@@djeddoulehanane اي والله 5كيلو،، اهم شي التزمي بظام الدايت متزيديش شي من عندك ويخليك ملتزمه برياضه اهم شي تلعبي رياضه مرتين في اليوم وتو تشوفي الفرق وتدعيلي
بديت بريجيم البيض مبعد البطاطا و دك راح ندير ريجيم الارز بحول الله 💪💪💪 الاصعب كامل هو تع البطاطا بصج الحمد لله قويت عزيمتي و صراحة حلاتلي كي شفت النتيجة
راني جيت بعد رمضان بعد تخبص و زيادات الوزن قرارت ندير هذا رجيم امدة 5ايام ان شاء الله ان شاء الله نديره وننقص ربي يوفقني بعد أسبوع نرجع اذا كتب ربي بتوفيق ❤
يعطيك الصحة❤️🤍 معليش ديريلنا ريجيم لرمضان، لي نقدرو نذوقو بيه شوية من الخيورات تاع رمضان 😂 راكي علابالك مستحيل الواحد يتحكم في روحو في رمضان كيما ساير الايام 🥲
شوفي اختي متخبري حتى واحد بلي راكي ريجيم تصرفيعلى طبيعتك ومتاكليش معاهم ومتخليهم يحبطوك انا تاني كانو يقلولي علاه تقتلي في روحك بالرجيم والموت وحدة كولي اخطيك من الرجيم كنت 76في 9اشهر وليت 68 والله تلاقيتهم في عرس انخلعو وليت لاطاي الله اللع وماتتقلقيش باش تنقصي وبعدي على الميزان اهم شيء اوزني مرة كل شهر وربي يوفقك ويقدرك ماكيش وحدك ❤❤❤❤❤
سلام كوكو صفا اليوم كملت النهار الثالث روعة نقصت4 كيلو مع العلم مزال مرقدش صباح نزيد نوزن روحي تعيشي كريمة باش تنصحيني غدوة نبدا كنت نوزن 91 دوك راني 88
صباحا كأس ما مع عصرة قارص فنجان قهوة بدون سكر الفطور :2 بيض مغلي + زبادي طبيعي التركيز على شرب الماء في اليوم الغداء: 2 بيض مغلي + حبة تفاح أو الخيار أو الخس مشروب زريعة البسباس و الكمون مع شريحة ليمون العشاء: 2 بيض مقلي رشة ملح + حبة تفاح و شوية خيار ( العشاء قبل 18:00 مساء) نصيحتي الشخصية تنظيم النوم و النوم باكرا
بارك الله فيك اخت كريمة اول مرة نشوف قناتك وانا متفاءل خيرا انا عمري ٥٦سنة اتناول دواء الضغط والروماتيز هل نبدا هذا الريجيم ارجوك جاوببني في ميزان حسناتك انشاء الله❤
@@FatimaFatiha-dl9ky والله درتو يومين خرجتلي حساسية من البيض حبستو راني مع زريعة البسباس ورياضة تع شناوة والله نتبجة روعة كرشي مبقاتش كما كانت حتى شهيتي نقصة
سلام عليكم انا يخياتي كنت نوزن 96 منذ عام كتشفت مرض بنتي ولات عندي صدما اكتئاب عام معا مرضها زت فلوزن بعد عام توفات ربي يرحمها ولا وزني يزيد اكثر ملئول ضروك راني 105كلو شجعوني ندير رجيم 😢😢😢😢😢😢😢 كرهت حياتي
ربي يرحمها ويصبرك اختي صعيب الفقدان مام انا فقدت بابا من الكابة زدت في الوزن وذرك راني نحاول نخرج منها وننفض الغبار على روحي ديري الكوراج هذي سنة الحياة وحاجة تاع ربي مانقدروش نبدلوها وانتي ربي يعوضك بكل خير حاولي
تقريب نفس قصتي انا عندي طفلة وحدة وبسبف به حملت بيها وجاها مرض السرطان وماتت ربي يرحمها كان وزني 96 ولحقت حتى 103ومن بعد درت القلب من أجل به نحمل مرة أخرى عندي تكيس المبايض الان وزني 76مزال نكمل أن شاء الله ادعولي ربي يرزقني بذرية صالحة وربي يصبرك حبيبتي ويصبرني انا 😢كوراج برك
طيط طيط ماشينا كريمة طلي علينا طيط طيط مشينة ولاطاي تنادينا راني وليت انا بديتو نهار الفوط تشفاو 😂😂 كنت 80.100كغ واليوم 78.600كغ يعني خسرت 1٠500كغ الحمد الله كوراج خياتي وديرو الرياضة مع اني خلطت اليوم الاخير لكن الحمد الله في نتيجة راني مكملة في الصيام المتقطع ❤❤❤
