 옴 역시나 올바른 식단과 운동부족 문제인식 현재는 과자 아웃 했고 단음료도 아웃했다 면종류가 고비다 라면때문에 힘들다 이젠 운동의 습관화가 목표다 운동기구는 케틀벨 이다 유산소운동 과 근력운동을 동시에 할수있는 스윙과 쓰러스트 때문에 선택함 시간절약 고효율운동 같다 헬스장6개월 다니면서 나에게 맞는 운동으로 찾은운동 병주고ㅡ식품산업 약주고ㅡ제약회사 이 시스템에서 건강을 챙기려면 정신 똑바로 차리고 살아야 된다.
매일은 아니지만... 성령님의 인도하심따라 본의 아니게 간헐적 단식이란걸 해왔었네요... 어느 날인가 지인들과 먹거리 얘길하다가 제가 간헐적 단식을 하는 거라고 하더군요.. 그저 생존에 필요한 정도만 먹었을 뿐인데... 사실 여러 유튜버들 중에 소위 먹방(대식) 유튜버들에 대한 구독에 대해 성령님께 혼난 적이 있었읍니다. 필요 이상으로 많이 먹는 것은 단순히 기아에 허덕이는 사람들에 대한 것이 아니라 하나님 앞에 죄라고 하시더군요.. 그렇게 번 돈으로 아무리 선한 일을 하고 다닌다 해도 필요 이상의 식탐은 죄라고 하시면서요.. 퇴원 후 몸조리 하느라 살짝 양이 늘었었는데.. 어제부터 다시 한끼만 먹게 인도하심을 보니 스피카님을 통해 다시 식단 조절을 시키시는 것 같네요 감ㅅ사합니당..😊😊
네 식품회사와 제약회사와 의료계는 끈끈한 카르텔, 서로 샹생하는 관계죠! 하나가 망하면 모두가 망하는 시스템 사람들이 가공식품을 먹지 않으면 제약회사와 의료계는 밥줄이 없어집니다. 말씀처럼 가공식품만 끊어도 인류 질병의 90프로는 사라집니다. 솔직히 마트와 편의점에서 판매하는 식품 중 90프로는 사람이 먹을 수 있는 것이 없다 봐야 합니다
사이버펑크 2077이라는 게임의 세계관 설정중에 도시사람들이 '단백질농장'이라는 곳에서 벌레를 키워서 그 벌레로 오만 고기들을 만들던데 그세계관에서는 그런 단백질공장에서만 만든 음식만 먹을수 있고 사람들은 그런 단백질로 만든 고기를 더 건강한 고기라고 먹고 예전의 도축한 고기를 먹는걸 야만적이라고 생각더군요 이외에 설국열차에서도 단백질블록이 나오죠 제생각에는 이게 미래사회의 모습이 아닐지ㅠ 식량지배가 가장 무섭네요
수님, 늘 생각만하던 식단 조절이었는데 영상으로 얘기해주셔서 감사합니다 :) 저도 흰쌀밥, 밀가루부터 끊고 싶은데 아직은 그럴 여유가 없어서.. 가공식품부터 끊어볼게요! 언젠가 식품 산업의 유혹을 다 뿌리치고 자유롭게 하루 한 끼를 건강한 스테이크로 먹는 날이 오길 기대합니다😎
❤ 고린도후서 10장 3 우리가 육신으로 행하나 육신에 따라 싸우지 아니하노니 4 우리의 싸우는 무기는 육신에 속한 것이 아니요 오직 어떤 견고한 령도 무너뜨리는 오직 [하나님]의 은혜이시라 모든 악한 령들을 무너뜨리며 5 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 대적하여 높아진 진들을 모두 다 무너뜨리고 모든 악한것을 사로잡아 [하나님]께로 순종하게 하니 6 너희의 복종이 온전하게 될 때에 모든 복종하지 않는 악한 자들을 멸하시려고 심판하시는 중에 계시노라 8 [하나님]께서 주신 권능은 우리를 무너뜨리려고 주신 것이 아니요 세우려고 하신 것이니 13 그러나 우리는 자랑을 하지 않고 오직 [하나님]께서 우리에게 주신 그 범위의 한계를 따라 행하노니 곧 너희에게까지 이른 것이라 17 모든것을 행하고 자랑하는 자는 [하나님] 안에서만 자랑할지니라 18 옳다 