【大胸筋トレーニング】4分で筋肥大！プロボディビルダーが自重胸トレ4種目を紹介！

[@切葉R]

なんで店内で腕立て？と思ったら自分ちって。
それはもう店やん。

[@無職-i4g]

トレーニング自体はよくある感じなんだけどこの人が一緒にやってくれてるっていうだけでやる気出るわ

[@user-sb5sz7el9o]

世界のトップボディービルダーが教えるトレーニングとかやるしかない！

[@うえひろ-s4i]

何気ないが、フォームとテンポの安定感がやはり一流だと思う。

[@tortilla307]

よくプロ○○が教える！ってあるけどこれは本当にトッププロだから説得力ぱない

[@ぷっぷ-l8e]

世界のトップビルダーに教えてもらえるしかも日本語でだなんでこんな貴重な動画はいですよね

[@tortilla307]

@@ぷっぷ-l8e 無料でいいのって情報がyoutubeにいっぱいあるので良い時代に生まれてよかったですよね！

[@user-ck8gh1tg5o]

ぷっぷTKY ぽいこと言おうとして誤字ってるの草

[@MikeTrout-u5p]

鍛　　　　神

[@tortilla307]

MT TK なんですか！その飲むだけで腹筋バキバキボディになれそうなサプリメントは！

[@fjudjgjbnwpgjdupjn8pjad9tp77]

最近更新頻度が高くて嬉しいです。

[@IKARI.SHINJI]

02 ZE
ブラじゃないよー！
ブラじゃない！

[@user-vk2ix4by3e]

色んな人がほんとに細かく説明したりしてるけど、プロが言ってることが一番信用できる。それを自分の身体で証明している

[@大木礁瑚-k7d]

他のRUclipsrがだしてるやつも効くけどやっぱりこの人が言う方がなんか信頼出来るわ笑

[@かとかと-y1x]

自重はメトロンブログ

[@だいぼー]

かとかと まぁ自分が参考にしたい人を参考にすればいいと思います

[@かとかと-y1x]

ぽっぽー うんそうだね！

[@かとかと-y1x]

f n いや争うつもりもないしその通りだと思ったからね

[@user-vg9qf7um5e]

もちろんこれも効くと思うけどメトロンはプッシュアップを色々研究してきてるもんな

[@user-kp7yk6wb6n]

例え理論間違えててもこの人のいうことなら間違いないと錯覚できるがたい（笑）
ステロイドどうたらというよりも、人生かけてやってる姿が感動する！

[@TK-xr9ge]

家にいて暇なので自重始めたので
めちゃくちゃ参考になりました!

[@aaa0402]

褒めてます
ほんまにゴリラみたいな体型の人初めて見た
褒めてます

[@正論しか言わないクロちゃん]

さくらかわいすぎ

[@chanbocco6695]

これやってみたけど、2種目の途中で力尽きた。もっと鍛えなきゃ。

[@Rockgad]

何かあったら山岸さんのお宅に避難したい…と思える自宅…

[@user-kr7yp9tf4i]

避難終わったらムッチムチになって帰ってくる所まで見えた

[@tap.8808]

@@user-kr7yp9tf4i ムッキムキじゃないの？

[@user-kr7yp9tf4i]

punch cat 本当や

[@にゃんこわんこ-r6l]

カズー 予測変換がエロい件

[@dogkota8796]

なんだこの夢のような部屋は！🤣

[@バレンシアオレンジ-o9b]

山岸さんと自重出来るなんて、サイコーすぎだろRUclips

[@Doumonkun]

早速トライしてみたけど、鬼キツかった
ホントにありがとうございます笑

[@itokoba11058]

1:30
ここできんにくんが脳裏に浮かんできて草生えた

[@user-pl5cf9xc9r]

ッハ😀

[@pvroten]

気のせいかもしれんけど
マッチョになったイチローみたいw

[@kingchimpan3085]

プロテイン たにし！

[@umakara55]

山岸さんの家、まさに筋肉御殿だな〜

[@えガイア]

一緒にできるよーになってるからすごくありがたいです！

[@Rr162-m8x]

コロナ休み入って部活ができない中ワイドプッシュアップで筋トレしてたら筋肉結構ついてきました！他のはやってなかったので他のもやりたいと思います！

[@0612yoshiki]

人柄が凄く優しそう

[@寒い冬-w9t]

毎日やっています！！やはりパンプします！山岸様リスペクト！！神です！

[@beeftonguesoltlemon]

この動画見た次の動画でサプリメントは信じないっていうネックの動画出てくるの草

[@user-pb6nb5fi4q]

こんなにゴツい体を支えられる腕が凄い

[@zaku941]

スーパーパンプの粉がさくらにまで漂っててさくらもパンプしてそう

[@MikeTrout-u5p]

ピットブルがパンプしたらやばそう

[@アツシ-v1b]

