Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
本当に先生のおっしゃる通りです。ドンドン発信してください。
白湯(電気ケトルでただ沸かして時間が経って冷めただけのもの)にしたらお茶淹れてたときより準備も片付けも楽ちんでズボラには合ってました😂茶渋もつかないし。なんなら紅茶とか緑茶飲み過ぎてカフェインで体調が悪くなってたので白湯のほうが身体にも合ってたみたいです！白湯飲んで健康になることはないかもしれませんが飲んでて悪いことはないかな〜と思います。
自分も最近1日2食にしたところで、丁度今回先生の話聞けて自分間違っていなかったんだと思い感動！今まで「あ、お昼の時間だからお昼食べなきゃ」みたいに一つの習慣になっていたから、今はお昼になってもまず自分自身にお腹空いているか聞いて、大体朝ごはんがまだお腹に残ってることが多いからお昼を抜く、と言うやり方をしています。そのおかげでカロリー過多避けられ、食費も浮いて、しかも夜ご飯が謎に美味しく感じるので試せる人は絶対一度試して欲しい。利点しかない。
私自身は朝は食べないと力が出ないですし、お昼と夜はしっかりお腹が空くので結局3食とも食べています🍙時々食べるのが面倒になるので笑、2食で体調が良い方々がうらやましいです🥺
確かに代謝悪い方、デスクワークの方は動かないし余分なカロリー蓄え易いので3食要らない気がします！私は代謝半端なく活動量多いので3食必須です。171cm65kg体脂肪率7%の小柄な体質ですが3800kcalで維持って感じです！夏場だと4800kcal以上じゃないと維持出来ないです。
16時間断食を試したことがありますが、胃下垂で一度にあまり食べられない自分には合いませんでした。腹六分目くらいで1日3食プラス間食2〜3回が自分には合ってるような。空腹すぎると寝付けないし。ちなみにBMI17。腹八分目で1日2食にしたら痩せすぎるのが目に見えてる…
1日2食の時は体調がよくなかったです😭エネルギーが湧かないというか身体もだるい…3食にしてからは調子いいです！頭がぼーっとすることも無いし身体もよく動きます✨
人によるやろ
@@yzmoreyzsmilemame そしたらここで紹介されてる2食も人によるだろ！笑
@@yzmoreyzsmilemame 最後まで動画見てなさそうなコメントですね
体調安定の人はやはり3食食べられてました。私は一食や一食にしたら、身体はスッキリだけど、夜起きてモソモソと食べたり、夜食食べてしまい、なんかめちゃくちゃでした😂食べ過ぎた時など短期的には良いと思います。
僕は逆でした。3食生活の方が夜に眠れなくて昼間に睡魔がよくあります。今は仕事の都合で3食生活、昼間に眠くなります。
白湯の話はおもしろいですね、おっしゃる通り、白湯の定義も曖昧ですね。最後の話は最高です！昔は顔に輪切りのレモンやキュウリをパックのように乗せてた時代があります。子供ながらに、「皮膚からそんなものが吸収するものかなぁ？」と思ってました。
いつもわかりやすい説明ありがとうございます感謝です😊
何食とるか、何をいつ食べるか等、身体の声をちゃんと聞くことですよね……
食品を肌に塗って「良い」と言っているRUclipsrもいますしね。もしそれを真似してアレルギーを発症したらと思うと...正しい知識って本当大切ですね。
私も、休日は1日2食にしてますが、その方が「体調いいな」と思います😊
わかりやすい内容でいつも参考になります！
さすがDr.友利👍 丁寧で分かりやすいお話ありがとうございます🙂 またこういった内容の動画上げて下さい〜
看護師です🧑⚕️白湯、というより朝お湯を飲むようにしたら調子いいです。温かい飲み物を飲むことで体をあたため、代謝を促したり血行を良くしたりして、結果肌に良いものと思っています。「白湯」は流行り言葉なのかなと思います笑
１
「
声のトーン、間合いの取り方、最高に聞き取りやすいです。美容も健康も楽しく拝見しています😄
貴女の話しは本当に分かり安いな！全て正解ですよ👍IQの高さが、伺える😊
新先生、とても参考になりました❤いつもありがとうございます❤
風邪薬の定義間違ってなくて安心しました。すごく辛い症状に合わせた薬を処方してもらうようにしています。食事は3食がやたら推奨されていた時に試しましたが、カロリー過多にもなるし、調子も悪く感じたので結果2食が体に合っていると気づきました。今はなにを言われようと2食を貫いています。白湯は忙しい朝にやってられないとすぐに辞めました😅
食生活は習慣によるところもあるのではないでしょうか。私は昼と夜の2食を続けていましたが、３食たべる時期があったときは体重が増えてなおかつ調子が悪くなりました。元の２食に戻してから調子が戻ったので、人それぞれではないでしょうか。
人それぞれですよねちなみに先生は1日2食派ですから貴方と同じ意見ですよ
@@高保湿-h7v 返信ありがとうございます。３食（カロリーを調整するなど含め）を習慣としている方は、逆に２食にすると調子が狂うのかも知れないですね。
小中高校生と、朝ごはんは必ず食べましょうとありましたが、常識は変わったのでしょうか？もし、成長期の子供は別なのであれば、その話が必要だったように思います。先生の動画を見ている未成年の方々がいたら、その方々はかなり美意識が高く、先生の話はとても説得力があるので、誤った知識で痩せちゃわないか不安になりました。先生のお話の中のカロリー過多の部分のお話、成人のわたしでも普段のご飯多いのかな？と不安になったので、中高生が鵜呑みにして、1食にしてしまう子、拒食症になる子が1人でも増えることは、恐ろしいことだなと思いました。
