Можно ли простудиться из-за того, что промочил ноги?
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- Промочил ноги и простыл. Продрог на улице и через несколько дней сопли и температура. Лег спать с мокрой головой, наутро нос забит и болит горло. Каждый из нас неоднократно слышал такие истории или даже сам их рассказывал. Поверью о связи переохлаждения и простуд не одна сотня лет - но что думает на этот счет доказательная медицина и наука? Существуют ли убедительные данные, подтверждающие эту корреляцию? И если да, то каковы механизмы заболевания из-за мокрых ног? Все это обсудим в новом видео.
(Видео местами подвисает, аудиодорожка без задержек и глюков).
Тайм-коды
00:00 - привет!
00:54 - не делайте так!
02:01 - почему этот вопрос так плохо изучен
02:40 - какой урон наносят простуды
03:34 - лекарств от простуды не существует
04:39 - идее о том, что простуда как-то связана с переохлаждением, не одно столетие
05:55 - основные гипотезы, объясняющие эту связь
08:06 - зимой люди чаще собираются в непроветриваемых помещениях
08:28 - в холоде вирусы дольше сохраняют жизнеспособность
08:49 - в холодное время года увеличивается восприимчивость хозяев (людей) к патогенам
09:50 - косвенные, но яркие подтверждения гипотезы об изменении восприимчивости хозяина
11:50 - противоречивые данные как норма в науке
12:33 - данные о том, что охлаждение способствует заражению простудами у людей
16:18 - прямые эксперименты, доказывающие, что охлаждение не способствует заражению простудами у людей
19:28 - работа, доказывающая, что охлаждение вполне себе способствует заражению простудами у людей
20:53 - простуда невозможно в отсутствии заражения
22:07 - потенциальный переход болезни из бессимптомной в симптомную форму при охлаждении
23:22 - как именно (пере)охлаждение может сказываться на работе иммунитета
25:16 - механизмы воздействия холода
27:26 - местный иммунитет может хуже работать при пониженных температурах
28:12 - неизвестно, насколько правомерна эта гипотеза
29:29 - как мороженое, холодное пиво и кондиционеры влияют на риск развития простуд и состояний типа «продуло» - об этом в следующем видео
30:23 - общий итог
40:19 - некоторые люди могут быть более восприимчивыми к заражению определенными типами вирусов
44:05- может ли закаливание улучшить ситуацию
Поддержать мой канал через DonatePay: new.donatepay.ru/@698326
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес): / yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty: boosty.to/yakutenko
Мой блог в фейсбуке:
/ irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
Ссылки на упоминаемые работы:
Наблюдение за полярниками на Шпицбергене:
academic.oup.com/aje/article-...
Эксперимент с заражением простудными вирусами после 2-4-часового охлаждения:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13559...
Эксперимент с заражением простудными вирусами после охлаждения ног:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16286...
Сравнение работы ресничек у живых морских свинок, в образцах их тканей и клетках:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Эффект холода на работу иммунной системы:
d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net...
Корреляция между психологическим стрессом и инфекциями верхних дыхательных путей:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20716... 
Наука
![Роберт Сапольски - Биология религиозности [Vert Dider]](/img/1.gif)
Здравствуйте Ирина. Мне 73 года,живу в Якутии,охотник рыбак.. Сейчас приболел и случайно нашлось ваше видео... Так вот,по моим наблюдениям я много времени провожу летом на горных реках,зимой в тайге. Замерзаю,мокну,но в поездках не болею. Заболеваю часто в комфорте. Ваше видео мне очень помогло укрепиться в правоте ваших рассуждений❤
когда морально отдыхаешь, слушая про простуды, ковиды и эпидемии...
"Когда ты знаешь механизм чего-то, то в лучшем случае можешь влиять на это, а в худшем, не париться, понимая что тебя ждёт и не мучиться от неопределённости." - Супер фраза! Ирин, спасибо за объективный (как всегда) подход! Получаешь гораздо больше удовлетворения от жизни, когда понимаешь механизмы этой самой жизни.
Как за 45 минут перефразировать "вряд ли, но точно никто не знает, нужно больше исследований". Но интересно, да)
Спасибо
Спасибо
Я прям шерстила комменты ради такого краткого пересказа
Ну, если бы одно и то же действие приводило к повторяемому результату, то можно было бы утверждать))
Имхо, фактор стресса и накапливаемой усталости превалирует в том _заболеешь или нет.
Спасибо, не понадобилось смотреть все)
спасибо
Спасибо 👍
Мне по работе приходилось во время "эпидемии" посещать своих студентов когда их изолировали на карантин. И не заболел. А на даче, рядом никого не было, промочил в апреле ноги в мокром снегу. Пока добрался, пришлось 4 дня принимать меры, чтобы простуда ушла. Я понимаю так, что микробы постоянно вокруг нас: в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую пьем, на предметах, которых касаемся. И мы не заболеваем, пока организм работает нормально. Но как только переохлаждаемся, химические реакции замедляются, и микробы успевают преодолеть наш защитный барьер. Как только я стал контролировать свой температурный режим, забыл об инфекционных заболеваниях. У студентов я не переохлаждался, и их вирус на меня не действовал.
