Les noix du Brésil sont-elles dangereuse pour la thyroïde

Les noix du Brésil ne sont pas dangereuses en soi ! En réalité, elles sont essentielles pour la régulation des hormones thyroïdiennes.
La consommation recommandée de sélénium est d'environ 5 microgrammes par kilogramme de poids corporel par jour. Pour une personne pesant 75 kg, cela correspond à environ 375 microgrammes par jour.
Une noix du Brésil contient environ 70 microgrammes de sélénium. Ainsi, pour une personne de 75 kg, consommer jusqu'à 5 noix du Brésil par jour reste dans les limites de sécurité pour une activité physique et mentale faible.
Le besoin en sélénium varie selon le taux sanguin de sélénium et les besoins spécifiques liés à la conversion des hormones thyroïdiennes.
En conclusion, consommer entre 3 et 6 noix du Brésil par jour est sans risque si l'on maintient un mode de vie sain.
Si vous avez des préoccupations liées à la thyroïde, je vous invite à prendre rendez-vous gratuitement avec un membre de notre équipe médicale pour un bilan métabolique et discuter des options disponibles.
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