Ti vorrei chiedere un consiglio, ho un ginocchio distrutto da anni di botte ma vorrei tanto riprendere a correre, possibilmente in sicurezza. Hai dei consigli? Magari ti ho dato un' idea per un video
Ciao! Grazie per l'ispirazione, intanto ti do un piccolo feedback qui: innanzitutto. bisognerebbe capire cosa intendi con. "ginocchio distrutto" (menischi? Legamenti?). Diagnosi a parte, sicuramente una cosa che potrebbe valere in ogni caso sarebbe comprare subito delle scarpe adatte per avere un sostegno adeguato in base al tuo tipo di passo e postura (ci sono scarpe adatte a chi ha appoggio da supinatore, da pronatore, neutro ecc sia a seconda del tipo di superficie dove correrai maggiormente). Poi, soprattutto se si tratta di una questione di legamenti farei comunque un lavoro parallelo per il tono muscolare dei muscoli della gamba. In ultimo non sottovaluterei l'importanza del riscaldamento e di esercizi preparatori specifici per la corsa.
@@BERRYATHLETICS grazie mille, così pour parlè, è una displasia congenita della rotula aggravata da 20 anni di calci alle gambe. Anni fa ho fatto una piccola operazione in cui mi hanno sfilacciato il tendine rotuleo e rimosso pezzi di ossa che vagavano e da allora è migliorata la posizione della rotula. Uso dei plantari fatti con l' esame del baricentro e mi hanno aiutato tantissimo ... Purtroppo però ogni tanto mi si blocca il ginocchio e non capisco perché
Mi piace un sacco come ti muovi, begli esercizi e ottime spiegazioni. Io pratico arti marziali interne e trovo molto valido e utile quello che dici ❤❤
Ti vorrei chiedere un consiglio, ho un ginocchio distrutto da anni di botte ma vorrei tanto riprendere a correre, possibilmente in sicurezza. Hai dei consigli? Magari ti ho dato un' idea per un video
Ciao! Grazie per l'ispirazione, intanto ti do un piccolo feedback qui: innanzitutto. bisognerebbe capire cosa intendi con. "ginocchio distrutto" (menischi? Legamenti?). Diagnosi a parte, sicuramente una cosa che potrebbe valere in ogni caso sarebbe comprare subito delle scarpe adatte per avere un sostegno adeguato in base al tuo tipo di passo e postura (ci sono scarpe adatte a chi ha appoggio da supinatore, da pronatore, neutro ecc sia a seconda del tipo di superficie dove correrai maggiormente). Poi, soprattutto se si tratta di una questione di legamenti farei comunque un lavoro parallelo per il tono muscolare dei muscoli della gamba. In ultimo non sottovaluterei l'importanza del riscaldamento e di esercizi preparatori specifici per la corsa.
@@BERRYATHLETICS grazie mille, così pour parlè, è una displasia congenita della rotula aggravata da 20 anni di calci alle gambe. Anni fa ho fatto una piccola operazione in cui mi hanno sfilacciato il tendine rotuleo e rimosso pezzi di ossa che vagavano e da allora è migliorata la posizione della rotula. Uso dei plantari fatti con l' esame del baricentro e mi hanno aiutato tantissimo ... Purtroppo però ogni tanto mi si blocca il ginocchio e non capisco perché