Как прикольно вы сравниваете вес, который сбросили, с банками с огурцами 😊 Я когда сбросила свой лишний вес, а это было тоже немало, 62 кг, я в один прекрасный день как-то в изумлении поняла что эта цифра больше моего теперешнего веса! То есть получается я носила на себе еще одного человека, который весил больше меня! И тоже тогда подумала: вот как бы я его подняла? Это ведь реально невозможно для меня, а я его таскала на себе. Этот человек не давал мне нормально не то что бегать - ходить без одышки, ведь реально шнурки на ботинках не могла завязать как следут, это была целая проблема. Этот человек меня мучил день и ночь, убивал мою самооценку, застявлял меня часто плакать, не давал мне лишний раз выйти на улицу, пообщаться с друзьями. Мне было страшно подумать что меня кто-то увидит в таком виде. Вот смотрю с превеликим удовольствием ваши видео в последние несколько дней и все время задаюсь вопросом: кому сложней с психологической точки зрения - человеку, который был всю жизнь полным как вы, или такому как я, который наоборот привык всю жизнь быть изящным и потом вдруг он набирает это несметное количество кг? Ведь известно что наш организм как бы имеет "память" (вы вот тоже сейчас об этом говорили, только описывали ситуацию с точностью до наоборот, это я об автобусе). То есть живешь и помнишь все время как легко было делать то-то и то-то, как можно было себе позволить носить абсолютно любые вещи, мини, миди, макси, хоть шорты, хоть брюки, хоть вообще голой ходи, танцевать до упаду, прыгать с собственными детьми на скакалке как маленькая девочка, а потом бах! и в течении 4 месяцев ты превращаешься вот в такой практически шар. И уже НИЧЕГО не можешь. И не хочешь. И жизнь не мила. Описать свое состояние на тот период жизни просто невозможно. Сейчас в ужасе оглядываюсь и понимаю, что если бы не моя замечательная семья, которая любит меня "не за кожу" как вы говорили в одном из своих видео, а просто за то, что я есть, мне даже представить себе жутко до какой ручки можно дойти. Как же я понимаю людей, которые страдают ожирением, как я ИСКРЕННЕ им сочувстсвую, всегда яростно затыкаю рты насмешникам, которые позволяют себе за спиной этих несчастных людей их обсуждать. И всем-всем хочется помочь. И нет такой возможности. Поэтому еще раз честь и хвала вам, Ирина, за ваш сверхнужный канал, это не хвалебная ода, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так считаю. В стране, где я живу, совсем недавно ожирение официально признали болезнью. Если человек изъявляет желание что-то делать и избавляться от проблемы, его направляют к специалистам по письму от лечащего врача. С ним работает диетолог, психотерапевт, создаются всякие группы поддержки. То есть проблему ожирения стали решать на государственном уровне. В России я думаю еще очень долго к такой постановке вопроса не придут, если придут вообще. Поэтому та помощь, которую вы оказываете людям через канал RUclips - абсолютно БЕСЦЕННА.
Я вчера поняла, что у меня вызывает отвращение моя посуда, убрала её с глаз долой, заменила, хоть и старой, но красивой. Вчера весь вечер сидела в инете и искала посуду по душе. Нашла солонки в виде уточек белых. Очень понравились Ваши птички солонки. Украсила окно красивой вазочкой с цветами, постелила красивую салфетку и ела к красоте. А ела еду тоже вкусную, готовила в мультиварке, которая год стояла без дела. Суп варила по Вашему совету, овощи, рис в мультиварке, а мясо индейки в кастрюле, потом соединила, добавила сметану, ммм, вкусно. И ещё, спасибо, за информацию на счёт объёма порций. Я тоже интуитивно чувствовала, что маленькими не наедаюсь и догонялась на ночь. Зажор был конкретный. Вчера ела много в один приём, порции, как у Вас. Так мне так хорошо было. Целый день просто летала, как на крыльях. И самое главное ---после 18 00 я была спокойная и сытая! !!! Вообще вчера у меня был день благо устройства своей среды. Создавала красоту. Убрала все предметы, которые очень угнетали. Даже зелёный чай пила с финиками при свечах. Оказывается, мне не хватало эстетики при приёме пищи. Спасибо, спасибо, спасибо
Спасибо вам,Елена,за совет.Тоже сделаю себе красоту на кухне.Это не дорого,положить и поставить на стол какие то мелочи и яркие вкрапления.А настроение улучшит и придаст бодрости и уверенности в нашем деле.Спасибо Вам!
@@ale.alena1 А мне так понравилась чашка -роза, теперь себе такую хочу. Самое главное, чб было по душе и приятно вкушать пищу. Одному нравятся кактусы, другому ромашки. А Ваш немного негативный комментарий сбивает с толку. У Вас видимо сегодня плохое настроение? Сочувствую. И желаю Вам счастья и красоты в жизни. Ведь на вкус и цвет товарищей нет, правда?
У кого повышенные цифры сахара- виноград и банан нельзя добавлять в кашу. Можно зеленое яблоко(половинка) или груша. Любая диета- это новая жизнь для любого человека. Но необходимо учитывать многие моменты. Например сахарный диабет тоже. Вот такой совет.
Ирочка (разрешите к Вам так обратиться), спасибо , что обратили внимание на мою просьбу и выложили этот ролик. Как всегда - море информации и позитива. Чтобы подать столько информации, выстроить так скрупулезно , учитывая все нюансы, питание на день, вы потратили немало времени и труда. СПАСИБО Вам большое, пребольшое! Будьте здоровы!
@@ЛюдмилаГолуб-т2м странно, у меня за 60 лет никогда такого не было! А точно желчный? Печень заканчивается под последним правым ребром, ниже печени желчный! Точно там болит? А Вы случайно не стрелец - это их проблема! Сделайте УЗИ желчного. Попробуйте почистить от камней! Я подробно описала где - то здесь, на сайте у Ирины. И ещё много раз в ролике Огулова ,, О соде". Не обижайтесь, я много отвечаю, порой по 6 час кряду. Если не найдёте, я подробно напишу, как я чистила и что делать, чтобы камни не застряли в протоках. Удачи!!!
Одежду уже несколько раз поменял,тоесть с большого размера на меньший размер меняю,очень доволен своим результатом!мне 56 лет!совсем скоро я уже у финиша!!!
Ирина, вопросы для следующего видео. 1. Как считаете калории? 2.Что и как пишите в дневник? 3. Время приема еды, через сколько? 4.Какие упражнения делаете (спорт)? 5. Откуда берете оптимизм, как поднимаете себе настроение? 6.Есть ли у вас хобби?
Спасибо,Ирина за ваш канал ! В нашей жизни не хватает позитивного отношения ко всему и особенно к себе. То, о чем вы говорите очень близко и понятно. Как будто вы озвучиваете то, о чем думала, но не придавала значения. Ваши ролики для меня больше , чем рекомендации по питанию. Это поддержка эмоциональная , внутренняя. Вам желаю успехов во всех ваших начинаниях! Развития вашему каналу!
Ирина,привет огромный из Германии!Так приятно,что твой канал так сильно и быстро растёт,ещё неделя и вскоре получишь серебрянную кнопку!Твой рацион питания прекрасен,без дорогущих продуктов,а очень полезный!Молодец Ируся,продолжай нас учить жить здоровыми и бодрыми!
Ирина, Вы просто герой. Я похудела на 10кг и разница не сильно заметна, но я представляю, как Вы себя чувствуете, когда смотрите на себя в зеркале. Это точно вдозновляет. Спасибо, что делитесь своей мудростью и знанием. Вы просто заряжаете своим позитивом. Здоровья и радости вам и Вашим близким
Ириша.Будем на ты,потому как ровесницы и одной веревкой связаны.Сегодняшнее видио так смотивировало меня,что я аж прослезилась.На мне 15 банок огурцов.Тоже нарисую в своем дневнике и буду заштриховывать.Это так здорово--сидеть в автобусе на ОДНОМ и сидении и не свисать с него.Мне тоже в транспорте молодежь сразу уступает место,глядя на мою массу и что мне трудно стоять.И добежать до уходящей маршрутки я тоже в будущем смогу!!!
@@ТатьянаДорохова-ж9в , у меня волосы выпадали когда я по системе Ковалькова худела, там жиры очень ограничены. А без жиров и волосы и кожа очень страдают. Да, короче, все надо есть, но в меру.
Добрый вечер Ирина, сегодня случайно наткнулась на Ваш канал и после просмотра второго видео, сразу подписалась. С большим удовольствием смотрю Ваши ролики уже пол дня, и хочу Вас поблагодарить за то, что делаете, делитесь своим опытом, рецептами и хорошим настроением. Удачи Вам всегда и во всем, и главное здоровья.