인정함을 받는 자는 자기를 칭찬하는 자가 아니요 오직 [하나님]께서 칭찬하시는 자니라 ❤ 에베소서 6장 11 마귀의 간계를 능히 대적하기 위하여 하나님의 전신 갑주를 입으라 12 우리의 싸움은 혈과 육에 대항하여 싸움하는 것이 아니요 세상 통치자들과 권세자들과 이 어둠의 세상 주관자들과 하늘에 있는 악의 령들을 상대함이라 13 그러므로 [하나님]의 전신 갑주를 입으라 이는 악한 날에 우리가 능히 대적하고 [하나님]의 모든 뜻을 행하기 위해 입기 위함이라 14 그런즉 서서 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들로 너희 허리 띠를 띠고 의의 호심경을 붙이고 15 [진리]의 [말씀]들의 [하나님]의 복음들로 준비함으로 신을 신고 16 모든 것 위에 믿음과 행함의 방패를 가지고 이로써 능히 악한 령들의 모든 불화살(대적함) 을 소멸하고 17 [하나님]은혜의 투구와 [하나님]의 [진리]의 영의 검 곧 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 마음 속에 품으라 18 모든 은혜와 간구를 하되 항상 [하나님] 안에서 [진리]의 [말씀]들로 간구하고 복음을 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며 구출할 영혼들를 위하여 [진리]의 [말씀]들을 구하라 19 또 나를 위하여 구할 것은 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 제게 주사 저로 입을 열어 [진리]의 [말씀]들에 복음의 비밀을 담대히 알리게 하옵소서 할 것이니 23 아버지 [하나님]께로부터의 평안과 믿음과 소망과 긍휼하심의 영원한 사랑이 우리 자녀들에게 있을지어다 ❤호시탐탐 지켜보며 우리들을 무너뜨리는ᆢ 악한세력에 대항합시다ᆢ!!!!!
넵 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. 중고등 학창시절 자취하면서 바쁘다는 핑계로 라면만 먹엇더니...사실 요리할 줄 모르니 쉬운 것이 라면뿐이었죠...된장라면이 그 당시 있어서 많이 먹었더니...남들보다 배가 일찍 나와서...그래도 그 당시에는 점심시간 마다 도시락 먹고 친구들과 매일 축구하면서 3년을 보낸 것이 유일하게 건강을 지킨 것 같으내요...그러나 그 떄 중독된 탄수화물이 평생 배살은 덤인 생을 살고 있어요...독하게 맘먹고 빼려해도 안되내요...이 영상보면서 힘내볼려구요...한 갑자 돈 인생 이제 한 갑자 더 살고 싶은 욕망에....
예전에 홈페이지 에다가 글을 쓴적이 있었다 언제인지 기억도 안남 그때 끝판왕(여기서 끝판왕은 누구를 말하는지 다들 아실겁니더)은 할줄아는건 돈노름(돈지라ㄹ)밖에 없다는 식으로 글을 쓴적이 있는데 최근에(최근이라고 해봐야 수개월 전이지만) 생각이 나서 홈패이지에 접속을 해보니 맴버쉽이 아니면 이젠 글까지 쓸 수 없게 되어있더라...ㅠㅠ 내가 볼땐 끝판왕 애네들 '통찰력'은 없는거 같다...
TV틀면 나오는 게 먹방인데, 먹방뿐만 아니라 다른 오락프로도 결국은 먹는 이야기로 귀결됩니다. (저는 '예능프로'라고 하지 않겠습니다) 계속 보고 있으면 사람이 점점 세뇌되고 바보가 됩니다. 많이 그리고 빨리 (심지어는 음주도 권장) 먹으라고 TV에서 반복해서 외칩니다. 보다보면 자신도 모르는 사이에 그게 좋게 느껴지고 따라하게 됩니다.
