3 erreurs qui t'empêchent de prendre du muscle SANS SALLE DE SPORT (la 3ème est fatale)

[@leblondthierry4787]

Je tout-à-fait d accord avec vous il faut mêmes de intensité avec les bande élastique musculation ont travaillé les méthodes drop set et sst et pyramidal et tempo 3
0.0 isométrique statique concentriques excentrique voilà

[@physic.home.coaching]

Exactement il ne faut pas la négliger 😁