нет. это просто те, кому почему-то такой метод не подходит, а отметку что уже смотрели, чтоб не тратить время снова, хочется поставить. . была бы кнопка "смотрел" - не ставили бы дизлайков.
Встречи не бывают случайными. Вот я впервые сегодня поздно вечером посмотрела ваши два видео. Так все просто и понятно, приближено к реальности. Спасибо вам Ирина за вдохновение , которое получила от вас. Умница вы! Среди этой серой зимы появился мотивирующий лучик! Уже хочется скорее утра ,чтобы начать шагать под бодрую , ритмичную музыку , и прочь все печали и невзгоды.
Ирина, Вы замечательная, спасибо! Мне худеть не надо, но с удовольствием смотрю Ваш канал. Так как он больше, чем о похудении. Об отношении к себе, к окружающим, о любви к себе. Благодарю, что делитесь драгоценным опытом 🙏
Ирина, у Вас так много полезной информации, чтобы не повторяться. А Вы ориентируетесь на новых подписчиков, которые, если захотят, посмотрят предыдущие видео. А нам, Вашим "стареньким" подписчикам, хочется услышать еще много новой, полезной информации. Вы сейчас для меня - главный мотиватор. Благодарю Вас! И жду с нетерпением новых мотивашек!!!
Ирина, я в вас влюбилась😍 только вчера наткнулась на вас и сразу подписалась. Информации море, за что вам большое спасибо. Вы через экран заряжаете своим позитивом👍 Всего вам доброго и наилучшего.
Ирочка! Твои ролики мобильны и информативны! Некоторые люди пишут, что они малы - не всё же слушать, "уши греть", когда-то надо практически применять твои советы (смайл хохотун). А вообще-то я понимаю этих людей: всем хочется с тобой побыть подольше!!! Спасибо
Смотрю Вас всего несколько дней. Вчера ехала в машине и поймала себя на мысли, что пытаюсь вспомнить и повторить Вашу аффирмацию. Поэтому, пожалуйста, проговаривайте ее в каждом видео. Лично я рада " никуда от нее не деться". 😁
Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал и смотря видео, получала удовольствие от грамотной речи, Московского выговора, особенно понравилось видео про винтаж, у вас сценический талант, Ирина. Когда я жила в Москве мы тоже с подругами обязательно ходили в Сандуны, правда раз в месяц) И ещё заметила, что следите за модными течениями и стилями в одежде, просто 👍, мотивируете наших бодипозитивных красавиц задуматься о своём Здоровье прежде всего, 5 с+ просто! Я тоже после родов, носила на себе стиральную машинку)), как я говорю, 25 кг, убирала их в течение 2 лет затем, но правда без всяких диет, просто по методу Ф.Раневской- «хочешь похудеть, меньше жри»)), сократила порции ровно в 2 раза, а ела все тоже самое, просто накладывала привычную порцию, и ровно половину убирала обратно в кастрюлю и один день в неделю полностью разгрузочный на воде 50,70* . Желудок сокращается от уменьшения порций и 1 голодный день дает переоценку вкусов. До сих пор так прихожу в норму, когда чувствую, что начинаю набирать вес лишний. Очень много плюсов организму дает разгрузочный день, это своего рода генеральная уборка организма, он восстанавливает все нужное, когда не занят перевариванием пищи, за метод « интервального» голодания, японец Есинори Осуми даже Нобелевскую премию получил.
Ирунчик! Вы КЛАД, который я искала! Море позитива, обаяние, красота и личный пример с аффирмацией счастья - все воодушевляет и настраивает на победу!!! Сегодня встала на весы после 4 дней подписки, Урра-а, первая 2л банка закручена! Значит я на Вашем верном пути! С такой порцией 500-600 гр гораздо проще жить и питаться, никто ж не заставляет съесть все , а как приятно не доедать-наелась потому что! И не надо 6 раз в день выдумывать себе меню в крошечных порциях... А МНОГО И НЕКАЛОРИЙНО ЭТО ВЫХОД ИЗ ТУПИКА! Спасибо огромное! Счастья Вам, Ирина, здоровья, развития канала и благодарных зрителей, которых будет очень много! Уже половина Марьино с Вами!!)) 😘❤️❤️❤️❤️❤️
Ирина, добрый вечер, вы такой позитивный человек, я так смеялась, слушая вас. Как все это знакомо, и автобус и сиденье в автобусе, все точно так. Ну уж а трехлитровые банки с огурцами просто отпад. Я так смеялась вместе с вами. Мне хорошо с вами, я уж и друзей подключила. Каждый день смотрю вас, вы классная и очень красивая.
Ира, у меня 30 банок с огурцами))) я хочу с ними расстаться, но при слове диета, ограничение, здоровое питание, голод и т.д. психологически срывы такие, что начиню кушать ещё больше чем ела . Спасибо вам за информацию о своём опыте. Я уже думала, что не найду подхода к себе. Нашла ваш канал. Начну завтра питаться как вы. Слушать ваши видео, разбираться в вашем подходе. КУШАТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ЕДУ И ХУДЕТЬ.
Вы молодец, я тоже скинула 22 кг, и остановилась, ваши видео очень мотивационные, вы правы в том что, в похудении главное дисциплина, а не не воля. Всех вам благ и крепкого здоровья!)
Да это правда, нужно тренировать мозг для новых или утерянных функций организма. К примеру, после травмы/операции на ноге мы хромаем. Нужно помнить о том, что это временно и стараться не хромать долго, отдыхать. Мозг привыкает и хромота остается и после полного заживления, память тела, так сказать. Ваш пример с банками замечательный! Очень мотивирующий!
Ирина, спасибо огромное за Ваш канал, за всю полезную информацию, которой делитесь, за Ваш позитив и за настроение!!! Вы очень красивая, умная, позитивная женщина. Рада, что смотрю Ваш канал и начала готовить мультиеду!!)) Свою, но принцип Ваш, как Вы рекомендовали, из того, что мне нравится и что полезно!!! Спасибо огромное. Удачи Вам и процветания Вашему каналу!!
@@МИЛАМИЛАНТИЯ, считайте калории. Если вписываетесь в 1400, то кусочек полезного хлеба не повредит. Детайте ржаные сухарики, их меньше съедается и 20 грамм в калориях не так много.
Нечаянно Вас нашла и сразу же подвисла...подписалась после первого видео про ходьбу и ...теперь буду с удовольствием Вас смотреть и слушать и учиться жить по новому.
Ирина, спасибо за рецепт каши ❤️ Тааак вкусно ❗ И сытно ❗ Я раньше варила Геркулес, но не предполагала, что от такого рецепта получить такое удовольствие. А главное самой ничего не надо - всё написано 🌹👍❤️
Привет из Америки! Ирина, You are sooo cute!! Я вас обожаю 😊 моя сестра познакомила меня с вашим каналом, и я была в числе первых 10,000 подписчиков три дня назад, а сегодня уже почти 50,000!! Поздравляю!! Спасибо вам за ваш позитив, ваши видео всегда поднимают настроение! Счастья вам, оставайтесь всегда молодой и красивой!
Я тоже в вашей компании из Америки ,очень благодарна что есть такие открытые,позитивные ,отдающие людям свои знания и опыт полученный в такой трудной борьбе всем нам ,которые тоже имеют лишний вес и стараются изменить свою жизнь,улучшить здоровье и свою самооценку.Огромное сбасибо Ирине за её знания и труд.Здоровья,благополучия и процветания каналу!!!!!🎇🌞👍💖
Очень полезный опыт!!Тоже надеюсь через годик скажу так же как и Вы "Я худая" Слушаю Вас и узнаю себя)Я еще и попкой и животом при выходе из маршрутки по лицам людей проходилась)))
Как приятно слышать грамотно поставленную речь, как приятно видеть Вас Ирина!!!!! Спасибо вам огромное, что делитесь своим без ценным опытом, к врачам сейчас мало доверия, одна комерция. Спасибо, вы мне оооочень помогаете 👍☺😊
Ирина, доброго времени суток, ВПЕЧАТЛИЛО.... Весы показывают 105 кг.. о-хо-хо. Начинаю питание по вашим видео. Обязательно напишу результат через неделю
У меня тоже 105,2 кг, мне 58 лет. Сегодня случайно зашла на канал, стала смотреть и слушать Ирину, подписалась, но чувства какие-то двойственные от увиденного и услышанного. Пока не понимаю, что у меня не сходится, но хочу просмотреть все видио...