私は消化が早いので、お腹空いたら食べるだと、逆に1日5食くらいになりそうです😂1日1、2食では絶対的にエネルギーが足りないので、ここはやっぱり人によるのかなぁと思いました😅あと、私の父親が皮膚科医ですが、やっぱりうちの家族も風邪くらいでは薬は飲みませんでした！あまり薬に頼らないようにしていたかもしれません。
とても有益な情報をいつもありがとうございます！！
お腹が空いたら食べる。コレ体感的に分かります！食材、体調、運動量、摂取時間によって消化は様々なので、毎日同じ時間にましてや3食は違う気がします！
友利先生の話し。ホントにわかりやすいし、普段聞けないｺﾄ知れるし、すごくPinpoint！
とてもわかりやすかったです。白湯は体が温まるからいいな～と思っていたのですが、だから健康になるわけではないのですね。でも、寒い朝は温かい飲み物飲もうかな。
医者が絶対にやらない健康法5選0:57 風邪をひいた時に、風邪薬を飲む3:04 風邪をひいた時に、抗生物質を飲む5:51 白湯を飲む7:52 3食食べる9:44 食品で化粧品を作る11:45 まとめ
一日何食食べるかは人それぞれだと改めて思いました。以前は一日一食ドカ食いでしたが、現在は三食腹八分目で食べています。今の方が断然体調が良いです。
3食８分目！１番体調良いのですね🌟１日一食とか、マインドコントロールや洗脳されないようにしないとですね😮
有難う御座います！
有難う。お陰で最後まで見なくてすみました。３食はこれからも食べる事にした。白湯も体温を上げるために飲み続けます。風邪くらいで薬は飲んだことがないので問題無し。
1日2食だとどのタイミングでご飯食べてるのかとか気になります...！
勉強になりました
昼夜の２食にすると、体調がよくなりました。ただ、まわりの人には、３食食べないとだめだよ！ってすごく言われたので、ちょっとモヤモヤしました。
友利新先生、こんばんは。🌃🤱🌇🤱🌆🤱今日も、ありがとうございます。🍎🤱🍏🤱🍑🤱🍰🤱
白湯、こないだも朝のNHKの番組でしてましたね😅モデルさんがよく飲まれてたりしますもんね。また、鉄瓶で沸騰させて冷めさせてと鉄瓶の管理もめんどくさいんですよね💦でも鉄瓶で沸かしたお湯はまろやかな気がして美味しく感じることはあります😊
朝昼晩と3食しっかり食べる毎日でした。2食だといつといつに食べると良いのでしょう？会社員なのでお昼休憩の時間も決まっていますし。(この時に食べないのも気まずいです😂 朝晩、家族と一緒に食べないのも気まずいですが...)
人それぞれですし、無理に2食にすることはないと思いますよ😅
母が風邪くらいでむやみに薬を飲まずビタミンC多い果物を食べて寝なさいの教え。そして１日2食していて今もその年齢とは思えない美しさキープはあってたのかもしれないと思いました！でも冷えないように常温の飲み物しか飲まないそうで、白湯などではなく冷たい飲み物は健康にダメージがあるかちょっと知りたいです。
風邪ひきだった私が、毎朝白湯を飲む事により風邪をひきにくくなりました。肌にいいより、体質改善ですかね？人によりけりでしょうが。医食同源が大切だと思います。
なるほど。納得です。海外ではウイルス性の風邪には薬は出さない国もあるのに何故日本はと思ってました。食事も余程お腹が空いていなければ、最近は2食プラス、スナックのみにしてます。いつも役に立つ情報ありがとうございます😊
私は3食でちょうどいいです！一度にたくさん食べられないので、2食では栄養が足りません😅人によりけりだと思いますが、この動画だと、3食はダメ🙅♀️てニュアンスに聞こえてしまいます
万人に合うダイエットがないように、健康法は人それぞれですよね😉女優さんで5食の人もいるし、冷たい水が苦手だから白湯飲んでる人もいるし、ケチ付けられたではなく、こういう人もいるんだってのがたまたまお医者さんだったということで。。お医者さんに限らずランチ摂る時間がなくて２食に慣れてしまった人はいるかもしれませんね。
先生❤健康法！嬉しいです😆そろそろ友利先生が内視鏡を受ける時期になってきましたよね🏥また報告待ってます♫
いつも病気に向き合っていて、病気にならない医師の先生はどんな予防医学とか、秘密があるのかな？と思います。色んな病気をみて、メンタルを強くないと思い強い気持ちになる方法を知りたいです。不安と向き合って打ち勝つ事が、今一番知りたい方がほとんどではないかなと思います。テレビなどで不安を仰ぐ話が沢山で、変わって欲しいです。
割とフワッとした雰囲気でやってますよね〜🤔雰囲気って人間には良くも悪くも必要なんですね〜🥺頭の良さが滲み出てます先生！！！👩⚕️喋らなくてもわかるオーラ✨
風邪の時は抗生剤以外のお薬にしてもらっていました！なんでですか？ってよく聞かれたけど正解だったんですね😊
10年くらい前に凄く多忙な職場にいて、市販の風邪(イブプロフェンなど含まれてる解熱作用もある)を飲んでた時、毎月ぐらいに風邪っぽい感じになってました。そもそもそんな働き方が良くなかったなと思うのと同時に薬代高いのに飲んでる時大丈夫なのに切れたらダメだし毎月風邪引くから馬鹿らしくなって飲むの止めたのと、さすがに身体が疲れてしんどいので転職して風邪引いても週末とにかく寝たらだいたい治ると気づきました😢(出ない時は病院行ったらインフルエンザでした。辛かったら土曜もやってるクリニック行った方が早い)最近の感染症の時期ではありえない状況ではありますが、倒れる前に気づいて良かったです。抗生物質は、昔内科でおじいちゃん先生が出してたようです😮抗生物質はひどい皮膚炎を起こした時、異常なほどいろんな抗生物質を処方されて、全然治らなかったので別のクリニック行ったら、末期がんでもこんなに抗生物質やらないよと言われたと同時に多数の抗生物質がダメになってなってしまったので、どうしても使う時は主治医の先生とよく相談して試してダメなら止めるという流れてで処方してもらう感じです😢それ以降、例のお医者さん以外、皮膚炎で抗生剤出ることは先ずないけど、ステロイドなどでしっかり治りました。白湯は内科の後に処方で行った薬局でおじいちゃん薬剤師さんが、冷えてるから健康を損なうんだよ、白湯を飲んで体温上げなさいを何十分話され(インフルエンザで😢早く帰って寝たほうがいい気が😢)そもそも白湯の定義が熱すぎて猫舌な自分は無理です😢(ぬるま湯ならいい😅)仕事もプライベートも集中していると食事を忘れがちなのでお腹空いたら食べるになってますが、それで良いのですね😮💡食品で化粧品😢肌が弱いので恐ろしくて。。。やっぱりダメなんですね。売ってる米ぬか泡洗顔はやったことあります。ココナッツはココナッツミルクは美味しいですね😊
