초급➡️중급➡️상급반 평영 정체기를 벗어날수 있는 5가지 방법

초급반에서 승급을 해도 평영은 항상 고민이 된다
기초가 부족한 상황에서 반이 바뀔 경우 계속해서
같은 실수를 되풀이 하게 되는데....
그중에서 가장 많이 실수가 나오는 부분은 평영이다
평영은 팔동작부터 평영킥, 엇박자 타이밍 까지 맞춰야 하기 때문에 잘하기 위래서는 난이도가 높다
매일 뺑뺑이만 돌리고 따라가기 힘든 상황에서
다시 평영의 기초를 만들수 있을까?
영상을 통해 평영 정체기를 벗어날수 있는 5가지 방법 알아보자!

[@doodoongg]

저희반 선생님은 오리발하는 날이어도 맨발 평영 4바퀴로 무조건 워밍업시키더라구요 평영은 이제 좀 나가네?하고 안심하며 놓는 순간 바로 그 감이 떨어지기가 쉬워서 연수반이어도 계속 반복학습 해야 하는 것 같아요 강습으로 안된다면 개인연습 하기!!
1)가슴 앞에서 좁게 물 모아 뻗기
2)팔 뻗기-머리 입수-다리 킥 순
3)유선형 될 때까지 글라이딩 기다리기(혹은 글라이딩 기다리며 유선형 만들기)
생각하면서 수영하는 거 싫어하는데 결국 평영은 생각하면서 한 동작 한 동작 정직하게 해야 나아가더라구요🥲 저는 잘 나가다가도 기우뚱하고 끊길 때 곧바로 저 세가지 떠올리면서 단계별로 합니다 그럼 다시 교정되더라구요
대신.. 이제 평영 꼴찌는 면했는데 저렇게 50m 다녀오면 숨이 차더라구요ㅋㅋㅋ 덜 숨차는 평영방법은 없을까요🤣🤣

[@Healingswim]

더많이 호흡하고 고비가 와도 몇번을 이겨내야 덜 숨차는 평영이 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
결국 심폐가 튼튼해야 하거든요~

[@정영석-h7n]

힐링쌤~~~ㅋㅋㅋ 오늘 영상은 진짜 제 상황을 위한 맞춤형 영상이네요😂 평영 기본기도 안되어 중급반으로..또 다시 상급반으로..실력은 초급인데 말입죠ㅜㅜㅜ

[@Swimminglikeabird]

물놀이 하듯이 하면 평영처럼 쉬운게 없지만, 경영 시합처럼 제대로 된 영법으로하면 평영만큼 힘든게 없는 것 같습니다ㅠ 기록 단축도 너무너무 더디구요 ㅜㅜ

[@donggulim2341]

전 배울때부터 평영이제일 잘되서😅

[@Healingswim]

저도 평영이 가장 잘되는 스타일~~

[@donggulim2341]

자유형이 제일 애물단지예요😂

[@김민기-g6e]

베리굿 감사합니다
발목운동 열씸히 해보겠습니다

[@여니-t8s]

평영 정말 너무 어려워요....😂😂😂조금이라도 잘해보려고 매일 발목 스트레칭 하는데 내 다리가 내다리가 아닌것 같아요 찢어지는 고통을 감수하고나면..언젠가는 되겠죠..??😅😅😅😅

[@Healingswim]

무리하지 마시고 조금씩 매일 찢으면 발전합니다 ㅎㅎㅎ
저도 매일 하고 있어요 ㅋㅋ😀😃😄

[@miki004-f6t]

우와 ~~제 얘기같아요😂😂😂

[@Healingswim]

ㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅~~😀😃😄

[@lordfeudal9364]

젊었을 때, 축구 등으로 무릎을 과하게 사용해서 우측 안쪽 반월상 연골 파열된 상태로 40세에수영을 배우다 평영킥만 하면 Locking 현상이 생겨 접영킥으로만 했죠. 제거수술하고 조심해서 십몇년 지나다 수영 배운지 28년 되는 올해 봄부터 조심조심 평영킥을 차고 있습니다. 무엇보다 실격이 아닌 IM을 할 수 있게 되어 기쁘기는 합니다.