Ирина вы одна из немногих, в нашем возрасте (хотя я точно не знаю, сколько вам лет) которых приятно смотреть и слушать. Нет ненужной информации. Мне не надо худеть, я плюс минус пару кило в одном весе и размере. Кстати я приглашаю всех девочек 50+ на недавно открывшийся свой канал). Ирина вы вообще молодец!!! мне всегда приятно смотреть на людей, которые добились желаемого результата. Мои подружки ноют, что им надо похудеть, но видео больше 3х минут они не в состоянии смотреть )) смешно. Кто имеет намерение, тот получит желаемое, не так ли?
Я балдею от этой женщины!!! 💖💖💖 За вчерашний день пересмотрела все видео и конечно же подписались. Это Ваш позитив, Ирина, даёт взлёт вашему каналу! Так держать! С нетерпением жду следующего видео😊 PS. Аффермация работает!
Добрый вечер. Большое спасибо за простое искреннее общение. Слушала сегодня как про себя. Очень тяжело себя ощущать неполноценной . Спасибо за мотивацию и, наверное, за надежду..
Ирина,здравствуйте!Я очень рада ,что мне посчастливилось обнаружить ваш канал.Я ничего подобного раньне на просторах ютюба не встречала,хотя каналов про похудение множество.Ирина,конечно же вопросов к вам очень много,они роем в моей голове летают .Я рань ше думала,что протеин употребляют только спортсмены и что эти протеины очень вредны.Расскажите пожалуйста поподробней про протеины и где вы их покупали Спасибо,
Большое спасибо милая Женщина, смотрю два часа и любуюсь. Мне казалось что я все знаю о похудении, но вы как- то все обобщили. Класс мне нужно сбросить 6-8 кг и как- то процесс не идет, еще раз буду пробовать . Успехов !!
Ира!Спасибо вам!С прявлением ВАС в моей жизни всё изменилось!Вы большая умничка и главное есть чему учиться. СПАСИБО ВАМ.ЧТО ВЫ-ЕСТЬ! БЛАГОРОДНАЯ.ИНТЕЛЛИГЕНТНАЯ.ДОБРАЯ.ЛУЧЕЗАРНАЯ.КРАСИВАЯ И ПРИ ВСЁМ ЭТОМ ТАКАЯ ПРОСТАЯ!!!
А рыба?Мне кажется,что если более разнообразно питаться,но на те же 1400 калорий,то и бады не понадобятся.Например,можно есть разные каши- пшенную,перловую,гречку,в каждой из этих круп разные микроэлементы.Морскую рыбу тоже разную.Вместо борща можно уху из горбуши- вкуснятина!Можно и сала кусочек и сыр- немного.Засчет того,чтобы не есть мучное ,жареное и сладости,уже можно сбросить вес.Ягоды разные в свежем виде.
Очень суперинтересно вас слушать. Будто я сама говорю. И будто вы Ирочка моя подруга! Я у вас спрашивала про возраст. Мы ровесницы. Я очень хочу прослушать все ваши ошибки и к чему мне хочется правильно придти. Мой вес 120. Сегодня я уже учитывала твои советы. Начинаю.
Ирина, спасибо! Мне вас бог послал (в виде ютюба) . Худею всю жизнь с попеременным успехом. То я жир, то он меня. Ваши большие порции перевернули мою жизнь. Всегда старалась есть как воробей и , естесственно, срывалась. Теперь воспользуюсь вашим советом. Спасибо!
@@ГалинаРоманенко-ц8ч я рада за нее и ее кожу при таком сбросе молодые девушки хирургически убирают кожу и вы верите что она худела ? На что только не идут на обман чтобы заработать на Ютубе она в ещё в 2006 мелькала под другим Ником
@@ВалентинаСметанина-ж6ш На сайте harbor.ru посмотрите, она там давно зарегистрирована, у нее там давно дневник похудения, надо людям верить. Научитесь не завидовать, п радоваться за чужие успехи.
Ира,спасибо вам за ваш труд,за ваше желание помочь многим отчаявшемся женщинам,за тот бесконечный позитив,который получаешь ,просматривая ваши работы.Случайно просмотрела один из ваших роликов неделю назад .Сразу поверила,что мне это подойдёт.Какие же вкусные и сытные ваши блюда.Сейчас каждый день просматриваю ваши предыдущие работы,чтобы потом идти в ногу со временем вместе с вами.Продолжайте пожалуйста делиться с нами своим меню.Будте здоровы и счастливы СПАСИБО
Спасибо, информативные видео, вы позитивная фея))) ждем еще от вас полезных советов. Хоть и веса такого у меня не было, но для поддержания нужно постоянно иметь мотивацию) Хотелось бы еще узнать про уход за кожей.
Забавно, но я свой лишний вес сравнила с 5-литровыми бутылками с водой - по две бутылки через каждое плечо, одна просто на шее подвешена, и по бутылке в каждой руке!!! Это, конечно же, не ваши 31 банка с огурцами ( это и представить невозможно...), но тоже немало, всё же 35 кг. Сбросила с трудом одну бутылку (считаю, что с шеи) - и уже стало легче! И тут вдруг нахожу Ваш канал!!! Спасибо пребольшое, теперь я Ваша поклонница. Удачи, здоровья, бодрости.
Какая прелесть - Вы! Я очень надеюсь, что Вы меня замотивируете! Недавно наткнулась на Вас, подписалась, конечно. ☺Вес надо потерять небольшой, всего-то 5-8кг. Но они не хотят уходить, они заметны! Беда какая-то.
Берите финики БЕЗ САХАРА, они высыхают естественно на солнце, цвет бежеватый, жёсткие, сухие. А то что у вас на столе скорее всего финики, вымоченные в сахарном сиропе. Они мягкие и цвет темно-коричневый.
Здравствуйте, Ирина! Я получаю столько удовольствия от ваших видео...У Вас потрясающая манера общения,речь,а юмор ....Смысл названия ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ дошел на третий день:-)) И все рекомендации в десятку!
Я восторгаюсь Вами, Ирина! Понравилось все: и "банки" и меню, все-все. Очень приятная молодая женщина, спасибо, Вам, огромное. Мне очень интересно, что стало для Вас толчком, началом этого нелёгкого пути... Я пока посмотрела только это видео, может найду ответ в предыдущих. Дай Бог, Ирина, Вам здоровья, счастья и любви.
ВЫ - СУПЕР ЖЕНЩИНА И МОЁ ОТКРЫТИЕ В МИР СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ !!!!!!! Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВАША ЖИЗНЬ С КАЖДЫМ ДНЁМ САМЫМ ЧУДЕСНЫМ ОБРАЗОМ СТАНОВИЛАСЬ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ !!!! А, МОЖЕТ БЫТЬ, ЗАТЕМ И ЖИЗНИ МНОГИХ ВАШИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЕЙ !!! Вспомните меня потом, что я говорила - у вас скоро наберутся миллионы последователей !!!!!!!!!!!! Ваш канал просто взлетит вверх !!!!!!! Ничего не случается просто так : скорее всего ЭТО БЫЛО ВАШЕЙ МИССИЕЙ ( обойдёмся без мистики ), но у каждого рождённого, пришедшего в эту жизнь есть какая то миссия : один живёт, чтобы, простите, просто "небо коптить", другой лечит людей ( я не имею ввиду на прямую ), третий воспитывает, как я, только детей и старается всех спасти как может, четвертый просто злодей и это тоже его удел..... Продолжайте же нести это добро всем кто этого ждал ( именно после 50/60 +, именно с вашим ПРОЖИТЫМ опытом, именно с самыми подробными советами и т.д. ) Вы бы, конечно, продолжали идти этим путём и без моих призывов, но.... - это же прекрасно знать, что в том, что ты делаешь, тебя поддерживают и разделяют твой же опыт и тот нелегкий путь, который ты прошла сама, может быть, ещё кто-то тоже пережил хороший ломоть !!! Успехов вам на вашем поприще ! Спасибо и с уважением Наталья.
Да, после очередного своего похудения , зашла в отдел в одежды и смотрю большие размеры 60-64 , подходит менеджер по залу и спрашивает кому смотрю наряд ,на мой ответ -себе , глаза её округлились и провела к размеру 52 , тогда мой мозг понял как я выгляжу
Поздравляю Вас,Елена!Мы все когда то остановимся возле 52 и меньше размера и одев наряд увидим какие мы оказывается красотки!А пока работаем в поте лица!
Сердечно благодарю за быстрый ответ .Прослушала ваше видео ответы на вопросы. Уже нашла коктель. Канал очень нравиться .Много полезного .Очень нравиться что много хороших пожеланий .С Богом.