А не приведёт ли уменьшение числа контрольных в школе к значительному снижению заболеваемости детей?
Возможно 😂
Научное исследование. Тема: "Корреляция количества проверочных работ в учебных заведениях с заболеваемостью простудными инфекциями в детских и подростковых коллективах".
😂
А не приведёт ли уменьшение количества детей к увеличению качества контрольных? 🧐
@@andrewsh5410 механизм неочевиден. Поясните, плиз
Мне мой опыт показывает, что при переохлаждении заболеваю простудой практически всегда, также выступает герпес на губах. Я думаю, что дело в особенности моего иммунитета. Переохлаждение в моём случае стимулирует вирусы, которые уже находились в организме.
Также большое значение имеет, время и площадь частей тела (голова, туловище, ноги), которые подверглись охлаждению.
Аналогично.... 😔
Есть ещё вероятность, влияния эффекта самовнушения и плацебо. Возможно, риск заболеть после переохлаждения выше у тех людей, кто верит в то, что переохлаждение влияет на его заболеваемость, и соответственно, ниже у тех людей, кто в это не верит. И чем больше, мы обращаем внимание на совпадения, тем сильнее закрепляется этот механизм. Так называемый "cherry picking".
Также, в ролике рассматривались только вирусные инфекции. Связь переохлаждения с бактериальными инфекциями, в ролике не обсуждалась. Хотя, внешние проявления между ним схожи. Возможно, с бактериальной инфекцией, корреляция более зависимая.
Как всегда, простой на первый взгляд вопрос и академический час ответа. За это и любим Ирину 💕
Подождите, но ведь есть условно патогенные бактерии типа стафилококков, которые при плохих условиях для организма (холод, сырость и т.д.) начинают размножаться и вызывают симптомы простуды.
Я думал, что вариант "простудился" ( а не заразился) работает по этому механизму.
Каждая бактерия вызывает определенное заболевание. Стафилококковой может быть, пневмония, например, но никак не фарингит, ринит с серозными(прозрачными) отделениями. Стафилококк бы вызвал гнойный насморк(кажется, желтоватые)
@@tatianadeykina8555 ангину вызывает стрептококк. И золотистый стафилококк. Который у многих сидит просто о нем не знают.
@Боевой экстрасенс КГБ Советую ИРС-19 вам в помощь. Пользуюсь уже больше 10 лет, два раза в год курсюсь по 10 дней (ранними весной и осенью). До него с детства были постоянные обострения хр. тонзиллита и при простуде инфекция шла вниз (бронхит), приходилось минимум два раза в год колоть антибиотики. Только ирс-19 помог уйти в многолетнюю ремиссию и даже если горло побаливает, то день-два - местный иммунитет реально работает на данной вакцине.
@@EkaterinaGrishina ангину могут вызывать многие возбудители (вирусы и грибы в том числе). Катаральную ангину да, вызывают чаще всего стрептококки, гнойную - стафилококки. Зачастую они действуют вместе.
Про привычку к холоду - мне кажется, есть ещё существенная разница, ходишь ты по холоду пусть даже несколько часов, но возвращаешься потом в свою отапливаемую квартиру, или вот прямо живёшь в палатке. Потому что когда пребываешь в прохладе и высокой влажности круглосуточно, со временем становишься продрогшим и даже в условно тёплые градусов 15 не снимаешь куртку (из опыта работы в археологических экспедициях )
Наши люди, привыкшие к жаркому отоплению, когда переезжают в Европу (есть знакомые и в Италии и в Британии), то мёрзнут там, а местных 15-17 градусов в помещении не смущает совершенно
@@KachkaDziub кстати да, была как-то в феврале в Сербии, на улице мне все время было жарко, а в помещении холодно (хотя и там и там было около +20).
@@stellaabsinthium3140 у меня знакомая какой-то период жизни жила на крайнем севере. С тех пор она кофты не снимает даже там, где остальным тепло. Похоже, это какой-то психологический механизм работает у тех, кто вынужденно оказался в стрессе (т.е организм считал, что он на грани выживания). Думаю, что у родившихся на крайнем севере не будет такое же поведение
Даа! Это очень ощущается осенью, когда уже значительно похолодало, а отопления ещё нет. Просыпаешься уже простуженный, идёшь мёрзнешь, на работе тоже не согреться, и так по кругу. Ходишь полубольной, пока отопление не дадут.
Мы конечно не скромненько, по 3-4 дня всего. Но апрель и октябрь тоже палаточный сезон. Как то ночью вся вода замерзла, и оттаяла только в 3 часа дня, не замерзли. Мы переодеваемся в спальную одежду, которая лежит в герметичном мешке. Воглости одежды ни себе не замечаешь. Чуть роса- и все, мерзнешь.