Bjr merci merci franchement ça marche j'achète des compliments alimentaires qui coûte 200 euros indiva system aucun résultat depuis des mois j'ai rien perdue je suis tombé sur votre vidéo j'ai déjà perdue trois kilos merci beaucoup bisous de Genève ❤
ليوم عطيت عاهد لنفسي نحبس لخبز حتى لعيد لفطر دعولي نقدر نقاوم وليت كما شكارة وكرهت روحي ورجيم منقدرش نديرو لظروف
برافو
والله غير صح تكرهي روحك
@@zakiDrch.2239 تعقدت من روحي والله ناس تلبس وتخرج ماتحشمش بروحها وحنا خازنين
راكي كيفي
سلام
الفطور 2بيض مسلوق مع علبة ياؤرت طبيعي وجبة الغداء 2بيض مع تفاحة او خيار وخس مشروب البسباس وجبة العشاء 2بيض مقلي مع تفاح وخيار الاكثار من شرب الماء
أختي ربي يخليك ويفرحك قعدي كما تحط فديو اكتبي كمنهاك
سلام شعال خسرتي في الوزن
شحال تشياني ختي
جزاك الله خيرا ربي ييسر أمورك كلها
جزاك الله خيرا ربي ييسر أمورك كلها
غدوة. انشاء الله. نبدا. الريجيم ديرولي جام غدوة. نوزن. بعد ثلثيام نرجعلكم. بالنتيجة
موفقة أختي ❤️
نا تاني نبدا ونحطلكم هنا❤❤❤
Na tani nabdah radwa
bn courage mm ana ra7 nbdah ghdwa
Ana nchalah nbda dimanch m4a siammmm😊
سلام حبيبتي لبارح كملت رجيم بيض وزنت ليوم طحت ب 2كيلو ونص الحمد الله راضية عنتيجة لاني عندي ضعف حرق
Achehal bach nqssti 2kg svp?
سلام ختي شينتي بهذا الرجيم
@@didasay8802واه ختي علامة كنت 95ورجعت 90 وعاود درت 3 ليوم تالات ايام كنت 90 ووزنت روحي لقيت روحي 87 كيلوا
كريمة ختي وليت ناكل ونندم 😢😢...عييت مالوزن الزايد و كرهت روحي..حبيت نبدا رجيم بصح خفت نفشل وما نجمش . ربي يوفقك إن شاء الله ❤
اليوم وزنت نفسي لقيت ناقصة 5 كيلو في 3ايام 😭😭والله انجاز عظيم من الفرحة عيطت❤❤ان شاءلله نوصل لهدفي يارب ❤❤
والله بغيت نبدا
وخفت اسكو صحيح 5 كيلو
@@djeddoulehanane
ابدي والله مش حتندمي
@@djeddoulehanane
اي والله 5كيلو،، اهم شي التزمي بظام الدايت متزيديش شي من عندك ويخليك ملتزمه برياضه اهم شي تلعبي رياضه مرتين في اليوم وتو تشوفي الفرق وتدعيلي
@❤AmlSalah-lk5iz
يا كريمة ختي الله يعطيك الخير على الخير عندي سمانة ملي بديت ريجيماتك كنت 81.9 درك راني 75 بارك الله فيك❤❤❤
الله يبارك ما شاء الله ❤️❤️واصلي حبيبتي ❤️
اختي تعيشي قوليلي فاش بديتي من ريجيمات كريمة اعطلي باترتيب
بواش بديتي
من فظلك اي ريجيم بديتي بيه
بديت بريجيم البيض مبعد البطاطا و دك راح ندير ريجيم الارز بحول الله 💪💪💪 الاصعب كامل هو تع البطاطا بصج الحمد لله قويت عزيمتي و صراحة حلاتلي كي شفت النتيجة
تعيش شجعوني راني والو ارادة 0 مقدرتش نبداه صباح ومباعد نلقا روحي نأكل نجوع بزاااف غدوة رح نبدا هذا تحدي ادعولي ربي يحفضكم الوزن 67 طول 157 الهدف 54
يادرا نقصتي ولا لالا واذا مبديتيش نبدا انا وياك غدوا😢
@@SoniaetLiliHamimi وانت درتيه انا اليوم التالي غدوة نشوف ونحطو
متابعة من المغرب. دائما متالقة.