白湯っていうか水分補給が大切ですね
肌が綺麗ですね
とても聞きやすいお話でした。３食食べなくてもいいは参考になりました。ありがとうございます😊
アーユルヴェーダ健康法について、先生はどのようにお考えになりますか？いいことと合わないことがありそうなので、どうなのかな…と
風邪引いたらすぐ内科に行って抗生物質やパイロン等のお薬処方してもらってました！お薬飲まずにどう治せばいいんでしょうか？お薬には頼らずただゆっくり寝て休むだけでいいんでしょうか？
一日２食だと、タンパク質など、必要な栄養素がなかなかうまく摂れないような気がします。人によりますが、自分には3食が合っていると思います。
先生、お水って大切だと思うのですが浄水器も色んなグレードのカートリッジがあって、この物質はろ過した方が身体に良い。とかあれば動画で紹介してほしいです。
白湯飲んでます。といっても、美肌や健康の為では無く身体の冷え対策で飲み始めたら習慣化してしまいましたww
つい最近NHKで白湯の特集をしているのを観て、白湯生活を始めたばかりでした...朝晩白湯を飲むと頑固な便秘の人でも解消されるという検証結果が出ていたと思います。それを観て私も白湯生活を頑張ってみようと思っていた所でした。
クレンジングジェルが切れた時に、オリーブオイルと大白ごま油で、クレンジングしたら、どちらも肌に沁みたのです。やはり良くないのだなと思いました。
食品で自作のスキンケア化粧品作るの、安いし定期的にSNSでプチバズりするイメージある🤦♀️
確かに。
②の抗生物質に話ですが、風邪だと思って先生に診てもらって(検査してもらって)抗生物質を出してもらった場合は、「細菌が原因の病気」であるってことかな？滅多にないかもしれないけど...。そういうときは抗生物質を飲みきったほうがいいのでしょうか？
絶対にやらない...というか誤解されている５選という感じかな。３食絶対に食べない！ってことは無いですよね。。。
体脂肪を落とすため １日1900kcalを三回に分けて食べています 一口百回噛みますので 胃腸の調子も良いです
毎朝 電子レンジで水を30秒でぬるま湯になったところへリンゴ酢１割をnmnサプリを飲んでいます。マイナス20歳に見られます。
水(水道水)を沸騰させることでカルキを抜くのが目的みたいです。
患者の健康を考慮する医者が絶対にやらない治療、対応はありますか？
お腹空いてしまうので2食にできそうにないです😂悲しい😭
私は、１日の食事の量の朝昼夜の比率を、大まかですが、0.5:1:0.5にしています。３食になりますが、食べ過ぎにならずに体調もいいです。
イイねクリック、１５１５、でした🥰少し前の動画になりますが、私も全ての項目で、しない事です😊医師である新先生が仰られる影響力✨に期待しています❤
さすが医師、3食食べる、のところでしっかり「治療と指導を受けている患者さんは別です」と言ってくださってありがとう。最近素人や医学を学んでいても畑違いの方々が、全く根拠のない断食、絶食が血糖値を下げるとかで患者が真似をするので本当に困っています。すでに内服や注射をしているのに。動画の主はあなたの健康を害した場合にその責任をとりませんよ、と伝えています。先生の動画見てくれるといいんだけど、わかりやすい、？ほわっとした事を放言するのしか見ないんですよねー。大体脳、認知力に問題が出始めるのですけどね。ありがとう、先生。
1日の食事回数に関しては、議論がありますよね。1日2回だと内臓には良いのかもしれませんが、必要な栄養素が十分に摂れなかったり、血糖値の変動が大きくなりやすいというデメリットを聞いたことがあります。食事回数が多いと、内臓には負担がかかりますが、必要な栄養素を摂り入れ安くなり、血糖値の変動も少なくなると聞きました。
先生勉強になります。今まで1度もやったこと無かったので良かったです。昼食は最近抜いています。
私も1日2食で調子良いです。肌荒もなく、体重も増える事なく良い感じです。食後眠くなるのは、食べすぎてるというのも聞くので、、、。あとはお腹がグーッとなるとサーチュイン遺伝子が活性化？するというのも聞いた事あるので、お腹空いてた方が良いんだろうなと思って、続けてます♪
子供の頃風邪をひいた時、婆ちゃんからミカン食べて暖かくして寝てれば治ると言われていました。ある意味正解だったのかもしれません。
ファイト‼
お腹が空いてからかぁ3時間ごとぐらいに食べてしまいそう🤣🤣🤣
TVがいかに製薬会社の利権で成り立ってるかということですね。酒類会社もそうですが。
3食たべるけど、夜は絶対に炭水化物食べないです。味噌汁+お魚とか、スープ+サラダとか
昔は肉体労働だったので1日6食でも足りなかったですが、今はデスクワークなので1日2食がちょうど良くなりました( ˶´ω`˵ )✲*ﾟ
今回のは基本のキですね。でも重要。こんなのもっとあるんでしょうね。
食事回数に関してはその人の生活リズムや体質もあるので正解はない空腹に耐えられるなら１食でもいいかもしれないがその一回で必要な栄養を全部賄えるのかな?
