Bonjour, vous conseillez de ne pas prendre d'anti-inflammatoires médicamenteux, car cela "perturbe le processus de guérison". Pourtant, vous conseillez plus tôt dans la vidéo l'application de froid (cryo) mais celle-ci à aussi un effet inflammatoire. N'y a-t-il pas une contradiction dans vos propos. Je serai intéressé d'avoir votre avis à ce sujet, vous pourriez peut-être argumenter vos propos.
Salut Alexandre, merci pour ta vidéo! Pour mon cas j’ai une tendinite rotulienne depuis 2 ans et demi, j’ai tout essayé en adoptant une bonne hygiène de vie, je suis passé par onde de choc, injection de PRP (je confirme que ça ne fonctionne pas je l’ai faite il y’a 8 mois) et je suis passé par la case chirurgie (peignage du tendon rotulien fin septembre 2021, j’ai vraiment fait attention et mon échographie du 3e mois était encourageante, ça fera 6 mois fin mars pour ma prochaine échographie de contrôle. Aujourd’hui j’ai toujours une légère gêne quand je monte des escaliers au niveau du transfert de poids. Je fais du sport en salle et sinon je vais régulièrement marcher. Je ne travaille jamais au dessus de 5/10 en terme de douleurs. Mon chirurgien m’a conseillé de perdre aussi un peu de poids, j’étais à 83kg de moyenne pour 1m84, je suis descendu à 78kg. Je pratique le jeûne intermittent depuis peu. Dis moi Alexandre qu’est-ce que tu pense de la ventousothérpie ou cupping? Juste par curiosité En tout cas j’ai l’impression de voir le bout du tunnel, et c’est en partie grâce à toi, alors merci. Si tu as des petits compléments de conseils (même un détail qui peut paraître infime) c’est avec plaisir que je te lirais. A+ et je vais commander ton livre (j’ai décidé d’arrêter les écrans le soir pour avoir un meilleur sommeil)
La vidéo : ruclips.net/video/YF2HB5Injag/видео.htmlsi=bHoKu6-LXhibd8we Le programme à la maison : toutpourmasante.fr/produit/exercices-etirements-douleur-tendinite-psoas/
Merci bcp mais avec tous ces conseils, on peut espérer se débarrasser de cette tendinite en combien de temps ? Et ce renfo + vélo, étant runneur, est-ce que je retrouverai mes capacités de coureur quand je pourrai recourir telles que je les ai laissées ? Ou aurais-je perdu ?
Cela dépend de la localisation de votre tendinite. Je vous conseille de me poser votre question via le formulaire de contact de mon site ici : toutpourmasante.fr/contact/
Merci de m'orienter sur la position de dormir au vu des doleurs de mes deux épaules faut il contenuer à dormir sur ces positions ou bien changer de position sur le dos merci bien
Bonjour, merci pour la vidéo :) Très intéressante et informative comme d'habitude :) Pour une tendinite légère (douleur entre 2 et 3/10) des ischios jambier, quels exrecices de renforcement des ischios jambier est-il possible de réaliser ? En vous remerciant par avance de votre réponse :)
Bonjour un conseil svp suite à un affaissement. De la boîte plantaire le devant surtout sous les orteils… mon jumeau externe c contracter depuis 3 mois et à former une fibrose selon le kiné mais comment part cette fibrose ? Mon kiné galère svp merci
@@Alexandre-ToutpourmaSante désolée effectivement pas compréhensible… faute de frappe… Je vous demandais un conseil pour une fibrose du jumeau externe et affaissement avant pied sous les orteils suite à une mauvaise posture… merci 🙏
Quels sont les conseil pour des tendinites du moyen fessier ? Suite covid long qui a developpe sondyarthrite axial merci devotre reponse et merci pour vos conseils
Je n'ai pas encore fait de vidéo sur le sujet, c'est prévu pour cette année. Même principe que les autres tendinites : toutpourmasante.fr/tendinite-et-tendinopathie/
Salut à vous Mr Alexandre je suis un sportif footballeur j’ai une tendinite aux adducteurs gauche et la douleur est de niveau 5/10 et cela fais 5 mois que la douleur est toujours présente et je ne sais pas quoi faire.Merci de me répondre 🙏🏿
Il faut consulter votre médecin et lui demander la conduite a tenir. Ma vidéo sur la pubalgie peut vous aider ruclips.net/video/mFfHJ64ptIE/видео.htmlsi=UmAOoTCVT4vFtTRX
La 1ere realisation des exercices peut durer que quelques secondes et pas etre hyper agreable ? ( je precise que jai eu de forte douleur au boulot semaine derniere, depuis la douleur a diminué ( tendinite genou + sciatique )mais au bout dune heure debout a faire des choses simple la douleur est la.. je mise tout sur vos exercices pour maider au fil du temps.merci pour toute vos informations
Je n'ai pas compris le sens de votre question. En fonction de vos douleurs, je vous oriente vers mes différents programmes d'exercices pour mieux vous soigner : toutpourmasante.fr/soulager-douleurs-blessures-renforcement/
Bonjour. Merci pour cette vidéo. Tendinites épaule gauche, les 2 coudes et la hanche gauche !! Près de 18 moins de kiné ! Aucun résultat !! Je vis avec mais pas facile !