ديري لينا تحدي رمضان. شكرا بزاف
إن شاء الله حبيبتي إن شاء الله 🥰
غدوة ان شاء الله نبداه الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة نبدا نصوم الايام البيض ان شاء الله يا ربي تجيب معايا نتيجة .
راني جيت بعد رمضان بعد تخبص و زيادات الوزن قرارت ندير هذا رجيم امدة 5ايام ان شاء الله ان شاء الله نديره وننقص ربي يوفقني بعد أسبوع نرجع اذا كتب ربي بتوفيق ❤
موفقة أختي 🥰
وش اختي يادرا نقصتي ؟؟؟؟
يعطيك الصحة❤️🤍
معليش ديريلنا ريجيم لرمضان، لي نقدرو نذوقو بيه شوية من الخيورات تاع رمضان 😂 راكي علابالك مستحيل الواحد يتحكم في روحو في رمضان كيما ساير الايام 🥲
إن شاء الله حبيبة إن شاء الله ❤️
اختي كولي كلش في رمضان نحي خبز ومشروبات غازية وحلو هذي باينة
هي كلش@@ayoubben7327
راني بديتو اليوم السيت 7 سبتمبر اليوم الفوووط 😂😂😂😅😅 باش تشفاو عليا نرجع يوم الثلاثاء الصباح نقلكم ادعوووولي خياتي ❤❤❤❤
انا يوم نبلش فيو وزني ٩٤.٦ كلف
@@سارة-ح4ه6ض بالتوفيق عفوا اذا مافيش احراج من اين انت لان لغتك كان من المشرق 🤗🤗🤗🥰🌹👍
انا بديت اليوم الأحد نتي تلاثة وانا الاربعاء نتلاقاو
انا تان بديتو اليوم
غدوا بإذن الله نبداوه😢شجعوووني@@IssamBouhaik
اختي صوتك فيه قبول ماشاء الله ربي يعطيك ماتتمني غدوة ان شاءالله نبداه
شكراااا حبيبة ❤️
اليوم جيت نرجعلكم النتيجة نقصت2 كغ و700غ رجيم هايل جربوه وحا تعجبكم النتيجة شكرا اختي كريمة
في شحال الوقت؟؟؟
@@mounasahib-oc2vb 3ايام
شحال درتيه من نهار اختي شحال كنتي توزني شحال وليتي
ثلاث ايام@@mounasahib-oc2vb
Wach akhti derto dak mshrob lbessas o ki derti lih@@amirazeghdar5435
ديرنا نظام تع رمضان عندي 20 كيلو زائد حابة منا للعيد ندخل دخلة جديدة
إن شاء الله حنونة قريبا👍👍
راني نوزن 95 kg بإذن الله من غدوا نجرب هذا الرجيم و يوم الثلاثاء نوزن و نشوف ان شاء الله ننقص 5kg ادعيولي اخواتي ❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
واش قولتي نبداوه كيفكيف غدوة
بالتوفيق
Odwa b9odritt rabi nibdah inchalah id3iwli
بديت اليوم الاول عڨب لباس لعڨوبة لليوم الثاني و الثالث
وزني 119 ك بعد مكنت 65 راني بديت مدبيا نلقى دعم خاطر فدار يمدولي غي سلبيات ويضحكو عليا كي بديت ريجيم معى سبور وليت نتقلق بيسك مكاش دعم 😢😢
❤❤❤❤❤❤❤
كوني قوية واتحاد كل من ينعتك ويحبطك ومني قوية مع نفسك
كونلك قوية فالرجيم هو الهدية لتقدميها لروحك ❤❤❤وكلام الناس لايهم
أضعفي وتشفاي فيهم
خممي في صحتك اختي . كي تخرجي و تشوفي البنات باللاطاي و لابسين واش يحبو . ماتغيريش ؟ .امالا ديري قلبك و نقصي
شوفي اختي متخبري حتى واحد بلي راكي ريجيم تصرفيعلى طبيعتك ومتاكليش معاهم ومتخليهم يحبطوك انا تاني كانو يقلولي علاه تقتلي في روحك بالرجيم والموت وحدة كولي اخطيك من الرجيم كنت 76في 9اشهر وليت 68 والله تلاقيتهم في عرس انخلعو وليت لاطاي الله اللع وماتتقلقيش باش تنقصي وبعدي على الميزان اهم شيء اوزني مرة كل شهر وربي يوفقك ويقدرك ماكيش وحدك ❤❤❤❤❤