Да, закаливание очень интересно, потому что много говорят, а нет никакой научной базы. И еще, Ирина, вам надо сделать помимо подписок ещё и единовременные донаты, это поможет увеличить feedback.
Germany, Salzmannschule Schnepfenthal / Gotha. Конец 18 - начало 19 вв. Детей закаливали и они занимались гимнастикой. Одним из достижений было: ни один ученик не умер. А время было без антибиотиков. Вот так
@@ianapfannkuchen3014 тогда и сифилис лечили ртутной мазью. Мне бы данные посвежее, чем 200 лет назад.
@@EugeneDaniel-II ну так и сидите на попе в поисках волшебной таблетки. А закаливание организма это очень важно. Иммунная система таблетками не ставится.
Обливался частенько холодным душем. Из плюсов - совершенно не смущал период отключения воды. Минусов нет) Разве что потерпеть изначально некоторый дискомфорт.
@@ianapfannkuchen3014 вопрос: количество выживших. И данные по детской смертности…
Теперь очень хочется посмотреть вторую часть про мороженое, пиво и кондиционеры!
И чтобы всё это было прямо в кадре для примера.
Ирине повезло ( или она что-то не договаривает🤔).А я 100% заболеваю, если с недосушенной головой лягу спать или выскочу на холодную улицу.
Я проследила взаимосвязь не столько с головой, сколько с водой в ушах - после душа надо обязательно обязательно ватной палкой воду из ушей собрать, иначе будет болеть горло утром. Правда, перестаёт першить к середине дня, если не лежать пластом. Что кстати вызывает вопрос, вирус ли это, или от переохлаждения может что-то воспалится и без вируса.
Кашель и першение в горле от сухого и/или пыльного воздуха точно бывает...
@@stellaabsinthium3140 нельзя лезть в уши ватной палочкой. Даже на упаковке красным это выделяют.
Хммм, у меня такой взаимосвязи нет...
Что имеете в виду под "заболеваю"? Какие симптомы, какая продолжительность?
Проведите чистый эксперимент на выборке из 12 случаев когда вы выскочили из дома на холод или легли с мокрой головой. Типа по разу в месяц например, условия каждый раз должны быть примерно одинаковые желательно. Посчитайте сколько раз заболеете, запишите все условия при которых проводили эксперимент. Если будете делать, пишите сюда например о результатах, очень интересно. Готов поспорить что при правильно поставленом эксперименте результаты вас сильно удивят Желательно перед каждым экспериментом как то исключить тот фактор, что вы могли подхватить инфекционного агента за некоторое время до того как заболели (от 2 дней до 2 недель до), типа в общественном месте или от индивидуального контакта с носителем
@@mrmoorash практика сидения дома в пандемию показала,что ни мокрая голова, ни мороженое, ни открытые окна, ни выбегоны на улицу в более легкой одежде или расстегнутым не влияет на заболевания-их нет))
В японском языке "простуда" имеет общий иероглиф с "ветром" а произносится одинаково :)
Про закаливание и механизмы возникновения симптомов было бы очень интересно послушать. Спасибо за труд!
Спасибо, Ирина ❤️, удачи в дальнейшей работе!
Кто зашел, чтоб чисто увидеть ответ да или нет?)
Ирина! Спасибо за интересную лекцию на актуальную тему. Да интересно про закаливание.
Я вот именно такой человек. Стоит мне промочить ноги и ходить с мокрыми ногами - болею. Причем даже если один, на природе. Гортекс в ботинках резко снизил частоту простудных заболеваний.
Это точно. Как перешел в осень-зима на мемранную обувь_ красота)) ноги сухие и не потеют. На холоде зимние кроссовки всегда внутри мокрые.
Интересно, может именно переживание "ах, ноги промочил, значит заболею" включает соматику и заболевание?
@@KachkaDziub От того, что вы промочили ноги сама по себе простуда не наступит. Мы зимой не редко промерзаем от стояния на остановке, или при морозе с ветром, однако совсем не совпадает сразу с простудой. Двигайся и не замерзнешь- формула всегда рабочая.
А вот с мокрой обувью значительно хуже. Мокрая поверхность гораздо быстрей охлаждается (испаряясь с поверхности жидкость "уносит" с собой энергию (температура- энергия теплового движения), ну вот и представьте что несколько часов, а то и пол дня у вас мокрые ноги (или волосы)_ переохлаждение наступает значительно быстрей. В совокупности со стрессом или усталостью защитные механизмы дают сбой, отсюда "повылезала" инфекция, у кого ангины, у другого ОРВИ, у третьего Герпес или отит ср.уха.
Ирина может и не сопоставила эти вещи, потому как биологи физику знают поверхностно, как и физики биологию. Нормальное дело))
ps. Носите "мембрану", она реально работает, но только если есть пар, она же не поглощает влагу, а отводит её наружу, что бы испарить.