日本人で1番自重トレーニングが似合わない男。

[@englisho3]

r 2002 筋肉ありすぎてクソ重いだろうからむしろ効きそう笑

[@-rudbeckia-4391]

@@englisho3 確かに、普通の自重腕立てするだけで、ベンチプレス

[@cielphantomhive8505]

とある人の動画で山岸さんとかボディビルを今日初めてちゃんと見たんですが山岸さんが世界のいろんな大会出てる姿本当にかっこよかったです

[@マンバン-p8p]

自粛中ってのもあり、ジムに通えないので家でできる簡単なトレーニングを調べまくってるw

[@Ken-vq2uq]

このトップビルダーさんのトレが意外とめっちゃシンプルなのが笑える

[@生コン-n7u]

山岸さんウェイト重いから自重もめちゃめちゃ効きそう

[@maryleak5760]

山岸さん腕立て早すぎてすごい

[@ちゃんおか-q5g]

だいたい、短時間で筋肥大！とか、これをすればメロン肩！とかはユーザー向けだと思う！ナチュラルは効率良くやらなきゃデカくならないと思う...。

[@username_unknown_]

やってみたら大胸筋全体がパンプしていい感じでした、色んな自重トレの動画見て試したけどこれが一番大胸筋全体に効いてるって実感しましたありがとうございます

[@KAMEO123]

腕立ての動画てより、スーパーパンプのサプリの方の宣伝動画みたいになってるwww

[@user-po3wi7pr5f]

もう四年前か、、、、
またやり始めます🫡

[@m.o.s5687]

何故かオススメ出て来て初めて拝見しました！
正直、[デカさ]に笑ってしまいました!w
今から筋トレします！

[@kouju2002]

山岸さん好き♪

[@user-um4ll5sz4y]

四分で胸が巨大化！→すでに巨大…

[@MrRyo19890522]

このトレーニングめっちゃあっつい！

[@GOGO-wq8bk]

店の中でトレーニングしてるかと思いきや自宅👀笑笑

[@pandaman112a1]

サムネがユーチューバー化してきて楽しい

[@euroynk]

サプリの備蓄多過ぎて草

[@user-pv8pw5ek3c]

このコメント見るまで店でやってんのかと思ったわ笑

[@MikeTrout-u5p]

販売もやってなかったっけ？

[@coda7096]

@@MikeTrout-u5p ボディカフェやってるって言ってた気がしますね

[@かず-e4s]

MT TK ボディカフェ経営してるで

[@トマト隊長-l5v]

アルマゲドンに備えてて草www

[@user-st5rh3ke6x]

腕立ての安定感が違う

[@ああ-t2r7u]

サプリ部屋すっげー...

[@user-vg3bb4rf1h]

店ん中で何やってんだろ…
アメリカだから…
家！？

[@user-mh6ul7fo2d]

ほんとだ、見てるだけで胸がパンプしてきました！！

[@ああ-c4v7l]

山岸さんの来てるギャすパリのシャツがほしいのですがどこに売ってますか？

[@kazufour408]

「普通は4カプセルだけど上級者は5カプセル」
誰も異論が言えないくらいの上級者

[@st-ln3os]

今日の夜やってみます
ありがとうございました

[@user-cp7wq7cn2g]

犬も筋肉凄そう

[@mako5829]

サプリの量に、自重トレの似合わなさに色々突っ込みどころ満載笑笑

[@義仁-k4x]

北海道の誇りです！

[@かず-e4s]

家のガレージにこんな風にサプリを大量に置く棚欲しい

[@user-dn2ez5mh5x]

自重じゃ筋肥大しないなんて嘘だってわかってよかったです
説得力が違う

[@ブラジャー総帥]

サクラかわいい😍

[@rakusaman]

2:45, 3:45, 4:47, 5:48
サクラタイム

[@simon-tg3eh]

オープニングの音質変わってて格好いいです😁

[@user-yh6od8su2t]

ヒデタダーーー！
ヤマギーーーシ！！！
って聴こえてきそうな音楽♩

[@user-pp2ps7ne8p]

CVネ〇クで草

[@太郎次郎-h6h]

ここ山岸さんの家？サプリのストックの量ww

[@bike2520]

最高です、家でやります！

[@ryousuke824]

観ただけでパンプしてきた

[@シャン兄貴]

登録者100人目指すコメントで 息子っち

[@user-ri6it1yf8c]

シャン兄貴 ホモww

[@アブローラー]

@6ソネット いや、芳賀セブンw

[@user-hi9gt7iu6d]

アブローラー じゃあ、ジム行く？

[@名無しさん31号]

わろた笑笑
今まで見てきたコメントで一番センスある笑笑

[@jr.8888]

そこらへんのショップよりサプリだらけで草

[@user-dn7wi5nl6e]

自重でも筋肉量凄すぎて重り付けてるみたい

[@nao-ez5ix]