واخيرا رجعت ملكة جمال العالم يوتيوب طل القمر علينا عودة موفق ان شاء الله يا الغاليه صح فطورك اختي ❤❤🎉🎉😮😮😮😅😊😊😊😊
شكرا حبيبتي شكرا ❤️🥰
وزن البدايه:
89.2
وزن اليوم 4 صباحا: 85.8
بانت لي ف وجهي و الدقن ب شكل رهييييب top top
بهاد الريم نيت اختي عافاك جوبيني
كم يوم الفرق
اختي كريمة ربي يعطيك ما تتمني تبعت نظام تاعك راني عندي شهر ريجيم نقصت 10كيلو بارك الله فيك وجزاك الله خيراً
برافو عليك ❤️🥰
واش درتي ختي
من فضلك اختي واش درتي
من فضلك ختي واش هما كامل الريجمات تاعها يا الي تبعتي والله غير حبيت ننقص
بنات اليوم الثالث وزنت نقصت ب 2 كلغ غير جربوه ربي يحفظك طاطا كريمة ويعلي مقامك
بصحتك اختي لعقيبة لي
اختي درتي رياضة ولا وحدو؟
صوتك يهبل الله يبارك، هدرتك فيها راحة ومحفزة
يا عمري ياعمري ربي يحفظك ❤️🥰
بكرا انديره بأذن الله 👌🏽 ربي يقويني ويقدرني ( تعديل )
درته كان وزني 96 وتوا 94 درته 3 ايام مع اني ملتزمه بس الحمدلله راضيه ع النتيجه
موفقة أختي ❤️
نتمنى تديرينا لايف المباشر باه نشاركو معاك اطباقنا الصحية ولا افتحينا صفحة في الفيسبوك وكل وحدة فينا تحط وش كلات في اليوم @@يومياتكريمةالجزائرية
بديتو اليوم ديرولي جام نهار الثلاثاء نجي نقوللكم شحال نقصت
شحال نقصتي ختي
شحال نقصتي
@@letrachenourelhouda8981 نقصت بيه 6كيلو في 3ايام روعة لبنات جربوه والله ماتندمو عليه
الي تروح ماترجعش
رجعيلنا بالتوفيق
باذن الله غدا نبداه وزني 90 كغ بعد الولادة و الرضاعة ان شاء الله نلقر نتيجة
مساء الخير اختي كرومة توحشناك وأخيراً طل القمر موفقة يالغالية وصح فطور كل واحدة راه صايمة شعبان اللهم قدرنا على طاعتو امييييييييين ❤❤❤
آمين يا رب العالمين 🤲🤲 شكراااا أختي 🥰
جمعة طيبة مباركة معطرة بذكر الرحمن 🌹اللهم اهل علينا شهر شعبان باليمني والايمان والسلامة والاسلام ❤ اللهم افتح لنا أبواب رحمتك أمين يارب العالمين 🤲
شكراااا حبيبة ربي يحفظك ❤️
غدوة انشالله رايحة نبدا فيه راني 72.50ونهار الثلاثاء انشالله نولي ليكم ❤❤❤❤❤
سلام كوكو صفا اليوم كملت النهار الثالث روعة نقصت4 كيلو مع العلم مزال مرقدش صباح نزيد نوزن روحي تعيشي كريمة باش تنصحيني غدوة نبدا كنت نوزن 91 دوك راني 88
صوتك يهبل ماشاء الله قناة في قمة الروعة الله يبارك فيك فيها راحة ممتع حبيبتي هايل
شكراااا أختي شكراااا 🤗😘
ربي يخفظك ختي درت رجيم التفاح والصيام المتقطع وخسرت 5ك في سمانة
مديلي النظام من فضلك 😊😊
الوزن الاولي ٩٤ طبقت الريجيم مدة ثلاث ايام لقيت ٩١.٥ كنت طامعة نشوف ٨٠ 😢😢😢 وراها ندير ريجيم البطاطا بغيت نشوف رقم ٨
راكي كما أنا وزني راهو ثابت في 91 محبش يهبط مع اني رجيم 😊
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