❤ 레위기 17장 14 모든 생물(육체)은 피가 그 생명과 일체라 그러므로 내[하나님]가 모든 사람들에게 이르기를 너희는 어떤 육체의 피든지 먹지 말라 하였나니 모든 육체의 생명은 그것의 피 인즉 그 피를 먹는 모든 자들은 끊어지리라! (사망!) ❤ 신명기 14장 8 돼지는 너희에게 부정하니 너희는 이런 것들의 고기를 먹지 말 것이며 그 사체도 만지지 말 것이니라 ❤ 이사야 66장 17 너희는 스스로 거룩하게 구별하며 스스로 모든 행위들를 정결하게 하고 세상에 있는 자(사탄과 사탄추종자들)들을 따라 돼지 고기와 가증한 물건(모든우상)과 피를 먹는 자가 다 함께 망(지옥!)하리라 [하나님]의 말씀이니라! ❤ 로마서 14장 20 세상 음식으로 말미암아 하나님의 계시(뜻)를 무너지게 하지 말라 ! 세상 만물이 다 정결하지못하니 거리낌 없이 먹고 마시는 그 사람에게는 모두 악한 것이니라! 21고기도 먹지 아니하고 포도주(술)도 마시지 아니하고 무엇이든지 네 형제로 거리끼게 하는 일들을 아니함이 아름다우니라! ❤ 고린도전서 8장 11 네 믿음이 없는 세상의 지식들로 인하여 믿음이 약한자가 멸망하나니 그는 [하나님]께서 위하여 죽으신 형제라 12 이같이 너희가 형제에게 죄를 지어 그 약한 양심의 믿음을 상하게 하는 것이 곧 [하나님]께 죄를 짓는 것이니라! 13 그러므로 만일 음식으로 내 형제를 실족하게 한다면 나는 영원히 고기를 먹지 아니하여 내 형제들을 실족하지 않게 하리라 ❤ 고린도전서 6장 12 모든 것이 네게 많으나 (GMO식품/ 유전자변형야채 ,과일,과자,빵,유제품,인스턴트, 냉동류식품,초가공식품들. 이젠과일에도백신) 모두가 유익한 것(음식)이 아니요 모든 것(세상음식)이 내게 부족하여도 너희가 무엇(세상음식)에든지 얽매이지 아니하리라!(영혼의삶) 13 세상의 음식들은 육체(사망)를 위하여 있고 육체(사망)의 배는 음식(세상)을 위하여 있으나 [하나님]께서는 이것(육체) ! 저것(세상 음식들)을 ! 다 폐하시리라! 사랑합니다❤
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
![🤑 부자들을 따라하면 돈 모을 수 있을까? [돈의 심리학] 라이브 북토크](/img/1.gif)
감사합니다.
나는 건강을 위해서
복부비만 해결이 시작 이었다
복부비만 해결하니 근손실이 옴
역시나 올바른 식단과 운동부족
문제인식
현재는 과자 아웃 했고
단음료도 아웃했다
면종류가 고비다 라면때문에 힘들다
이젠 운동의 습관화가 목표다
운동기구는 케틀벨 이다
유산소운동 과 근력운동을 동시에 할수있는 스윙과 쓰러스트 때문에 선택함
시간절약 고효율운동 같다
헬스장6개월 다니면서
나에게 맞는 운동으로 찾은운동
병주고ㅡ식품산업
약주고ㅡ제약회사
이 시스템에서 건강을 챙기려면
정신 똑바로 차리고 살아야 된다.
수님 진심 멋진분이예요
카리스마 쩝니다
식욕을 조절하는건 절제의 끝판이라고 생각합니다
먹는 거에 집착하는 모습이 없어 보인다는 말씀 백퍼 동감합니다.
좋은 습관만큼 강력한 삶의 무기는 없다. 명언입니다.
"좋은 습관만큼 강력한 삶의 무기는 없다"는 수님의 말씀은 스스로가 노력해서 터득하고 깨달은 진리라서 시청자들에게도 크게 공감이 되고 자극과 동기부여와 도전 정신을 고취시킵니다. 😊❤
대한민국,다음으로 미국을 바로 세우는데 있어,꼭 당신이 필요합니다.
항상 삶의 지혜 배우고 갑니다 영상 늘 기다리고 있어요^^ 자주 올려주세요~
😍 우와.
대단해요.
관리해서
건강하게
즐거운 노후를
준비하신다니❤
수님는 정말 매력 덩어리에요❤❤❤
매일은 아니지만... 성령님의 인도하심따라 본의 아니게 간헐적 단식이란걸 해왔었네요... 어느 날인가 지인들과 먹거리 얘길하다가 제가 간헐적 단식을 하는 거라고 하더군요.. 그저 생존에 필요한 정도만 먹었을 뿐인데... 사실 여러 유튜버들 중에 소위 먹방(대식) 유튜버들에 대한 구독에 대해 성령님께 혼난 적이 있었읍니다. 필요 이상으로 많이 먹는 것은 단순히 기아에 허덕이는 사람들에 대한 것이 아니라 하나님 앞에 죄라고 하시더군요.. 그렇게 번 돈으로 아무리 선한 일을 하고 다닌다 해도 필요 이상의 식탐은 죄라고 하시면서요.. 퇴원 후 몸조리 하느라 살짝 양이 늘었었는데.. 어제부터 다시 한끼만 먹게 인도하심을 보니 스피카님을 통해 다시 식단 조절을 시키시는 것 같네요 감ㅅ사합니당..😊😊
네 식품회사와 제약회사와 의료계는 끈끈한 카르텔, 서로 샹생하는 관계죠! 하나가 망하면 모두가 망하는 시스템
사람들이 가공식품을 먹지 않으면 제약회사와 의료계는 밥줄이 없어집니다.
