Surtout reprendre tranquile .deja eu tennis elbow je reprennais avec 5 kg haltere main au lieux de 20 22 pour biceps . Toute les 2 semaines 2 kg de + cest long mais securitee max etirement contre le mur aussi
Merci Tout à fait d'accord, pendant 2 ans j'ai eu une tendinite je me faisais des injections mais la douleur revenait toujours et puis je me suis mise à la musculation et depuis je n'ai plus de douleurs!
@@Alexandre-ToutpourmaSante Il faudrait quand même faire quelque chose pour que tout ces charlatans arrêtent de prescrire des anti-douleurs / inflammatoires a tout va sans réfléchir .
Merci infiniment Alexandre pour tout ces conseils vous m'avez bien aidé grâce à vos vidéos, vu que j'ai une déchirure du sus epineu. J'ai laissé tomber tout les anti-inflammatoires, j'ai repris ma musculation ❤️💪' .
Merci beaucoup pour ces conseils. Vous avez une autre vidéo ou des conseils pour des tendinites chroniques installés depuis des mois ? Pour moi c'est au coude.
Merci Monsieur Auffret... quand c'est le poignet droit,on est obligé de s'en servir... j'ai eu une fracture ouverte en mars 2012 .. douleur 10 . J'ai retrouvé mon attelle... j'ai massé avec de la crème à base d'huile essentielle de Gaulthérie, eucalyptus citronné, arnica...
merci beaucoup pour vos conseils moi j'ai mal à mon épaule qu'en je fait mes travaux comme ménage je me sont bien et qu'en je me lève le matin j'ai mal
J'ai une aponévrosite plantaire et j'ai mal au repos de temps en temps avec un 2 sur 10, puis je faire le renforcement musculaire de votre vidéo ? merci d'avance
Bonjour, Alexandre, merci beaucoup, pour les conseils, j'aimerai bien savoir pourqoui j'ai des brûlures au niveau des chevilles, cette fois çi j'ai fait une synthigraphie osseuse, et le médecin m'a dis vous avez une inflammation des os , je suis en arrêt de travail depuis 6 mois, je ne vois pas d'amélioration 👣 , pouvez-vous m'expliquer un peu c'est qoui exactement une inflammation des os merci d'avance.
Depuis 8 mois je souffre hypocondylite coude gauche et droite arrêt du travail depuis 6 mois Kiné repos ostéopathe mésothérapie injection cortisone et rien à faire les douleurs continue j’ai fait une injection prp depuis une semaine et les douleurs ils ont augmenté sachant qu’il y’a y’a une fissure de 4mm sur les deux tendons je suis dans une impasse surtout avec les rendez-vous du rhumatologue très long 😢😢😢
Bonjour et merci pour toutes ces vidéos. J'ai une tendinite au talon qui dure depuis plusieurs mois pour lequel je n'ai rien écouter jusqu'au jour où.... La douleur est située sur la partie longue pas au niveau du pied. Je suis à l'arrêt depuis un peu plus de 5 semaines. A ce jour il est Encore un peu gonfle. La douleur n'est plus quand je pose le pied au sol le matin mais encore un peu quand je marche à froid ensuite ça va quand il est chaud. J'attends des semelles mardi 22mars mais j'hésite à courir un peu (calmement) parce qu'il est Encore gonflé. Ma question que dois-je faire ? Merci
1) il faut respecter les consignes du médecin. 2) si pas de contre indication vous pouvez faire un test en faisant quelques squats sur une jambe et quelques sautillements sur place. 3) si pas ou peu de douleur vous pouvez aller faire 30 minutes de marche rapide. 4) Si pas de douleur 24h après pourquoi pas tester un footing de 10/15 minutes...
@@Alexandre-ToutpourmaSanteEncore une p'tite question Alexandre. le vélo d'appartement peut il me permettre une guérison plus rapide et me permettre un renforcement de Celui ci ? Merci bcoup.
1:08 le problème est que même quand je marche je ressens une douleur horrible alors est-ce que je dois quand même me forcer à marcher et à faire du sport peu importe la douleur ?
Je vais visionner vos vidéos car je suis le roi de la tendinite depuis tout petit , mais j'aimerais plutôt savoir d'où ca vient , en clair soigner la cause et non la conséquence comme le fait tout le temps la médecine moderne histoire de vendre vendre vendre ...
