Классно подобраны музыка, видео!! Некоторые передачи на ТВ нервно курят в сторонке, касаемо обработки и идеи видео. Так приятно смотреть, я представляю столько стоило сил создать это видео. Вика я просто апплодирую стоя, твоему труду!! Спасибо, милая!! А твоя доброта веет и зацепает даже через экран! И кстати этот чудный стаканчик, как же он мне нравится, я уже его видела в твоих видео, веселяшка такой :)
Вика, отличное видео!!!)) Столько труда и сил в него вложено, можно только позавидовать вашему мастерству, так приятно смотреть такую качественную и хорошую работу, а ваш позитив и энергия заряжают даже через экран!!)) Спасибо огромное за ваш труд!!))
Викуля, молодец! Вы очень приятная девушка, как только наткнулась на Ваш канал, сразу поняла, что он особенный) так и есть) продолжайте в том же духе!!!
Отличное желание!:))) Меня тоже частенько выручают такие ролики) Или еще когда смотрю на ухоженных и успешных девушек - сразу появляется куча энергии срочно что - то делать, куда-то двигаться!
Хорошее видео, полезное! Да и девочка грамотно излагает. Кстати, вот тоже интересное видео, только для тренировок в домашних условиях Домашние упражнения для девушек Упражнения в домашних условиях для девушек
Ну, в интернете очень много всяких магазинов, где можно заказать и они в этот же день привезут домой) но этот мы покупали тут privetatlet.ru/product/optimum-100-whey-gold-standard-2270-vanilla/#box2.
Очень актуальное видео для меня, спасибо-) вопрос: какое количество протеина вы принимаете ежедневно и с чем смешиваете? У меня был со вкусом карамели, такой сладкий, что с чем бы я его не смешивала-не возможно было пить-) пришлось продать. Заранее спасибо за ответ.
У меня со вкусом ванили - в меру сладкий и не так быстро надоедает, как,например,шоколадный. Смешиваю одну мерную ложку, которая внутри банки со стаканом воды или с 3/4 стакана "Можитэль" - мне больше нравится, чем с водой) И пью утром после тренировки и вечером. Иногда только утром)
Не могла не заметить. Девушка, у вас шикарные... подмышки. Ровные, без точек. Не смейтесь, я сама смущаюсь. Видела такие только у звёзд. В чём секрет? Пойму, если не ответите. Вопрос всё-таки деликатный. А видео информативное. Видно грамотного человека :)
Все в порядке)) Уже получала подобные сообщения в личку, но, честно, никаких секретов у меня нет. Пользуюсь обычным станком и больше ничего не делаю) Спасибо за приятные слова ;)
А я вечером не могу)))) Хотя, когда в фитнес-зал ходили, где был бассейн - как раз вечером после работы было здорово потренироваться и порелаксировать в воде. Но дома вечером такая лень и усталость нападают, что хочется только спать) Длится минут 45 - час.
Вика, заметила, что при упражнениях на пресс вы держите руки замком за головой. Это очень вредно для позвоночника и шеи. Руки за головой не сцепляются!
Spasibo interesno,u menea takaia je trenirovka,toje ellips na balkone,toliko ia po veceram zanimaiusi kogda malish spit.Utrom konecino lucishe.Otlicino vigliadishi.
А перчатки для чего? Для антуража? ))) Или чтобы 3х килограммовые гантельки не натерли мозольки? ) Фигурка класс! А ежедневные тренировки вообще класс, класс, класс )))
Вика, спасибо за такое классное и полезное видео! Буду рада, если выпустишь ещё похожее)
Как обычно , всё на высшем уровне! Очень рада, что видео стали выходить так часто)
Ах, спасибо, что заметили)))) Я стараюсь)
Вика, спасибо за мотивацию!
Классно подобраны музыка, видео!! Некоторые передачи на ТВ нервно курят в сторонке, касаемо обработки и идеи видео. Так приятно смотреть, я представляю столько стоило сил создать это видео. Вика я просто апплодирую стоя, твоему труду!! Спасибо, милая!! А твоя доброта веет и зацепает даже через экран! И кстати этот чудный стаканчик, как же он мне нравится, я уже его видела в твоих видео, веселяшка такой :)
Хаха)) Даа, он миленький)))))) Спасибо большое! Очень приятно получать такую высокую оценку своему труду!)
отличное видео, позитивные эмоции, куча положительных моментов....молодец
:) спасибо)
спасибо! очень понравилось видео!!!
Вика, отличное видео!!!)) Столько труда и сил в него вложено, можно только позавидовать вашему мастерству, так приятно смотреть такую качественную и хорошую работу, а ваш позитив и энергия заряжают даже через экран!!)) Спасибо огромное за ваш труд!!))
Я очень старалась, спасибо огромное за благодарность и, самое главное, за понимание!!! Очень ценю Ваши слова! Спасибо!)
Викуля, молодец! Вы очень приятная девушка, как только наткнулась на Ваш канал, сразу поняла, что он особенный) так и есть) продолжайте в том же духе!!!
Спасибо большое! Будем стараться ;))
так классно, Вика!!!! Молодец :)
Спасибо, Кариночка!)
Клева!)
Вот она-моя мотивация!:) ты так здорово всё показала/рассказала,что тоже захотелось "поднять попу с дивана"!))
Отличное желание!:))) Меня тоже частенько выручают такие ролики) Или еще когда смотрю на ухоженных и успешных девушек - сразу появляется куча энергии срочно что - то делать, куда-то двигаться!
***** Это точно!!!Поэтому так люблю смотреть твои видео!!!)))))))) Ну и еще потому что ты мне просто очень-очень нравишься!!!
Вика очень полезное видео, спасибо,уже позанималась и протеин купила,очень вкусный!