말씀처럼 가공식품만 끊어도 인류 질병의 90프로는 사라집니다.
솔직히 마트와 편의점에서 판매하는 식품 중 90프로는 사람이 먹을 수 있는 것이 없다 봐야 합니다
공감합니다.
@@박성진-r8d 30년간 먹고 잘 살아있는 사람들 많습니다. 물론 카르텔이야 있겠지만 위험성을 과장하는것도 문제입니다
@@Tnw3120 식품회사 아니면 제약회사 의료계쪽 근무하시는 분이신가봐요 물론 살아야 있겟죠
약을 입에 달고 살고 병원을 안방드나들듯 하면 사는게 사는게 아니지요
일반 국민들은 정부와 언론에서 떠드는 것만 믿을 뿐 장막 뒤에서 무슨일들이 일어나는지 알지 못합니다
@@박성진-r8d 일단 과자좀 먹는다고 모두 다 병원에서 살진 않는거 보면 그렇게 위험천만한건 아니라고 보는데요
@@박성진-r8d 가공식품에 대해 지나치게 경계하고 맛이라도 보면 큰일나는 것처럼 구는 것이야말로 좌파들이 하는 반일반미 선동과 본질적으로 크게 다르지 않다고 생각합니다
수님덕분에 코로나때 깨어나고 지금 저탄고지 간단으로 건강한몸 유지중입니다 늘 감사드랴요❤
밀가루 및 기타 가공 식품 끊은 지... 10개월 됐네요.
다 들 건강합시다.~
진짜 멋지십니다 양념에도 밀이 들어있어서 정말 어렵던데
@@결론은엽떡 처음에 힘들지 익숙해지면 오히려 좋습니다. 미각도 예민해저서 다 맛있어요. 화이팅!
삶의 가치관이 멋지시네요~!
알르지 예민한 몸이 더 좋을수있어요. 저도 너무 질안좋은음식을 사먹으면 바로 설사로 몸이 즉시 반응하더군요 몸이 즉시반응하는거 자체가 좋을수있습니다. 😂
사이버펑크 2077이라는 게임의 세계관 설정중에 도시사람들이 '단백질농장'이라는 곳에서 벌레를 키워서 그 벌레로 오만 고기들을 만들던데 그세계관에서는 그런 단백질공장에서만 만든 음식만 먹을수 있고 사람들은 그런 단백질로 만든 고기를 더 건강한 고기라고 먹고 예전의 도축한 고기를 먹는걸 야만적이라고 생각더군요 이외에 설국열차에서도 단백질블록이 나오죠 제생각에는 이게 미래사회의 모습이 아닐지ㅠ 식량지배가 가장 무섭네요
이 영상 보면서 빵 먹고 있네요 ㅠㅠ
스피카님 사랑합니다 고맙습니다
다음 방송기다려지네요
❤❤😊😊❤
잘 봤습니다. 감사합니다.
수님, 늘 생각만하던 식단 조절이었는데 영상으로 얘기해주셔서 감사합니다 :)
저도 흰쌀밥, 밀가루부터 끊고 싶은데 아직은 그럴 여유가 없어서.. 가공식품부터 끊어볼게요!