انا بديت اليوم رجيم البيض ،باءذن الله جوز سمانة نرجعلكم بالخبر ان شاء الله
نشالله ياربي رجعينا لخبر ههه
يادرا ختي شحال وزنتي
هذو الريجيمات نديرو معاهم الرياضة جوبيتني لانو بديت باليجيم تاع الروز وشكرا على مجهوداتك
يعطيك صحة كي راكي تعطينا هاذه الريجيمات كنت 140 اووو فشهر وليت 130🎉🎉🎉❤❤❤
الله يبارك.برافو عليك❤️❤️
شاتبعتي فهاداك شعر راني كيفك ختي
صراحة ختي لعزيزة قهوة مرة إدمان صح نهار منشربش قهوتي نموت براسي
👍👍👍
عندي مناسبة و راني بديتو اليوم ان شاء الله نحي 5 كيلو باه من وراه نبدا رجيم 10 ايام نرجعلكم بعد 3 ايام
يادرا ختي
واش هو ريجيم 10 ايام
نحن فالانتضار بشوق
اختي كريمة ديريلنا رجيم جديد
راني برجيم رومان منبعد نزيد هذا او بغيت واحد ساهل او جديد
انا اليوم بديتو انشالله نكمل علا ثلاثة ايام نرجعلكم مع العلم انا موالفا نجرب الرجيمات نتاع كريمة روعة
ان شاء الله ❤
يادرا🎉
ختي لقيتي نتيجة
تقدري مدام تبدليه بصدور الدجاج نفس النتيجة وصلت في 15يوم الوزن المثالي 10كغ في 15يوم وشكرا.سييها وافيدي المشتركات
ممكن شرح مفصل؟
قصدك البيض نقدروا انبدلوه بصدر دجاج ؟
شحال تاكل من غرام فليوم من صدور دجاج وطريقة من فضلك 😊
مشكورة بالبزااف اختي كريمة درت ريجيم البطاطا نقصت 2كيلو ونص يعطيك الصحة ان شاء الله نشوف 2 ارقام عن قريب يارب
موفقة أختي 🥰
شهادة لله أنا جربت ريجيم البيض تاعك ونقصت بيه عشرين كيلو والله ، ونصحت بيه بنت خالتي حتى هي هبطت بأكثر من 15كيلو
لكن بعد ثلاثة ايام ماذا افعل ؟؟ او اداوم عليه كل يوم . لم افهم ؟؟؟
كنتي ديريه كل يوم مدة شهر
مشاءالله تبارك الرحمن حبيبتي كريمة ❤❤❤يعطيك الصحة ❤❤❤ربي يوفقك ❤❤
ديرلنا من فظلك نظام غذائي لرمضان أن شاء الله
صباحا كأس ما مع عصرة قارص
فنجان قهوة بدون سكر
الفطور :2 بيض مغلي + زبادي طبيعي
التركيز على شرب الماء في اليوم
الغداء: 2 بيض مغلي + حبة تفاح أو الخيار أو الخس
مشروب زريعة البسباس و الكمون مع شريحة ليمون
العشاء: 2 بيض مقلي رشة ملح + حبة تفاح و شوية خيار ( العشاء قبل 18:00 مساء)
نصيحتي الشخصية تنظيم النوم و النوم باكرا
لبارح وزنت لقيت روحي 90 كيلو اليوم باذن الله نبدى بيه بعد 10 ايام نرجع بصح راني راح نصوم ايام العشر من ذو الحجة نهار العيد نردلكم لخبر باذن الله
ربي يتقبل
يادرا ختي
انا عمري 16 سنة
طولي 160
وزني 70
ليوم بديت ان شاء الله برك ننقص قبل الدخول المدرسي
كي نكمل نرجعلكم بالخبر 😊
ماكملتش فيه
وزني 159.6رطل غدوة نبدا فيه بإذن الله للعلم ني دايرة ريجيم هدو ليامات ناكل وجبة وحدة في نهار❤
رجيمك هايل بزاف درت رجيم روز نهار نقصت 2كيلو ضك حنسي رجيم بيض ردوني نقلكم نتيجة❤
كيفاش في نهار نقصتي 2كيلو
يادرا نحفتي
شكرا اختي على هاذ الرجيم عجبني بزاف..حبيت نسأل على السلطة لي فالرجيمات بدون ملح؟ و البيض اذا نطيبو مسوس ؟ وربي يجازيك كل خير