@@KachkaDziub тогда бы я болел не каждый раз, когда ходил с мокрыми ногами, а каждый раз, когда переживал из-за чего-то (ведь механизм стресса идентичен, и есть более серьезные факторы стресса), а это экспериментально не подтверждается: я, конечно, сильно переживаю из-за событий, но заболевал из-за этого крайне редко (и не вспомню, когда - в далёком детстве разве что).
@@asfarasiconcerned4358 ставшая избитой фраза_ все болезни "от нервов" имеет под собой основание. Это прямо на физиологии сразу отражается. Нарушаются сон, аппетит, пищеварение, о дыхании и кожных явлениях уже не говорю.
У меня за эти полгода всё повылезало, и нет конца, одно за другим, кажется организм вообще в разнос пошел.((
Спасибо, Ирина, за интересный ролик с полезной информацией! Про закаливание очень интересно. И особенно про связь с врождёнными возможностями организма распознавать простуды.
Спасибо! Очень важно и интересно!
Класс! С нетерпением жду вторую часть!
Ирина, вы классная) Спасибо огромное за видеоролики😊 Очень интересно
Спасибо вам за прекрасную работу! Всегда интересно смотреть и слушать! Очень ждем видео про закаливание
Ирина, спасибо огромное! Про закаливание очень интересно!
Очень интересно, спасибо, жду ещё разборы! Очень подробно и понятно!
Отличный ролик! Ждём продолжения.
Про закаливание было бы интересно, данные противоречивые.
И да, про закаливание было бы очень интересно!
вы готовы услышать, что закаливание - чушь?
Про промочил не знаю, а вот про заморозить-переохладиться это точно можно! Было пару раз, когда я промерзала и сильно, и не очень, и летом, и зимой - и после этого в ближайшие дни заболевала.
Как человек, заболевающий круглогодично, но в условиях переохлаждения чаще, да, возможно. И после промоченных ног шанс выше, к сожалению
Тогда почему из-а сна с открытой форточкой зимой воспаляются уши и нос, а после холодного питья воспаляется горло?
Спасибо! Хорошая беседа!
16 секунд назад выложили ролик, пришло оповещения и я сразу смотреть 🏃♀️ спасибо ❤️
Кстати, читаю вашу книгу про силу воли 🔥 в Германии её было легко купить. Как всю дочитаю, оставлю отзыв 👍
Лектор: - вы будете болеть 3 дня
Я *болею по 10*
ага, у мну температура 4 дня до 39 доходила. сейчас до 37 упала. а родители кторые меня заразили только 1-2 дня с небольшой температурой походили
Очень часто бывает так, что если сразу затемпературил неслабо, то потом быстро вылечиваешься, а если температура слегка повышается, держится на грани нормальной, то боление затягивается на недели. Оно и логично.
Очень интересно, спасибо!
Ничего не понял, но очень интересно. В моём случае нет сомнений: промокшие ноги, мокрая голова и дт. безусловно ведут к простуде.
это объяснимо - при понижении температуры конечностей на один градус, температура в носоглотке снижается на полтора градуса. Прямая связь, вот и считайте, что будет с носом и горлом, если промерзнут ноги например. Но... Простуды можно в этом случае избежать, если в ближайшие часы прогреть весь организм (баня, горячая ванна). Просто попарить ноги и выпить чай не всегда работает. Большинство возбудителей начинают активные действия спустя минимум 6 часов после переохлаждения, поэтому надо успеть прогреться в этот временной промежуток, но лучше в первые 2-3 часа.
@@swetlanapar6379 Спасибо. Пойду греться 🤗
Интересно про закаливание и ходьбу босиком. Многие считают что ходьба без тапочек закаливает организм. Насчёт мороженого зимой, в детстве если съем мороженое или переохлажусь или подышу через рот, 100% заболею и не как вы говорите 3 дня, а 2 недели 🤧
100% так же. Мороженное или холодная вода = болит горло. А также если сразу подышу мирамистином через ингалятор (то есть, поубиваю некие бактерии) -- то скорее всего не заболею. С нами что-то не так. Мы не "люди Якутенко" :)
Самоубеждение никто не отменял. У меня было также, пока не поменяла свои установки
Ходьба без тапочек стимулирует нервные окончпния на стопах. Очень много разнообразной стимуляции. Это стимулирует млзг. Мозг всему голова))) ну вы поняди.
@@MultiJulia1980 у вас всего навсего снижен либо не работает местный иммунитет. Повышайте его и забудете о насморке и ангинах.
@@swetlanapar6379 нельзя повысить, если будет повышен (а это не с помощью "чудодейственных" препаратов), то это указывает на риск аутоиммунных заболеваний. Иммунитет можно поддерживать.
Интересно про закаливание! Спасибо
Большое спасибо за вашу работу!
Очень интересное видео, жду продолжения!
Я если не летом засыпаю с открытой форточкой (даже под теплым одеялом, т.е. важен вдыхаемый воздух), то практически со 100% вероятностью проснусь с больным горлом и с 50% - слягу с простудой на неделю. Готов предоставить себя науке.
