Тренировки по трехдневному сплиту. Сергей Базаров.
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- yougiftedbb
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Тренировки в период отдыха у Сергея Базарова носят формальный характер. Он разбил мышцы на три дня и тренируется суперсетами. Сегодня он тренирует суперсетами грудь и спину.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Тренировки по трехдневному сплиту. Сергей Базаров.
добряк такой) спокойный, уравновешенный
Серёга классный!!! Очень люблю видео с ним, все подробно, шаг за шагом объясняет.
Наконец то выпуск с Сергеем Базаровым! очень опытный человек.
про креатин вообще золотые слова, спасибо большое вашему канал за ваши труды!!:D
спасибо ребятам с югифтета,парни молодцы хорошие выпуски делаете.
СЕРГЕЙ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТЫ И ТРЕНИРОВКУ !!!!
Все пацаны красавцы Саня, Стас, Серега и др. Молодые и постарше, пашут в спортзале, занимаются своим любимым делом и мотивируют других
Сергею спасибо и удачи
Базаров красава! Столько информации, все по делу!
Сергей отличный тренер, все спокойно, чётко объясняет, спасибо, лайк
Очень нравится, что спортсмены стали рассказывать, какое спортивное питание они употребляют.
Oчень хорошо объяснил спасибо за ваши советы и ваше время
Побольше Сергея на канале. Очень приятный атлет.
Большое спасибо за видео, и особенно за совет с подставкой под ноги во время жимов!
Люблю я базарова, отличный спортсмен, спокойный )
Один говорит, что нельзя экспериментировать на себе и нужен тренер, другой говорит, что нужно всё попробовать на себе и понять, что тебе подойдёт. Сколько людей, столько же и мнений..
Давно его ждал, спасибо огромное
понравился видос, Базаров как всегда спокоен, как удав... хотелось бы попросить канал снять ролик с Серегой Шелестовым, давно не было видно товарища... очень прошу Мишу и Борю, не отказать в просьбе... надеюсь многие меня в этом поддержат!
Отличное видео,хоть и второй год треню,узнал немного нового,спасибо Сергей!
Говорит грамотно. ясно и доступно
отличная тренировка ! все очень технично и с умом подобраны упражнения !)спасибо за выпуск
МОЛОТОК! Спасибо, Сергей!
Спасибо за хорошее видео. Лайк!
Четко и понятно обьяснил!
Супер тренировка! Объяснения шикарное!
хорошо рассказал! чётко, понятно. много маленьких нюансов узнал, спасибо.
Молодец, видео хорошо сделано
Ну геев я на yougifted не видел, надеюсь и не увижу)) Натуралов в смысле не выступающих спортсменов, не использующих химию. Но больших и опытных! Мы будем видеть куда нам стремиться! И я думаю таким людям тоже есть чем поделиться! И ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВСЕ ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ! :)
Очень хорошо все объясняет.
Красава! Так держать!
Молодец Зема,а я помню как вы с Вадикам ходили в одну качалку.молодец пробился,всех благ тебе :)
Я соскучился по Щукину, снимите видео с ним!)
Посмотрел с удовольствием)
да бля он разминаеться моими рабочими весами(
Ахахахах
спасибо, за инфу, не буду зацыкливаться
Наконец норм видос где он чучуть на позетиве
Отлично, спасибо!
с почином
повторить попытку позже - отличный вариант
YougiftedBB Снимите пожалуйста тренировку Сергея по боксу !
P.S Я думаю многим будет интересно посмотреть как такая машина как он боксирует !!
да и кардио интересно как такие парни выполняют !!
очень интересно,спасибо
Базаров мастер своего дела! И + опытный! Так что высот тебе Серёга и мяса качественного ;-)
менять программу стоит всегда, стопор рано или поздно будет, готовишься это когда фарм поддержка тренировки 6 раз в неделю
Борис, Михаил, скажите пожалуйста будут ли на канале видео по тренировке пресса? А то женских упражнений уже много видел, а мужики такое ощущение пресс не тренируют =)
Базаров хорошо выглядит. Подтянутый. Отлично подтягивается для 115 кг. Короче молодец, продолжай.
узнал для себя что то новое
Ребята писали в инстаграмме, что Сергея не будет больше из-за их разногласий с клубом, где он работает.
за 2 месяца 15кг качества? Сергей, вы оптимист, однако успехов в достижении цели!
кто шагает дружно в ряд - это химиков отряд
Базаров всегда такой спокойный, как будто косяк выкурил.