Tendinite du moyen fessier il y a une semaine. Sur vos conseils j'ai continué à pratiquer une légère activité physique. Et j'ai aggravé la blessure. Mon médecin m'a prescrit des anti-inflammatoires et du repos. Je me doutais que vous racontiez n'importe quoi, mais j'avais envie de vous croire. Bref, vous faites partie de cette cohorte de youtubeurs qui parle de santé sans avoir les compétences pour.
Si vous avez forcé sur une douleur supérieure à 3/10 vous n'avez pas écouté mes conseils ! Vous n'avez pas non plus effectué d'exercices pour votre tendinite... Je ne peux pas faire les choses à votre place ! Et pour couronner le tout chaque individu est différent, nous sommes tous unique et ce n'est pas parce que la majorité réagit bien à certaines consignes que c'est du 100% de réussite pour tout le monde. Un conseil : faites attention à bien traiter la cause de votre tendinite car les anti-inflammatoires ne feront qu'aggraver votre problème à moyen long terme...
@@Alexandre-ToutpourmaSante Oui, oui, on connaît le discours de ceux qui pratiquent l'exercice illégal de la médecine : si ça ne marche pas, c'est de votre faute, vous n'avez pas assez bien fait les exercices. Bullshit.
📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :
toutpourmasante.fr/soulager-douleurs-blessures-renforcement/
Surtout reprendre tranquile .deja eu tennis elbow je reprennais avec 5 kg haltere main au lieux de 20 22 pour biceps . Toute les 2 semaines 2 kg de + cest long mais securitee max etirement contre le mur aussi
Merci
Tout à fait d'accord, pendant 2 ans j'ai eu une tendinite je me faisais des injections mais la douleur revenait toujours et puis je me suis mise à la musculation et depuis je n'ai plus de douleurs!
La magie de l'activité physique, le meilleur traitement qui existe sur le marché !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Il faudrait quand même faire quelque chose pour que tout ces charlatans arrêtent de prescrire des anti-douleurs / inflammatoires a tout va sans réfléchir .
Ce bon Alexandre toujours là pour m'aider à soigner mon corps aprés mes dix heures de dev quotidien, thx
Prenez soin de vous !
Merci infiniment Alexandre pour tout ces conseils vous m'avez bien aidé grâce à vos vidéos, vu que j'ai une déchirure du sus epineu. J'ai laissé tomber tout les anti-inflammatoires, j'ai repris ma musculation ❤️💪'
.
Prenez soin de vous
Bonjour j'ai une tendinite du coude droit je vais regarder tes vidéos écouter tes conseils et je te redirai dans 3 mois merci au plaisir
Prenez soin de vous
Toujours les meilleurs conseils, merci beaucoup
Merci à vous !
Merci beaucoup pour ces conseils.
Vous avez une autre vidéo ou des conseils pour des tendinites chroniques installés depuis des mois ? Pour moi c'est au coude.
Même principe que pour cette vidéo.
J'ai des vidéos sur la tendinite du coude oui.
ruclips.net/video/QMueczTt8QY/видео.html
Merci Monsieur Auffret... quand c'est le poignet droit,on est obligé de s'en servir... j'ai eu une fracture ouverte en mars 2012 .. douleur 10 . J'ai retrouvé mon attelle... j'ai massé avec de la crème à base d'huile essentielle de Gaulthérie, eucalyptus citronné, arnica...
Exercice de renforcement du poignet +++ dès que le médecin vous l'autorise.
@@Alexandre-ToutpourmaSante .. merci Monsieur Auffret
merci beaucoup pour vos conseils moi j'ai mal à mon épaule qu'en je fait mes travaux comme ménage je me sont bien et qu'en je me lève le matin j'ai mal
Prenez soin de vous
toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
Salut Mr Alexandre j’aimerais savoir quel excercice pour étirer les tendons des adducteurs.Merci
Je vous laisse le soin de visionner mes vidéos sur les étirements pour trouver des exercices.
Nouvelle abonnée enchantée ravie de vous suivre
Bienvenue
merci pour cette video, j ai tendinites aux mains quel sport puis je exercer ?
Tous les sports !
J'ai une aponévrosite plantaire et j'ai mal au repos de temps en temps avec un 2 sur 10, puis je faire le renforcement musculaire de votre vidéo ?
merci d'avance
Oui si votre médecin est ok !
