불면증은 체액부족의 대표적인 증상이라고 할 수 있겠죠. 체액이 부족해지는 이유는 과도한 스트레스와 잘못된 식습관 때문입니다. 정신적 스트레스와 몸을 혹사 시키는 육체적 노동은 체액을 고갈 시키죠. 나아가 술이나 커피 같은, 이뇨제 역할을 하는 음식을 지나치게 섭취해도 체액이 고갈 되며 생수를 많이 마셔도 전해질 농도를 맞추기 위해 탈수의 원인이 됩니다. 또한 지나친 저염식도 체액을 고갈 시킵니다. 간이 잘된 음식에 간간한 국물을 먹어주면 체액보충에 무리가 없을 것입니다. 저는 간간하게 먹었는데도 소변 염도가 낮아서 하루에 두세 잔 소금물을 마시고 있습니다. 소금물을 먹었더니 지루성두피염으로 극심하게 가려웠던 두피가 한결 호전되었으며 쩍쩍 갈라졌던 발 뒤꿈치가 뽀송뽀송해졌고 얼굴 혈색이 좋아졌습니다. 고혈압약을 복용 중이었는데 약을 끊고 소금물로 혈압을 조정하고 있습니다. 처음에는 혈압이 많이 올랐는데 지금은 정상 혈압이 되었습니다. 수분부족에 의한 탈수, 염분부족에 의한 탈수, 염분과잉에 의한 탈수, 탈수로 인해 힘들었고 시행착오도 있었는데 근 한 달만에 저에게 맞는 적정한 소금물 량을 알아내게 되었습니다. 기저질환자는 이 단계에서 잘못하면 건강을 크게 헤칠 위험성이 있습니다. 소금물 먹고 전반적인 탈진 상태는 호전되었는데 무력하고 기운이 없어서 부득이하게 심하게 몸이 무거울 때는 커피의 도움을 받고 있습니다. 아마도 위벽이 자극을 받았거나 수기가 지나쳐 심장의 화기가 약해진 때문이 아닌가 이유를 찾고 있는 중입니다. 기운이 없어지는 이유만 찾아낸다면 소금물 하나로 웬만한 질병은 다 해결되리라 봅니다.
약사님 강의를 매우 잘듣고 있습니다.저는 63세 남성 입니다.혈압약은 40세 초반에 복용을 했고요. 50대후반에 고지혈증 과 혈당이 높아 의사님께서 두가지약을 추가복용을 하라해서 복용하다가 혈압약을 제외하고 두가지약을 의사님 말을듣지 않고 나름끊고 저탄고지와 저염식을 1년정도를 해서 고지혈증 경계선까지 당은 정상까지 유지했습니다. 그런데 두가지 하다보니 이상한 점을 발견했습니다. 1.잠을 많이 자는데 피곤이 풀리지 않고 2.수면중에 4~5회 화장실 에 갑니다. 그러던중 약사님 유튜브 강의를 듣고 소금물(저나름 1일 천일염10g에 물1.4L) 마시고 피곤이 풀리고 화장실 가는횟수가 2회정도 줄었습니다. 그런데 요즙에는ㅈ깊은 잠을 자지 못합니다 수면제을 복용하고 수면을 취합니다. 깊은잠을 잘수 있는 방법이 있을까요?
약사님ㅡ 우리 남편이 52년생인데 아직 몸의 건강 때문에 걱정을 안하고 살더니 얼마전부터 다리가 춥다거나 소화가 잘 안되는것 같다고 걱정하다가 어느날 약사님 동영상을 접했는데 햇볕 과 조금은 짜게 먹어야 한다는 말씀에 공감을 해서 햇볕 쪼이는 것을 열심히 했더니 모든 이상증상이 없어졌다고 생명의 은인이라고 꼭 전해드리고고 해서 글 올립니다ㅡ 저희 남편이 약사님 광팬이 되었습니다 ㅎ 좋은 정보 감사드리고ㅡ 공유해 주셔서 감사합니다 ㅡㅡ
이지향약사님 너무 감사합니다 비건식생활을 하면서 부지런한편이라 집안일을 많이하는편인데 너무 움직였네요 림프절에 대한운동법 뜻을 확실하게 알았습니다 쉬운설명으로 너무이해잘되었습니다 약사님 최고이십니다 의사에게 수없이 물어봐도 확실한 설명이없어 어느의사든지 삭막하고 그저그들은 기술자일뿐인걸 이제 알알았습니다 감사합니다 또방문해주세요
생노병사 늙는다는것 자체가 고통이듯이 나이들수록 외롭지 않게 혼자 잘 노는것도 운동만큼 중요한것 같습니다. 명상 기도 열심히 익혀 습관들이면 마음의 근육도 쌓일것 같습니다. 어차피 혼자 늙어가는 삶 죽을자신 없다면 명상을 익혀라 어느 스님의 법문이 생각나는군요 태어나는것은 맘대로 못하더라도 죽을때는 자기 결정권으로 존엄사 안락사 꼭 합법적이면 좋겠습니다. 적당히 살다 고통없이 죽는것이 최대의 행복 같습니다.