Il faut chercher une cause systémique lorsque les tendinites sont présentes un peu partout... Inflammation chronique... Problème métabolique (diabète, cholestérol, sédentarité...), hormonal, traitement médicamenteux avec effets secondaires ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci de votre réponse. Bilan sanguin RAS, pas de diabète, pas de traitement médicamenteux, je fais 30 mn de sport 4 à 5 fois par semaine type HIIT, cardio et renfo musculaire, par contre le reste du tps un travail assise tt la journée !!? Insuffisant peut-être !?
Bonjour mon kiné préféré Je ressens une douleur tendinopathie quadriceps et. Douleur aux adducteurs svp que dois je faire pour traiter cette blessure Jusqu'à présent je souffre Elle à gâcher mon mercato d'été et je veux me rattraper
Je souffre d'une tendinite du genou avec rétraction du tendon rotulien (30mm) ceci après une pose de PTG depuis 3ans. dernièrement un peignage.mais aucun résultat. vos conseils svp
Oui car ce n'est pas ce qui semble efficace pour soigner une tendinopathie comme précisé ici : ruclips.net/video/0hgnYep_FoQ/видео.htmlsi=_iKEN1VMddpDhBYk
Il y a quelques années, on m’avait dit que l’inflammation , soit dans un tendon ou une articulation, pouvait causer des dommages au cartilage par exemple…. C’était la raison pourquoi les gens prenaient des médicaments. Sans médicaments l’inflammation va durer … b Bref, est-ce encore vrai que l’inflammation détériore le tendon ou le cartilage??
Oui c'était une théorie qui désormais n'est plus d'actualité. L'inflammation est un mécanisme naturel créé par notre organisme pour se réparer et se soigner... Il est vrai que l'inflammation chronique dite systémique, peut devenir problématique et être un facteur de risques dans le développement des douleurs musculaires, articulaires, tendineuses... Je vous invite à lire mon article suivant pour mieux comprendre : toutpourmasante.fr/inflammation-symptomes-causes-definition/
📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :
toutpourmasante.fr/soulager-douleurs-blessures-renforcement/
Bonjour, vous conseillez de ne pas prendre d'anti-inflammatoires médicamenteux, car cela "perturbe le processus de guérison". Pourtant, vous conseillez plus tôt dans la vidéo l'application de froid (cryo) mais celle-ci à aussi un effet inflammatoire. N'y a-t-il pas une contradiction dans vos propos. Je serai intéressé d'avoir votre avis à ce sujet, vous pourriez peut-être argumenter vos propos.
Merci beaucoup pour l'idée les semelles,epines calcanéene ça m'a soulager, , vous m'avez rendu un grand service Merci encore une fois
Avec plaisir
Merci Allexendr pour toutes ces informations et les détails ainsi que les conseils 💪❤️bon courage.
Avec plaisir
Salut Alexandre, merci pour ta vidéo!
Pour mon cas j’ai une tendinite rotulienne depuis 2 ans et demi, j’ai tout essayé en adoptant une bonne hygiène de vie, je suis passé par onde de choc, injection de PRP (je confirme que ça ne fonctionne pas je l’ai faite il y’a 8 mois) et je suis passé par la case chirurgie (peignage du tendon rotulien fin septembre 2021, j’ai vraiment fait attention et mon échographie du 3e mois était encourageante, ça fera 6 mois fin mars pour ma prochaine échographie de contrôle.
Aujourd’hui j’ai toujours une légère gêne quand je monte des escaliers au niveau du transfert de poids. Je fais du sport en salle et sinon je vais régulièrement marcher. Je ne travaille jamais au dessus de 5/10 en terme de douleurs.
Mon chirurgien m’a conseillé de perdre aussi un peu de poids, j’étais à 83kg de moyenne pour 1m84, je suis descendu à 78kg.
Je pratique le jeûne intermittent depuis peu.