「絶対にやらない」というタイトルでお白湯が登場したのショック😨
健康法も話し６割くらいに信じています。下手をすると正反対の事をやってしまうので。
医師が絶対にやらない美容法も、お願いします！
直ぐに治るとは思って無いけど少しでも楽になりたいからです。患者は言い方が分かりやすくしたいから。どう言えばいいかは辛い時には考えが思い付かないから手っ取り早くそう言い方になるのです。
対症療法で自然回復を待つ間の苦痛を軽減するのは変わったことじゃないね。確かに対症療法と根治治療を混同する人はいるけど。
えっ、先週子どもが熱を出してコロナとインフルの検査したけど陰性で、結局原因わからずで……抗生物質出されましたけど😱💦 飲みきってって言われたから飲みきったほうがいいんですよね……？💦
妥当な診療だと思います。両検査とも陰性でウイルス感染ではないとの判断になったわけですから、発熱の原因を特定できないけれども細菌感染の可能性があると判断して抗生物質が投与されたと思います。しかし、疑問を感じ飲みきるのが嫌でしたら、別の医療機関を受診すべきでしょう。
自分の認識の再確認ができました。あ、テレビ画面ではお久しぶりです（笑）長年歯以外大病しないできて健康なんだ、甘いもの大好きで毎日ウォーキングして、でもやはり中性脂肪の高さに仰天。節度ある節制修行中です。風邪は仰る通りだと思います、ひかないよう免疫力と栄養に気をつけます、お笑い番組でバカ笑いしたり。ひどく引いたらかかりつけ医（市販薬の方が大体高いし）食事 ブランチの菓子パンからバナナに転向、足らなければ卵かけご飯、もっと足らないとハムエッグ作って、後はお茶かコーヒー、夕食ご飯一膳に何でもの主食、デザートささやか で、ウォーキング毎日五千歩程度、4kg減量に出っ張ったお腹回復。白湯は徹子の部屋で生島ヒロシも黒柳さんも白湯。白湯友達と言ってました。｢年寄りの冷や水」解消でしょう。習慣でついつい冷蔵庫や公共施設・クリニックの冷水飲んじゃうのを何とかしたいです。冷水おいしいけど。中性脂肪もう一度検査して、基準値どーんと高ければちゃぶ台返しします（7月予定）長文失礼しました。
3:10「抗生物質を飲まない」を絶対やらない、だと思いました。
フェースブックやインスタグラムなどで日本のなんとか製薬が出した、これを飲めば脂肪が取れる的なのありますが？どうなのですかね？勿論、摂取カロリーと消費カロリーは分かってます☺️
細菌による風邪もあるのでしょうか。コロナ禍で咳と熱が出てしまいかかりつけの病院にいけず、風邪の症状が1ヶ月もつづきました。発熱外来で別々の日に2回検査してコロナでもインフルエンザでもなく、かかりつけの病院に頼み込んで受診し、抗生物質をのんだら、すぐ治りました。咳が苦しくて眠れないし、あばらがいたくなり本当に苦しかったです。抗生剤を処方してくれるところがだんだん少なくなってきてますが、やはり飲まない方がいいのでしょうか。
分かりやすい説明有難うございます。また、動画楽しみにしていますね(*^_^*)
風邪を引くといつも抗生剤を処方されますが、医者は自分は飲まないのに患者さんには出すのは何故ですか？？余計分からなくなりました。いりませんって言えばいいのですか？
風邪をひいて辛い時はシナモンハチミツとってます。抗生物質の常識は浸透して欲しい。特にお医者さんに徹底してー
メンタリストDAIGOで、ココナッツオイルは、髪の艶にも、肌の紫外線予防や乾燥肌に良いと言っていましたが、それも違うのでしょうか？あと、日本では、食事は確かに3食ですが、別の国では２食。私が働いていた病院の医師は、昼休みの時の食事は、5分程度で、タンパク質のみ食べて終了。その後は、12時から14時まで昼休みとなっているのに。製薬会社やら何やら色んな会社との取り引き何あったりと、意外と多忙でした。っというのが印象的でしたね。どこの医者がそうとも限らないでしょうが。
金リフト入れました
コールドシャワーなどはどうなんでしょうか
白湯健康法!
ようは人による、という事でしょうか。自分も１日３食食べないですね。朝起きるなり、いきなり食べて胃腸を働かせるとのは良くない、と言うの自分は感覚的に強く感じます。朝起きた時はまだ十分に消化出来ていないと感じます。そんな状態で食べていたら太って当たり前だと思います。食後に眠くなるのは、消化器官に消化の為に、脳に流す為の血液も消化器官に送り込まないと消化出来ない為に送り込んだ結果、脳を流れる血液が欠乏し、血液に溶け込んで送られる酸素も欠乏して酸欠になる為、眠くなると聞いた事が有ります。カロリー消費の多い職業に就いてる人は３食食べなければ駄目でしょうが、例えそうであっても食べ方や生活習慣が重要である事は間違いないですね。
3食は食べ過ぎかな？思っていたので、。。
高齢者に足が痛くても腰が痛くても、とにかく調子わるけりゃパブロン飲む人何人かいます。時期がきて治ったのに、パブロン飲んだから治ったと思っている
唇に蜂蜜パックもしない方が良いのかな？
友利先生、お世話になります。いつも動画参考にさせて頂いております！！！今回、どうしても悩みがあって相談させていただきたいです。最近、職場が変わってこれまでと同じくらい食生活や運動に気をつけているのに、どうしても便秘が続きます。毎日往復40分を歩いたり、腸がほぐれるようなストレッチを調べて実践していたり、もちろん食生活も気にしてバランスよく(気持ち食物繊維多めに)食べています。それでもガスは溜まるし毎日お通じがあったのが2〜3日に1度…と続くのです。ホルモンバランスはピルを飲んで整えているつもりなのですが、もうこれ以上方法はないのでしょうか。環境の変化でそうなってしまったとしたら、しょうがないと受け止めるしか無いのでしょうか。色々動画を参考にさせて頂いているのですが、またもし他に方法があれば是非動画にしていただけたらと思います。よろしくお願い致します😭
私もよく便秘がちになっていましたが、最近は治りました。方法は、「りんご」です。あ、今日は便秘かな、と思った朝、リンゴを皮つきのまま１個たべると、お昼前くらいに便秘が解消します。
@@tomatopia4980 遅くなりました！りんご！丸ごと食べることなかったから盲点でした！早速試してみます！ありがとうございます！
病気を治す薬は世の中に存在しませんがやたら薬を勧める医師はいますよね? 確か医師の寿命は平均値よりも短いとか? ところで私は医師の数と病人の数は正比例すると思ってます。
病気にならない「白湯」健康法 1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる! 医師が書いたそんな本もあります
わからないままに、分かった様な事を！？
