A mellgép használata
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- A tárogatás gyakorlat gravitáció-függése nem csak azt jelenti, hogy nem tudod elvégezni egy űrállomáson, hanem hogy a felső holtponton pihen az izom. Ezt küszöböli ki a tárogató gép, amelyből a hagyományos pec-deck gépet nem csípjük, viszont a kombinált tárogató - hátsóváll gép nagyon jó. Persze csak ha jól használod. Még több edzéstechnika: shop.builder.hu...
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu 
Спорт
Köszi! :)
Szerintem nem tartana sokból, ráhegeszteni egy vízszintes markolatot is a gépre, amit hiányolsz róla.
04:47
Ha tarogatsnal a csucsosszehuzodaskor kitolom a kart elore tehat a karomat kinyujtom teljesen, azzal hatékonyabbá teszem a műveletet vagy felesleges? Koszi a valaszt, nagy vagy Bunny!!
A tárogatást végig hajlított karral kell végezni! Teljesen felesleges, rendesen meg lehet feszíteni a felső holtponton ugyan úgy hajlított karral is a mellizmot. Ha kinyújtod a karodat, könnyen előrejön a váll is, ami pedig melledzésnél kifejezetten káros.
ennyire jol tudsz mindent akkor miért nézel ki ilyen szarul?
Van fogalmad arról, hogy pár éve hogy nézett ki?
Ajánlom keress vissza pár videót, képet és kérj elnézést.
@@milanfarkas6034 Miért kellene elnézést kérnie ? ilyen az ha valakiből kimegy a kémia....