Dis moi Alexandre qu’est-ce que tu pense de la ventousothérpie ou cupping? Juste par curiosité
En tout cas j’ai l’impression de voir le bout du tunnel, et c’est en partie grâce à toi, alors merci.
Si tu as des petits compléments de conseils (même un détail qui peut paraître infime) c’est avec plaisir que je te lirais.
A+ et je vais commander ton livre (j’ai décidé d’arrêter les écrans le soir pour avoir un meilleur sommeil)
Je pense qu'il faut renforcer le tendon !!! Donc exercices de renforcement +++
ruclips.net/video/_pUdSPs_p1U/видео.html
Merci pour tous vos conseils 👍🙏
Avec plaisir
Merci beaucoup pour vos conseils 🙏
Avec plaisir
Bonjour, est-ce possible d'avoir une vidéo sur les exercices à faire à domicile pour une tendinite au psoas ?
La vidéo : ruclips.net/video/YF2HB5Injag/видео.htmlsi=bHoKu6-LXhibd8we
Le programme à la maison : toutpourmasante.fr/produit/exercices-etirements-douleur-tendinite-psoas/
Merci beaucoup.
Avec plaisir
Merci bcp mais avec tous ces conseils, on peut espérer se débarrasser de cette tendinite en combien de temps ?
Et ce renfo + vélo, étant runneur, est-ce que je retrouverai mes capacités de coureur quand je pourrai recourir telles que je les ai laissées ? Ou aurais-je perdu ?
Cela dépend de la localisation de votre tendinite. Je vous conseille de me poser votre question via le formulaire de contact de mon site ici : toutpourmasante.fr/contact/
Merci mille fois pour tous ces conseils! Que pensez-vous d’un traitement par l’acupuncture? 🙏 (tendinite intersection pouce / poignet)
Soulagement possible de la douleur à court terme, à tester si vous avez le temps et les moyens...
Mille mercis pour votre réponse. Mon assurance rembourse les séances d’acupuncture. Gratitude pour le partage 🙏
Que faire pour ma bursite tendinite du talon d Achille venue d un coup?
Merci
Bonne question ! Consulter votre médecin pour lui demander reste la priorité !
merci beaucoup
Avec plaisir
Bonjour Alexandre,
Quels exercices faire pour la bursite du moyen fessier et tendinite?
Merci pour vos conseils.
Je n'ai pas encore fait de vidéo sur le sujet.
Très bon protocole d'exercices ici :
ruclips.net/video/477OFkR0syE/видео.html
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci beaucoup. 🙏
Merci de m'orienter sur la position de dormir au vu des doleurs de mes deux épaules faut il contenuer à dormir sur ces positions ou bien changer de position sur le dos merci bien
Trouver la position qui vous fait le moins mal c'est tout ce que je peux suggérer.
Bonjour pour une tendinite calcifiante les anti-inflammatoire c'est bon ?
Non pas recommandé car ne semble pas efficace : journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/japplphysiol.00281.2017
@@Alexandre-ToutpourmaSante ok merci
Merci bien.
Avec plaisir !
Bonjour j'aimerais savoir pour éviter les compensation sur les pistes athlétisme
Est-ce qu'on doit courir dans les deux sens ?
Yessssss
Bonjour, merci pour la vidéo :) Très intéressante et informative comme d'habitude :)
Pour une tendinite légère (douleur entre 2 et 3/10) des ischios jambier, quels exrecices de renforcement des ischios jambier est-il possible de réaliser ?
En vous remerciant par avance de votre réponse :)
Bonjour,
Je n'ai pas de vidéo sur le sujet actuellement. Je le prévois à l'avenir.
Cordialement
Bonjour un conseil svp suite à un affaissement. De la boîte plantaire le devant surtout sous les orteils… mon jumeau externe c contracter depuis 3 mois et à former une fibrose selon le kiné mais comment part cette fibrose ? Mon kiné galère svp merci
Bonjour, désolé mais je ne comprends pas le sens des mots utilisés...
@@Alexandre-ToutpourmaSante désolée effectivement pas compréhensible… faute de frappe…
Je vous demandais un conseil pour une fibrose du jumeau externe et affaissement avant pied sous les orteils suite à une mauvaise posture… merci 🙏
Quels sont les conseil pour des tendinites du moyen fessier ? Suite covid long qui a developpe sondyarthrite axial merci devotre reponse et merci pour vos conseils
Je n'ai pas encore fait de vidéo sur le sujet, c'est prévu pour cette année.