Вчера познакомилась с вами, а сегодня живу по вам рецептам. Мне понравилось ВСЁ!!! Мой вес73, в молодости64 , хочу вернуться в молодость. В феврале пенсия, это моя свобода и возможность все вернуть, ловлю себя на мысли что счастлива. И ваши секретики мне в помощь. Вы как, то что чувствую. И думаю. Сидячая работа, меня конечно убивала, но время пришло с ней прощаться. С восхищение с вами общаюсь. 🌸🌹🌷🌻
Дорогая, Ирина. Я восхищаюсь Вами. Вы- УМНИЦА. Вот у меня не хватает силы воли следовать правилам в питании и я постоянно срываюсь. Случайно попала на ваш канал. Может с вами у меня получится сбросить лишний вес. А вам хочу пожелать удачи.
Да, я тоже заметила👍. Молодец! А реклама еще не подключена? Тема интересная многим, поэтому и пошло дело...Мне интересно теперь, сами вы все делаете или вам кто-то помогает? Очень все грамотно сделано и заголовки продуманы. Просто респект! Вот так можно и в 60 лет начать зарабатывать на ютьубе👍 😊. Если есть что рассказать и если умеешь говорить грамотно. Я просто в восхищении! Требуется теперь рассказ о себе. Чем занимались раньше. И как пришли к мысли, что можно завести канал. И где поучились. Думаю, что поучились всё-таки... Удачи! Удачи!
Ирочка, где же я до сих пор была, почему я только вчера наткнулась на ваш канал?!!! Столько позитива от вас! Я всю жизнь мучаюсь, худею поправляюсь... Вы как никто меня поймёте😊 А как бы с вами посоветоваться вне эфира, не хочется на весь Ютуб сообщать свои проблемы. У меня онкология в кишечнике и я хочу спросить как мне лучше питаться, мне витамины и бады категорически противопоказаны... Удачи вам и процветания каналу! Вы делаете очень полезное дело!
Дорогвя,Ирочка! Два дня назад я случайно наткнулась на Ваш канал.Это нечто! Вы во мне вызываете такое умиление..Я смотрю на Вас и радуюсь,что есть такие чудесные люди,готовые увлечь,заинтересовать.Вы такой светлый и позитивный человечек я просто влюбилась в вас.Смотрю на Вас и в душе весна,расцветают цветочки и поют птички.Здоровья,Вам,и процветания вашему каналу,а я буду его смотреть
Добрый день Иринушка! С праздником Крещения Господним! Спасибо Вам за то что Вы появились как раз вовремя для меня лично. Очень хочется узнать от Вас как ситать калории🙏🙏🙏
@@Zapasnie_Krilya Очень жду!Вы-рекордсменка по подписчикам!Никогда не видела что б такими темпами подписчики росли!Так держать!Вы в тренде и это здорово!Сколько людей хотят избавиться от банок с огурцами!
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Как прикольно вы сравниваете вес, который сбросили, с банками с огурцами 😊 Я когда сбросила свой лишний вес, а это было тоже немало, 62 кг, я в один прекрасный день как-то в изумлении поняла что эта цифра больше моего теперешнего веса! То есть получается я носила на себе еще одного человека, который весил больше меня! И тоже тогда подумала: вот как бы я его подняла? Это ведь реально невозможно для меня, а я его таскала на себе. Этот человек не давал мне нормально не то что бегать - ходить без одышки, ведь реально шнурки на ботинках не могла завязать как следут, это была целая проблема. Этот человек меня мучил день и ночь, убивал мою самооценку, застявлял меня часто плакать, не давал мне лишний раз выйти на улицу, пообщаться с друзьями. Мне было страшно подумать что меня кто-то увидит в таком виде. Вот смотрю с превеликим удовольствием ваши видео в последние несколько дней и все время задаюсь вопросом: кому сложней с психологической точки зрения - человеку, который был всю жизнь полным как вы, или такому как я, который наоборот привык всю жизнь быть изящным и потом вдруг он набирает это несметное количество кг? Ведь известно что наш организм как бы имеет "память" (вы вот тоже сейчас об этом говорили, только описывали ситуацию с точностью до наоборот, это я об автобусе). То есть живешь и помнишь все время как легко было делать то-то и то-то, как можно было себе позволить носить абсолютно любые вещи, мини, миди, макси, хоть шорты, хоть брюки, хоть вообще голой ходи, танцевать до упаду, прыгать с собственными детьми на скакалке как маленькая девочка, а потом бах! и в течении 4 месяцев ты превращаешься вот в такой практически шар. И уже НИЧЕГО не можешь. И не хочешь. И жизнь не мила. Описать свое состояние на тот период жизни просто невозможно. Сейчас в ужасе оглядываюсь и понимаю, что если бы не моя замечательная семья, которая любит меня "не за кожу" как вы говорили в одном из своих видео, а просто за то, что я есть, мне даже представить себе жутко до какой ручки можно дойти. Как же я понимаю людей, которые страдают ожирением, как я ИСКРЕННЕ им сочувстсвую, всегда яростно затыкаю рты насмешникам, которые позволяют себе за спиной этих несчастных людей их обсуждать. И всем-всем хочется помочь. И нет такой возможности. Поэтому еще раз честь и хвала вам, Ирина, за ваш сверхнужный канал, это не хвалебная ода, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так считаю. В стране, где я живу, совсем недавно ожирение официально признали болезнью. Если человек изъявляет желание что-то делать и избавляться от проблемы, его направляют к специалистам по письму от лечащего врача. С ним работает диетолог, психотерапевт, создаются всякие группы поддержки. То есть проблему ожирения стали решать на государственном уровне. В России я думаю еще очень долго к такой постановке вопроса не придут, если придут вообще. Поэтому та помощь, которую вы оказываете людям через канал RUclips - абсолютно БЕСЦЕННА.
Спасибо Вам, что поделились ..
Желаю Вам и всем кто читает здоровья.
Сколько времени вы потратили на похудение и куда делась обвисшая кожа? Спасибо.
От об
H :/
Ирина у Вас МЕГАИНФОРМАТИВНЫЙ, суперинтересный канал, от которого сложно оторваться!!!
Совершенно согласна👍👍👍
Большое спасибо! 😌🌿🌺
Фионочка, и ты здесь! Я тоже гуляю по каналам, и беру рецепты для себя, похудела уже на 5 кг, поняла самое главное, считать калории нужно.
@@irinachvetsova619 И я.Спасибо всем!
@@irinachvetsova619 сегодняшний ролик я занлотила, как голодный крокодил!!!😁
Я вчера поняла, что у меня вызывает отвращение моя посуда, убрала её с глаз долой, заменила, хоть и старой, но красивой. Вчера весь вечер сидела в инете и искала посуду по душе. Нашла солонки в виде уточек белых. Очень понравились Ваши птички солонки. Украсила окно красивой вазочкой с цветами, постелила красивую салфетку и ела к красоте. А ела еду тоже вкусную, готовила в мультиварке, которая год стояла без дела. Суп варила по Вашему совету, овощи, рис в мультиварке, а мясо индейки в кастрюле, потом соединила, добавила сметану, ммм, вкусно. И ещё, спасибо, за информацию на счёт объёма порций. Я тоже интуитивно чувствовала, что маленькими не наедаюсь и догонялась на ночь. Зажор был конкретный. Вчера ела много в один приём, порции, как у Вас. Так мне так хорошо было. Целый день просто летала, как на крыльях. И самое главное ---после 18 00 я была спокойная и сытая! !!! Вообще вчера у меня был день благо устройства своей среды. Создавала красоту. Убрала все предметы, которые очень угнетали. Даже зелёный чай пила с финиками при свечах. Оказывается, мне не хватало эстетики при приёме пищи. Спасибо, спасибо, спасибо
Как я Вас понимаю 😊
Я - эстет и так всё это люблю 😊🌺🍀
Спасибо вам,Елена,за совет.Тоже сделаю себе красоту на кухне.Это не дорого,положить и поставить на стол какие то мелочи и яркие вкрапления.А настроение улучшит и придаст бодрости и уверенности в нашем деле.Спасибо Вам!
@@Zapasnie_Krilya Да уж, эстет, более ляпистой чайной пары в жизни не видала)))
ЗдОрово! Удачи вам!!!😘
@@ale.alena1 А мне так понравилась чашка -роза, теперь себе такую хочу. Самое главное, чб было по душе и приятно вкушать пищу. Одному нравятся кактусы, другому ромашки. А Ваш немного негативный комментарий сбивает с толку. У Вас видимо сегодня плохое настроение? Сочувствую. И желаю Вам счастья и красоты в жизни. Ведь на вкус и цвет товарищей нет, правда?
