מדיטציה לפני השינה להירדמות מהירה ולשינה עמוקה
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2021
- מדיטציה לפני השינה, לשינה עמוקה ואיכותית, עוזרת להירדמות מהירה וקלה
הייחודיות של מדיטציית השינה הזו, זה שהיא מעט קצרה יותר מרוב מדיטציות השינה ובכך יכולה להתאים למי שלא אוהב להירדם עם אוזניות או מוזיקת רקע, אלא רק רוצה הרפיה איכותית לפני השינה וסגירה חיובית ליום שחלף שאחריה יהיה מאוד קל להירדם מהר.
בגדול, התפיסה שלי היא שבמדיטציות לפני השינה, לרוב האנשים אין סיבה לתהליך ארוך מידי וזה אורך שמספיק לרוב. כמובן, אם אתם אוהבים להירדם ביחד עם המוזיקה, זה גם בסדר גמור ואתם בהחלט יכולים להמשיך עם מה שעוזר לכם, אין כאן נכון או לא נכון.
וגם אני בעתיד עוד אעשה מדיטציות ארוכות יותר עבור מי שזקוק לכך.
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/3i9Cb8M
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי - shahar.me/2KiV2za
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
תודה זה מאד עזר לילד שלי .היו לו פחדים וחרדות בגלל האזעקות וזה ממש מסייע לו להרדם כמו קסם❤תודה על פועלך יישר כוח גדול❤🎉
שמח לשמוע❤️❤️
תודה רבה על המדיטציה ❤❤
אחרי הרבה לילות ללא שינה במלחמה הזאת...❤❤❤❤❤❤
❤️🙏🏼🙏🏼
הבת שלי בת 9 מבקשת כל יום להירדם עם המדיטציה הזו!! תודה
כיף לשמוע, תודה על השיתוף😊🙏🏼
שחר היקר תודה קודם כל.
אתה כל כך מועיל ויעיל צריך עוד שחרים כמוך בעולם אתה באמת עוזר וזה רק עם קולך הנעים. ❤💯🙏💤
תודה רבה🙏❤️
תודה רבה יש לי 3 ילדים שהיה קשה מאוד להרדים בייחד ואחרי המדיטציה הם פשוט נרדמות בכיף 😊
וואי ממש תודה רבה כל המדיטציות שלך בערוץ מעולות ועוזרות ממש!!!😇😇😇
באהבה🙏🏼❤️
וואו פשוט וואו! ביום הראשון לא כל כך הצלחתי להירדם טבל הרגשתי ממש רדומה ובימים האחרים נרדמתי באמצע ונכנסתי ממש עמוק למדיטציה תודה רבה לך שחר❤
וואי עזרת לי ממש כשהייתי במצוקה נפשית ולא הצלחתי להירדם כמה לילות תודה🙏🏼🙏🏼🙏🏼💗
🙏🏼🙏🏼❤️
תודה אחי ככ עזרת לי בתקופה של המלחמה עבודת קודש 🙏🙏🙏 אוהב אותך
❤️❤️🙏🏼
מדהים תודה שחר יקר על הכל
בשמחה🙏🏼❤️
קולך ככ רגוע ומרגיע תענוג
תודה 🌸
❤️🙏🏼
תודה שחר שעזרת לי להרדים את ביתי בת ה4... היה מעולה.
😀🙏
תודה שחר. איזו מדיטציה נעימה
🙏🏼❤️
יש לכה כול עדין ויפה מאוד תודה אל הכול מאורי
תודה אורי 🙏🏼😊
איזה מרגיע ומקסים!
🙏🏼🙏🏼
אני כל כך שמחה שאתה מתייחס לתגובות ברצינות ובאכפתיות שראוייה להערכה תודה שחר ❤️🙏🏼
באהבה!🙏🏼❤️
טרכגד3 יש@@shahar_cohen
@@shahar_cohen עאעעאא
מעולם לא הצלחתי להגיע לסוף, תמיד נרדמת, תודה!!!
❤️🙏😊
@@shahar_cohen
@@shahar_cohen
9:17 9:17 9:16 8: 10:51 29 7:04
@@shahar_cohen 13:14 12:07
יש לך קול מרגיע ומנחם לא יכולה בלעדייך. תודה
💓💓💓
אני חושב שאני מבין אותך
אני תמיד שומע דברים כאלה אבל שלך ממש טוב
🙏❤️
תודה רבה 🙏🏻
😊🙏🏼
סוף סוף ישנתי כמו שצריך. תודה תודה!!🙏
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
תודה עליך, אתה נכס❤️
❤️🙏🏼❤️
איזה מזל שיש אותך !!