سلام اختي كريمة انا وزني 88كغ وحبيت ننقص وراني نتبع في ريجيماتك يعطيك الصحة
السلام اختي بارك الله فيك على مجهوداتك،حبيت نقولك بلي اني جربت رجيم بيض لمي مانقصتش٣كيلوا،رغم اني نقصت من خبات بيض اسكوا هذا هو سبب
برافو اختي راني معاك فهاد الريحبم زيدي معاه المحلول الكيتوني واللي هو كأس ماء مع ملعقة خل تفاح ملعقة ليمون وملعقة صغيرة ملح الهيمالايا هدا المشروب ينحي الفشلة والدوخة وفيه بزاف معادن وفوائد
بارك الله فيك اخت كريمة اول مرة نشوف قناتك وانا متفاءل خيرا انا عمري ٥٦سنة اتناول دواء الضغط والروماتيز هل نبدا هذا الريجيم ارجوك جاوببني في ميزان حسناتك انشاء الله❤
متقدريش ريجمات هاذو واعرين
بذور شيا هل هي مفيدة في رجيم ❤
راني نوزن 88كيلو حبا نولي80 .79 مي مقدرتش باسكو منيش خدامة وسنة تخرجت قعدت في دار غير ناكل ونخدم في دار ونرقد
انا درت ريجيم البيض الاول رووووعة
نجرب هدا انشاء الله
موفقة أختي 🥰🥰
الأول كيفاش
اول شيء نقولك اختي يعطيك الصحة جربت الرجيم هدا ونقصت زوج كيلو وراني فرحت بالنتيجة 😊
بصحتك حنونة بصحتك ❤️
@@يومياتكريمةالجزائرية يعيشك اختي ومن فضلك موراه كاين رجيم محدد او نخير اي رجيم علخاطر راني مبتدأة معاكم
بديتو اليوم 24 سبتمبر .....رجعوني بعد ثلث ايام نوريكم النتيجة ..عندي ثبات وزن 😢
اختي جاب معاك نتيجة ولا لالا
النتيجة
واش النتيجة
ليوم بديت بفضل الله ان شاء الله تجيب نتيجة طيبة ونخبركم
اليوم بدأت الرجيم ذكروني بعد 3ايام
يادرى النتيجة
يادرى اختي
اهلين
واش نتيجة
حطينا تتبيت الوزن من فضلك باش منعاودوش نسمنو
سلام اختى كريمة شكرا على المجهودات تاعك.تعيشي حطي لنا الرجيمات مكتوبة
❤️❤️❤️❤️
من فضلك أختي كريمة الريجيم لي تحطيهلنا تطبقيه معانا وكيفاه حافظتي على الوزن تاعك واش نتناول في العشاء كافكار
👍👍👍
انا 102 كغ راح نجربه ادعولي راني مريضة بالغدة
كما انا الوزن 109
نفس الوزن ديالي انا 102 وعندي الغدة الدرقية
@@fatimabouazzawi7840 نتشجعو ونبداو
راني مجرباتو هاد الرجيم روعة انا برك وقت الغداء كنت نضيف سلطة الكرمب نقصت قريب 2كيلو رح نعاودو ان شاء الله
كفاه ديري سلطة الكرمب😊
@@BoulahderamelAmelamel نقطع الكرمب اخضر والبنفسجي ادا عندك ديريهم في الماء والخل منبعد قطريها ورابي جزر وفلفل اخضر ومعدنوس والبصل اخضر ادا حبيتي مع البيض متحسيش بالجوع روعة👍🥗🥚
صباح الخير شكرا حبيبتي على ريجيم تاعك اليوم بديت رجيم بيض وزني 95 نكمل ونردلكم خبر موفقين
اختي تعيشي نقصتي
يادرا نقصتي قولينا
راني متأكدة بلي كون نبدا ريجيماتك راح نقدر نرجع نلبس لبستي الي سمنت عليها وقاعدة شادة الخزانة في باطل 😊😊
نتوكل على ربي وان شاء لله نبدا معاك
هيا أبداي حنونة🤗🤗🤗
@@يومياتكريمةالجزائرية 😘😘😘😘
شكون تبدا معايا التحدي اليوم 26 افريل 2024
Lats go....💪
موفقة أختي 🥰
انا ان شاء الله ننقص
كنت حابه بصح تضررت من ريجيمات