Какая же вы классная!!!! Такой заряд мотивации и просто доброты❤️ спасибо Вам за это видео! Искренне желаю вам здоровья и счастья ❤️
Спасибо! 🙂🍒🌿🌟
У кого повышенные цифры сахара- виноград и банан нельзя добавлять в кашу. Можно зеленое яблоко(половинка) или груша. Любая диета- это новая жизнь для любого человека. Но необходимо учитывать многие моменты. Например сахарный диабет тоже. Вот такой совет.
Ирина, как хорошо , что мне попался ваш ролик( случайно вылез) ..Теперь у меня очень сильная мотивация к похудению..👍👍👍
Аналогично😁👍
Красивые умные слова.но соблюдая все и ходьба и правильное питание ничего не получается.поэтому я не верю что так можно худеть
@@elenashpakova8903 Советую канал Алексея Ворона,может быть поможет.
Вы и так красивая
@@elenashpakova8903 .тогда посмотрите мэтра диетологии , Ковалькова Алексея Владимировича. Вот где все по - полочкам разложено...
Ирочка (разрешите к Вам так обратиться), спасибо , что обратили внимание на мою просьбу и выложили этот ролик. Как всегда - море информации и позитива. Чтобы подать столько информации, выстроить так скрупулезно , учитывая все нюансы, питание на день, вы потратили немало времени и труда. СПАСИБО Вам большое, пребольшое! Будьте здоровы!
Здравствуйте, неплохо было чтобы Вы оставлили рецептики под видео. Тогда видео мы будем добавлять в нашу копилочку :)
Боже, я на 5 кг не могу похудеть!
Какие замечательные люди есть на свете!
А я похудела за две недели на 5 кг. Считайте калории, и поддерживайтесь, будете худеть.
@@СветланаизМагадана я один раз не поем, у меня желчный разрывает от боли.
@@ЛюдмилаГолуб-т2м странно, у меня за 60 лет никогда такого не было! А точно желчный? Печень заканчивается под последним правым ребром, ниже печени желчный! Точно там болит? А Вы случайно не стрелец - это их проблема! Сделайте УЗИ желчного. Попробуйте почистить от камней! Я подробно описала где - то здесь, на сайте у Ирины. И ещё много раз в ролике Огулова ,, О соде". Не обижайтесь, я много отвечаю, порой по 6 час кряду. Если не найдёте, я подробно напишу, как я чистила и что делать, чтобы камни не застряли в протоках. Удачи!!!
@@СветланаизМагадана я стрелец
@@СветланаизМагадана спасибо за совет
Одежду уже несколько раз поменял,тоесть с большого размера на меньший размер меняю,очень доволен своим результатом!мне 56 лет!совсем скоро я уже у финиша!!!
Умрете что ли?
@@valuiky
😀😀
@@valuiky 😊
÷
@@valuiky чёрный юмор,но смешно😀😁😂👍🙏😁
Вы самый искренний блогер!Вас очень приятно смотреть!Сразу же на вас подписалась!Благодарю вас,за то что вы есть..!😇😇😇
Спасибо 🙂🌿🌺
Ирина, вопросы для следующего видео. 1. Как считаете калории? 2.Что и как пишите в дневник? 3. Время приема еды, через сколько? 4.Какие упражнения делаете (спорт)? 5. Откуда берете оптимизм, как поднимаете себе настроение? 6.Есть ли у вас хобби?
Я учту 😊🌺🌿
Спасибо,Ирина за ваш канал ! В нашей жизни не хватает позитивного отношения ко всему и особенно к себе. То, о чем вы говорите очень близко и понятно. Как будто вы озвучиваете то, о чем думала, но не придавала значения. Ваши ролики для меня больше , чем рекомендации по питанию. Это поддержка эмоциональная , внутренняя. Вам желаю успехов во всех ваших начинаниях! Развития вашему каналу!
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Ирина,привет огромный из Германии!Так приятно,что твой канал так сильно и быстро растёт,ещё неделя и вскоре получишь серебрянную кнопку!Твой рацион питания прекрасен,без дорогущих продуктов,а очень полезный!Молодец Ируся,продолжай нас учить жить здоровыми и бодрыми!
Ирина, Вы просто герой. Я похудела на 10кг и разница не сильно заметна, но я представляю, как Вы себя чувствуете, когда смотрите на себя в зеркале. Это точно вдозновляет. Спасибо, что делитесь своей мудростью и знанием. Вы просто заряжаете своим позитивом. Здоровья и радости вам и Вашим близким
Большое спасибо)
И Вам всего наилучшего)
Как сказала бы нынешняя молодежь, классная Вы тётка,и с юмором и все по полочкам, очень верю,что Ваши советы пригодятся мне и людям! Спасибо огромное!
Приятно Вас слушать. А пример с поднятием сразу всех 3-х литровых банок - верх ироничности. Браво.
Ира ,каждые полчаса у вас прибавляется 1000 человек. Это еще раз доказывает что в любом возрасте можно добиться успеха!!!!! Вы умничка
Спасибо 😊🍀🌺
@@Zapasnie_Krilya Ира поздравляю
Больше 50000!!!!°°
Ну как тут не оставить комент.)))
Вы очаровательная,мудрая и прекрасная женщина.
И я вам оставлю - большое СПАСИБО! 🙂🌸🍀
Ириша.Будем на ты,потому как ровесницы и одной веревкой связаны.Сегодняшнее видио так смотивировало меня,что я аж прослезилась.На мне 15 банок огурцов.Тоже нарисую в своем дневнике и буду заштриховывать.Это так здорово--сидеть в автобусе на ОДНОМ и сидении и не свисать с него.Мне тоже в транспорте молодежь сразу уступает место,глядя на мою массу и что мне трудно стоять.И добежать до уходящей маршрутки я тоже в будущем смогу!!!
Желаю удачи! 😊🌺🍀
Ирина,спасибо за видео,я то же худела в Славянской клинике,похудела на 18кг,волосы выпадали сильно,а как у вас,была проблема с этим?
@@ТатьянаДорохова-ж9в , у меня волосы выпадали когда я по системе Ковалькова худела, там жиры очень ограничены. А без жиров и волосы и кожа очень страдают. Да, короче, все надо есть, но в меру.
@@Zapasnie_Krilya Ирина, тоже на iherb покупаете протеин? И какой?
я не понял по каше ? сколько брать сухой ? для преготовки
Добрый вечер Ирина, сегодня случайно наткнулась на Ваш канал и после просмотра второго видео, сразу подписалась. С большим удовольствием смотрю Ваши ролики уже пол дня, и хочу Вас поблагодарить за то, что делаете, делитесь своим опытом, рецептами и хорошим настроением. Удачи Вам всегда и во всем, и главное здоровья.
Не перестаю, восхищаться Вашим чувством юмора. Вы прелесть! Удивляюсь, кто ставит дизлайки? Видимо завистники.
нет. это просто те, кому почему-то такой метод не подходит, а отметку что уже смотрели, чтоб не тратить время снова, хочется поставить. . была бы кнопка "смотрел" - не ставили бы дизлайков.
Встречи не бывают случайными. Вот я впервые сегодня поздно вечером посмотрела ваши два видео. Так все просто и понятно, приближено к реальности. Спасибо вам Ирина за вдохновение , которое получила от вас. Умница вы! Среди этой серой зимы появился мотивирующий лучик! Уже хочется скорее утра ,чтобы начать шагать под бодрую , ритмичную музыку , и прочь все печали и невзгоды.
Восхищаюсь вашей силой воли-прям боец в юбке!Крепкого здоровья вам еще на многие годы!😊❤
Здравствуйте Ирина! Хотелось бы узнать время приема пищи за весь день и когда последний прием. Очень нравится, что у вас все просто. Спасибо!
Ирина, Вы замечательная, спасибо! Мне худеть не надо, но с удовольствием смотрю Ваш канал. Так как он больше, чем о похудении. Об отношении к себе, к окружающим, о любви к себе. Благодарю, что делитесь драгоценным опытом 🙏
Ирина, у Вас так много полезной информации, чтобы не повторяться. А Вы ориентируетесь на новых подписчиков, которые, если захотят, посмотрят предыдущие видео. А нам, Вашим "стареньким" подписчикам, хочется услышать еще много новой, полезной информации. Вы сейчас для меня - главный мотиватор. Благодарю Вас! И жду с нетерпением новых мотивашек!!!
Ирина, я в вас влюбилась😍 только вчера наткнулась на вас и сразу подписалась. Информации море, за что вам большое спасибо. Вы через экран заряжаете своим позитивом👍 Всего вам доброго и наилучшего.
👍94"минус!!! Это нереально!! Но верю...это чудо. Я всего лишь 7 кг сбросила две банки сбросила !! И то почувствовала сразу.