가장 과학적(인체생리학적)인 강의라고 생각합니다. 체액이란 keyword를 가지고 각자 스터디 해 보시면 약사님의 강의가 왜 명강의인지 알 수 있으실겁니다. '근거중심주의 강의' - 오늘 많이 배웠습니다. 패널분들도 다른 방송처럼 오버액션 없으시고 아주 진지하신 분들이라 생각합니다. 소금물의 hidden(secret) principle... '나폴레옹 버튼' (아마존)에 나와있습니다. 소금속의 미네랄을 강조하는 사람들에게 경종을 울릴만한 내용이 수록돼 있지요. (물론 다른 의견이 있을 수 있습니다.) 약사님 응원합니다~^^
![#이지향 약사 피곤한데 잠이 안 와요.. 소화 불량, 역류성 식도염, 두통, 비염, 알레르기, 불면증.. 현대인들의 고질병들 속속들이 모두 알려준다! [#지혜의다락방 193회]](http://i.ytimg.com/vi/eUT7saFLd0c/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
저는 경북 경산시에 거주하는 50대 중년 남자 입니다. 저의 제 1목표는 건강하고 행복했으면 합니다. 이유튜브를 제가아는 분들의 건강과. 행복을 기원합니다
약사님 유투브 못찾아서 없나부다 했었는데 약사 이지향 tv 라고 있네요
많은분들이 보셨으면 좋겠어요
월요일마다 실시간 라이브도 하시더라구요
훌륭하신 약사님 감사합니다
가장 훌륭한 약사님 이라고 봅니다.유투브나 약국에 가면 고가의 건강 보조식품 팔려고 유도를 하시는데 이 약사님은 다르네요.
감사합니다 ~~
실천해 보겠습니다~~^^
소금 + 저온공정 꽃송이버섯 이렇게 끓여서 마시니 좋은 차로 변해버리는 ㅎㅎ
맛도 좋고 건강도 챙길수있어 너무 좋습니다
최고입니다 👍
누구나 쉽게접할수있는 음식
어렵지않은 이해력 존경합니다^^*🎉😊
우리 조상들이 맞았네요~
우와~ 우리 조상들의 지혜.
소금 나쁘다고 국물 먹지 말라해서 오래 실천했더니 체액이 부족해서 현재의 불면증이 왔다 싶네요.
약사님~ 정말 너무 감사합니다~
불면증은 체액부족의 대표적인 증상이라고 할 수 있겠죠. 체액이 부족해지는 이유는 과도한 스트레스와 잘못된 식습관 때문입니다. 정신적 스트레스와 몸을 혹사 시키는 육체적 노동은 체액을 고갈 시키죠. 나아가 술이나 커피 같은, 이뇨제 역할을 하는 음식을 지나치게 섭취해도 체액이 고갈 되며 생수를 많이 마셔도 전해질 농도를 맞추기 위해 탈수의 원인이 됩니다. 또한 지나친 저염식도 체액을 고갈 시킵니다. 간이 잘된 음식에 간간한 국물을 먹어주면 체액보충에 무리가 없을 것입니다. 저는 간간하게 먹었는데도 소변 염도가 낮아서 하루에 두세 잔 소금물을 마시고 있습니다. 소금물을 먹었더니 지루성두피염으로 극심하게 가려웠던 두피가 한결 호전되었으며 쩍쩍 갈라졌던 발 뒤꿈치가 뽀송뽀송해졌고 얼굴 혈색이 좋아졌습니다. 고혈압약을 복용 중이었는데 약을 끊고 소금물로 혈압을 조정하고 있습니다. 처음에는 혈압이 많이 올랐는데 지금은 정상 혈압이 되었습니다. 수분부족에 의한 탈수, 염분부족에 의한 탈수, 염분과잉에 의한 탈수, 탈수로 인해 힘들었고 시행착오도 있었는데 근 한 달만에 저에게 맞는 적정한 소금물 량을 알아내게 되었습니다. 기저질환자는 이 단계에서 잘못하면 건강을 크게 헤칠 위험성이 있습니다. 소금물 먹고 전반적인 탈진 상태는 호전되었는데 무력하고 기운이 없어서 부득이하게 심하게 몸이 무거울 때는 커피의 도움을 받고 있습니다. 아마도 위벽이 자극을 받았거나 수기가 지나쳐 심장의 화기가 약해진 때문이 아닌가 이유를 찾고 있는 중입니다. 기운이 없어지는 이유만 찾아낸다면 소금물 하나로 웬만한 질병은 다 해결되리라 봅니다.