@@talintolip2918 ايا خلاص نهار يادراا جبتيها
انا مرضعة درت رجيم هاد اليامات نقصلي الحليب بزاف واش ندير اختي الله يحفضك❤
راني حاطة ريجيم المرضعات رااااائع
شكرا دوك نشوفه
هاد الريجيم هايل ماشي غير ينقص ويقطع la petit 🎉🎉🎉🎉🎉
سلاام راح نبدا معاك هاذ ريجيم ان شاء الله ينفع ونقولك درك راني 83
نقصتي؟؟
@@FatimaFatiha-dl9ky والله درتو يومين خرجتلي حساسية من البيض حبستو راني مع زريعة البسباس ورياضة تع شناوة والله نتبجة روعة كرشي مبقاتش كما كانت حتى شهيتي نقصة
@@DjanaAridj و كشما نقصتي في هدوك اليومين
اختي ممكن رابط الرياضة تاع شناوة
سلام راني 77 غدوة ان شاء الله نبداه و على 3 ايام نولي ان شاء الله نهار الجمعة او السبت ❤
كريمة ديريلنا وجبات ولا وصفات يحرقو دهون البطن راني نعاني مع منها عيين ندخلها حكمتني لانيمي ياختي وهي مدخلتش
اليوم كملت ريجيم البيض و نقصت 2 كغ و إن شاء الله رايحة نبدأ ريجيم آخر
بسم الله
اول يوم وزنت لقيت 67
بعد 3 ايام نقولكم ان شاء الله
❤❤❤❤
@@abirlouka3446???
شحال لقيتي ختي تعيشي صبتي عليه ؟؟
ويش صار عندك
هايل يالبنات غشيت فيه كليت اليوم الاول شيكولا واليوم ثاني عنب واليوم ثالث تمر وهكذاك وراني 65 كيلو
ياواختي العزيزة قولي بلي هاذ الرجيم يصلح لعندهم ثبات وزن، ومايصلحش لعندهم امراض مزمنة، وشكرا
سلام عليكم انا يخياتي كنت نوزن 96 منذ عام كتشفت مرض بنتي ولات عندي صدما اكتئاب عام معا مرضها زت فلوزن بعد عام توفات ربي يرحمها ولا وزني يزيد اكثر ملئول ضروك راني 105كلو شجعوني ندير رجيم 😢😢😢😢😢😢😢 كرهت حياتي
ربي يرحمها انشاله🤲 جربي ريجيم الكيتو
ربي يرحمها ويصبرك اختي صعيب الفقدان مام انا فقدت بابا من الكابة زدت في الوزن وذرك راني نحاول نخرج منها وننفض الغبار على روحي ديري الكوراج هذي سنة الحياة وحاجة تاع ربي مانقدروش نبدلوها وانتي ربي يعوضك بكل خير حاولي
ديريه خطوة بخطوة ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي ابداي نحي بالعشرة وكي تولي 80 ولا ادخلي sale de sport نحي السكر و العجين خبز وكسرة والمقالي وديري الصيام المتع وجبة في النهار واكتبي اهدافك وكلش باه تتحفزي غير تحكمي روحك يومين اللولين خلاص ربي يعاونك ويدخل بنتك الجنة
تقريب نفس قصتي انا عندي طفلة وحدة وبسبف به حملت بيها وجاها مرض السرطان وماتت ربي يرحمها كان وزني 96 ولحقت حتى 103ومن بعد درت القلب من أجل به نحمل مرة أخرى عندي تكيس المبايض الان وزني 76مزال نكمل أن شاء الله ادعولي ربي يرزقني بذرية صالحة وربي يصبرك حبيبتي ويصبرني انا 😢كوراج برك
سلام ختي واش ريك نتعونو معا بعض باش نناقصو أنا تني كفكم بغيا لي يسعدني منجمش ندخل لكروبات عندي برك تيلجرام واش ريكم نديرو قلب معا بعض
سلام ااخت كريمة اليوم أن شاء الله رح نبدا هاذا الريجيم
غدوة 29 سبتمبر إنشاءالله راح نداه، ويوم 2 أكتوبر إنشاءالله راح نقولكم النتيجة.