언젠가 식품 산업의 유혹을 다 뿌리치고 자유롭게 하루 한 끼를 건강한 스테이크로 먹는 날이 오길 기대합니다😎
거의 1년 간헐식 성공입니다
건강을 위해 먹고
질적 삶의 역량에 도전입니다^^
❤ 고린도후서 10장
3 우리가 육신으로 행하나
육신에 따라 싸우지 아니하노니
4 우리의 싸우는 무기는 육신에 속한 것이 아니요 오직 어떤 견고한 령도 무너뜨리는
오직 [하나님]의 은혜이시라
모든 악한 령들을 무너뜨리며
5 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 대적하여 높아진 진들을 모두 다 무너뜨리고 모든
악한것을 사로잡아 [하나님]께로 순종하게 하니
6 너희의 복종이 온전하게 될 때에 모든 복종하지 않는 악한 자들을 멸하시려고
심판하시는 중에 계시노라
8 [하나님]께서 주신 권능은 우리를 무너뜨리려고 주신 것이 아니요
세우려고 하신 것이니
13 그러나 우리는 자랑을 하지 않고 오직 [하나님]께서 우리에게 주신 그 범위의 한계를 따라 행하노니 곧 너희에게까지 이른 것이라
17 모든것을 행하고 자랑하는 자는
[하나님] 안에서만 자랑할지니라
18 옳다 인정함을 받는 자는 자기를 칭찬하는 자가 아니요 오직 [하나님]께서 칭찬하시는 자니라
❤ 에베소서 6장
11 마귀의 간계를 능히 대적하기 위하여 하나님의 전신 갑주를 입으라
12 우리의 싸움은 혈과 육에 대항하여 싸움하는 것이 아니요 세상 통치자들과 권세자들과 이 어둠의 세상 주관자들과 하늘에 있는 악의 령들을 상대함이라
13 그러므로 [하나님]의 전신 갑주를 입으라 이는 악한 날에 우리가 능히 대적하고
[하나님]의 모든 뜻을 행하기 위해 입기 위함이라
14 그런즉 서서 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들로 너희 허리 띠를 띠고 의의 호심경을 붙이고
15 [진리]의 [말씀]들의 [하나님]의 복음들로 준비함으로 신을 신고
16 모든 것 위에 믿음과 행함의 방패를 가지고 이로써 능히 악한 령들의 모든 불화살(대적함)
을 소멸하고
17 [하나님]은혜의 투구와 [하나님]의
[진리]의 영의 검 곧 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 마음 속에 품으라
18 모든 은혜와 간구를 하되 항상 [하나님] 안에서 [진리]의 [말씀]들로 간구하고 복음을 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며 구출할 영혼들를 위하여 [진리]의 [말씀]들을 구하라
19 또 나를 위하여 구할 것은 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 제게 주사 저로 입을 열어 [진리]의 [말씀]들에 복음의 비밀을 담대히 알리게 하옵소서 할 것이니
23 아버지 [하나님]께로부터의 평안과 믿음과 소망과 긍휼하심의
영원한 사랑이 우리 자녀들에게 있을지어다
❤호시탐탐 지켜보며
우리들을 무너뜨리는ᆢ
악한세력에 대항합시다ᆢ!!!!!
오늘 저녁 짬뽕 먹고 왔는데 ㅋㅋㅋ
음식 다스리는 여왕이 되자 라고 잠시 다짐 하면서,
👸 🐰 🎉🎉🎉
수님 반가워요 ㅎㅎ
한참 방송 열심히 신청했었는데..
다시 만나서 반가워요 🎉
지혜로운 수님 감사합니다
와 부러운 체중입니다 ㅠ
그리고 절실할 수록 끊어내야 하는 즐거움에 대한 생각을 하며 저도 무언가의 목표를 이루기 위한 절실함으로
과감히 끊어내야 할 것들 끊어내야겠다는 생각을 하게 만드는 군요 감사합니다~
몸무게 줄이는 것도 중요하지만, 적정량의 단단한 근육도 만들어서 같이 유지하는 것도 중요합니다.
세계 농식품,육가공,영양제등 유통제조 업체 카길 에게는 눈에 가시 였겠네요
❤ 공감 합니다...이무리 좋은 음식도....아파트 음식물 쓰레기통에 들어가면 썩어 문드러져 있습니다... 그런 음식들이 세포를 죽이면서 산화 된다고 생각합니다
...깨끗하고, 간결하고, 부담없는 음식을 먹어야 합니다. ❤
수님은
보통 사람들과는 조금 다른것
같습니다
어쨌든 다른것 같습니다
오늘도 좋은강의 감사합니다
나중에 책하나 만드시는것도 좋을듯 합니다
Great mind and #healthy life!
극공강합니다~❤❤
하늘보이는 첫장면 의 전개가. 탁월합니다 👍
와... 음식을 다스리는 왕... 명언이네요.