Bonjour, Alexandre, merci beaucoup, pour les conseils, j'aimerai bien savoir pourqoui j'ai des brûlures au niveau des chevilles, cette fois çi j'ai fait une synthigraphie osseuse, et le médecin m'a dis vous avez une inflammation des os , je suis en arrêt de travail depuis 6 mois, je ne vois pas d'amélioration 👣 , pouvez-vous m'expliquer un peu c'est qoui exactement une inflammation des os merci d'avance.
Impossible de vous répondre ici.
@@Alexandre-ToutpourmaSante comment faire pour avoir une réponse à ma question.
Depuis 8 mois je souffre hypocondylite coude gauche et droite arrêt du travail depuis 6 mois Kiné repos ostéopathe mésothérapie injection cortisone et rien à faire les douleurs continue j’ai fait une injection prp depuis une semaine et les douleurs ils ont augmenté sachant qu’il y’a y’a une fissure de 4mm sur les deux tendons je suis dans une impasse surtout avec les rendez-vous du rhumatologue très long 😢😢😢
Prenez soin de vous :
ruclips.net/video/QMueczTt8QY/видео.html
Salut mon ami le grand bonjour à vous merci merci
Merci à vous
Bonjour et merci pour toutes ces vidéos.
J'ai une tendinite au talon qui dure depuis plusieurs mois pour lequel je n'ai rien écouter jusqu'au jour où....
La douleur est située sur la partie longue pas au niveau du pied. Je suis à l'arrêt depuis un peu plus de 5 semaines. A ce jour il est Encore un peu gonfle. La douleur n'est plus quand je pose le pied au sol le matin mais encore un peu quand je marche à froid ensuite ça va quand il est chaud. J'attends des semelles mardi 22mars mais j'hésite à courir un peu (calmement) parce qu'il est Encore gonflé. Ma question que dois-je faire ?
Merci
1) il faut respecter les consignes du médecin.
2) si pas de contre indication vous pouvez faire un test en faisant quelques squats sur une jambe et quelques sautillements sur place.
3) si pas ou peu de douleur vous pouvez aller faire 30 minutes de marche rapide.
4) Si pas de douleur 24h après pourquoi pas tester un footing de 10/15 minutes...
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci bcoup Alexandre.
J'essaie après récupère de mes semelles.
Bonne journée.
@@Alexandre-ToutpourmaSanteEncore une p'tite question Alexandre.
le vélo d'appartement peut il me permettre une guérison plus rapide et me permettre un renforcement de Celui ci ?
Merci bcoup.
Le paracétamol ? Je peux avoir la source s'il vous plait ?
Vous avez le lien dans la description de ma vidéo.
1:08 le problème est que même quand je marche je ressens une douleur horrible alors est-ce que je dois quand même me forcer à marcher et à faire du sport peu importe la douleur ?
Non comme précisé dans la vidéo la douleur ne doit pas excéder 3/10.
La douleur ne doit pas dépasser 3/10 en intensité.
Je vais visionner vos vidéos car je suis le roi de la tendinite depuis tout petit , mais j'aimerais plutôt savoir d'où ca vient , en clair soigner la cause et non la conséquence comme le fait tout le temps la médecine moderne histoire de vendre vendre vendre ...
Prenez soin de vous
Tendinite du moyen fessier il y a une semaine. Sur vos conseils j'ai continué à pratiquer une légère activité physique. Et j'ai aggravé la blessure.
Mon médecin m'a prescrit des anti-inflammatoires et du repos.
Je me doutais que vous racontiez n'importe quoi, mais j'avais envie de vous croire.
Bref, vous faites partie de cette cohorte de youtubeurs qui parle de santé sans avoir les compétences pour.
Si vous avez forcé sur une douleur supérieure à 3/10 vous n'avez pas écouté mes conseils ! Vous n'avez pas non plus effectué d'exercices pour votre tendinite...
Je ne peux pas faire les choses à votre place !
Et pour couronner le tout chaque individu est différent, nous sommes tous unique et ce n'est pas parce que la majorité réagit bien à certaines consignes que c'est du 100% de réussite pour tout le monde.
Un conseil : faites attention à bien traiter la cause de votre tendinite car les anti-inflammatoires ne feront qu'aggraver votre problème à moyen long terme...
@@Alexandre-ToutpourmaSante Oui, oui, on connaît le discours de ceux qui pratiquent l'exercice illégal de la médecine : si ça ne marche pas, c'est de votre faute, vous n'avez pas assez bien fait les exercices.
Bullshit.
Moi je peut enlève 1 tendinite dans 10 min ...pis sa revient plus jamais. 😇🙂
Magie !