腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！

[@5thank]

相変わらずわかりやすい

[@shadow-e8f2x]

腹回りは最後にしか脂肪落ちないのでカロリー私的には
特に、揚げ物、白砂糖を使った菓子類を避けるのが近道だと思う。

[@griffon5252]

具体的ににどんな食事が腹筋を割るために良いのか動画にして欲しいですね

[@SHIN-lq4dj]

いつも有益な動画ありがとうございます。
今回の動画も参考になりました！
腹筋トレーニングは明日から取り入れます

[@普通の人-n3e]

でも、股関節も動かして上体を起こす腹筋運動って、ついでに大腿直筋と腹直筋を鍛える事が出来るからお得感はありますよね

[@おーてぃー-y2l]

24:44 これだと体幹が伸びたまま、、股関節の屈曲が優位なのでは？

[@db-ff2tc]

今回も、とても勉強になりました。ありがとうございます。例えば野菜から食べるなど、摂取の順番は影響しないとのお話の部分がありましたが、そこでふと血糖値（インスリン）と脂肪生成の関係や、それが減量や筋肥大、ボディメイクとどのように相関しているかの論文はあるのかなぁ〜？と思ったりしていました。いつか機会があれば、血糖値上昇をどのように捉えるかの動画を、フィットネスに絡めてご紹介いただけたら嬉しいと思いました。これからも、新しい動画の配信を楽しみにしています。