Ага, как молочный коктейль))
Видео супер,вы большая молодец)
А будет ли видео о питании? Было бы очень интересно:)
Спасибо!!!)
Честно говоря, еще не думала об этом) Возможно все))
красивая девушка)эх
видео супер! котик очень милый) и вообще ты молодец!!! а какой в общем состав коктейля?
Хорошее видео, полезное! Да и девочка грамотно излагает. Кстати, вот тоже интересное видео, только для тренировок в домашних условиях Домашние упражнения для девушек Упражнения в домашних условиях для девушек
Советы нужные даете, сделала для себя заметочки.
П.С. У вас очень красивый интерьер (со вкусом), сами придумывали?
Спасибо) Нет, не сами)
Вик, подскажите пожалуйста! а коктейль можно сделать самой? Не подскажите как? и будет ли такой же эффект как от покупного?
Вика, как всегда, интересное видео! Сколько камер тебя снимало? ))
)))) Спасибо! Одна!))))
Какой протеин посоветуете?
Вика, спасибо за видео! У меня вопросик)) Где ты покупаешь коктейли? Ума не приложу где их взять)
Ну, в интернете очень много всяких магазинов, где можно заказать и они в этот же день привезут домой) но этот мы покупали тут privetatlet.ru/product/optimum-100-whey-gold-standard-2270-vanilla/#box2.
Спасибо огромное!!!
Привет, Вика. А какой протеин ты предпочитаешь?
Спасибо, хороший комплекс на каждый день, кое-что я уже делала, а что-то заимствую у тебя)
Привет!) Вот ссылка на него privetatlet.ru/product/optimum-100-whey-gold-standard-2270-vanilla/#box2
Спасибо, большое!))
Вика, здравствуйте! А скажите, пожалуйста, какая у Вас модель эллипса?
Добрый день! У нас Aerofit E500.
Малюсенький совет: когда работаешь руками с гантелями на бицепс , поднимать их можно быстро, но опускать нужно медленно .
Вы правы, можно и так)
подходы с перерывами делаешь? во сколько мин?
Да, с перерывами в 1 минуту.
Очень актуальное видео для меня, спасибо-) вопрос: какое количество протеина вы принимаете ежедневно и с чем смешиваете? У меня был со вкусом карамели, такой сладкий, что с чем бы я его не смешивала-не возможно было пить-) пришлось продать. Заранее спасибо за ответ.
У меня со вкусом ванили - в меру сладкий и не так быстро надоедает, как,например,шоколадный. Смешиваю одну мерную ложку, которая внутри банки со стаканом воды или с 3/4 стакана "Можитэль" - мне больше нравится, чем с водой) И пью утром после тренировки и вечером. Иногда только утром)
Не могла не заметить. Девушка, у вас шикарные... подмышки. Ровные, без точек. Не смейтесь, я сама смущаюсь. Видела такие только у звёзд. В чём секрет? Пойму, если не ответите. Вопрос всё-таки деликатный.
А видео информативное. Видно грамотного человека :)
Все в порядке)) Уже получала подобные сообщения в личку, но, честно, никаких секретов у меня нет. Пользуюсь обычным станком и больше ничего не делаю)
Спасибо за приятные слова ;)
И Вам спасибо за ответ :) Хотя ожидала увидеть как минимум нечто, тянущее на тайну века :D
***** классное видео..продолжай в том же духе
Вика, подскожите пожалуйста какой у вас микрофон?
У меня Audio-technica pro 70)
У нас Плюша тоже очень неравнодушна к тренировкам, она начинает мурчать и трется об ноги :)))
У меня Макс неравнодушен к съемкам))))) Он как только видит свет и камеру - во лбу зажигается звезда и ему обязательно надо влезть в кадр))))
А можно ли поинтересоваться вашим ростом и весом,если это не секрет!у вас замечательная фигура)
Спасибо, не секрет, конечно) 173 рост, вес 49-50.
А что Вы еще пьете, кроме протеина, для тренировок?
А я еще что - то пью?))
***** я просто просила, может пьете)
Sabina Akhmetova
:)) больше ничего)
Я не могу себя заставить тренироваться с утра, занимаюсь вечером.Сколько длится твоя зарядка в среднем?
А я вечером не могу)))) Хотя, когда в фитнес-зал ходили, где был бассейн - как раз вечером после работы было здорово потренироваться и порелаксировать в воде. Но дома вечером такая лень и усталость нападают, что хочется только спать) Длится минут 45 - час.
Вика, заметила, что при упражнениях на пресс вы держите руки замком за головой. Это очень вредно для позвоночника и шеи. Руки за головой не сцепляются!
Вик, а сколько ты уже в спорте?
Ну, я бы не назвала себя "в спорте") Сколько себя помню - всегда делала упражнения)
Spasibo interesno,u menea takaia je trenirovka,toje ellips na balkone,toliko ia po veceram zanimaiusi kogda malish spit.Utrom konecino lucishe.Otlicino vigliadishi.
Не представляю, как хватает сил заниматься спортом, когда малыш.. Ты огромная молодец!!!
рекомендуют не пить во время тренировок.. и некое кол-во минут после..как ты к этому относишься..или твое мнение ?:)
Эммм... не могу ничего сказать по этому поводу.. Мой тренер говорит пить как можно больше воды во время тренировки)
а как тогда упражнения делать когда булькает вода?
А перчатки для чего? Для антуража? ))) Или чтобы 3х килограммовые гантельки не натерли мозольки? ) Фигурка класс! А ежедневные тренировки вообще класс, класс, класс )))
Спортивная форма тоже для антуража)) Пресс-то можно и голой покачать, все равно никто не видит, а муж так даже рад будет! :D
Хах, это точно! )))