店みたいなガレージかっこいいー‼️
ギャスパリフルラインナップ😃
スーパーパンプMAXですが、ピリピリ来るタイプ発売しませんか？プレワークアウトのピリピリ感が好きなので。😅

[@user-yb1hx8be2u]

サクラちゃん可愛い！😄

[@japanesenaturalfood7963]

Let’s work out!!! 2:10

[@user-wp1jl9yp9e]

待ってました❤️

[@vofanvofun3537]

投稿頻度が完全に本業RUclipsrのそれ

[@user-totoandlala]

ちなみにここはヒデさんが働いてる
所の倉庫みたいな所らしい(生放送での発言)ので、自宅ヤバすぎ事件はこ解決

[@Hana-chan-nh6uc]

かなりパンプしました。ありがとうございます🎵

[@user-cc5qt2gu6e]

2:12 毎日頑張ろうなおれ

[@だいぼー]

山岸さん帽子かぶってるとマジでかっけぇ

[@user-sj3ur6gj2z]

6月13日 〇
6月15日 〇
6月17日 〇
6月19日 〇
6月21日 〇
6月23日 〇
6月25日 〇×2
6月27日 〇×2
6月29日 〇×2
7月1日 〇
7月3日 〇
7月5日 〇
7月7日 〇×2
7月9日 〇×2
7月11日 〇
7月13日 〇
7月15日 〇
7月20日 〇
7月24日 〇
7月26日 〇
7月28日 〇×2
7月30日 〇

[@user-yw7ce6er9o]

肩幅が自分のスーパーワイドで草

[@kouki5633]

なんてありがたい動画、、

[@user-me7jo4if8c]

コロナでジムも休業中なので自重トレ頑張ってみます。

[@うっきー-j1m]

やっぱり筋肥大したイチローに似てるなぁ
一流の人、ストイックな人って顔も似るのかな笑

[@じょうたろー空条]

棚が気になってトレーニングが入ってこない。
トレーニーの夢の国やな。

[@ストッピー]

次回肩のトレーニング動画お願いします💪🏽😆

[@ザイルソウ]

最後のエンディング、刀よりも身体の方が強そうで草

[@tarou-01]

勇次郎

[@user-xp1og5nm1b]

マッスルコントロールえぐいな

[@watereternal6875]

動画を見ながらのメモです
山岸プロがよく言われている、脳を騙す(高重量でなくても脳に筋肉を強くしなきゃと思わせる)トレーニングがタイムアンダーテンションで、ジャイアントセットや５×４(10回が限界の重さ)トレーニング法がそれにあたる。今回のジャイアントセットはhiitも兼ねているので脂肪燃焼効果が比較的高い....と。

[@satoota8824]

本当にパンプ出来ました！最高！！

[@japan00]

後ろのサプリメントたちを詳しく紹介する動画出してください山岸さん
山岸さんに紹介してほしい

[@miikumiku]

サクラかわいい！

[@ぺーぺー-t8t]

柔道の擦り上げって胸トレなんですね！
てっきり三頭メインかと思ってました！

[@samachan_]

サプリの備蓄って、コンテストの景品とかスポンサーからのプレゼントも含まれるのかな？まさか全部自分で買ったとはいわないよね？！？！

[@Maybach24]

ガレージやば！！🤩🤩🤩

[@MikeTrout-u5p]

柔道プッシュアップ懐かしい

[@user-bm6yn4jz3l]

マジで尊敬してます、憧れです

[@いちごだけのマサヤ]

ありがとう

[@f.hfamily7563]

山岸さんほどのバルクになると、自重が自重してないよね。

[@yw5806]

4種目めはプロレスラーがよくやる腕立て伏せですね
柔道プッシュアップとも言うんですね

[@muscle_gain]

Y W 元柔道部ですが、うちでは"すりあげ"と言って補強によくやってました。

[@sorrysummer1]

2:10 自分用

[@user-ld8ni8tb8b]

大胸筋よりも三頭筋が先に喜びの声をあげてしまって最後までやりきれない

[@김해의돈자랑졸부마인]

Hide is super big guy

[@avengerMurayan]

ヒンズーの最初の所で力尽きます😵

[@Alistqr]

superpump max買って飲んでみたんですけど、最高にpumpするんですけど飲んだその日の夜の吐き気がヤバくて吐きました。次の日も具合が悪くて一日中ダウンです。　身体に合わなくて残念

[@user-ve7yk5hh7m]

Alistar 何日か続けて飲んでると耐性ついて大丈夫になると思いますよ〜。私も過去のやつを初めて飲んだ時に吐き気がやばくて、2錠から始めたのですが、数日で治まったので2箱目も注文しましたよ〜。

[@ピースラブ僧兵]

さくらちゃんが可愛すぎる。

[@user-uy6ye2ln1o]

店やなしに家ですか！！
サプリメントの量すげい！