健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。

[@walter9054]

日本にも友利さんのような良心的な常識ある医師がいることがわかり安心しました。

[@八木紀元]

ありがとうよく分かりました‼️81歳の壮年ですが元気で頑張っています。先生の言われた事を無理なく実行して参ります、ありがとうございます

[@satomin333]

歯科衛生士として、フロスや定期検診の重要性を伝えてくれることは、めちゃくちゃに嬉しい😆RUclipsで先生みたいな方が発信してくれることが、最強の公衆衛生です☺️✨

[@sabori623]

世間では、物を売りたい業者等が、これいいよ！と囁く声ばかりが私たちの周りで溢れかえっています。お医者さんのこの様な話は大変ありがたいです。ありがとうございます。

[@freemotojeffp]

本当にそうですね。
若返り治療とか、若返りグッズを売ろうとしてない^_^
私は子供の頃に歯を大切にしなかった事を反省してるので、若い人にこそ見て欲しいです。

[@osamemimura7614]

をなはわら
は

[@春美関谷-f1m]

とても貴重な話を聞けて、嬉しい
肌が、綺麗で健康な女性医師の言葉なだけに
とても信頼したくなる。
貧血治したい、顔色を良くしたい、クマが酷いので改善したい。

[@rafalemirage6875]

友利先生の明るい声は幸せを感じます。良い情報をありがとうございます

[@sanapym4583]

歯科医師です。
歯周病予防のご紹介ありがとうございます。
先生からその重要性を言って頂けることにとても感謝します。
喫煙している方は口腔内の血流が悪く
歯周病の回復が難しい傾向があります。
またストレス等による唾液分泌減少も同様です。
現在、日歯の報告では歯科医院からのクラスターは一件も出ていません

[@山本栄三郎]

健康的で明るく前向きな方ですね。さらに美しいです。動画を見て話を聞いているだけで元気になります。お話も大変べランスが取れているように感じます。すごく勉強になりました。ありがとうございます。皮膚科の先生なのに口腔衛生を強調するあたりがよかったです。今後も健闘を期待します。応援しています。

[@フクタン]

今日はせんせいのわかりやすい言葉で健康寿命を延ばせるよう努力していきたいと思いました。

[@大坂悦子-g4b]

とても有意義なお話🤗　私の掛かり付け医は、「まず「お口の中を見せてください」とおっしゃいました。患者みんなから尊敬されている医師です。　納得😊しました。

[@大坂悦子-g4b]

タップミス😅　ごめんなさいね❗

[@unlimitedsh8279]

正直、病院って怖いイメージですが、相対してくれる先生がこういう先生だったら躊躇いなく病院行ける
声や言葉遣い
精神安定させてくれる先生ですね

[@ibuki7688]

先生の説明は分かりやすく、私も気をつけよう！やってみよう！調べてみよう！という気持ちになり励みになります。
ありがとうございます😊

[@髙橋富美子-v6m]

とてもシンプルで分かり易かったです。
日々の努力ですよね。💕

[@motoe2540]

先生こんばんは✨
いつも為になるお話ありがとうございます‼️私、5つ全部やっています😊ヤッターー❤️❤️❤️健康的に長生きするぞ♫

[@achakochan2525]

地味に良い解説、ありがとうございます。
５つの習慣を身に付けます。

[@美鈴伊藤-z9h]

とてもわかりやすいお話でした。
先生が言われていること当たり前のことのようですが、とても説得力があり実行に移してみたいと思いました。
素敵なお話、ありがとうございました。😊

[@川邊秀樹-q8h]

友利新先生の健康&医学配信は、本当に素晴らしい🎵
寿命、睡眠や歯の不ロスなど歯の手入れなと参考になります。😉👍🎶

[@matsuler]

NHKの番組で、大ファンになりました❤️💖😍才色兼備😍日本の宝😍信頼しています‼️

[@ドルーピー-i2j]

美容の話の時以上に、友利先生の熱意が伝わってきました！ 長生きします！

[@sadami-zp1el6sg7y]

先生のおっしゃる通り、今日歯医者さんに行って歯石除去してもらいました。
睡眠だけはいつも深い眠りです！

[@かまたもも]

①フロスをする
②歯医者に行く
③禁煙する
④メンタルを整える
⑤発酵食品を毎日とる

[@北島正隆-d5x]

⑤　発酵食品（なるべく多種）を毎日食べる

[@鈴木孝夫-k6j]

メンタルが一番厄介です。

[@北島正隆-d5x]

@@鈴木孝夫-k6j さま
じゃ、それ以外の4項目だけでも。

[@鈴木孝夫-k6j]

