전에 양배추당근라페 올렸을 때 제가 식초 많이 넣은 시큼한 맛 강한 라페 별로라고 했더니 ✔' 화이트발사믹 ' 을 꼭 넣어보라고 많은 분들이 추천해 주셨거든요? 그래서 넣어 봤죠~~ 역시!! 맛잘알 인친님들 😆 시큼한 맛 전혀 없고 고급진 새콤 달콤한 맛! 😍 왤케 라페가 인기인가했는데 '화이트발사믹'이 정답였어여 3색 라페 만들고 뿌듯한 저입니다 ㅎㅎ 🔸️화이트 발사믹 식초의 아세트산 성분은 소화를 천천히 되도록 하여 안정감을 오래 유지시키고 혈당 상승을 느리게 한다고해요!! ✔하지만 같은 음식이라도 사람에 따라서 같은 사람이라도 컨디션에 따라 혈당은 다르게 나오니 본인에게도 맞는지 확인하는게 좋을 것 같아요 🔸️식사할 때 이 순서로 드셔보세요! 똑같은 음식을 먹더라도 혈당 안정에 도움이 돼요 ✔탄수화물부터 먼저 드시면 안돼요! 1️⃣ 식이섬유가 풍부한 샐러드부터!! 2️⃣ 그 다음 단백질, 지방 3️⃣ 마지막으로 탄수화물! 아침에 간단히 식사 하실 때 라페부터 조금씩 먼저 드셔보세요 ---------------------------------------------------------- 🔸️당근 라페 🥕 당근 2개 소금 올리브오일 2T 화이트발사믹 4T 홀그레인 머스타드 1T 꿀 1t 후추 🔸️양배추 라페 양배추 400g 소금 올리브오일 2T 화이트발사믹 4T 홀그레인 머스타드 1T 꿀 1t 후추 🔸️적양배추 라페 적양배추 400g 소금 올리브오일 2T 화이트발사믹 4T 홀그레인 머스타드 1T 꿀 1t 후추 당근, 양배추, 적양배추를 채칼로 썰고 소금을 뿌려놔요 20분 정도 후에 물기를 적당히 짜준 후 소스 재료들을 버무려 주면 완성!! 냉장고에 하루 정도 숙성 후에 드시면 더 맛있어요 😋
전에 양배추당근라페 올렸을 때
제가 식초 많이 넣은 시큼한 맛 강한
라페 별로라고 했더니
✔' 화이트발사믹 ' 을 꼭 넣어보라고
많은 분들이 추천해 주셨거든요?
그래서 넣어 봤죠~~
역시!! 맛잘알 인친님들 😆
시큼한 맛 전혀 없고
고급진 새콤 달콤한 맛! 😍
왤케 라페가 인기인가했는데
'화이트발사믹'이 정답였어여
3색 라페 만들고 뿌듯한 저입니다 ㅎㅎ
🔸️화이트 발사믹 식초의 아세트산 성분은
소화를 천천히 되도록 하여 안정감을 오래 유지시키고
혈당 상승을 느리게 한다고해요!!
✔하지만 같은 음식이라도 사람에 따라서
같은 사람이라도 컨디션에 따라 혈당은 다르게 나오니
본인에게도 맞는지 확인하는게 좋을 것 같아요
🔸️식사할 때 이 순서로 드셔보세요!
똑같은 음식을 먹더라도 혈당 안정에 도움이 돼요
✔탄수화물부터 먼저 드시면 안돼요!
1️⃣ 식이섬유가 풍부한 샐러드부터!!
2️⃣ 그 다음 단백질, 지방
3️⃣ 마지막으로 탄수화물!
아침에 간단히 식사 하실 때 라페부터 조금씩 먼저 드셔보세요
----------------------------------------------------------
🔸️당근 라페 🥕
당근 2개
소금
올리브오일 2T
화이트발사믹 4T
홀그레인 머스타드 1T
꿀 1t
후추
🔸️양배추 라페
양배추 400g
소금
올리브오일 2T
화이트발사믹 4T
홀그레인 머스타드 1T
꿀 1t
후추
🔸️적양배추 라페
적양배추 400g
소금
올리브오일 2T
화이트발사믹 4T
홀그레인 머스타드 1T
꿀 1t
후추
당근, 양배추, 적양배추를 채칼로 썰고 소금을 뿌려놔요
20분 정도 후에 물기를 적당히 짜준 후
소스 재료들을 버무려 주면 완성!!
냉장고에 하루 정도 숙성 후에 드시면 더 맛있어요 😋
항상 맛있는 레시피 감사합니다~ 즐거운 휴일 보내세요~
좋아해주시니 감사드려요~ 좋은 하루 되시길 바래요 😄
👍
당근이랑 양배추 써실때 채칼정보 궁금합니당 !
영상 왼쪽 하단에 '제품보기' 들어가시면 올려두었어요 🧡
화이트발사믹식초가 주변에 안팔아서 사과식초 샀는데 괜찮겠죠
사과식초면 양을 약간 줄여서 넣어주세요. 그리고 알룰로스나 꿀을 살짝 넣어주심 좋을 것 같아요. 화이트발사믹이 새콤하면서 달큰한맛이 살짝 있거든요. 담엔 화이트발사믹으로도 꼭 만들어 보세요. 깊은 맛이 다르더라구요 😄
@@mycookingnote5083 오 꿀을 넣어봐야겠네요! 해외에 화이트발사믹이 마트에 없어서 사과식초 산거였거든요! 화이트발사믹이 제가 본건 거의다 와인들어간 발사믹이라서.. 좋은정보 감사해요