Может, хронь обостряется? Хронические тонзиллиты, гайморита и т. д. могут быть практически бессимптомны
Жёстко
@@irondeath5 примерно так и есть
Хотелось бы узнать про закаливание. Спасибо большое за контент!
Я отношусь к тем, кто быстро заболевает после небольшого охлаждения. Слушая Вас Ирина, подумал, что такой человек, как я, ни в коем случае не принял бы участие в экспериментах с охлаждением и выявлением заболевших. Понятно, что это один из дополнительных факторов, искажающих такие эксперименты. Даже если найдется такой "самоубийца", - большинство часто простывающих не примет участие.
Хронический очаг воспаления, скрытая инфекция сажают ваш иммунитет. Сдайте мазки из носа, рта из половых органов и калл. Увидите какие инфекции у вас. Возможно банальная кандида в кишечнике или во рту, отсюда и больное горло. Далее к иммунологу, они первым делом назначат лечение и потом поддержание
Видео продолжение, и видео про закаливания, кстати очень интересно!
Буду ждать.
Спасибо за видео!
Про закаливания очень интересно будет
Спасибо, очень интересно и полезно Вас слушать! 👏
Спасибо большое за ролик! Самая животрепещущая тема сейчас! Комментарий любви и благодарности!
очень интересно, спасибо за вашу работу! также интересно про закаливание , обливание и моржевание
3:34 это полностью ложное вредное утверждение. Дело не только в том, что состояние неприятное. Если у меня болит горло и я не буду его лечить полосканием, то инфекции будет раздолье и в таких случаях это ВСЕГДА дольше, т.к. всё это воспаление опускается в лёгкие и кашель лечить дольше.
Полоскание позволяет вам купировать инфекцию? Серьёзно?🤦
@@lanalanotte1830 а что вас смущает? Смотря чем полоскать. Рекламировать уж не буду.
Спасибо, с удовольствием Вас слушаю. Очень хотела бы узнать, есть ли смысл в закаливании.
Детство моё пришлось на 90е и далее подростковый период - начало нулевых. Жили мы небогато, и ноги мои часто мокли, потому что обувь была та, что подешевле и постоянно текла - ненавижу с детства весну и осень. Простуды-то были, но самое главное - постоянно болели колени. Спать не могла, находится в покое невозможно было, потому что ныли коленки. Постоянный ибупрофен, диагноз Ревматоидный артрит. И вот когда я в 17 устроилась на работу и стала сама зарабатывать и покупать себе ту обувь, которая теплая, удобная и качественная, боль в коленках прошла
Про закаливание было очень интересно. Спасибо!
Спасибо! Отличное обьяснение
Учась в учмлище, я прогулял уроки. Что бы получить справку, решил прибегнуть к одному способу. В Советском Спорте вычитал о методе лечения то ли насморка, то ли простуды - давно было, не помню точно. Наливается холодная вода в ванну по щиколотку и туда встаёшь на 1 минуту, если не ошибаюсь. Если простоять дольше, то можно наоборот - заболеть. И я решил постоять подольше.🙂 Вскоре у меня поднялась температура и я пошёл к врачу за справкой.
Молодой был, дурак...🙄 Сейчас понимаю, что нет ничего дороже здоровья.
Ирина, спасибо за Вашу работу!
Можно, пожалуйста, звук ближе к -3db?)) Т.е. чуть громче)
Спасибо большое, очень интересно!
Спасибо, посмотрел с большим интересом!
Если бы уважаемая Ирина входила в тот процент людей, которые заболевают от малейшего сквозняка, то рассуждала бы по-другому. Лекция называлась бы "Люди! Не переохлаждайтесь! Чревато!")))
Именно поэтому она анализирует исследования, а не бытовые наблюдения. А у нас слишком много когнитивных искажений, чтобы так просто можно было доверять и обобщать бытовые наблюдения
Согласна. У подруги обе дочери такие, если сьедают мороженое то всё, привет больное горло. На совпадение это уже не похоже)))
@@user-jc3si1ch4r надо сходить к лору и вылечить. это небыстро, но несложно и недорого
@@xpen1000 очень смешно)) нечего лечить, у них нет ни тонзиллита ни каких то других заболеваний, а лоры ваши мою заложенность носа уже лет 8 лечат и всё никак не вылечат
@@user-jc3si1ch4r типа аллергический ринит плохо лечится,да. Но люди вылечивают.Нужен просто хороший врач. Я с таким горло вылечила-теперь и мороженое ем хоть зимой, холодное пью легко. Раньше всегда заболевало горло.
Добрый день!
Мне очень интересна тема закаливания, ведь именно с неё я столкнулся с агрессивными адептами "доказательной медицины" и вообще доказательного всего.