약사님 강의를 매우 잘듣고 있습니다.저는 63세 남성 입니다.혈압약은 40세 초반에 복용을 했고요. 50대후반에 고지혈증 과 혈당이 높아 의사님께서 두가지약을 추가복용을 하라해서 복용하다가 혈압약을 제외하고 두가지약을 의사님 말을듣지 않고 나름끊고 저탄고지와 저염식을 1년정도를 해서 고지혈증 경계선까지 당은 정상까지 유지했습니다. 그런데 두가지 하다보니 이상한 점을 발견했습니다.
1.잠을 많이 자는데 피곤이 풀리지 않고
2.수면중에 4~5회 화장실 에 갑니다.
그러던중 약사님 유튜브 강의를 듣고 소금물(저나름 1일 천일염10g에 물1.4L) 마시고 피곤이 풀리고 화장실 가는횟수가 2회정도 줄었습니다.
그런데 요즙에는ㅈ깊은 잠을 자지 못합니다
수면제을 복용하고 수면을 취합니다.
깊은잠을 잘수 있는 방법이 있을까요?
이지향약시님의 강의 구구법의 원리입니다
최고의 건강실력자입니다
적당한 해산물을 이용하여 단백질과 소금물로 콜라겐을 생성시켜 충분한 체액을 만들고 수시로 림프관 운동과 적당한 실외운동,근육운동으로 건강한 생활습관을 유지해야만 건강하다는 말씀 감사합니다
약사님ㅡ 우리 남편이 52년생인데 아직 몸의 건강 때문에 걱정을 안하고 살더니 얼마전부터 다리가 춥다거나 소화가 잘 안되는것 같다고 걱정하다가 어느날 약사님 동영상을 접했는데 햇볕 과 조금은 짜게 먹어야 한다는 말씀에 공감을 해서 햇볕 쪼이는 것을 열심히 했더니 모든 이상증상이 없어졌다고 생명의 은인이라고 꼭 전해드리고고 해서 글 올립니다ㅡ
저희 남편이 약사님 광팬이 되었습니다 ㅎ
좋은 정보 감사드리고ㅡ 공유해 주셔서 감사합니다 ㅡㅡ
머릿속에 쏙쏙들어오게 쉽게 설명해주시는 약사선생님 ! 유익한 건강상식 감사드려요
저도 감사합니다
열락처
국민 모두의 필수!정보강의!매우 유익~감사드립니다.
약사님 은 진정으로 약사로서 최고의 강의 였습니다.
지금까지 모르고 살았던
정보를 일께워주신 약사님 감사합니다.
지금 부터 실천토록 하겠습니다.