يادرا ختي نقصتي عليه
يدرا درتيه
راني بديتو ليوم ان شاء الله نكمل ادعولي فات نهار ليوم عادي متعبتش ومجغتش حمد لله
ليوم اول نهار فرجيم بعد ثلث ايام نقلك ❤🎉🎉
درى ختي
وي لقيت نتيجة تاع ثلثة كيلو او انا عندي قواتغ
السلام عليكم
أختي نريد توضيح لي جزاك الله خيرا
هل في أكل السلاطة و الخيار وفلفل لحلو وحبة طماطم هل لهم كمية محدودة في أكلهم
أو حتان نشبع
بنتي نقصت 10كيلو بالريجمات تاوعك بصح عاودت سمانت .معرفتش نثبتلها الوزن ..ياريت تعطيلنا طريقة
ختي كريمه انا ني نتبعك وراني نجرب في ريجيمك ومزال ومزنتش حبيت نسقسيك اسكو انتي مختصه فهذا المجال ولا راكي تورينا من تجاربك وواصلي ختي ❤
طيط طيط ماشينا كريمة طلي علينا طيط طيط مشينة ولاطاي تنادينا راني وليت انا بديتو نهار الفوط تشفاو 😂😂 كنت 80.100كغ واليوم 78.600كغ يعني خسرت 1٠500كغ الحمد الله كوراج خياتي وديرو الرياضة مع اني خلطت اليوم الاخير لكن الحمد الله في نتيجة راني مكملة في الصيام المتقطع ❤❤❤
ههه قريت ميساجك غير ذوكا 😂 وحوست على النتيجة شكرا ليك.
@@chaimaboukefoussa437 هههههههههههههههه والله ضحكتيني يعطيك الربح 🤣🤣🤣🥰👍
تقدر حامل في شهور اوله دير هذا رجيم اواذا كان عندك رجيم خاص بحامل حطينا في قناتك من فضلك اختي❤
احسن ريجيم نقصي الاكل تنقصي
راني بديتو اليوم 8سبتمبر ههههه معليش نحي ياغورت طبيعي ؟
نتيجة ختي
ختي كريمة نسقسيك الوجبة الاولى نتاع الفطور ناكلوا ديراكت بعد الماء يعني بعد منوضوا صباح و عادي منديروش تيزانة
نعم عادي
كي نكمل 3 ايام ندير ريجيم اوخر ولا نخلي كل شهر ندير ريجيم ؟
راني صايمة هذو أيام البيض بعدها مباشرة ندير هذا الريجيم باذن الله راهو وزني 87 يا ربي وننقص معدتش نقدر من ظهري
راني جربتو نقصت 3كغ
بصحتك ❤️ واصلي💪
يعطيك الصحة ختي كريمة ❤❤ انا اليوم بديت هاذ الريجيم ان شاء الله نصيب نتيجة نهار الخميس نرجعلكم الخبر
يا درا واش النتيجة اختي
انا راني عاد في اليوم الثالث و نقصت 3 كغ ،بغيت نسقسيك بغيت غدوة نبدا تاع البطاطا و مورا 3 ايام نبدا تاع التمر ،نقدر و لا لازم فترة راحة بيناتهم
Bravo 🎉😊
اليوم قررت نبدا هاد الريجيم و ان شاء الله نلقا عليه جزاك الله خيرا
سلام شعال خسرتي الوزن
راح نبداه ليوم 2024/08/06
آخر يوم 2024/08/08
الوزن 82.3
بشرينا اختي
Bjr merci merci franchement ça marche j'achète des compliments alimentaires qui coûte 200 euros indiva system aucun résultat depuis des mois j'ai rien perdue je suis tombé sur votre vidéo j'ai déjà perdue trois kilos merci beaucoup bisous de Genève ❤
كنت نوزن 85 وليت65 يادرا❤
راكي فووووور.برافو عليك🥰🥰
❤شحال قعدت وقت
قعدت 3 اشهر
برافو واش الرجيمات الى درتهم اختي ربي يحفظك
فيدينا حبيبة شا درتي