спасибо за видео
Так были уже.
Щукин, конечно, красавчик и артист! Но ведь и Базаров отлично ведет выпуск, очень спокойно, информативно и уравновешенно.
Это и так понятно, что с фармакологией. Какой же профессиональный бодибилдинг без фармы. А то очень много таких комментариев.
Это хорошо. Посмотрел бы его 2 другие тренировки на ноги и бицепс-трицепс.
Когда выйдет видео тренировки рук с Сергеем Шелестовым, о которой упоминалось в инстаграме?
Серега - добряк!
за Базарова лайк
Миша, Боря поснимайте пожалуйста натуралов в хорошей форме!! Очень интересно!!!
А вы где нибудь работаете? Профессия есть? Кроме тренировок.
Love the Offseason arms! WOW!
Incredible!
Видео не грузится, пишет вот что:
Произошла ошибка. Повторите попытку позже.
Что делать?
А можно ли в периоды отдыха / межсезонья делать пятидневный сплит, одна группа мышц в один день (К примеру, грудь, спина, ноги, плечи, руки - 5 дней)? Заранее спасибо :)
молодец
хорошо рассказывает
у меня все такие тренировки выходят, 3 раза в неделю по 1 часу, и чтоб все проработать делаю супер сеты. То есть мне не стоит так все время заниматься? будет стопор? чем отличаются такие тренировки от тренировок там, где ты готовишься? поднимите плиз вопрос!!!
Тоже хочу футболку с Яшанькиным!!!!
Фарма хороша!
Классная тренировка, НО УЖ ОЧЕНЬ ОХОТО ВИДЕО СО СКОРОМНЫМ)))
здравствуйте скажите пожалуйста можно ли накачать все мышцы дома на мультистанции.
хотелось бы увидеть как он боксирует, интересно)
Хотелось бы посмотреть тренировку ног Сергея Базарова! Кто за?
руки мощные!!!
Я довольно часто так подтягиваюсь в зале. Пока еще ни разу не падал)
лайк не глядя
Понравилось видео, вот только 15кг за 2 месяца, кто бы хоть показал, что нужно делать, чтобы так набрать качественную мышечную массу.
This workout is very hard!
так фыркает прикольно))а так ровный мужик,респект
А я не понял,у меня такая же программа примерно и я услышал что он гооворит это во время отдыха?То есть прогресса от неё нету? А потом сказал если выйдете на нормальную тренировку будете прогрессировать,тогда нормальная это какая?
Креативний атлет)))
Почему хватит? я вообще ю-гифтед смотрел только из за Александра,и очень скучаю по видео с его участием
Улыбается, когда говорит, что через 2 месяца будет 130, 7 кг в месяц мышц, нормально гормоны работают, а натуралу за радость 1-2кг в месяц)
Маэстро боли пусть еще знаний набирается ))
Карандашова давно не было его бы засняли !!
Куда пропал Игорь Выборнов?
Маэстро боли уже успел отличиться, ему пока хватит)
то чувство когда он разминается моим рабочим весом
прикольно когда Сергей дышит, то чувак на его футболке тоже "дышит".
серега ты в мышца и волоссами лучше всех выглядиш👍👍👍до тебя нежным и гладким далеко
про ноги на скамью не знал, но так заметил легче жать
Samij spokojnij bodybuider :)
фильмографию то подскажешь? А то громковато звучит - "снимается". Или, как и все хомяки, знаешь про 1 эпизод в несвежем фильме?
чем по вашему будут отличаться тренировки здоровых натуралов от здоровых мужиков кторые курсанули?
практически никак
Не хотел вас задеть, прошу прощения.
Все они, профессионалы, на химии.
На их канале даже выпуск про это есть.
Как не крути, хочешь выступать и показывать максимум, колись.
15 кг за два месяца Круто!!
Он имел ввиду тех спортсменов, которые не используют фарм-поддержку.
Сергей где становая?
Я думаю, Александр имел ввиду тех спортсменов, которые не используют спортивное питание(протеиновые коктейли, комплексы аминокислот и пр.) , а получают все нужные элементы из обычной пищи. Или выйти в профессиональный бодибилдинг без спортпита невозможно?
Давайте бокс с Базаровым. ))))
1. Научитесь пользоваться кнопочкой "Ответить".
2. Щукин был месяц назад, не так уж и давно.
3. Меня, конечно, никто не спрашивал, но тут общее обсуждение, так что любой может свое мнение высказывать.