Как правильно решать проблемы со сном
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2018
- О том, как важно своевременно обратить внимание на регулярные проблемы со сном и начать лечить бессонницу под контролем специалиста, рассказывает Инго Фитце, врач-сомнолог, консультант сомнологического центра клиники ОАО «Медицина», профессор, доктор медицинских наук, основатель Центра медицины сна Somnico GmbH (г. Берлин, Германия).
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Клиника «Медицина» образована в 1990 году. Это многопрофильный медицинский центр, состоящий из двух лечебных корпусов общей площадью 35 тыс. м2 и включающий поликлинику, стационар, круглосуточную скорую медицинскую помощь и ультрасовременный онкологический центр Sofia. Здесь работают более 300 врачей 67 врачебных специальностей. Это первая клиника в России, аккредитованная по международным стандартам JCI. В 2012 году «Медицина» признана лучшей частной клиникой Москвы конкурсным жюри московского фестиваля в области здравоохранения «Формула жизни». Клиника сертифицирована по международным стандартам ISO 9001:2008, является призером европейского конкурса по качеству EFQM Awards 2012 и лауреатом Премии Правительства РФ в области качества.
☎ Для справок: +7 (495) 401-71-85 (многоканальный)
🌍 Официальный сайт: www.medicina.ru
🔵 Вконтакте: oao_medicina
🔵 Facebook: / clinic.medic. .
🔵 Instagram: / medicinaclinic
🏥 Адрес: Москва, 2-Тверской-Ямской переулок, дом 10, метро "Маяковская"
Кстати, про то что не трогать телефон за 2 часа до сна очень хороший совет. Реально помогает
Ирина, здравствуйте! Рады, что советы пригодятся.
Не помогает
Нужно, будет попробовать, мне помогло с тренировками, на ночь не заниматься.
@@nothingness5798 привет, у нас много общих подписок на каналы, употреблял?
@@nothingness5798 это все из-за наркотиков, точнее они катализатор
можно слушать приятную музыку перед сном, это помогает))
Какую именно??
@@otec_883 классику или какую либо спокойную
Классно засыпаю на Мелатонине Эвалар)Принимаю за 30 мин до сна )просыпаюсь выспавшесейся и в хорошем настроении)
Здравствуйте Лена! Лена нельзя его постоянно принимать! это может нарушить выработку естественного гормона, продуцируемого в организме
Мне 17 лет. Уже пол года так мучаюсь, я не знаю, просыпаюсь иногда в три, иногда в час, потом засыпаю, и несколько раз просыпаюсь, а потом просыпаюсь в 5:55 на учебу. Я уже
Уважаемый доктор, помогите, пожалуйста хотя бы советом. Мой сын очень много гуляет днём по 2-3часа несколько раз, а сейчас стал ходить ночью: просыпаюсь- его нет,
Отсутствует 1-2. Ему 32. Не работает 5 лет. Были сильные головные боли, от лечения отказывается, закрылся, не хочет говорить на эту тему. Не знаю что делать. Помогите, пожалуйста.
Я не сижу с телефоном перед сном , но при этом все равно не могу нормально заснуть, и ворочаться начинаю в постели часа два, и на утро просыпаюсь, как овощ. Искал хоть какие таблетосы для сна, чтоб не брать таблетки, вызывающие зависимость, по типу снотворого. Фармацевт в аптеке дала мелатонин эваларовский. Пью за 30-40 минут до сна 1 таблетку, и засыпаю быстрее, на утро чувствую себя бодрее, чем раньше.
Здравствуйте! У вас очень крутой аккаунт, мне очень интересно наблюдать за вами ,вы снимаете такие классные видео и это тот выпуск меня очень сильно зацепил, много очень полезных советов многого взял для себя новых инсайтов! !Хочу поделится с вами! У моей коллеги👨💻 по компании Миланы Хомич, наладился сон после перехода на клеточным питание! Она сама в шоке до этого много лет не спала почти сосем! Я очень рад за нее! Здоровье всем!🥎
Можно ли с антидепрессантами мелатонин? Мне прописали нейролептик Оланзапин с антидепрессантом, мне от него не хорошо
Недавно сама начала принимать эваларовский мелатонин. Потому что много нервничаю, плохо спать стала, вот он мне и нормализовал мое состояние и сон в общем. Просыпаться после него с утра не сложно главное.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а если проблемы со сном начались уже в пожилом возрасте это нужно как то лечить? Человек хорошо себя чувствует, просто по ночам просыпается в 2 или 3 часа и не может уснуть
Анастасия, здравствуйте! Рекомендуем обратиться за очной консультацией к специалисту.
нужно правильно настроиться, погрузиться в некую воду
Я не пойму, а причём здесь маленький ребёнок, точнее если ребёнок не даёт спать, это не значит же что у родителей бессонница и у них нарушение какое то или значит?
Анна, здравствуйте! Происходит нарушение сна, что может привести в дальнейшем к бессоннице.
Препарат для нормализации сна купила в аптеке, мелатонин Эвалар, хорошее средство с подходящим составом и цене.
Ну тут то уже ничего не поделаешь же, если из за маленького ребёнка сон нарушается, когда подрастёт наладится и все будет в порядке
Анна, здравствуйте! Согласны, этот период надо переждать ;-)
Как-то боязно самим себе назначать такие препараты. Это же не лекарство от гриппа тут врач какое назначит, такое и будет пить человек
bily tur, здравствуйте! Рекомендуем обратиться за очной консультацией к специалисту.