מדיטצית בוקר - 5 דקות מדיטציה | להתחיל את הבוקר עם חיוך ! | סטרונגר

ההרגל לפתוח כל בוקר עם מספר דקות של מדיטציה, שיפר משמעותית את איכות חיי.
לתרגול מדיטציה בבוקר, יש יכולת מדהימה לשפר את מצב הרוח, ולהתחיל את היום על רגל ימין.
מספר טיפים למדיטצית בוקר:
1. התמקמו בפינה נעימה ונוחה בין אם בבית או בחוץ.
2. פנו לעצמכם מספר דקות בהם לא יפריעו לכם לתרגל.
3. מומלץ לבצע את המדיטציה לפני ארוחת הבוקר.
רק התחלתם לתרגל מדיטציה?
נשמח לעזור!
השאירו לנו שאלה בתגובות או העזרו במידע שיש לנו באתר:
לכל המידע על קורס האונליין שלנו:
bit.ly/3f1P6qS
לקורס מיינדפולנס פרונטלי:
bit.ly/3iWIn2N