Спасибо огромное!Очень Вам признательна.Здоровья и долгих лет жизни на радость людям.
@@ШуанатАсеева-м9л
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирочка! Твои ролики мобильны и информативны! Некоторые люди пишут, что они малы - не всё же слушать, "уши греть", когда-то надо практически применять твои советы (смайл хохотун). А вообще-то я понимаю этих людей: всем хочется с тобой побыть подольше!!! Спасибо
😁🌺🌿
Смотрю Вас всего несколько дней. Вчера ехала в машине и поймала себя на мысли, что пытаюсь вспомнить и повторить Вашу аффирмацию. Поэтому, пожалуйста, проговаривайте ее в каждом видео. Лично я рада " никуда от нее не деться". 😁
Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал и смотря видео, получала удовольствие от грамотной речи, Московского выговора, особенно понравилось видео про винтаж, у вас сценический талант, Ирина. Когда я жила в Москве мы тоже с подругами обязательно ходили в Сандуны, правда раз в месяц) И ещё заметила, что следите за модными течениями и стилями в одежде, просто 👍, мотивируете наших бодипозитивных красавиц задуматься о своём Здоровье прежде всего, 5 с+ просто! Я тоже после родов, носила на себе стиральную машинку)), как я говорю, 25 кг, убирала их в течение 2 лет затем, но правда без всяких диет, просто по методу Ф.Раневской- «хочешь похудеть, меньше жри»)), сократила порции ровно в 2 раза, а ела все тоже самое, просто накладывала привычную порцию, и ровно половину убирала обратно в кастрюлю и один день в неделю полностью разгрузочный на воде 50,70* . Желудок сокращается от уменьшения порций и 1 голодный день дает переоценку вкусов. До сих пор так прихожу в норму, когда чувствую, что начинаю набирать вес лишний. Очень много плюсов организму дает разгрузочный день, это своего рода генеральная уборка организма, он восстанавливает все нужное, когда не занят перевариванием пищи, за метод « интервального» голодания, японец Есинори Осуми даже Нобелевскую премию получил.
Спасибо, дорогая, за мотивацию. Трехлитровые банки - это прекрасное сравнение!
Ирунчик! Вы КЛАД, который я искала! Море позитива, обаяние, красота и личный пример с аффирмацией счастья - все воодушевляет и настраивает на победу!!! Сегодня встала на весы после 4 дней подписки, Урра-а, первая 2л банка закручена! Значит я на Вашем верном пути! С такой порцией 500-600 гр гораздо проще жить и питаться, никто ж не заставляет съесть все , а как приятно не доедать-наелась потому что! И не надо 6 раз в день выдумывать себе меню в крошечных порциях... А МНОГО И НЕКАЛОРИЙНО ЭТО ВЫХОД ИЗ ТУПИКА! Спасибо огромное! Счастья Вам, Ирина, здоровья, развития канала и благодарных зрителей, которых будет очень много! Уже половина Марьино с Вами!!)) 😘❤️❤️❤️❤️❤️
Большое спасибо 🙂🌺🌸
Госпади,ну почему вы мне только сейчас попались!!! Какое удовольствие вас слушать.
Ирина, добрый вечер, вы такой позитивный человек, я так смеялась, слушая вас. Как все это знакомо, и автобус и сиденье в автобусе, все точно так. Ну уж а трехлитровые банки с огурцами просто отпад. Я так смеялась вместе с вами. Мне хорошо с вами, я уж и друзей подключила. Каждый день смотрю вас, вы классная и очень красивая.
Большое Вам спасибо 😊🌿🌺
Ира, у меня 30 банок с огурцами))) я хочу с ними расстаться, но при слове диета, ограничение, здоровое питание, голод и т.д. психологически срывы такие, что начиню кушать ещё больше чем ела . Спасибо вам за информацию о своём опыте. Я уже думала, что не найду подхода к себе. Нашла ваш канал. Начну завтра питаться как вы. Слушать ваши видео, разбираться в вашем подходе. КУШАТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ЕДУ И ХУДЕТЬ.
Ой,10 банок по 3 кг.
Вы молодец, я тоже скинула 22 кг, и остановилась, ваши видео очень мотивационные, вы правы в том что, в похудении главное дисциплина, а не не воля. Всех вам благ и крепкого здоровья!)
Я с Вами согласна 🙂🌺🍀
Вот дисциплины мне и не хватает, в школе и на работе было,а с возрастом стали упрощать т.е. ничего
Да это правда, нужно тренировать мозг для новых или утерянных функций организма. К примеру, после травмы/операции на ноге мы хромаем. Нужно помнить о том, что это временно и стараться не хромать долго, отдыхать. Мозг привыкает и хромота остается и после полного заживления, память тела, так сказать. Ваш пример с банками замечательный! Очень мотивирующий!
Ирина, спасибо огромное за Ваш канал, за всю полезную информацию, которой делитесь, за Ваш позитив и за настроение!!! Вы очень красивая, умная, позитивная женщина. Рада, что смотрю Ваш канал и начала готовить мультиеду!!)) Свою, но принцип Ваш, как Вы рекомендовали, из того, что мне нравится и что полезно!!! Спасибо огромное. Удачи Вам и процветания Вашему каналу!!
Ириночка сними нам меню на неделю Обожаю тебя смотреть 😘
Сниму обязательно, просто я не успеваю 🙂🍀🌺
@@Zapasnie_Krilya ЕСЛИ БЕЗ ХЛЕБА НИ КАК.. ТО МОЖНО ЧЕРНЫЙ ЖИТНИЙ ХЛЕБЧИК ?? СКОЛЬКО ??
@@МИЛАМИЛАНТИЯ Если Вы смотрели видио--Ирина ест один кусочек черного хлеба в обед.Со временем совсем отвыкните.У меня так.
@@МИЛАМИЛАНТИЯ, считайте калории. Если вписываетесь в 1400, то кусочек полезного хлеба не повредит. Детайте ржаные сухарики, их меньше съедается и 20 грамм в калориях не так много.
@@МИЛАМИЛАНТИЯ 28 g
Нечаянно Вас нашла и сразу же подвисла...подписалась после первого видео про ходьбу и ...теперь буду с удовольствием Вас смотреть и слушать и учиться жить по новому.
Спасибо 😊🌺🍀
Ирина, спасибо за рецепт каши ❤️ Тааак вкусно ❗ И сытно ❗ Я раньше варила Геркулес, но не предполагала, что от такого рецепта получить такое удовольствие. А главное самой ничего не надо - всё написано 🌹👍❤️
Привет из Америки! Ирина, You are sooo cute!! Я вас обожаю 😊 моя сестра познакомила меня с вашим каналом, и я была в числе первых 10,000 подписчиков три дня назад, а сегодня уже почти 50,000!! Поздравляю!! Спасибо вам за ваш позитив, ваши видео всегда поднимают настроение! Счастья вам, оставайтесь всегда молодой и красивой!
Мне очень приятно, что у меня есть зрители в Америке)
Спасибо 🌺🍀🌿
здравствуйте и я из Америки! с огромным удовольствием смотрю Ваши видео,спасибо!
Я тоже в вашей компании из Америки ,очень благодарна что есть такие открытые,позитивные ,отдающие людям свои знания и опыт полученный в такой трудной борьбе всем нам ,которые тоже имеют лишний вес и стараются изменить свою жизнь,улучшить здоровье и свою самооценку.Огромное сбасибо Ирине за её знания и труд.Здоровья,благополучия и процветания каналу!!!!!🎇🌞👍💖
@@Zapasnie_Krilya Не только в Америке.
Привет из Германии 😘
Очень полезный опыт!!Тоже надеюсь через годик скажу так же как и Вы "Я худая" Слушаю Вас и узнаю себя)Я еще и попкой и животом при выходе из маршрутки по лицам людей проходилась)))
Где купить протеин
Лучше использовать слово стройная, а не худая!))) Все таки слово худая от худо!))))
@@ВалентинаБочарова-д8э Посмотрите в ,, Спортивном питании.,,
Ирина , здравствуйте ! Посмотрела несколько ваших видео , получила от этого огромный заряд позитива ! ! ! Спасибо ! ! !😊😊😊
И Вам спасибо 🙂🌺🌸
Как приятно слышать грамотно поставленную речь, как приятно видеть Вас Ирина!!!!! Спасибо вам огромное, что делитесь своим без ценным опытом, к врачам сейчас мало доверия, одна комерция. Спасибо, вы мне оооочень помогаете 👍☺😊
Большое СПАСИБО 🙂🌿🍒🌹☘
Ирина , а вы были сластена или нет?
Если да , то что вам помогло избавиться от сладкого ?
