Patrick: Der skal ikke ret meget til at forbedre sig, hvis man gør det 'rigtigt'

Patrick Hougaard fra Fredericia fortæller om et helt forrygende år med træningsforløb hos Thomas Vidø 😀👊
Selv om Patrick "løb forholdsvist hurtigt", inden jeg startede - er det alligevel blevet markant bedre. Fx næsten 9 minutters fremgang på halvmaraton og over 23 (!) minutter på maraton, hvor PR nu hedder 2:43:15 😍✌️
Patrick kommer også ind på en svær start med omstilling af sin løbeteknik, som til gengæld har gjort ham til en hurtigere og stærkere løber efter implementeringen efter KAPA-systemet 🧐🫣
Han fortæller også det lidt besynderlige i at have det hårdt med 1½-2 km i halvmaraton-pace under træningen - for så alligevel at kunne holde samme pace i 21,1 km, når det er race-day 💪😎
Tillykke til Patrick og tak for at dele erfaringer med træningen.
Tak til Bjarke for gode spørgsmål 😉