역시 이지향약사 이십니다~ 존경합니다 ~
정직한 약사님
선생님의 말씀
100. 입니다
약사님 말씀 100% 공감합니다 감사합니다 ❤
이지향 약사님 존경합니다
강의 휼륭합니다
31:45 림프순환법 ~정말 많은 도움이 됩니다^^
이해가 술술 진정한 의인^^^강의 감사합니다 체액을 채우자 약없이 ~~
이지향 약사님 최고입니다. 저는 신부전 환우로써 우리 의사분의 말은 그냥 듣고 일부만 취하고 대부분 경험자분들의 의견을 많이 참조합니다 약사님 말씀이 100%올아요 저는 별 어려움 없이 투석생활을 영유하고 있어요
이렇게 귀한 정보를 저희들에게 나누어 주셔서 감사드리고 또 감사드립니다. 🙏❤
저도 감사합니다
지식 전달 유익합니다
1:44
귀에 쏙쏙 잘 들려요 약사님 최고 세요
이시대에 감사한 분이십니다 ᆢ
손 발이 늘 시려서 고생했어요 ㆍ안먹어본게 없는데ㅠㅠ
감사합니다 ㆍ
고맙습니다 ᆢ
새로운 삶을 살수 있을것 같아요 ㆍ여름에도 장갑 양말 신고 잠니다 ㅠㅠ
며칠전에도 혈액 잘도는 건강 식품 삿는데 돈많이 주고ㅠㅠᆢ
그래도 이제알았으니 잘실천해 도겠 습니다 감사합니다 ㅎㅎ 늘건강 하세요 ^.^~~
우리동네는 앞산에 얉으막히 황토길을 갈대밭을 따라 길게 만들어놔서 하루 한 두시간 맨발로 걷습니다. 잠이 잘 옵니다
박의규 물박사님께서 십수년 전부터 소금물섭취를 권하시던데 공감이 갑니다.
아따 우리 종 씨 똑똑하다 똑소리 나네 죽염을 물에다 타서 먹어도 좋겠네요❤
최고의 강의예요. 지식을 나누어 주셔서 감사합니다
40넘어서 부터는 단백질은 두부 계란 생선 등으로 보충해야 합니다
붉은육류는 치명적이 될수 있습니다 소량드셔야 합니다
약사님 강의 귀에 쑥쑥 들어옵니다 감사드려요 화이팅
이지향 약사님
이 시대에 최고의 약사 이십니다.
감사합니다~아침마당에서 몇번뵙고 훌룽한 약사님이다 생각하고있었는데~정말 대단한 약사님이세요 강의 자주해 주세요
😊😊😊😊😊😊😊
이지향약사님 너무 감사합니다 비건식생활을 하면서 부지런한편이라 집안일을 많이하는편인데 너무 움직였네요 림프절에 대한운동법 뜻을 확실하게 알았습니다 쉬운설명으로 너무이해잘되었습니다 약사님 최고이십니다 의사에게 수없이 물어봐도 확실한 설명이없어 어느의사든지 삭막하고 그저그들은 기술자일뿐인걸 이제 알알았습니다 감사합니다 또방문해주세요
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약사님 인체 생리현상을 쉽고 빠르게 이해할쑤있게
설명과강의 잘듣고 있습니다
진심으로 국민의 건강
을 걱정해주신 고마운 마음 감사합니다
존경합니다
이지향약사님 덕분에 건강정보 마니알게 되었습니다 감사드립니다
이곳에계신 모든분들도 건강하고 행복가득하세요^^*_()_
오늘 완전유익하고.건강한방송을봤네요 지리국물과단백질을잘챙겨먹도록하겠습니다
진짜 이해하기 쉽게 설명을 너무나 잘해주시네요~ 완전 최고!
정말 유익한 정보네요.
덕분에 건강해지기위해
실천해 보겠습니다~~^^
감사합니다 😊
이지향 약사님 최고예요
금방 듣고도 뭐라더라하는 나이인데
아주 귀에 쏙쏙 들어와 저장이 잘되네요 감사합니다^^
약사님 너무감사합니다 건강하시고 행복하시길 바랍니다
좋은정보 감사 드립니다❤
맹물 먹기 힘들어 저온공정 꽃송이버섯물을 마시고있는데 열시미 운동하면서 체력도 키우고 면역력도
올리면서 건강해지기위해 실천해 보겠습니다~~^^
약사님 "애국자" 이십니다~~~~ 바로 실천토록 하겠습니다
아고 감사합니다.