다시금 반성하는 시간..수님이 존경스러워요
넵 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. 중고등 학창시절 자취하면서 바쁘다는 핑계로 라면만 먹엇더니...사실 요리할 줄 모르니 쉬운 것이 라면뿐이었죠...된장라면이 그 당시 있어서 많이 먹었더니...남들보다 배가 일찍 나와서...그래도 그 당시에는 점심시간 마다 도시락 먹고 친구들과 매일 축구하면서 3년을 보낸 것이 유일하게 건강을 지킨 것 같으내요...그러나 그 떄 중독된 탄수화물이 평생 배살은 덤인 생을 살고 있어요...독하게 맘먹고 빼려해도 안되내요...이 영상보면서 힘내볼려구요...한 갑자 돈 인생 이제 한 갑자 더 살고 싶은 욕망에....
방송 좋습니다!!
저도 아무렇게나 살지 말아야 겠습니다 스피카님 처럼 살빼야 겠습니다
건강한 음식도 즐기면서 먹을 수 있어요. 음식을 즐기는 것 자체가 나쁜건 아니예요.😊
저의 식사는 성경에 근간 합니다. 창조가 조물을 자녀에게 알맞게 준비하셨다.감사
얼마나 저 진리를 모르는 인간들이 많은지 단적인 예는 패스트푸드나 초가공식품과 신선한 과일 및 채소를 같이 먹는 비율이 얼마인지 조사하면 답이 나올겁니다
오래전부터 관심이 있었읍니다.종말이 어디쯤 왔는지를...
저도 간헐적 단식 하는데 살찔 일이 없더라구요~ 끊어내야할 것 간식을 최대한 줄여보겠습니다~~
감사합니다
내가 먹는 음식이 곧 내 몸이다.... 라는 사실.... 진리를 머릿속에 박고 가겠습니다... 하지만 쉽지 않은게 현실이네요 ㅠ
하..식탐..오늘 인바디하고 충격먹었습니다..
잘 살기위해 다이어트제대로 시작하려고요
16시간도 아닌
20시간 간헐적 단식 ^^
저는 풀타임이라
14시간 하고 있어요
이것도 만만치 않지만
제가 한 성실하니 이것만도
유지 할랍니다
수~~~~~님
화이팅!!
간절히 소망합니다 😊
오랜만입니다ㅡ수님ㅡ저는 건강에 노란등이켜져서 식단조절하고 운동하는데 통 운동이 습관으로 자리잡는게 이리어럽네요
퇴근하면 힘들다는말을 습관처럼 핑계대니 짐 가는발걸음이 습관이안들었어요ㅡ운동이 습관되는날까지 열망을 다져봅니다
햄버거를 먹고 나서 이 영상이 뜨다니.. 이런..
마이클 모슬리 박사 ㅅㅎ? 사건을 듣고보니
우리나라 자연 방랑식객 임지호 쉐프 사망원인 또한 의심스럽습니다.
그때가 한창 코땡땡 시기였었는데...
아마도 그들에겐 눈엣가시였을것입니다.
❤❤❤❤❤❤❤
다음 시간 기다려져요
지속가능한 이라는게 굉장히 무섭게 다가오는 요즘이네요😅
늘 대단하신분 이라 생각하고있어요(러브 유❤) 저는,지난 4월에 autoimmune disease 가 positive 로 나와서 음식조심하는거 정말 제게 시급한 문제입니다. 몸이 안좋은데 아직도 정신을 못차리고 있는 제 자신을 어쩌면 좋을런지 ㅠㅠㅠ
식단의 변화는 몸과,마음이 함께 변화하는 놀라운 경험입니다. 모두 건강하게 자신의 식단을 찾아 몸과 마음이 새롭게 깨어나는 놀랍고 경이로운 체험하시길 바래봅니다✨
아멘! 예쁜고 멋진 누나!
충성!
동력을 (하늘의힘)알고있읍니다.
1등~ 😂😂😂 늘 기다리고 있어요~
좋은 영상 입니다. 하지만 음식에 관심이 많은 사람들이 안돼보일 필요까지는 없어보입니다. 그사람들이 그걸로 행복감을 느끼면 그걸로 되는겁니다.
자신의 삶을 존중하듯 타인의 삶을 존중하는 것도 중요
본인이 하지 않는걸 한다고 타인의 삶을 비난까지 할 필요는 없음
음식을 조절 잘하시는 만큼 정신도...^^
영상보다 왜 뜬금없이 디스하지 ㅋㅋ 싶기는 했네요 ㅋ
누님 너무 세쿠시 하십니다.