Même principe que les autres tendinites :
toutpourmasante.fr/tendinite-et-tendinopathie/
Salut à vous Mr Alexandre je suis un sportif footballeur j’ai une tendinite aux adducteurs gauche et la douleur est de niveau 5/10 et cela fais 5 mois que la douleur est toujours présente et je ne sais pas quoi faire.Merci de me répondre 🙏🏿
Il faut consulter votre médecin et lui demander la conduite a tenir. Ma vidéo sur la pubalgie peut vous aider
ruclips.net/video/mFfHJ64ptIE/видео.htmlsi=UmAOoTCVT4vFtTRX
Bjr
J’ai une epicondylite avec fissure coude gauche et droite depuis 8mois Kiné mésothérapie prp et toujours mal vous pouvez m’aider
ruclips.net/video/QMueczTt8QY/видео.html
La 1ere realisation des exercices peut durer que quelques secondes et pas etre hyper agreable ? ( je precise que jai eu de forte douleur au boulot semaine derniere, depuis la douleur a diminué ( tendinite genou + sciatique )mais au bout dune heure debout a faire des choses simple la douleur est la.. je mise tout sur vos exercices pour maider au fil du temps.merci pour toute vos informations
Je n'ai pas compris le sens de votre question. En fonction de vos douleurs, je vous oriente vers mes différents programmes d'exercices pour mieux vous soigner : toutpourmasante.fr/soulager-douleurs-blessures-renforcement/
En cas de tendinites chronique moyen fessier faut il également pratiquer le renforcement ?
Oui mais il faut faire les bons exercices, et respecter les mêmes consignes concernant la gestion de la douleur.
Bonjour. Merci pour cette vidéo. Tendinites épaule gauche, les 2 coudes et la hanche gauche !! Près de 18 moins de kiné ! Aucun résultat !! Je vis avec mais pas facile !
Il faut chercher une cause systémique lorsque les tendinites sont présentes un peu partout... Inflammation chronique... Problème métabolique (diabète, cholestérol, sédentarité...), hormonal, traitement médicamenteux avec effets secondaires ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci de votre réponse. Bilan sanguin RAS, pas de diabète, pas de traitement médicamenteux, je fais 30 mn de sport 4 à 5 fois par semaine type HIIT, cardio et renfo musculaire, par contre le reste du tps un travail assise tt la journée !!? Insuffisant peut-être !?
Bonjour mon kiné préféré
Je ressens une douleur tendinopathie quadriceps et. Douleur aux adducteurs svp que dois je faire pour traiter cette blessure
Jusqu'à présent je souffre
Elle à gâcher mon mercato d'été et je veux me rattraper
Consultez votre médecin et prenez soin de vous !
Je souffre d'une tendinite du genou avec rétraction du tendon rotulien (30mm) ceci après une pose de PTG depuis 3ans.
dernièrement un peignage.mais aucun résultat. vos conseils svp
Prenez soin de vous et prenez le temps de parcourir les vidéos de ma chaine.
😊😊😊😊
:)
Bonjour j'ai une tendinite au niveau du poing et je ne sais pas quoi faire , je pratique la boxe
Si vous avez un conseil
Prenez soin de vous
Merci bonne journée
Je prends la pommade flector ou Voltarène plus des cachets flector ça me fait rien
Oui car ce n'est pas ce qui semble efficace pour soigner une tendinopathie comme précisé ici :
ruclips.net/video/0hgnYep_FoQ/видео.htmlsi=_iKEN1VMddpDhBYk
T’as l’air d’être un bon … je m’abonne direct 😌
Je vous fais confiance !
J’ai une tendinite à l’épaule et au genou depuis 1 an mtn , malgré ondes de choc ,kiné,anti inflammatoires..je désespère ..
Vous avez plein de conseils et surtout les exercices à faire ci :
ruclips.net/video/lBJonNWuzpQ/видео.htmlsi=MqTMRrn5ib2OYLEI
👋👍👏👏🙏😍😘💖🌹
Avec plaisir !
Il y a quelques années, on m’avait dit que l’inflammation , soit dans un tendon ou une articulation, pouvait causer des dommages au cartilage par exemple…. C’était la raison pourquoi les gens prenaient des médicaments. Sans médicaments l’inflammation va durer … b
Bref, est-ce encore vrai que l’inflammation détériore le tendon ou le cartilage??
Oui c'était une théorie qui désormais n'est plus d'actualité. L'inflammation est un mécanisme naturel créé par notre organisme pour se réparer et se soigner... Il est vrai que l'inflammation chronique dite systémique, peut devenir problématique et être un facteur de risques dans le développement des douleurs musculaires, articulaires, tendineuses...
Je vous invite à lire mon article suivant pour mieux comprendre :
toutpourmasante.fr/inflammation-symptomes-causes-definition/
Svp votre numéro de téléphone
non !