Я вырос в очень спортивной семье, семье альпинистов. Я точно знаю, что закаливания, в случае, если они проводятся осторожно, без экстрима (не знаю ничего про хождения по снегу), дозированно и на постоянной основе -- очень сильно снижают вероятность "простыть", да и в целом снижается восприимчивость к холоду. Я очень люблю, когда что-то где-то доказывается, не страдаю тягой к гомеопатиям и теориям заговора и прочей ереси. И я был почти уверен, что тема с закаливаниями очень хорошо изучена и где-то как-то неоднократно доказана. И я очень удивился, когда мой друг заявил мне, что это всё полный бред и это нигде не доказано.
Я могу списать влияние эффекта закаливания на себя на что-нибудь вроде эффекта плацебо. Но я как-то слабо верю, что многие серьезные спортсмены, которые ревностно относятся к своему здоровью и, как мне кажется, должны хорошо ощущать влияние всяких экспериментов на свой организм, повально ошибаются.
Короче, был бы очень рад услышать что-то про закаливания. 🙏Расстроюсь, наверное, если ничего хорошего для себя не услышу, но что поделать (=
"доказательную медицину" придумали маркетологи, чтобы продавать свои фуфломицины под этим "брендом".
Я всегда думал, что холод снижает способность организма сопротивляться бактериям и вирусам. То есть снижается эффективность именной системы. Как это устроено уже другое дело. Вот было бы интересно. В этом смысле противоположный вопрос о том можно ли повысить устойчивость иммунитета, если она падает. Судя по всему занятия спортом повышают, но вот закаливание холодной водой нет, что кстати странно, почему нет.
спасибо огромное) очень интересно
Ирина, спасибо. Было бы интересно узнать про закаливание.
Ирина, нужно видео про закаливание :)
Бытовая философия говорит не просто о холодном воздухе или холоде вообще, а о холоде без движения.
То есть: пока играешь в футбол, бегаешь на лыжах - можешь дышать холодным воздухом даже через рот, пожалуйста.
Остановился, игра закончилась и т.д. - оденься или иди в тепло.
То есть: пока ты горячий и двигаешься, не заболеешь.
А также, например, что ледяную воду нельзя пить в жару (!) большими глотками (надо воду во рту немного согреть).
горячо поддерживаю)) Про напитки в жару из холодильника, или колодезная вода (аж зубы ломит) _ срабатывает 100% ангина. Так вместо 3х дней в Москве, после ледяной фанты на ВДНХ в +30, провалялся неделю с ангиной. Как давно это было))
Когда же обещанное продолжение, про закаливание и пр.? Спасибо за ваш труд, Ирина!
Спасибо!
Да, про закаливания нужно разобраться!
Про закаливание хотим!! Спасибо за ваши видео!
Про закаливание очень интересно!
Ясность-одна из форм полнейшего тумана. Спасибо.
Фигасе! Подробные таймкоды! Вот это шик!
Спасибо огромное за видео! Прям так снимает напряжение при развеивании мифов и недоказанных гипотез!
Да хотелось бы послушать про закаливание. Я лично считаю, что холод - это социальный конструкт, было бы интересно узнать, что считает наука)
А обморожение - это что?
Обморожение не возникнет за то время, которое нужно, чтобы вылить на себя тазик воды.
Я холодную воду не люблю, но вот в магазин в 30 метрах от подъезда хожу а домашней одежде. Даже в -30. И глубоко убеждена, что замёрзнуть за это время может только человек, который готовился мёрзнуть заранее. Не то что обморозиться.
@@stellaabsinthium3140 а при чем тут время? Тут про то, что холод субъективен. Тут есть здравое зерно, но утверждение все равно неверно.
Про "готовиться" - люди разные, с разными исходными болячками и особенностями организма. Еще есть дети, например. Есть истории, как пьяный отец всего-ничего прошел с детьми по вьюге к соседу, и дети померли или о девушке, во вьюгу пошедшей к машине, свалившейся в снег и помершей едва не у крыльца.
@@susabobus при том, что один и тот же человек по-разному ощущает холод, если он 5 мин пробежался по морозцу или если он сутки провел в лесу.
Пьяный отец кстати запросто обморозится к хренам, учет только тех, кто дополз до дома - ошибка выжившего. Как раз у пьяного организм будет вести себя так, как будто ему тепло - не сокращать поры, отдавать по-полной собственное тепло, обогревая зимнюю улицу. И ему действительно будет субъективно тепло до самой смерти от переохлаждения - случаев таких немало. Греться алкоголем можно только после того, как вернулся в теплое помещение!
@@stellaabsinthium3140 обожаю людей, которые читают чем угодно, но не глазами. Пьяные отец не заметил из-за опьянения, что дети мертвы. Путь его был не долгим - это все расследовали, конечно же. И есть такая штука, как объективный показатель. Есть риск обморожения = температура холодная, точка. Даже если субъективно индивиду нормально.
И да, условная гипотермия заканчивается ощущением жара в теле, но это не мешает умереть именно от холода.
Здравствуйте, Ирина! Большое спасибо за ваш канал! Про закаливание очень хотелось бы послушать. И ещё интересно, влияет ли на вероятность заболеть промывание носа соленой водой, например при возвращении с работы.