本当に先生のおっしゃる通りです。ドンドン発信してください。
白湯(電気ケトルでただ沸かして時間が経って冷めただけのもの)にしたらお茶淹れてたときより準備も片付けも楽ちんでズボラには合ってました😂茶渋もつかないし。なんなら紅茶とか緑茶飲み過ぎてカフェインで体調が悪くなってたので白湯のほうが身体にも合ってたみたいです！
白湯飲んで健康になることはないかもしれませんが飲んでて悪いことはないかな〜と思います。
自分も最近1日2食にしたところで、丁度今回先生の話聞けて自分間違っていなかったんだと思い感動！今まで「あ、お昼の時間だからお昼食べなきゃ」みたいに一つの習慣になっていたから、今はお昼になってもまず自分自身にお腹空いているか聞いて、大体朝ごはんがまだお腹に残ってることが多いからお昼を抜く、と言うやり方をしています。そのおかげでカロリー過多避けられ、食費も浮いて、しかも夜ご飯が謎に美味しく感じるので試せる人は絶対一度試して欲しい。利点しかない。
私自身は朝は食べないと力が出ないですし、お昼と夜はしっかりお腹が空くので結局3食とも食べています🍙時々食べるのが面倒になるので笑、2食で体調が良い方々がうらやましいです🥺
確かに代謝悪い方、デスクワークの方は動かないし余分なカロリー蓄え易いので3食要らない気がします！
私は代謝半端なく活動量多いので3食必須です。
171cm65kg体脂肪率7%の小柄な体質ですが3800kcalで維持って感じです！
夏場だと4800kcal以上じゃないと維持出来ないです。
16時間断食を試したことがありますが、胃下垂で一度にあまり食べられない自分には合いませんでした。腹六分目くらいで1日3食プラス間食2〜3回が自分には合ってるような。
空腹すぎると寝付けないし。
ちなみにBMI17。
腹八分目で1日2食にしたら痩せすぎるのが目に見えてる…
1日2食の時は体調がよくなかったです😭エネルギーが湧かないというか身体もだるい…3食にしてからは調子いいです！頭がぼーっとすることも無いし身体もよく動きます✨
人によるやろ
@@yzmoreyzsmilemame そしたらここで紹介されてる2食も人によるだろ！笑
@@yzmoreyzsmilemame 最後まで動画見てなさそうなコメントですね
体調安定の人はやはり3食食べられてました。
私は一食や一食にしたら、身体はスッキリだけど、夜起きてモソモソと食べたり、夜食食べてしまい、なんかめちゃくちゃでした😂食べ過ぎた時など短期的には良いと思います。
僕は逆でした。3食生活の方が夜に眠れなくて昼間に睡魔がよくあります。今は仕事の都合で3食生活、昼間に眠くなります。
白湯の話はおもしろいですね、おっしゃる通り、白湯の定義も曖昧ですね。最後の話は最高です！昔は顔に輪切りのレモンやキュウリをパックのように乗せてた時代があります。子供ながらに、「皮膚からそんなものが吸収するものかなぁ？」と思ってました。
いつもわかりやすい説明
ありがとうございます感謝です😊
何食とるか、何をいつ食べるか等、身体の声をちゃんと聞くことですよね……
食品を肌に塗って「良い」と言っているRUclipsrもいますしね。もしそれを真似してアレルギーを発症したらと思うと...
正しい知識って本当大切ですね。
私も、休日は1日2食にしてますが、
その方が「体調いいな」
と思います😊
わかりやすい内容でいつも参考になります！
さすがDr.友利👍 丁寧で分かりやすいお話ありがとうございます🙂 またこういった内容の動画上げて下さい〜
看護師です🧑⚕️白湯、というより朝お湯を飲むようにしたら調子いいです。温かい飲み物を飲むことで体をあたため、代謝を促したり血行を良くしたりして、結果肌に良いものと思っています。「白湯」は流行り言葉なのかなと思います笑
１
「
声のトーン、間合いの取り方、最高に聞き取りやすいです。美容も健康も楽しく拝見しています😄
貴女の話しは本当に分かり安いな！全て正解ですよ👍IQの高さが、伺える😊
新先生、とても参考になりました❤いつもありがとうございます❤
風邪薬の定義間違ってなくて安心しました。すごく辛い症状に合わせた薬を処方してもらうようにしています。食事は3食がやたら推奨されていた時に試しましたが、カロリー過多にもなるし、調子も悪く感じたので結果2食が体に合っていると気づきました。今はなにを言われようと2食を貫いています。
白湯は忙しい朝にやってられないとすぐに辞めました😅
食生活は習慣によるところもあるのではないでしょうか。私は昼と夜の2食を続けていましたが、３食たべる時期があったときは体重が増えてなおかつ調子が悪くなりました。元の２食に戻してから調子が戻ったので、人それぞれではないでしょうか。
人それぞれですよね
ちなみに先生は1日2食派ですから
貴方と同じ意見ですよ
@@高保湿-h7v 返信ありがとうございます。３食（カロリーを調整するなど含め）を習慣としている方は、逆に２食にすると調子が狂うのかも知れないですね。
小中高校生と、朝ごはんは必ず食べましょうとありましたが、常識は変わったのでしょうか？
もし、成長期の子供は別なのであれば、その話が必要だったように思います。
先生の動画を見ている未成年の方々がいたら、その方々はかなり美意識が高く、先生の話はとても説得力があるので、誤った知識で痩せちゃわないか不安になりました。
先生のお話の中のカロリー過多の部分のお話、成人のわたしでも普段のご飯多いのかな？と不安になったので、中高生が鵜呑みにして、1食にしてしまう子、拒食症になる子が1人でも増えることは、恐ろしいことだなと思いました。
私は消化が早いので、お腹空いたら食べるだと、逆に1日5食くらいになりそうです😂
1日1、2食では絶対的にエネルギーが足りないので、ここはやっぱり人によるのかなぁと思いました😅
あと、私の父親が皮膚科医ですが、やっぱりうちの家族も風邪くらいでは薬は飲みませんでした！
あまり薬に頼らないようにしていたかもしれません。
とても有益な情報をいつもありがとうございます！！
お腹が空いたら食べる。コレ体感的に分かります！食材、体調、運動量、摂取時間によって消化は様々なので、毎日同じ時間にましてや3食は違う気がします！
友利先生の話し。ホントにわかりやすいし、普段聞けないｺﾄ知れるし、すごくPinpoint！
とてもわかりやすかったです。
白湯は体が温まるからいいな～と思っていたのですが、だから健康になるわけではないのですね。
でも、寒い朝は温かい飲み物飲もうかな。
医者が絶対にやらない健康法5選
0:57 風邪をひいた時に、風邪薬を飲む
3:04 風邪をひいた時に、抗生物質を飲む
5:51 白湯を飲む
7:52 3食食べる
9:44 食品で化粧品を作る
