2020.10.05 幸福好時光 專訪【抗老化，你需要大重量訓練】何立安

[@ale03000]

我是大马人，刚刚定购了这本书，也看了邱哥的怪兽讲堂多次了，还在等更新，太精彩了。
健身新手一年不到，体脂从20%+ 降到现在10%，肌肉量增加一点，有点线条了，还在进步中！！

[@wu181isme]

恭喜你

[@ale03000]

@@wu181isme 谢谢，一起加油

[@ching55]

我感受到何老師內心百般無奈~

[@wu181isme]

跟著何老師來到這，才知道吳老師訓練這麽棒

[@黃小竣-s4b]

真心推！感謝！

[@daling52]

何老師又出書了 希望能再次邀請到何博士

[@samsamuel9388]

主持人好用功，書上一堆的筆記跟書籤

[@雅卉魏]

主持人一直搶話聽的好累！

[@teebs4531]

吳淡如怎麼這樣爱搶話,我們要聽的是來賓

[@andywang4062]

主持人的水准好低

[@s9209122222]

什麼！她深蹲比我還要重……

[@ale03000]

练久了可能可以，超过自身体重记得用腰带，深蹲硬举

[@xugang5005]

140公斤应该是龙门架半蹲，自由深蹲140，我不太相信没基础的七十多老年妇女，练两三年可以做到。