@@jihyang_moa😊
@@jihyang_moa❤170
이약사님정신 정말존경합니다
그거 99 88 다 희망하는 바이지요 어떻게 나이들어 가면서 약을 안먹어요? 갈수록 약 양이 많아지는데 약 안먹고 어떻게 삽니까? 웃기는 약사네요~
이지향 약사님 강의는
국민건강 일익을 담당하셔서
끝없이 응원합니다^^*
약사님 너무 열심히 수고하십니다 잘들었습니다
이지향약시님 강의는 귀에 쏙쏙들어옵니다 역시 최고입니다 👍 감사합니다 덕분입니다
이지혜 약사님~
그동안 모르던걸 알게
해 주셔서 넘 감사해요~
이지향 약사님 일반인이 알기쉽게 정말 설명을 재밌고 쉽게해주시네요. 정말 감사합니다
.'
'
죻은정보 정말 고맙습니다. 설명을 잘해
주시니 이해가되네요. 고맙습니다 👍👍👍
저도 감사합니다
유익한말씀 감사합니다
약사님 영상 여기저기 계속 찾아보고 듣고 또 듣습니다. 머리에 새겨지도록.. 감사합니다
약사님
너무 좋은 강의 잘 들었습니다 알기
쉽고 실행 할수 있는 내용 감사합니다
쉽게 설명 잘해주셔서 감사합니다
정말약사님너무좋은말씀감사합니다
저도 감사합니다
올해 시청한 내용중에서 제일 좋네요 감사합니다
최고의 명강의 십니다 머리에 잘 입력해 놓았다가
실천하겠습니다 감사합니다 💞👍
약사님 유익한정보 세세하게 설명해주시니 감사합니다~^^
늘 건강하시고 행복하셔요~^^
건강상식에 대한 유익한 귀한정보
알려주셔서 너무 감사드립니다
건강잘 챙기시고 행복하세요
정말중요하고 귀한말씀 잘들었읍니다 넘감사해요 널리 전해야겠어요
약사님 많은도음되었습니다 감사합니다~~^^
명약사!이지현?약사님
진정한 약사님이십니다
설명을잘해주시니
78세이노인의건강이
유쾌하게 좋아진기분!
훌륭하십니다
체액이곧건강임을
명심하여 명약사님!
께 보답하겠읍니다
❤❤❤😂😂😂
약사님 최고 입니다 명강의 감사합니다
백만불짜리 강의 정말 고맙습니다
최고세요
직말 최고세요
감동입니다^^~~ 👍 👍 👍 👍 👍
이지,향약사님 건강에 유익한 강의 좋은정보 감사합니다
여태껏 들엇던강의중 정말최고인것같습니다 귀에쏙쏙들어옵니다 유익한정보 감사합니다~~
너무좋아요
약사님 방송 하실때 제대로 못봐서 아쉬웠는데 이렇게 다시볼수있어서 넘넘감사합니다
감사합니다❤
이지향 약사님의 훌륭한 강의 감사드립니다 😅
저도 감사합니다
와우 어쪄다 약사님강의를 알게되어서 넝수너무 감사합니다
최고에 강의 입니다
약사님 강의정말감사하니다 끝까지다듣고좋아요꾹누러고갑니다
끝까지 들어주셔서 감사합니다
정말 듣고싶은소중한 건강 이야기였답니다
감사합니다 ~*
@@jihyang_moa 😂ㄸ⁸난 😅😅😅
🎉❤
약사님 말씀 조리 있겠 잘하십니다
강의 잘들었읍니다
감사합니다~~^^
약사님좋은강이감 사 함니다 ❤😂
약사님은
내스타일명강의
박수..
바르고 중요한 사실을
알려주셔서 정말 감사합니다 🙏
진정한 의료인 입니다 👍 👍 👍
훌륭하세요~ 존경합니다~건강하셔서 많은강의주세요
선생님 감사드립니다 올바른 훌륭하신 분이십니다 건강하세요
약사님 너무 감동입니다 말씀말씀 에 어쩜 진솔하고 정 이 담뿍담겼습니다 진심으로 감사드립니다^^❤
이분 진짜 대댜합니다
어찌 이리 설명을 잘 하시는지요
감사합니다❤
유익한
정보감사
합니다^^
생노병사
늙는다는것 자체가 고통이듯이
나이들수록 외롭지 않게 혼자 잘 노는것도 운동만큼 중요한것 같습니다.
명상 기도 열심히 익혀 습관들이면 마음의 근육도 쌓일것 같습니다.