11:45 まとめ
一日何食食べるかは人それぞれだと改めて思いました。以前は一日一食ドカ食いでしたが、現在は三食腹八分目で食べています。
今の方が断然体調が良いです。
3食８分目！１番体調良いのですね🌟
１日一食とか、マインドコントロールや洗脳されないようにしないとですね😮
有難う御座います！
有難う。お陰で最後まで見なくてすみました。３食はこれからも食べる事にした。白湯も体温を上げるために飲み続けます。風邪くらいで薬は飲んだことがないので問題無し。
1日2食だとどのタイミングでご飯食べてるのかとか気になります...！
勉強になりました
昼夜の２食にすると、体調がよくなりました。ただ、まわりの人には、３食食べないとだめだよ！ってすごく言われたので、ちょっとモヤモヤしました。
友利新先生、こんばんは。🌃🤱🌇🤱🌆🤱今日も、ありがとうございます。🍎🤱🍏🤱🍑🤱🍰🤱
白湯、こないだも朝のNHKの番組でしてましたね😅
モデルさんがよく飲まれてたりしますもんね。
また、鉄瓶で沸騰させて冷めさせてと鉄瓶の管理もめんどくさいんですよね💦
でも鉄瓶で沸かしたお湯は
まろやかな気がして美味しく感じることはあります😊
朝昼晩と3食しっかり食べる毎日でした。
2食だといつといつに食べると良いのでしょう？
会社員なのでお昼休憩の時間も決まっていますし。
(この時に食べないのも気まずいです😂 朝晩、家族と一緒に食べないのも気まずいですが...)
人それぞれですし、無理に2食にすることはないと思いますよ😅
母が風邪くらいでむやみに薬を飲まずビタミンC多い果物を食べて寝なさいの教え。そして１日2食していて今もその年齢とは思えない美しさキープはあってたのかもしれないと思いました！でも冷えないように常温の飲み物しか飲まないそうで、白湯などではなく冷たい飲み物は健康にダメージがあるかちょっと知りたいです。
風邪ひきだった私が、毎朝白湯を飲む事により風邪をひきにくくなりました。
肌にいいより、体質改善ですかね？
人によりけりでしょうが。
医食同源が大切だと思います。
なるほど。納得です。
海外ではウイルス性の風邪には薬は出さない国もあるのに何故日本はと思ってました。
食事も余程お腹が空いていなければ、最近は2食プラス、スナックのみにしてます。いつも役に立つ情報ありがとうございます😊
私は3食でちょうどいいです！
一度にたくさん食べられないので、2食では栄養が足りません😅
人によりけりだと思いますが、この動画だと、3食はダメ🙅♀️てニュアンスに聞こえてしまいます
万人に合うダイエットがないように、健康法は人それぞれですよね😉
女優さんで5食の人もいるし、冷たい水が苦手だから白湯飲んでる人もいるし、ケチ付けられたではなく、こういう人もいるんだってのがたまたまお医者さんだったということで。。
お医者さんに限らずランチ摂る時間がなくて２食に慣れてしまった人はいるかもしれませんね。
先生❤健康法！嬉しいです😆
そろそろ友利先生が内視鏡を受ける時期になってきましたよね🏥
また報告待ってます♫
いつも病気に向き合っていて、病気にならない医師の先生はどんな予防医学とか、秘密があるのかな？と思います。色んな病気をみて、メンタルを強くないと思い強い気持ちになる方法を知りたいです。不安と向き合って打ち勝つ事が、今一番知りたい方がほとんどではないかなと思います。テレビなどで不安を仰ぐ話が沢山で、変わって欲しいです。
割とフワッとした雰囲気でやってますよね〜🤔
雰囲気って人間には良くも悪くも必要なんですね〜🥺
頭の良さが滲み出てます先生！！！👩⚕️
喋らなくてもわかるオーラ✨
風邪の時は抗生剤以外のお薬にしてもらっていました！なんでですか？ってよく聞かれたけど正解だったんですね😊
10年くらい前に凄く多忙な職場にいて、市販の風邪(イブプロフェンなど含まれてる解熱作用もある)を飲んでた時、毎月ぐらいに風邪っぽい感じになってました。
そもそもそんな働き方が良くなかったなと思うのと同時に薬代高いのに飲んでる時大丈夫なのに切れたらダメだし毎月風邪引くから馬鹿らしくなって飲むの止めたのと、さすがに身体が疲れてしんどいので転職して風邪引いても週末とにかく寝たらだいたい治ると気づきました😢(出ない時は病院行ったらインフルエンザでした。辛かったら土曜もやってるクリニック行った方が早い)最近の感染症の時期ではありえない状況ではありますが、倒れる前に気づいて良かったです。
抗生物質は、昔内科でおじいちゃん先生が出してたようです😮
抗生物質はひどい皮膚炎を起こした時、異常なほどいろんな抗生物質を処方されて、全然治らなかったので
別のクリニック行ったら、末期がんでもこんなに抗生物質やらないよと言われたと同時に多数の抗生物質がダメになってなってしまったので、どうしても使う時は主治医の先生とよく相談して試してダメなら止めるという流れてで処方してもらう感じです😢
それ以降、例のお医者さん以外、皮膚炎で抗生剤出ることは先ずないけど、ステロイドなどでしっかり治りました。
白湯は内科の後に処方で行った薬局でおじいちゃん薬剤師さんが、冷えてるから健康を損なうんだよ、白湯を飲んで体温上げなさいを何十分話され(インフルエンザで😢早く帰って寝たほうがいい気が😢)そもそも白湯の定義が熱すぎて猫舌な自分は無理です😢(ぬるま湯ならいい😅)
仕事もプライベートも集中していると食事を忘れがちなのでお腹空いたら食べるになってますが、それで良いのですね😮💡
食品で化粧品😢肌が弱いので恐ろしくて。。。やっぱりダメなんですね。売ってる米ぬか泡洗顔はやったことあります。ココナッツはココナッツミルクは美味しいですね😊
白湯っていうか水分補給が大切ですね
肌が綺麗ですね
とても聞きやすいお話でした。
３食食べなくてもいいは参考になりました。
ありがとうございます😊
アーユルヴェーダ健康法について、先生はどのようにお考えになりますか？
いいことと合わないことがありそうなので、どうなのかな…と
風邪引いたらすぐ内科に行って抗生物質やパイロン等のお薬処方してもらってました！
お薬飲まずにどう治せばいいんでしょうか？
お薬には頼らずただゆっくり寝て休むだけでいいんでしょうか？
一日２食だと、タンパク質など、必要な栄養素がなかなかうまく摂れないような気がします。人によりますが、自分には3食が合っていると思います。
先生、お水って大切だと思うのですが浄水器も色んなグレードのカートリッジがあって、この物質はろ過した方が身体に良い。とかあれば動画で紹介してほしいです。
白湯飲んでます。
といっても、美肌や健康の為では無く身体の冷え対策で飲み始めたら習慣化してしまいましたww
つい最近NHKで白湯の特集をしているのを観て、白湯生活を始めたばかりでした...