はい。

[@公平青山]

自分の好きなスポーツ続ける

[@nikorin5550]

先生の美しく爽やかな笑顔に
今日も頑張ろうと思います。
参考になる事ばかりで勉強になりました。
実行します✨
ありがとうございます❤

[@ドムトールン]

新先生❣️このコメント感謝しています。現在、歯医者さん🦷🪥通院しています。が、インプラント、治療、予防等で長丁場状態にあり、今後について迷っていました。
けれど、新先生のコメントを3回繰り返して見て、歯科に通えることが健康に有効であることを知りました。ありがとうございます🙏歯科医の先生も説明をしてキチンとしていただいています。
病気は治療よりも予防ですよね。
本当にありがとうございました😊

[@ルドドナ-k3k]

歯科ドック受けると、自分の口内環境が把握できるのでお勧めです。
あと、歯磨きできない時はキシリトール100%のガム噛んで唾液量増やすと虫歯対策になりますのでお勧めです。

[@柏倉昭一]

友利先生、分かりやすいお話をありがとうございました。私は初めてチャンネル登録をしました。これから、多くの動画を拝見して勉強してゆきます。本当に健康で長生きが出来ると思いました。皆さんに幸せを届けてください！

[@bolorbazarkhand7112]

本当にいい大事にお話しでした。
いつもありがとうございます💕❤️

[@azaleaallround2966]

かわいいですよね・・・とても参考になりましたし、今それらをできていて安心できました。

[@renge596]

今まで普通の歯磨きだけで満足していました。
フロスと歯石除去もやってみようと思います！！

[@Sクロコダイル]

高齢者です。
全体的な健康の話、分かりやすくお話しして頂き有難うございます。
ハット、気付かさせてもらう事、幾つもありました。
有難う御座いました。

[@mayumit.g.6148]

フロスもしていますが歯周病になりました。
定期的な歯石除去、電動歯ブラシも併用していますが、やはりその人の歯の強さなども関係してきますよね。
歯医者の大切さ、本当に実感しています😢

[@kenkou-kouken]

とても分かりやすい説明でした😊
やはり当たり前のことを「続ける」ことが大切ですね✨✨

[@びーふん-z3f]

新先生
ありがとうございます😊
先生美しい内面が溢れている動画で素直に心に入ってきます。
忘れないように繰り返し見て聞きます。
最近　ずっとやめていたタバコを電子タバコなら　　　と吸い始めたのですが　やっぱり良くないですよね。
健康寿命や美容の為に踏ん張って　やめます。

[@春美二部]

歯周病には、気をつけなければ、心疾患に関わらずリスクがあるので、口の中常に清潔に保とうと思い。先生ありがとうございます!

[@竈門禰豆子の祖母]

すごい勉強になりました！ありがとうございました😭

[@金城美幸-v6r]

貴重な、お話し聞かせ頂いて良かったです。ありがとうございます❣️

[@マルハナ-o1r]

いつも大変勉強になります。ありがとうございます！睡眠の事で最近は悩んでいます。ぜひ睡眠の動画をお待ちしております！

[@福留敬之]

近所を散歩するのもいいものです。

[@マダムX]

美容の事以外も大変参考になりました。先生は素晴らしい医師だと思います。

[@yasufumiaizono5084]

素敵な先生ですね。

[@山田維水夫]

私は突然歯が痛くなった事をきっかけに、虫歯が治った後も毎月１回歯医者を予約して歯を診てもらっています。この事が良い事なのが、この動画を見て分かりました。

[@Gara_Rozashi55]

１．フロス（歯周病を避ける）
２．歯医者に行く
３．禁煙
４．メンタルを整える（しっかり眠る）
５．発行食品をまんべんなく毎日摂る。

[@harmonicachina]

発酵食品ですね

[@Gara_Rozashi55]

@@harmonicachina 平松様。大変失礼いたしました。ご指摘ありがとうございます。

[@sky-tw8ky]

とても為になる動画ありがとうございます😊フロス、面倒でたまにしかやってませんでしたが毎日やります。様々な発酵食品も毎日食べるようにしたいと思います！

[@宮崎栄幸]

大変勉強に成りました!継続は力なり!