Благодарю Вас , Ирина !))💥👍
Сказала же финики (зефир или пастила даже)
Здравствуйте Ирина! Единственное, что хочется сказать............. - " Как долго я Вас ждала!"🥰🥰🥰
Я новенькая и ваш образ жизни мне импонирует!👍☀️
Спасибо 🙂🌿🌺
@@Zapasnie_Krilya А что сегодня видио нет?Его ждут уже 50 тыс человек.Ириша!Ау!
Ирина, доброго времени суток, ВПЕЧАТЛИЛО.... Весы показывают 105 кг.. о-хо-хо. Начинаю питание по вашим видео. Обязательно напишу результат через неделю
Отлично, с удовольствие посмотрю 🙂✌🏅
Одного питания мало, надо еще и начинать ходить..хотьба - это суперметод для похудения. Опробовано лично...Удачи Вам!!!
Не забудьте отписаться
У меня тоже 105,2 кг, мне 58 лет. Сегодня случайно зашла на канал, стала смотреть и слушать Ирину, подписалась, но чувства какие-то двойственные от увиденного и услышанного. Пока не понимаю, что у меня не сходится, но хочу просмотреть все видио...
@@tankgirl6356 Ни фига ходьба не помогает! Я хожу до 15 км в день, не похудела ни на грамм, надо есть меньше!
Ирина вы одна из немногих, в нашем возрасте (хотя я точно не знаю, сколько вам лет) которых приятно смотреть и слушать. Нет ненужной информации. Мне не надо худеть, я плюс минус пару кило в одном весе и размере. Кстати я приглашаю всех девочек 50+ на недавно открывшийся свой канал). Ирина вы вообще молодец!!! мне всегда приятно смотреть на людей, которые добились желаемого результата. Мои подружки ноют, что им надо похудеть, но видео больше 3х минут они не в состоянии смотреть )) смешно. Кто имеет намерение, тот получит желаемое, не так ли?
Я балдею от этой женщины!!! 💖💖💖 За вчерашний день пересмотрела все видео и конечно же подписались. Это Ваш позитив, Ирина, даёт взлёт вашему каналу! Так держать! С нетерпением жду следующего видео😊 PS. Аффермация работает!
Спасибо🌺🙂🌸
Очень приятно доносит , речь, знания, интеллект👌 хорошо заходит( как сейчас модно говорить) речь современных блогеров скучна и скудна))
Добрый вечер. Большое спасибо за простое искреннее общение. Слушала сегодня как про себя. Очень тяжело себя ощущать неполноценной . Спасибо за мотивацию и, наверное, за надежду..
Благослови вас бог,вы такая чудная и СИЛЬНАЯ ПО ДУХУ
Фантастический рост подписчиков!!!!!!! Развития вашему каналу!!))
Огромный Вам респект, Ирина!! И спасибо за Ваш теперешний труд, желаю Вашему каналу процветания!!
Ирочка попробуйте добавить в кофе корицы- тоже дает новый вкус и метаболизм заводит и вкус сладости придает,я очень люблю такой кофе.
Спасибо 🙂🌿🌺
Ирина,здравствуйте!Я очень рада ,что мне посчастливилось обнаружить ваш канал.Я ничего подобного раньне на просторах ютюба не встречала,хотя каналов про похудение множество.Ирина,конечно же вопросов к вам очень много,они роем в моей голове летают .Я рань ше думала,что протеин употребляют только спортсмены и что эти протеины очень вредны.Расскажите пожалуйста поподробней про протеины и где вы их покупали Спасибо,
Я начала рубрику “Ответы на вопросы” и в ней буду поэтапно отвечать на вопросы, потому ответить всем в комментариях, к сожалению, физически не могу 😐
Большое спасибо милая Женщина, смотрю два часа и любуюсь. Мне казалось что я все знаю о похудении, но вы как- то все обобщили. Класс мне нужно сбросить 6-8 кг и как- то процесс не идет, еще раз буду пробовать . Успехов !!
Ирина, спасибо вам за откровение! Смотреть вас интересно, полезно и увлекательно! Какая вы лёгкая красавица! Беру ваши советы на вооружение.
Спасибо 🙂🌸🌺
Здравствуйте, Ирина! Так захотелось приготовить вашу кашу. Вы так вкусно про неё рассказываете. Спасибо вам!
И Вам спасибо 🌸🌺
Ира!Спасибо вам!С прявлением ВАС в моей жизни всё изменилось!Вы большая умничка и главное есть чему учиться.
СПАСИБО ВАМ.ЧТО ВЫ-ЕСТЬ!
БЛАГОРОДНАЯ.ИНТЕЛЛИГЕНТНАЯ.ДОБРАЯ.ЛУЧЕЗАРНАЯ.КРАСИВАЯ И ПРИ ВСЁМ ЭТОМ ТАКАЯ ПРОСТАЯ!!!
Спасибо 😊🌸🍀
А рыба?Мне кажется,что если более разнообразно питаться,но на те же 1400 калорий,то и бады не понадобятся.Например,можно есть разные каши- пшенную,перловую,гречку,в каждой из этих круп разные микроэлементы.Морскую рыбу тоже разную.Вместо борща можно уху из горбуши- вкуснятина!Можно и сала кусочек и сыр- немного.Засчет того,чтобы не есть мучное ,жареное и сладости,уже можно сбросить вес.Ягоды разные в свежем виде.
Ирина, Вы так интересно рассказываете, как жаль что я только вчера начала смотреть Ваш канал. Желаю Вам доброго здоровья.
Очень суперинтересно вас слушать. Будто я сама говорю. И будто вы Ирочка моя подруга! Я у вас спрашивала про возраст. Мы ровесницы. Я очень хочу прослушать все ваши ошибки и к чему мне хочется правильно придти. Мой вес 120. Сегодня я уже учитывала твои советы. Начинаю.
Самая главная моя ошибка - это худение на низкой калорийности, так я посадила обмен веществ.🌿
Ирина, спасибо! Мне вас бог послал (в виде ютюба) . Худею всю жизнь с попеременным успехом. То я жир, то он меня. Ваши большие порции перевернули мою жизнь. Всегда старалась есть как воробей и , естесственно, срывалась. Теперь воспользуюсь вашим советом. Спасибо!
И верите что она худела на 94 кг ? Молодые люди после такого похудения хирургически убирают кожу а порции большие бананы виноград ???
@@ВалентинаСметанина-ж6ш За 13 лет кожа конечно уже подтянулась, она же рассказывала, что мочалкой массаж делала.
@@ГалинаРоманенко-ц8ч я рада за нее и ее кожу при таком сбросе молодые девушки хирургически убирают кожу и вы верите что она худела ? На что только не идут на обман чтобы заработать на Ютубе она в ещё в 2006 мелькала под другим Ником
@@ВалентинаСметанина-ж6ш На сайте harbor.ru посмотрите, она там давно зарегистрирована, у нее там давно дневник похудения, надо людям верить. Научитесь не завидовать, п радоваться за чужие успехи.
@ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
"доброжелатель"
Столько каналов о похудении..но я не могу оторваться именно от этого)) Думаю, о чем бы Вы не рассказывали, будут смотреть.Харизма..
Ира,спасибо вам за ваш труд,за ваше желание помочь многим отчаявшемся женщинам,за тот бесконечный позитив,который получаешь ,просматривая ваши работы.Случайно просмотрела один из ваших роликов неделю назад .Сразу поверила,что мне это подойдёт.Какие же вкусные и сытные ваши блюда.Сейчас каждый день просматриваю ваши предыдущие работы,чтобы потом идти в ногу со временем вместе с вами.Продолжайте пожалуйста делиться с нами своим меню.Будте здоровы и счастливы СПАСИБО
Я от вас в восторге! Классный мотиватор, интересный и умный человек, отважная и смелая женщина, а ещё невероятно обаятельная!
Спасибо, информативные видео, вы позитивная фея))) ждем еще от вас полезных советов. Хоть и веса такого у меня не было, но для поддержания нужно постоянно иметь мотивацию)
Хотелось бы еще узнать про уход за кожей.
Я скоро выложу видео о моём ночном креме 🙂🍀🌺
Забавно, но я свой лишний вес сравнила с 5-литровыми бутылками с водой - по две бутылки через каждое плечо, одна просто на шее подвешена, и по бутылке в каждой руке!!! Это, конечно же, не ваши 31 банка с огурцами ( это и представить невозможно...), но тоже немало, всё же 35 кг. Сбросила с трудом одну бутылку (считаю, что с шеи) - и уже стало легче! И тут вдруг нахожу Ваш канал!!! Спасибо пребольшое, теперь я Ваша поклонница.
Удачи, здоровья, бодрости.