朝晩白湯を飲むと頑固な便秘の人でも解消されるという検証結果が出ていたと思います。
それを観て私も白湯生活を頑張ってみようと思っていた所でした。
クレンジングジェルが切れた時に、オリーブオイルと大白ごま油で、クレンジングしたら、どちらも肌に沁みたのです。
やはり良くないのだなと思いました。
食品で自作のスキンケア化粧品作るの、安いし定期的にSNSでプチバズりするイメージある🤦♀️
確かに。
②の抗生物質に話ですが、風邪だと思って先生に診てもらって(検査してもらって)抗生物質を出してもらった場合は、「細菌が原因の病気」であるってことかな？滅多にないかもしれないけど...。
そういうときは抗生物質を飲みきったほうがいいのでしょうか？
絶対にやらない...というか誤解されている５選という感じかな。
３食絶対に食べない！ってことは無いですよね。。。
体脂肪を落とすため １日1900kcalを三回に分けて食べています 一口百回噛みますので 胃腸の調子も良いです
毎朝 電子レンジで水を30秒でぬるま湯になったところへリンゴ酢１割をnmnサプリを飲んでいます。マイナス20歳に見られます。
水(水道水)を沸騰させることでカルキを抜くのが目的みたいです。
患者の健康を考慮する医者が絶対にやらない治療、対応はありますか？
お腹空いてしまうので2食にできそうにないです😂悲しい😭
私は、１日の食事の量の朝昼夜の比率を、大まかですが、0.5:1:0.5にしています。３食になりますが、食べ過ぎにならずに体調もいいです。
イイねクリック、１５１５、でした🥰
少し前の動画になりますが、私も全ての項目で、しない事です😊
医師である新先生が仰られる影響力✨に期待しています❤
さすが医師、3食食べる、のところでしっかり「治療と指導を受けている患者さんは別です」と言ってくださってありがとう。最近素人や医学を学んでいても畑違いの方々が、全く根拠のない断食、絶食が血糖値を下げるとかで患者が真似をするので本当に困っています。すでに内服や注射をしているのに。
動画の主はあなたの健康を害した場合にその責任をとりませんよ、と伝えています。
先生の動画見てくれるといいんだけど、わかりやすい、？ほわっとした事を放言するのしか見ないんですよねー。大体脳、認知力に問題が出始めるのですけどね。ありがとう、先生。
1日の食事回数に関しては、議論がありますよね。1日2回だと内臓には良いのかもしれませんが、必要な栄養素が十分に摂れなかったり、血糖値の変動が大きくなりやすいというデメリットを聞いたことがあります。食事回数が多いと、内臓には負担がかかりますが、必要な栄養素を摂り入れ安くなり、血糖値の変動も少なくなると聞きました。
先生勉強になります。今まで1度もやったこと無かったので良かったです。昼食は最近抜いています。
私も1日2食で調子良いです。
肌荒もなく、体重も増える事なく良い感じです。
食後眠くなるのは、食べすぎてるというのも聞くので、、、。あとはお腹がグーッとなるとサーチュイン遺伝子が活性化？するというのも聞いた事あるので、お腹空いてた方が良いんだろうなと思って、続けてます♪
子供の頃風邪をひいた時、婆ちゃんからミカン食べて暖かくして寝てれば治ると言われていました。ある意味正解だったのかもしれません。
ファイト‼
お腹が空いてからかぁ
3時間ごとぐらいに食べてしまいそう🤣🤣🤣
TVがいかに製薬会社の利権で成り立ってるかということですね。
酒類会社もそうですが。
3食たべるけど、夜は絶対に炭水化物食べないです。
味噌汁+お魚とか、スープ+サラダとか
昔は肉体労働だったので1日6食でも足りなかったですが、今はデスクワークなので1日2食がちょうど良くなりました( ˶´ω`˵ )✲*ﾟ
今回のは基本のキですね。でも重要。こんなのもっとあるんでしょうね。
食事回数に関してはその人の生活リズムや体質もあるので正解はない
空腹に耐えられるなら１食でもいいかもしれないがその一回で必要な栄養を全部賄えるのかな?