При насморке я смачиваю нос соленой водой. Если распылять соленую воду и вдыхать, можно избавиться от болезней дыхательных путей. Так мне лечили легкие после пожара.
Спасибо, Умничка!
Огромное спасибо ❤❤❤очень интересно!!!🙏🙏🙏👏👏👍👍👍👍👍👍
Да, интересно про закаливание. Расскажи, пожалуйста, Ирина.
Ирина,
Я новый на канале, был бы рад слушать подобные обзоры, но нужно капитально ужать формат и выстроить более четкую структуру.
Большую часть видео мы разбираем разные работы с одним и тем же результатом. Хотелось бы услышать вердикт в начале, а потом уже примеры работ. Это бы сильно помогло восприятию материала.
Выводы - не выводы, а продолжение темы с новыми деталями.было бы лучше просто услышать 5-тиминутный сбор установленных ранее фактов.
Спасибо!
Информативно!
про закаливание-интересно!
про закаливание интересно - спасибо!
Спасибо за видео! Ирина, можете ли прокомментировать гипотезу Е.О. Комаровского (может, и не он автор, но узнала от него) о том, что причина простуд - активизация условно-патогенных микроорганизмов (речь скорее про стафилококков-стрептококков и проч.) из-за нарушения работы ИС при переохлаждении.
Про закаливание очень интересно. Ещё про механизм влияния собаки на здоровье человека тоже интересно) У меня первая собака появилась в 47, болела раза 4 в год, теперь крайне редко (собаке 3 года). Кажется, тут и закаливание, и физическая активность, и позитивные эмоции - серьёзный замес причин)))
Мы изучали в мединституте переохлаждение как фактор способствующий активизации условно-патогенной микрофлоры, а так же переохлаждение как фактор развития, например, неврита лицевого нерва, еще в 1986 году. Уже тогда существовала масса научных доказательств по данному вопросу. Переохлаждение как фактор способствующий развитию массы заболеваний? Даже в голову не приходила, что с этим может кто-то спорить... Так же как и с фактом пользы закалки, например, когда переохлаждение не воспринимается как стресс, и не будет приводить к подобным последствиям. Это просто азы медицины.
Это не гипотеза, а факт. Прадед был врачом ещё до революции, он точно это знал, и бабушке объяснял, она по его стопам пошла, тоже стала врачом, только детским.
Кстати, насчёт закаливания, наши предки и в этом знали толк. Когда у меня появились дети, всегда бабушку слушала, что позволило избежать многих проблем с детскими болезнями.
@@raacer не думаю, что Ирина черпает сведения из Википедии:)) и что она нуждается в чужих переводах с английского.
@@tovasamaztovasamaz415Скорее всего,что подневольных специалистов непонятно как,чему учат. 😅Приходишь к инфекцианисту со стафилококом(решила провериться, подтвердился),и он отправляет к терапевту... Мол инфекционист не лечит это, как и увеличенную печень..Это как? 😮Предполагала,что где-то инфекция.Никто из врачей не предложил сдать анализ. 😂Легче наверное заняться психосоматикой...Убеждаешься,что помоги себе сам. 😂
Ирина, спасибо большое за ваши материалы! Только недавно узнал про ваш канал, уже много полезного посмотрел. Но по результатам этого видео какого-то конкретного вывода не увидел. По сути всё сводится "мы ничего не знаем, всё может быть"? Или я что-то упустил?
Очень интересно про закаливание!!! И контрастный душ
Спасибо!Про закаливание было бы интересно
Несколько лет назад попил ночью сок прямо из холодильника. После этого очень сильно болело горло неделю. Не мог ни есть, ни спать. Организм был сильно истощён, т.к. много работал и много занимался спортом. Плюс возраст уже был 35 лет. Не помню что врач сказал, но больничный он не дал. Да и врач был так себе - старик, который час на компьютере набирал ФИО.
Интересно какой был механизм болезни. Что-то вроде ожога получил?
Бактериальная инфекция. Холод-спазм сосудов-меньше крови в ткани- меньше клеток способных бороться с патогенной флорой, которая в норме всегда содержится в носоглотке (стафилококки)-заболевание, фарингит, н-р. Возможно антибиотки нужны были, но не обязательно
просто так, без наличия возбудителя на слизистых (а они есть у всех, кроме новорожденных), простудить горло холодным соком невозможно и никакого "ожога" холодные напитки вызвать не могут, можете даже лед есть. У вас сработали несколько факторов одновременно, но основными были стресс и переутомление, приведшие к снижению в первую очередь местного (клеточного) иммунитета, именно он ответственен за подавление условно-патогенной микрофлоры на первичном этапе.
Да, видео про закаливание интересно!
одна из связанных с этим тем - аллергия на пыльцу и растения.
симптомы тем же, состояние как при простуде (озноб, сопли, лихорадка, потливость, слабость), вызывается по сути тем же, открытой форточкой, длительным гулянием под открытым небом, ..
Когда-то и я считал что слишком быстро простужаюсь, пока лабораторно не выяснилось что у меня почти всё что фито вызывает аллергии.