잘보고 가요
저도 14시간 간헐적 단식을 하고 있는데 정말 좋습니다!! ^^
복부 체지방을 극단적으로 줄이면 sma신드롬에 노출될수있으니 진짜 주의하시길 제가 엄청고생중
지금 밥 먹다 수저 내려놨습니다 ㅎㅎㅎ
먹고싶은걸 조금씩만 먹어요 과자 한봉지면 반만, 피자 두쪽만, 캔맥주 반잔만, 끊는건 괴롭고 슬픕니다
많은 종류의 음식을 제한하는 것보다 적정량 절제를 잘 하는게 더 좋지 않을까요?...
스피카수님 자기관리에 존경을 표합니다 정말 저 검은 세력들을 어떻게 처단해야 할지요 그리고 맛으로 인생을 사는 사람들 보면 좀 안됐어 보이는건 사실입니다
Spikatv무척 가입하고 싶은데
결제 시스템이 맘에 안들어요
더 편하고 더 간단한 시스템이 있으면 좋겠어요
저도 정말 동감합니다
따라하고싶네요 ~
난 왜 잘안되는지
예전에 홈페이지 에다가 글을 쓴적이 있었다 언제인지 기억도 안남 그때 끝판왕(여기서 끝판왕은 누구를 말하는지 다들 아실겁니더)은 할줄아는건 돈노름(돈지라ㄹ)밖에 없다는 식으로 글을 쓴적이 있는데 최근에(최근이라고 해봐야 수개월 전이지만) 생각이 나서 홈패이지에 접속을 해보니 맴버쉽이 아니면 이젠 글까지 쓸 수 없게 되어있더라...ㅠㅠ
내가 볼땐 끝판왕 애네들 '통찰력'은 없는거 같다...
2끼를 먹더라도
차라리 저녁을 건너뛰세요
아침.점심 보다 저녁이 훨씬 효과적임
식사 시간은 중요하지 않다는 게 입증된지 오래입니다. 공복 시간을 유지하는 게 포인트입니다.
숯가루 해독을 한번정도 해보는것도 좋을것같아요
저는 저탄고지하다가 이제 카니보어하고 있는 사람입니다. 말씀 하나하나가 공감돠서 댓글 남깁니다. 카니보어하면 마른 몸매에서도 에너지 넘치고 건강하게 살 수 있습니다
혹 변비는 없으신가요? 부족한 영양소는 뭘로 채우시나요
1끼식사로 운동하시면 힘들지 않나요?
마지막에 나온 건 커피인가요? 차인가요? 혹시 커피도 안마시는지..커피 끊기 참 어렵지만 지금 도전 중이에요. 3주 성공했음
커피는 암을 유밣해요
저도 2주동안 심한 두통이라는 금단증상이,있고 난후 좋아젔어요
힘들게 커피 끊은 보람 있어요
마데톨미 커피 찾아보세요! 발암물질 거의 없어요 ㅎ 대신 좀 비싸요 ㅎ
고도비만인데 요즘 1일1식하는데 (맨날은 아니고 ㅎ) 저녁때 버티는거 힘들어서 아얘 일찍자고 일찍일어나요 살도 잘빠지구요
👏👏👏👍
수님 키가 궁금해집니다 ㅎㅎ
맞는 말입니다. 많이 끊어내시더라도 간헐적단식은 많은 업무량을 해내는 수님에겐 되려 좀더 나이가 든후 골병을 선사할수 있으니 정크푸드말고 입에 맞는 음식을 자주 드세요. 아님 일을 줄이는 방향으로~~~
이러면 어떻고 저러면 어떠하리 이도 좋고 저도 좋다 다만 가기도 하지만 돌아올줄도 알아야된다 다 경험하고 가자
음식 절제 하기가 넘 어려워요
TV틀면 나오는 게 먹방인데, 먹방뿐만 아니라 다른 오락프로도 결국은 먹는 이야기로 귀결됩니다. (저는 '예능프로'라고 하지 않겠습니다) 계속 보고 있으면 사람이 점점 세뇌되고 바보가 됩니다. 많이 그리고 빨리 (심지어는 음주도 권장) 먹으라고 TV에서 반복해서 외칩니다. 보다보면 자신도 모르는 사이에 그게 좋게 느껴지고 따라하게 됩니다.
세뇌 당하는거지요~~
와우👍👏
❤ 레위기 17장
14 모든 생물(육체)은
피가 그 생명과 일체라
그러므로 내[하나님]가
모든 사람들에게 이르기를
너희는 어떤 육체의 피든지
먹지 말라 하였나니
모든 육체의 생명은
그것의 피 인즉
그 피를 먹는 모든 자들은 끊어지리라! (사망!)