[@かわむらひろえ]

いつも解りやすい説明で矯めになります有り難う😃

[@terrywebber2839]

大変勉強いたしました！
ありがとうございました！

[@森下洋子-w5z]

話し方がとっても心にしみました🍀ありがとうございます。

[@こずえ-e1e]

10年前頃から歯茎の腫れが起こるようになってから毎月歯石を取りに歯医者に行ってます。もちろん歯間ブラシも毎日使ってます。これが健康に良いとテレビで最近聞くのでこれからも続けて行こうと思います

[@sadami-zp1el6sg7y]

今日上の歯の歯石除去して来ました。
友利先生の動画見て良かった〜😊

[@藤田たいら-f8v]

分かりやすいのですぐに実践します🍀
人生100年健康でいられるように頑張ります🎵

[@阿部正治-b1v]

とても勉強になる話しですね、RUclipsだけでの話しではもったいなくて。。。出来ればテレビで放送してもらいたいくらいですね😊😮‍💨

[@かじつ-u6e]

友利先生こんばんは〜💗
3番目までは実践していますが、睡眠は夜ふかししがちなので直さないとなのですが中々難しい〜😭
発酵食品も必要なのですね〜❗意識してみたいと思います❗🥰

[@HoneyBee10Panda]

子供の頃から寝付きが悪くて、睡眠障害があります。原因不明の痛みが続いて、整形外科、鍼など試すも治らず、整形外科の先生が眠れてますか？と聞くので眠れないと言うとリハビリから一転神経内科を紹介されました。見放されたと思ったのですが、睡眠障害を治すのが近道だと言う事ですね。行ってみます！

[@西岡義雄-z7o]

歯医者通院の歯石取りは、3ヶ月毎だと保険適用出来るんです！！ なので、３ヶ月毎に歯医者へ行くようになりました。腸は数千種類もの菌が住んでいると言われる。だから、新先生の言うようにいろんな種類の発酵食品を食べることは、理に適なってますよね！！

[@ytoyoizumi7935]

今まで食後の口内をスッキリさせるために歯間ブラシを使っていましたが、健康向上にも寄与していたなんて…これからも継続します。ありがとうございました。

[@FV331]

朝晩フロスも3ヶ月に一回定期クリーニングもしています。飼い猫19歳が歯石がついていて歯磨きしてあげたいですが、難しくて出来ません。猫も人間みたいに嫌がらずに歯磨き出来たらいいのになあ。

[@まんまみどり]

そうだ！！
今の痛みもしかして、
早速歯医者にgo‼️
いつもありがとうございます😊感謝です✨

[@北島正隆-d5x]

GO TO 歯医者キャンペーンならやっていいと思います。

[@アジサイ-u1z]

友利先生わかりましたありがとうございます本当大事な事わかりました

[@skochan7107]

歯間ブラシ毎日やっていますよー
調子いいですね　タバコも30代で辞めました
それと先生の笑顔と話し声だけでも寿命が伸びそうです
めっちゃ元気になりますね。

[@mm-cn1ue]

定期的に歯医者に行こうと思います。
ありがとうございます。

[@純次石野]

わかりやすく、すぐに実践できる内容。素晴らしい動画でした。私もすぐにやります😊

[@Suzuran-y9i]

おはようございます😆
先生のおしゃるとうりです☺️
フロス本当に大事ですね😅 頑張ります💪
睡眠も‥💫

[@ganhokensapo-ta-]

凄く勉強になりました！
今日から心掛けたいです。

[@Komorinn_999]

初見です 、 ！！
10代ですがいつ何が起こるのかわからない事を知ったので実践させていただきます！！

[@ケイ-q8y8i]

最近ストレスで胃痛がして、夜は眠れないんです😅ちょっと土日にリフレッシュして、ストレス発散しないとですね！納豆は3日間連続食べていたのですが、キムチとか増やしてみます🤭朝はR1飲んでます(笑)

[@meemee26c26c]

友利先生、はじめまして。先生がYou Tubeを開設されていることを今日初めて知りました。とても分かりやすくためになりました。今後共楽しみにしています。

[@出雲うさ子-z6u]

歯石とりはしみるというか少し痛いので及び腰でしたが、友利先生の動画をみて決心しました。１２月中に予約がとれたら歯石とりに行ってきます。いつも重要な情報ありがとうございます！

[@北島正隆-d5x]

良薬口に苦し。
毎月取ってもらえれば、たいして滲みずにすみます。最初の1回は我慢して、あとはこまめに通ってください。

[@出雲うさ子-z6u]

@@北島正隆-d5x しみない方法教えていただき、ありがとうございます！歯医者というと遠い昔の子供の頃の痛い怖いというイメージが強すぎて、犬猿していました。習慣にします！

[@村山和弘-e2x]

痛くて我慢できない時まで、歯医者に行きませんでした。行ったらダメと思ってた。
だいぶ、ヤバいけど、気楽に行けるって知りました。ありがとうございます。昔の習慣の81歳です。

[@出雲うさ子-z6u]