сейчас, весной летом как только замечаю симптомы простуды, тут же меняю фильтры в очистителе воздуха, принимаю известные лекарства от аллергии и симптомы как рукой снимет
Да, насчёт закаливания очень интересно!
Ага, попробуйте в холодную промозглую погоду походить с открытой курткой ибо вспотел и без шарфа - у меня всегда на следующий день насморк и горло болит. Тут и исследований никаких не требутся😅
Вот и я тоже не понимаю, к чему тут дискуссии. То есть, если исследования подтвердят, что простудиться от переохлаждения нельзя, я не буду чувствовать недомогания, после того как замерзну где-нибудь на остановке😆
Про закаливание - интересно!
Спасибо за видео! Надо будет переслушать на скорости 0,75 ).
Надеюсь, что вы не обойдете стороной тему закаливания. С этой весны ( в 51 год! ха-ха) наконец-то начала каждый день обливаться холодной водой. Пока не сдаюсь, но вода под краном становится всё более холодной. Очень нужна моральная поддержка и уверенность в полезности этих "мучений".
UPD: Написала коммент, не досмотрев минуту до конца )
Очень жду следующее видео.
Вы молодец, даже если это были бесполезные "мучения"😆 Я летом тоже начала, потом бросила, когда похолодало и отопление еще не включили и ТАДАМ привет ОРВИ, а за ним обострение тонзиллита) Вот тоже не знаю теперь, продолжать эксперименты или как, так много противоречивой информации.
Это миф из советской медицины 50х годов. Тогда закаляли и пшеницу и рожь, Трофим Денисович Лысенко наш народный Академик ВАСХНИЛ всё "закалял")))
Если сердце крепкое, а здоровье хорошее можете и дальше измываться над организмом. Спортивные медики говорят и пишут, что спортсмены подвержены простудным и вирусным заболеваниям в периоды пиковых нагрузок перед соревнованиями и сразу после них.
Это миф, что спортсмены не болеют, стресс и избыточные физические нагрузки однозначно негативно влияют на иммунитет.
@@user-bz9ug8jq8e Если нету счетчика на воду, то можно смело продолжать.
У меня тоже так вышло. Поела салата из холодильника и на утро заболело горло. Уже 1,5 месяца не могу вылечить, что только не делала. Придётся идти к лору. Вообще у меня с детства плохой иммунитет, а сейчас я вообще старушка.
очень очень интересно про закаливание
Мама разреши пить холодное пиво , закусывая мороженым, после прогулки под дождем 😃
Поддериваю: все хотят рассказ про закаливание (и сауны всякие)!
Как это не сушить голову?! Я сушу, потому что неприятно, если холодно, а не потому что есть вероятность заболеть.
Спасибо, с удовольствием посмотрела, тоже спокойно выхожу с мокрыми волосами, не боюсь промочить ноги и продолжить гулять, и не заболеваю, при этом сама мерзлячка, и холод не люблю. Думаю, что закаливание помогает в уменьшении чувствительности к холоду, но никак не влияет на сопротивление иммунитета вирусам, разве что позволяет человеку меньше пользоваться общественным транспортом и контактировать с людьми. Но жду видео об этом, интересно мнение науки. Спасибо ещё раз 😊
@ Ирина Якутенко, спасибо! Давно интересуюсь этой темой, поэтому есть несколько вопросов к видео:
1) Когда исследуют влияние охлаждения на заболеваемость при закапывании вируса, надо сначала закапывать, а затем охлаждать группу. Если сначала охладить, организмы адаптируются к холоду, и разницы не будет. А вот если сначала закапать, то возможный эффект временного, на час-два, подавления иммунитета холодом, должен проявиться.
2) Вопрос к выборке: помню из курса статистики, что результат на большой выборке совпадает с результатами многократного тестирования отдельных участников. Т. е. если одна женщина много раз замечала, что если ляжет спать с мокрой головой, то проснётся с насморком, вполне достоверен для таких женщин (с ослабленным первичным иммунитетом). Следовательно, надо выделять 2 группы - с обычным и ослабленным иммунитетом.
3) где-то я слышал, что охлаждение ног или головы приводит к рефлекторному снижению иммунитета на слизистых, вам такой механизм встречался?
Я для себя понимаю так. На уроках химии нам показывали опыты взаимодействия химических вещей, подогревая их на спиртовке. То есть при повышении температуры реакция ускоряется. Так и в нашем организме при понижении температуры химические реакции замедляются. И микробы успевают преодолеть защитный барьер, мы заболеваем.
Ирина, спасибо за Вашу работу - доходчиво и полезно. Но вынужден сделать маленькое замечание: в слове "облегчить" ударение ставится на последней гласной, то на "и". Эта ошибка стала чрезвычайно распространенной, так же как и со словом "углубить". Сдается мне, что не последнюю роль в распространении ошибочного произношения этих слов сыграл Михаил Сергеевич Горбачев.