❤ 신명기 14장
8 돼지는 너희에게 부정하니
너희는 이런 것들의 고기를
먹지 말 것이며
그 사체도 만지지 말 것이니라
❤ 이사야 66장
17 너희는 스스로
거룩하게 구별하며
스스로 모든 행위들를
정결하게 하고
세상에 있는 자(사탄과 사탄추종자들)들을 따라
돼지 고기와 가증한 물건(모든우상)과
피를 먹는 자가
다 함께 망(지옥!)하리라
[하나님]의 말씀이니라!
❤ 로마서 14장
20 세상 음식으로 말미암아
하나님의 계시(뜻)를
무너지게 하지 말라 !
세상 만물이 다 정결하지못하니 거리낌 없이 먹고 마시는
그 사람에게는 모두 악한 것이니라!
21고기도 먹지 아니하고 포도주(술)도
마시지 아니하고 무엇이든지
네 형제로 거리끼게 하는 일들을 아니함이 아름다우니라!
❤ 고린도전서 8장
11 네 믿음이 없는 세상의
지식들로 인하여
믿음이 약한자가 멸망하나니 그는
[하나님]께서 위하여 죽으신 형제라
12 이같이 너희가
형제에게 죄를 지어
그 약한 양심의 믿음을 상하게
하는 것이
곧 [하나님]께 죄를 짓는 것이니라!
13 그러므로 만일 음식으로
내 형제를 실족하게 한다면
나는 영원히 고기를 먹지 아니하여
내 형제들을 실족하지 않게 하리라
❤ 고린도전서 6장
12 모든 것이 네게 많으나 (GMO식품/ 유전자변형야채 ,과일,과자,빵,유제품,인스턴트,
냉동류식품,초가공식품들.
이젠과일에도백신)
모두가 유익한 것(음식)이 아니요
모든 것(세상음식)이 내게 부족하여도
너희가 무엇(세상음식)에든지 얽매이지 아니하리라!(영혼의삶)
13 세상의 음식들은
육체(사망)를 위하여 있고
육체(사망)의 배는 음식(세상)을
위하여 있으나
[하나님]께서는
이것(육체) ! 저것(세상 음식들)을 !
다 폐하시리라!
사랑합니다❤
전 7일 단식중이에요 😢
제 피티강사가 식단 빡세게하고 오히려 알러지생겼다고 하긴하더라구요...
식욕이 올라올때 어떻게하시나요
자본주의 상업화를 증오하는 이유입니다. 인류를 노예화시키기 때문이죠.
와 저같은 분이 있군요 저는 18시간 간헐적단식중인에 아,점만 먹고 그 이후는 금식 저녁금식을 하고있어요 과일은 왜 끊나요? 저는 식간에 과일은 먹는데 끊어야 좋을까요?
이런말이 있죠.
채식을 하되 채식주의자는 되지 말자.
그 또한 남한테 고통을 주는 행위입니다.
수님은 수익을 어떻게 운용하는지, 즉 주식이나 코인같은 제태크에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
안하시는걸로 알고 있어요
과일 섭취가 몸에 나쁜건가요? 과당 때문인건가? 누가 좀 알려 주시면 감사 하겠습니다.
과일은 상품화되면서 당도가 엄청나게 개량되었습니다. 50년전 과일 맛은 지금 우리가 먹는 것과 많이 달랐다고 합니다.
@@이장구-b9g 아~ 상품화 네 답변 감사합니다
요즘 과일은 상품화를 위해 성장촉진제를 대부분 사용하기 때문에 안좋은것 같아요.
과일은 아무 죄가 없어요
지방과 같이 섭취해서 문제,입니다
과일은 왜 안드시는거죠?
그르케 다 끈으믄 목숨도 끈어지지 안나요? ㅡ.ㅡ
맛집 앞에서 추우나 더우나 길게 줄서서 먹는 사람들 보면 무슨 공산주의 국가에서 배급받는 사람들 같아서 불쌍해보이기는 합니다.
뭣들 하는 건지...
아니,결혼 해서 애 키우면 어떻게 단식이 가능하겠어요? 세상사 적당한 것이 제일 입니다.ㅅ
과일은 당 때문에 그러시는 거 같은데 적당히 먹으면 좋지 않나요??
간헐단식 오래하다가 변비걸리시겠다
non GMO
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