@@村山和弘-e2x様。少し前の歯科医院は痛いというイメージが先行していて、怖かったですよね。自分も痛みで我慢できなくなるまで、行きませんでした。今でも歯石とりはしみますが、定期的に行くようにしています。お互いに歯を大切にしたいですね＾＾

[@rintarotaiyo]

いつも、良い情報ありがとうございます

[@makkyshima9689]

健康寿命の大本は、年取ってからの残った葉の本数に依存すると改めて感じました。一昨日行った歯科医で歯石を除去してもらい、3か月後に次の予約をしました。言われる通りですね。いろんな種類の発酵食品これも納得です。

[@野原薔薇]

歯を大切にすることが身体の健康にとても大切であるということを、分かりやすく教えていただきありがとうございます😊
口腔ケアの大切さは、最近少しづつ認識されてきていると思いますが、まだまだ一般的ではないように思います
とても参考になりました👏

[@YouTubeファンブログ清]

いつも貴重な情報をありがとうございます(^O^)。お医者さんて診察で報酬を得るお仕事なので、なかなかこういう形で配信して下さる方は少なめなのでとてもありがたいです！今後も楽しみに拝見させていただきますねー！

[@松井雅典]

人生100年以上時代。そのなかで、老化を防ぐ、あるいは治療ができる。と言われるようになり、それが100才以上の方法と見聞きし、とても参考になりました。

[@山田京子-q6z]

からだにいいと分かっていても、継続していくことができなかったことばかりでした。今度こそ、改めて自分の生活を見直していこうと思いました。

[@銀杏の素揚げ]

ここ2年、半年に1度は歯の定期健診にいくようになりました。
で、前の歯はフロス、奥の歯は歯間ブラシ、だと効率よく歯垢が落とせる、
と歯科医に教えてもらいました。
フロスは歯にテンションを掛けてスライドさせるので奥歯は頬肉があって使いづらいから、
という理由らしいです。

[@劉暁-r7p]

分かりやすく説明して頂き、そうして字幕も助かりました。❣️いつもありがとうございます。次の動画を楽しみにしてます。

[@taiyo1999]

すごい！永久保存版だ！
ありがとうございます！！！

[@りゅう石-k9t]

ありがとうございます？感謝いたします

[@根間栄俊]

宮古島出身の友利さん頑張ってください私も久松です

[@sandysaijo6428]

とても　いいアドバイスありがとうございます。私はStimulator も使っております。（お話の仕方がうるさく感じるのですが頭を振り方、お声の感じを少し注意なさると最高かも）素晴らしい貢献です、がんばってくださいね。

[@makokanno5075]

勉強になります。ありがとう。

[@若槻高幸]

健康寿命を伸ばすには地道な
努力の積み重ねなんですね。
歯周病＆虫歯対策に禁煙、それに
メンタルヘルス強化の為に睡眠、
様々な発酵食品のこまめな摂取と
言うのは簡単でも、実際に出来てる人とそうじゃない人との違いが
大きく広がるのは事実でしょう。
結局は目的意識を持って強く生きていける人が、これからの生存競争に
おいて勝ち残るのは明らかなので、
大いに参考にさせてもらいますよ。

[@奥田文夫-p5k]

有り難うございました。解り安く説明して頂き良く解りました。これからも、色々教えてください.宜しくお願い致します。

[@Fumie-]

とても為になるお話を
ありがとうございました。

[@ちこ-l7d]

歯周病については、以前、生死に関わる体験をしたので、本当に身につまされます。

[@トリエハナカッタ]

先生のレクチャー通り、腸内環境、腸が調子良ければ身も心も軽いです。だろうとは感覚的に、思って居ましたが、より腸を意識して食事工夫しました。朝は、野菜、キャベツブロッコリー、鳥の胸肉、キムチ、味噌汁、十穀米入り１８０グラムの炭水化物に生タマゴご飯で食べる、等していたら、お通じがよく出る。便秘は余りしないほうですが、量と出方が違う。これで体重半年で５キロ落ちた。こんな感じで、食事ですが
人任せより自分でするのが良いのかも知れません。血圧も、痛風も改善している。後は筋肉戻しながら、腸内環境守り、ゆっくり体重落としてウエスト先ずは、78目指して無理しない範囲の心理でいきます。

[@kittybear.7663]

いろいろな種類の発酵食品をとること。腸内細菌の種類を増やすこと。ベーシックですが大切なことですよね。便秘も解消でしょう。いいこと言いますね！

[@香代子藤原-i6f]

先生ありがとうございました🙇よくわかりました。😊フロスしてなかったです。食べ物も発酵食品いいんですね。食べようと思いました😊

[@馬九行く]