「絶対にやらない」というタイトルで
お白湯が登場したのショック😨
健康法も話し６割くらいに信じています。下手をすると正反対の事をやってしまうので。
医師が絶対にやらない美容法も、お願いします！
直ぐに治るとは思って無いけど少しでも楽になりたいからです。患者は言い方が分かりやすくしたいから。どう言えばいいかは辛い時には考えが思い付かないから手っ取り早くそう言い方になるのです。
対症療法で自然回復を待つ間の苦痛を軽減するのは変わったことじゃないね。確かに対症療法と根治治療を混同する人はいるけど。
えっ、先週子どもが熱を出してコロナとインフルの検査したけど陰性で、結局原因わからずで……抗生物質出されましたけど😱💦 飲みきってって言われたから飲みきったほうがいいんですよね……？💦
妥当な診療だと思います。
両検査とも陰性でウイルス感染ではないとの判断になったわけですから、発熱の原因を特定できないけれども細菌感染の可能性があると判断して抗生物質が投与されたと思います。
しかし、疑問を感じ飲みきるのが嫌でしたら、別の医療機関を受診すべきでしょう。
自分の認識の再確認ができました。あ、テレビ画面ではお久しぶりです（笑）
長年歯以外大病しないできて健康なんだ、甘いもの大好きで毎日ウォーキングして、でもやはり中性脂肪の高さに仰天。節度ある節制修行中です。
風邪は仰る通りだと思います、ひかないよう免疫力と栄養に気をつけます、お笑い番組でバカ笑いしたり。ひどく引いたらかかりつけ医（市販薬の方が大体高いし）
食事 ブランチの菓子パンからバナナに転向、足らなければ卵かけご飯、もっと足らないとハムエッグ作って、後はお茶かコーヒー、夕食ご飯一膳に何でもの主食、デザートささやか で、ウォーキング毎日五千歩程度、4kg減量に出っ張ったお腹回復。
白湯は徹子の部屋で生島ヒロシも黒柳さんも白湯。白湯友達と言ってました。｢年寄りの冷や水」解消でしょう。習慣でついつい冷蔵庫や公共施設・クリニックの冷水飲んじゃうのを何とかしたいです。冷水おいしいけど。
中性脂肪もう一度検査して、基準値どーんと高ければちゃぶ台返しします（7月予定）
長文失礼しました。
3:10「抗生物質を飲まない」を絶対やらない、だと思いました。
フェースブックやインスタグラムなどで日本のなんとか製薬が出した、これを飲めば脂肪が取れる的なのありますが？
どうなのですかね？
勿論、摂取カロリーと消費カロリーは分かってます☺️
細菌による風邪もあるのでしょうか。コロナ禍で咳と熱が出てしまいかかりつけの病院にいけず、風邪の症状が1ヶ月もつづきました。発熱外来で別々の日に2回検査してコロナでもインフルエンザでもなく、かかりつけの病院に頼み込んで受診し、抗生物質をのんだら、すぐ治りました。咳が苦しくて眠れないし、あばらがいたくなり本当に苦しかったです。抗生剤を処方してくれるところがだんだん少なくなってきてますが、やはり飲まない方がいいのでしょうか。
分かりやすい説明有難うございます。また、動画楽しみにしていますね(*^_^*)
風邪を引くといつも抗生剤を処方されますが、医者は自分は飲まないのに患者さんには出すのは何故ですか？？
余計分からなくなりました。
いりませんって言えばいいのですか？
風邪をひいて辛い時はシナモンハチミツとってます。
抗生物質の常識は浸透して欲しい。特にお医者さんに徹底してー
メンタリストDAIGOで、ココナッツオイルは、髪の艶にも、肌の紫外線予防や乾燥肌に良いと言っていましたが、それも違うのでしょうか？
あと、日本では、食事は確かに3食ですが、別の国では２食。私が働いていた病院の医師は、昼休みの時の食事は、5分程度で、タンパク質のみ食べて終了。その後は、12時から14時まで昼休みとなっているのに。製薬会社やら何やら色んな会社との取り引き何あったりと、意外と多忙でした。
っというのが印象的でしたね。
どこの医者がそうとも限らないでしょうが。
金リフト
入れました
コールドシャワーなどはどうなんでしょうか
白湯健康法!
ようは人による、という事でしょうか。自分も１日３食食べないですね。朝起きるなり、いきなり食べて胃腸を働かせるとのは良くない、と言うの自分は感覚的に強く感じます。朝起きた時はまだ十分に消化出来ていないと感じます。そんな状態で食べていたら太って当たり前だと思います。
食後に眠くなるのは、消化器官に消化の為に、脳に流す為の血液も消化器官に送り込まないと消化出来ない為に送り込んだ結果、脳を流れる血液が欠乏し、血液に溶け込んで送られる酸素も欠乏して酸欠になる為、眠くなると聞いた事が有ります。
カロリー消費の多い職業に就いてる人は３食食べなければ駄目でしょうが、例えそうであっても食べ方や生活習慣が重要である事は間違いないですね。
3食は食べ過ぎかな？思っていたので、。。
高齢者に足が痛くても腰が痛くても、とにかく調子わるけりゃパブロン飲む人何人かいます。時期がきて治ったのに、パブロン飲んだから治ったと思っている
唇に蜂蜜パックもしない方が良いのかな？
友利先生、お世話になります。いつも動画参考にさせて頂いております！！！
今回、どうしても悩みがあって相談させていただきたいです。
最近、職場が変わってこれまでと同じくらい食生活や運動に気をつけているのに、どうしても便秘が続きます。毎日往復40分を歩いたり、腸がほぐれるようなストレッチを調べて実践していたり、もちろん食生活も気にしてバランスよく(気持ち食物繊維多めに)食べています。
それでもガスは溜まるし毎日お通じがあったのが2〜3日に1度…と続くのです。ホルモンバランスはピルを飲んで整えているつもりなのですが、もうこれ以上方法はないのでしょうか。
環境の変化でそうなってしまったとしたら、しょうがないと受け止めるしか無いのでしょうか。色々動画を参考にさせて頂いているのですが、またもし他に方法があれば是非動画にしていただけたらと思います。
よろしくお願い致します😭
私もよく便秘がちになっていましたが、最近は治りました。方法は、「りんご」です。あ、今日は便秘かな、と思った朝、リンゴを皮つきのまま１個たべると、お昼前くらいに便秘が解消します。
@@tomatopia4980 遅くなりました！りんご！丸ごと食べることなかったから盲点でした！早速試してみます！ありがとうございます！
病気を治す薬は世の中に存在しませんがやたら薬を勧める医師はいますよね? 確か医師の寿命は平均値よりも短いとか? ところで私は医師の数と病人の数は正比例すると思ってます。
病気にならない「白湯」健康法 1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる!
医師が書いたそんな本もあります
わからないままに、分かった様な事を！？