Лучшая тренировка чтоб сделать мышцы сильными и выносливыми

Скоростно- силовую тренировку всегда используют лыжники в своей подготовке. Но такая тренировка нужна всем, кто хочет сделать мышцы сильными и выносливыми, уменьшить процесс жира, улучшить метаболизм и отлично себя чувствовать, особенно положительно она влияет на гормоны.
Режим 30 сек работы и 30 сек отдых выбран не случайно. Серия длится 10-12 мин. Если стоит задача сделать 2 круга - отдых между кругами 5 мин.
#силовая #силоваятренировка #работавзале #силоваятренировкалыжника #силоваятренировкадляспоросменов #силоваятренировкаоздоровление #здоровье #красота #спорт