友利新さん！😊こんばんは
問題はメンタル。
納豆食べてます。タバコ吸いません。
歯医者には月に一回行ってます。
歯のクリーニングです。予防医学
タバコは吸いません。😓クロスしてない😱💦運動してない😱💦
今度からします。健康寿命を伸ばすには❗①クロスをする②歯医者に行く(歯石を取ってもらうため)③メンタル(睡眠をしっかり取る)④ｶﾐﾀﾊﾞｺと電子タバコを止める⑤発酵食品を取る✨価値ある動画です。そして友利新さんは優しい人だと思いました。
益々応援したくなりました。😉👍✨😊旦那さん！幸せ😃💕

[@夕暮れのサイクリスト]

お話ありがとうございます。歯石ですが付いたことがないのです。元々歯は丈夫なのですが、歯科での健康チェック（実は歯科で治療してもらったことがないｗ）でも歯石をとってもらったことがありません。歯磨きには熱心ではないし。不思議です。ちなみに、友人にもそういう人がいます。

[@中村隆子-l5e]

悩み事が多く夜眠れますん。温かくして頑張って寝ます。

[@益貴与木下]

先生、素晴らしい❤。

[@sno3989]

素晴らしいっ！！！！！！知人友人にシェアさせていただきますっ。
睡眠についての具体的な深掘りお願いします🤲特に主人は夜ベッドよりTV観ながらとか休みの日眠くなったらとか寝ちゃってます。
その辺も教えてくださいねぇ！ありがとうございます😊

[@tjag235ot]

仕事場の関係で、睡眠を摂る時間がしっかり確保出来ず、心身を壊しました。睡眠がいかに大事が、おっしゃる通りだなと思います。

[@jp3maris]

なんだなんだ！どんなことすればいいんだろう！
って思って見たら先生も仰る通りでなるほどわかるって思いました。
歯医者さんってそうなんですね
虫歯や矯正などでだけ行くものだと思ってました。
歯医者さんではありませんが以前に耳鼻科で「自分でみみかきしないで下さい」って言われました。
耳鼻科で耳の掃除が出来る？様に、歯医者でも口腔内のケアが出来るんですね。
タバコは元から吸ってないから寿命伸びないやーとか思ったり
発酵食品は偏った何かを食べるのでなく様々な種類を摂取すべきなんですね

[@sirius2727]

歯間ブラシ、糸ようじ、歯磨きしても6カ月に1回の歯科健康診断で2か所虫歯あり。定期的に歯医者さんに行くのは必須です。6大発酵食品は　酢、納豆、味噌、ぬか漬け、ヨーグルト、チーズとか。

[@安村直温]

話の最後にまとめの復習を話す人は、信頼がおけて、話のうまい人だ。

[@堰見芳男]

ありがとうございます。歯磨き、フロスト、よく寝る、しせきを取りに歯医者にいく、煙草はやめて13年になりました。大変参考になりました。ありがとうございます。これからも顔晴って下さいませ。

[@anne-wf8fg]

いつも有益な情報ありがとうございます！私が看護師をしていて夜勤を月に7回前後しています。深夜遅くの空腹で炭水化物を摂取してしまったり、夜勤明けは死んだように眠った後不眠でまた夜勤の様に朝方まで眠れなかったりと何年夜勤生活をしていても体が慣れません。先生も当直はされていますか？夜勤がある生活の生活の仕方やおすすめの食事摂取内容等、先生が当直をして気を付けている事も含めて夜勤関連の話を聞きたいです🌙

[@tdtptx]

とても有意義な情報でした。
ありがとうございます✨

[@健一関根-s5z]

歯の大切さが分かりましたありがとうございました😊

[@mikimizuno4081]

納豆だけは、毎日取っているけど。。。それ以上はなかなか難しい。。。キムチ買おうか。。。

[@sakurasakura4935]

こんなかわいい子に力説されると、やってみようかな＾＾　って思う。
因みに禁煙のコツは１～２日はキツイけど頑張ってやってみて。
吸いたくなったら我慢する。概ね１分くらい、そうすると不思議に吸いたい欲求が無くなる。
１分だけ我慢と思いながら耐える。
その繰り返しで禁煙できます。私はそれで辞める事ができました。自分でもビックリしました。

[@金敷力男-q7b]

大変勉強になりました😃ありがとう😉👍️

[@藤原康行-y6m]

すごく、わかりやすいお話で
しかも健康のことの真髄を捉えてらっしゃることに感激し尊敬致します。
コメントの中にはマイナスな発言をされる方もいるようですが、言論は自由ですのでマイナス発言があることは、むしろ先生のおっしゃることが的をついてる証だと思います。