[@Healingswim]

축구가 방향전환이 많은 운동이다 보니 무릎파열이 많이 일어납니다~~ 저도 조심조심~~😀😃

[@희원채-w4y]

내 발목이 유연하지 않은게 울 엄마 탓이라니...
엄마한테 가서 반품해야 될까요? 😂😂😂

[@Healingswim]

아빠한테도 절반책임이 있습니다^^

[@그러거나-o8e]

높은반이어도 평영잘한사람 못봄요

[@Healingswim]

기초가 튼튼하지 못하면 상급반에서ㅜ 들통나요 ㅠ

[@Kim-r2d9h]

너무 잘하네요 멎져요

[@Healingswim]

감사합니다~~~^^

[@낭만백도리]

수력2개월차인데..자유영 배영은 괜찮은데,평영 앞으로 진짜 안나가요.평영땜에 수영이 재미없어지고 있어요

[@Healingswim]

아이고~~~ 위기 입니다 ㅎㅎㅎ 평영도 건강해지는 운동이라 생각하시고 천천히 따라가시길 바랍니다^^

[@낭만백도리]

@@Healingswim 두달이지만 1번에 서서 자유영 배영을 이끌고있는데...평영만하면 제일 뒤로가요.자유영은 100미터까지 한방에 가는데...평영은 1미터도 안나가니ㅜㅜ

[@midali1024]

평영하다 무릎 삐끗한 이후로...무서움..$

[@Healingswim]

조심하셔야 합니다~~~만성염증으로 평생을 달고 다녀야 하거든요 ㅠ

[@fallFnyoung]

평영발차기만 해도 왜 허리,골반이 아플까요? ㅠㅠ 아, 한쪽 무릎뒤에도 너무아파요..

[@Healingswim]

무리하지 마시고 천천히~ 쉬면서 하십시오🥺

[@강미화-g1m]

A 회원 : 상체만 보면 와 잘한다 라는 느낌 없고 그냥 본인 편한 자세로 하는데 발차기가 좋은지 속도는 느리지 않는 편
B 회원 : 상체 자세는 A회원 보다는 낫고 그럭저럭 괜찮은편이나 발차기가 부족한지 같은 레인 다른 회원들에 비해서 속도는 좀 느린 편
그래도 발차기가 부족한 B회원이 교정하는데 더 어려움이 있겠죠?ㅠ

[@Healingswim]

맞아요~~~ B가 교정하는데 시간도 더 걸리고 어렵죠~

[@fallFnyoung]

평영킥할때 우측레인으로 가다보니 레일에 발가락이 껴서 너무너무 아팠습니다 ㅠㅠ

[@Healingswim]

조심하셔야 합니다 ㅠㅠ

[@ji434]

저는 90프로 킥으로 가는듯해요..어쩜 100프로 일지도.. 물잡기 연습이 시급합니다!! ㅠㅡ
생각해보면 평포자 분들은 많은것 같아요. 다른 영법은 거의 못본듯.
저는 이제 배포자..심각한 지경에 이르렀더라구요...ㅠㅜ

[@Healingswim]

평영을 생존으로 하면 쉽게 하는데 실격을 안하면서 기록을 낼려면 힘들어요^^

[@ji434]

@@Healingswim 아하~~ 저도 힘들때는 자세안잡고 방아개비?소금쟁인가? 느낌으로 떠다니는데 편하드라구요~ 그런건가봐요 ㅎㅎ👍

[@Coachdaniel5067]

대부분 4번이죠.
상급,연수반이여도
평영 안 하는 분들 태반입니다.

[@donggulim2341]

선수도 평영은 좀 타고나야된다고 들었어요

[@Healingswim]

무릎이 튼튼하고 고관절 유연성이 좋아야하지요~~^^

[@넥타-d1e]

무릎이 안좋아서 접영킥으로 해요ㅜㅜ

[@Healingswim]

괜찮습니다~~~~ 항상 무릎조심하셔요^^

[@akim.5030]

나이 들수록 점점 발목 유연성이 떨어져요