어차피 혼자 늙어가는 삶 죽을자신 없다면 명상을 익혀라 어느 스님의 법문이 생각나는군요
태어나는것은 맘대로 못하더라도 죽을때는 자기 결정권으로 존엄사 안락사 꼭 합법적이면 좋겠습니다.
적당히 살다 고통없이 죽는것이 최대의 행복 같습니다.
감사합니다 ^^
존엄사. 안락사 찬성합니다
모르는것을 알게 되었네요 감사합니다 최고의 강의 잘 들었습니다
어제 약사님 실방보고 이영상 찿아봤는데 귀에쏙쏙 명강의 이시네요.
약사님 체액을 잘 관리해야 건강하다는 강의 정말 잘 들었습니다 감사합니다.
체액을 잘 확보하여 건강관리 잘 해야 겠어요.
인간미가 느껴져요
따뜻한 약사님!!
늘 감사하고있습니다
쉬운 강의 최고이십니다
응원합니다 ^^
최고의 건강비밀 입니당~!!
소금물 0,9염도농도 마춰서 하루 2리터 마시고 있어요~~
벌컥벌컥 안마시고, 두모금씩 충분히 음미해서~~
삼키는데 넘나 건강해졌답니다~^^
무기력증 피부건조증 등등... 넘나 좋아요!!
선생님께서 강의하신말씀은 정말 정답입니다 ~정확한정보감사드립니다~앞으로 도 좋은정보주시면 감사드립니다~~
저도 감사합니다
아주 훌륭 하십니다. 약사님
감사합니다 귀에 속속 들어옵니다
약사님 짱입니다❤❤❤
저는 약을먹으면 위가 쓰려서 물에녹여서 먹어요 그래도 효과가 있는지요
안된단 얘길 들었슴다
식도에 엄청나게 자극을 주기땜이죠~
유익한 강의 고맙습니다
약사님 감사합니다
좋은 말씀 잘 들어읍니다
맞는 말씀이네요 ~
약사님 최고👍🏽
아고 감사합니다
생명의 강의를 해 주셔서 감사합니다
❤❤❤😊😊😊
오늘처음 약사님 뵈였습니다 유익한 강의 였습니다^^ 😊😄 그냥 물만마시면되는줄알고있었네요
잘알고갑니다~~~
네 알겠습니다
귀에 쏙쏙 들어 오게
비유법도 최고십니다
감사합니다
이지향 약사님 너무 감사하오니다 눈감고들었도기에 쏙쏙 😅다음회 맞나배개습니다
좋은 영상 감사합니다
좋아요 꾹꾹 누르고
갑니다👍🙏
유용한 정보 감사하고 쏙쏙 입력됩니다
저는 죽염이나 미네랄소금을 사서 물에 타서 먹다가 혈압을 재면 좀 높은거 같아서 지금은 끊었거든요 ...이영상 보니까 소금물을 삼삼하게 해서 복용해야 겠는데요
그럼 눈을 감고 기도를 많이 하면은 체액 채워질까요 답글을 주시 리라 믿고 갑상선 저하증에 약을 먹고 있는데 비타민 c를 복용해도 될까요 꼭 답글 부탁해요❤
오래전에 이유없이 죽다살았는데요 일단 소화장애로 시작했는데 오늘 이유를 찾은것 같아요 명강의를 듣고갑니다 앞으로 살아가는데 좀더 행복해질것같아요 감사드립니다.❤축복합니다❤ ❤❤❤❤
강의 최고네요
가장 과학적(인체생리학적)인 강의라고 생각합니다. 체액이란 keyword를 가지고 각자 스터디 해 보시면 약사님의 강의가 왜 명강의인지 알 수 있으실겁니다.
'근거중심주의 강의' - 오늘 많이 배웠습니다. 패널분들도 다른 방송처럼 오버액션 없으시고 아주 진지하신 분들이라 생각합니다. 소금물의 hidden(secret) principle... '나폴레옹 버튼' (아마존)에 나와있습니다. 소금속의 미네랄을 강조하는 사람들에게 경종을 울릴만한 내용이 수록돼 있지요. (물론 다른 의견이 있을 수 있습니다.) 약사님 응원합니다~^^
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약사님 고맙습니다.👍
시청 감사합니다^^
선생님 강의가 큰도움이 됐습니다
고통중에 해답을찾았으니 열심히 노력하겠습니다❤
저도 노력하겠습니다^^