🙏🏼❤️😊
שחר תודה על המדיטציות שלך אתה אחד מיוחד במינו תודה
באהבה😊🙏🏼
תודה רבה
🙏🏼❤️
תודה רבה שחר ימלך אני בן10 ואני פעם לא נירדמתי אז שמתי אותכה ❤
שמח לשמוע ❤️😊
תודה רבה אין כמוך שחר
🙏🏼🙏🏼
תודה לך❤
❤️❤️
תודה❤️ רק אתמול חשבתי שחבל שאין לך מגוון של מדיטציות לשינה כי אני פשוט חרשתי על הראשונה ואני כבר רציתי עוד אחד וזה קרה 😝
הנה זימנת את זה 😀
i guess I'm kinda randomly asking but do anybody know of a good website to watch new movies online ?
@@leightonkelvin4984😮
י@@shahar_cohen.
שחר
האם יש לך עצה איך להשתחרר מחרדות עקב נדודי שינה ? מה לעשות ?
מנהג חדש- פותחת את הבוקר במדיטציה שלך, שחר יקר 🙏😊🥰.
בדרך לעבודה מאזינה לראיונות וסרטונים שלך ולפני השינה , לא כל ערב אמנם, אבל, שוב מדיטציה שלך. ✅😘
ת ו ד ה על הנתינה ועל החוכמה.🙏🙏🙏
באהבה גדולה, שמח לשמוע 🙏🏼😊
ף
וואוו איזה קול נעים יש לך אני נרדמת תוך 5 דק'
תודה🙏🏽
נפלא! 🙏❤️
שלום שחר, כבר שבוע שאני מבצע את המדיטציה הזו לפני השינה ואני בהחלט רואה שיפור במטרות שנתתי לעצמי אך אם זאת האם יש קשר בין ביצוע המדיטציה זו לקרי לילה שאני חובה בלילות האחרונים?
אני הלייק ה1000 ♡
^^
🥳
יש קטעים שהוא מפסיק לדבר ואני מתחיל להרדם אבל אז הוא מתחיל לדבר שוב ואני נבהל
אמא שלי רצתה לראות מה איתי אבל הייתי נרדמת מה זה תודה
🙏🏼
מלך❤
תעשה לשחור מהפחדים
יש מדיטציות על זה :) אפילו כמה
איזה פחדים באופן ספציפי היית רוצה?
מחושך וכול מני רעשים
@@shahar_cohen תודה קולך מרגיע ונפלא איך שאתה עושה את ההתכווננות לשינה
שחר אתה יותר טוב מכל כדור פסיכיאטרי!!
❤️🙏🏼😌
אחרי 3 דקות אני כבר נרדמת , מדיטציה מעולה גם לבת הקטנה שלי שמבקשת לשמוע כל יום לפני השינה
נפלא שמח לשמוע🙏🏼😊
זה לא עובד עלי. אבל תודה שאתה מנסה.
לך לטיפול לא נראה שמדיטציה עוזרת למצב שלך
מדיטציה מושלמת ❤️❤️
❤️🙏🏼❤️
מדיטציה מדהימה תודה רבה
מקווה שאתה עדין מנהל את העמוד ומעלה תוכן
אולי את יכול לעשות עוד כמה גרסאות של הסוג מדטציה הזאת כי יש פעם שאתה חושב על ההמשך כי יודעים אותה בעל פה
אז אם היו עוד כמה סוגים אני מאוד ישמח וגם זה אחלה צפיות ואולי אתה יכול לשנות את הסדר טיפה אבל בצורה שהמדטציה תעבוד או שתחליף טיפה את הסגנון שהאוזן תשמע משהו חדש
לילה טוב❤
תודה, ויש בערוץ מדיטציה נוספת לשינה🙏🏼
אך אפשר לרדם עם מוזיקה מרגיזה.
תגובה מעצבנת
רק אותי המוסיקה מפחידה?
חחחח כפרעליך
לא גם הבן שלי פחד בהתחלה ואז התרגל.. 😊
חש
ת
7אכ
שה בלי מוזיקה .עושה חור באוזן