Ирина Вы не зима, Вы СОЛНЫШКО! Спасибо за " волшебный пендель"!!!
Потрясающе! Мое уважение по поводу вашей целеустремленности. Ну одно восхищение!!!! Волшебное преображение в классную даму.
Аааааааа. Я сегодня так и ехала 🤬. Одна булка на сидении. Вторая в проходе Но за неделю минус 2,5 кг. Спасибо вам за простоту
🙈🤣👍
Как сейчас у Вас дела? 2 года прошло..
Какая прелесть - Вы! Я очень надеюсь, что Вы меня замотивируете! Недавно наткнулась на Вас, подписалась, конечно. ☺Вес надо потерять небольшой, всего-то 5-8кг. Но они не хотят уходить, они заметны! Беда какая-то.
Офигеваю -Вы и Канал - Бомба - во всех направлениях!!!!
Спасибо 😊🌺🍀
Берите финики БЕЗ САХАРА, они высыхают естественно на солнце, цвет бежеватый, жёсткие, сухие. А то что у вас на столе скорее всего финики, вымоченные в сахарном сиропе. Они мягкие и цвет темно-коричневый.
Здравствуйте, Ирина! Я получаю столько удовольствия от ваших видео...У Вас потрясающая манера общения,речь,а юмор ....Смысл названия ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ дошел на третий день:-)) И все рекомендации в десятку!
Спасибо 😊🌸🌿
Ириночка вы просто находка🤩
🌹🌹🌹
Подскажите где продают протеин спасибо Вы супер
Я восторгаюсь Вами, Ирина!
Понравилось все: и "банки" и меню, все-все. Очень приятная молодая женщина, спасибо, Вам, огромное.
Мне очень интересно, что стало для Вас толчком, началом этого нелёгкого пути... Я пока посмотрела только это видео, может найду ответ в предыдущих.
Дай Бог, Ирина, Вам здоровья, счастья и любви.
Большое СПАСИБО 😊🌷🌲
Мне очень нравятся размеры порций!!! Та же беда - маленькими не наедаюсь!!! Господи, дай мне силы! Всем удачи!!!😘😘😘
Да прибудет с Вами сила !😁✌🌺
@@Zapasnie_Krilya спасибо большое!!! Какое счастье, что Вы мне выскочили! Уверена, что ничего случайного не бывает! И я это заслужила!!!😘😘😘
@@Zapasnie_Krilya я сегодня,на крещение Вас нашла и подписалась.Ура!!!
Какие все комментаторы классные, становятся такими же суперскими мотиваторами! Всем успеха в похудании и крепкого здоровья!
Никогда не задумывалась про банки😅,а ведь это правда👍👍👍
*Чистая* правда! 😊🌺🌿
А моя сестра жир в ведра переводит.Я похудела на 5кг,а она говорит: о, ушло пятилитровое ведро жира😂
Когда носишь 20 банок жира,ну да,одышка,тяжело.А попробуй поднять 20 банок-это просто не реально.
А я представляла пятикилограммовые мешочки сахара. Шесть таких мешочков сбросила!!!
@@nekafoks7545 а ведь и правда! Представьте ведро жира, насколько это много и противно. Казалось бы, каких-то 5 кг...
ВЫ - СУПЕР ЖЕНЩИНА И МОЁ ОТКРЫТИЕ В МИР СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ !!!!!!! Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВАША ЖИЗНЬ С КАЖДЫМ ДНЁМ САМЫМ ЧУДЕСНЫМ ОБРАЗОМ СТАНОВИЛАСЬ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ !!!! А, МОЖЕТ БЫТЬ, ЗАТЕМ И ЖИЗНИ МНОГИХ ВАШИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЕЙ !!!
Вспомните меня потом, что я говорила - у вас скоро наберутся миллионы последователей !!!!!!!!!!!! Ваш канал просто взлетит вверх !!!!!!!
Ничего не случается просто так : скорее всего ЭТО БЫЛО ВАШЕЙ МИССИЕЙ ( обойдёмся без мистики ), но у каждого рождённого, пришедшего в эту жизнь есть какая то миссия : один живёт, чтобы, простите, просто "небо коптить", другой лечит людей ( я не имею ввиду на прямую ), третий воспитывает, как я, только детей и старается всех спасти как может, четвертый просто злодей и это тоже его удел.....
Продолжайте же нести это добро всем кто этого ждал ( именно после 50/60 +, именно с вашим ПРОЖИТЫМ опытом, именно с самыми подробными советами и т.д. )
Вы бы, конечно, продолжали идти этим путём и без моих призывов, но.... - это же прекрасно знать, что в том, что ты делаешь, тебя поддерживают и разделяют твой же опыт и тот нелегкий путь, который ты прошла сама, может быть, ещё кто-то тоже пережил хороший ломоть !!! Успехов вам на вашем поприще !
Спасибо и с уважением Наталья.
Спасибо большое за то что делитесь с нами бесценными знаниями
Ирочка! Большое спасибо вам за ваши ролики! Подписалась на вас и получаю много полезного для себя,в том числе позитив и хорошее настроение!!!❤🎉😂
И Вам всего самого наилучшего ✋🙂🌿🌷
@@Zapasnie_Krilya Скажите пожалуйста,где вы покупаете протеин сывороточный,если не секрет?
Да, после очередного своего похудения , зашла в отдел в одежды и смотрю большие размеры 60-64 , подходит менеджер по залу и спрашивает кому смотрю наряд ,на мой ответ -себе , глаза её округлились и провела к размеру 52 , тогда мой мозг понял как я выгляжу
Приймите поздравления...
Молодец,, Так держать..
Вот-вот 😁
СКАЖИТЕ , ХЛЕБ ЧЕРНЫЙ ВЫ КУШАЕТЕ ?? И КАК С ДАВЛЕНИЕМ И САХАР ?? ПРИ ВЕСЕ ВЫСОКОМ ВСЕГДА ПОВЫШЕНО.. КАК СЕЙЧАС. НАПИШИТЕ , БУДУ ЖДАТЬ
Поздравляю Вас,Елена!Мы все когда то остановимся возле 52 и меньше размера и одев наряд увидим какие мы оказывается красотки!А пока работаем в поте лица!
Елена Басов
Сердечно благодарю за быстрый ответ .Прослушала ваше видео ответы на вопросы. Уже нашла коктель. Канал очень нравиться .Много полезного .Очень нравиться что много хороших пожеланий .С Богом.
Вчера познакомилась с вами, а сегодня живу по вам рецептам. Мне понравилось ВСЁ!!! Мой вес73, в молодости64 , хочу вернуться в молодость. В феврале пенсия, это моя свобода и возможность все вернуть, ловлю себя на мысли что счастлива. И ваши секретики мне в помощь. Вы как, то что чувствую. И думаю. Сидячая работа, меня конечно убивала, но время пришло с ней прощаться. С восхищение с вами общаюсь. 🌸🌹🌷🌻
Ирина по Вашему совету,не варю суп на курином бульоне,но не выливаю его,а кидаю немного крупы ,варю и выношу уличным собакам
Необыкновенно интересный человек! Благодарность огромная за все Ваши ролики!!!
Иногда очень хочется пирожков,что вы втаких случаях делаете
Дорогая, Ирина. Я восхищаюсь Вами. Вы- УМНИЦА. Вот у меня не хватает силы воли следовать правилам в питании и я постоянно срываюсь. Случайно попала на ваш канал. Может с вами у меня получится сбросить лишний вес. А вам хочу пожелать удачи.
Вчера наткнулась на Ваш канал, было больше 30 тыс. Подписчиков, каналу месяц.Ого!
А сегодня 43 тыс уже!
Может быть банальная накрутка голосов
🙂🍀🌺
@@ИннаИнна-ф7щ нет, это те люди кто хочет похудеть или следит за своим здоровьем.
Да, я тоже заметила👍. Молодец! А реклама еще не подключена? Тема интересная многим, поэтому и пошло дело...Мне интересно теперь, сами вы все делаете или вам кто-то помогает? Очень все грамотно сделано и заголовки продуманы. Просто респект! Вот так можно и в 60 лет начать зарабатывать на ютьубе👍 😊. Если есть что рассказать и если умеешь говорить грамотно. Я просто в восхищении! Требуется теперь рассказ о себе. Чем занимались раньше. И как пришли к мысли, что можно завести канал. И где поучились. Думаю, что поучились всё-таки... Удачи! Удачи!
Уже 45 000!!! Ура! Нас много!!!
Ирочка, где же я до сих пор была, почему я только вчера наткнулась на ваш канал?!!! Столько позитива от вас! Я всю жизнь мучаюсь, худею поправляюсь... Вы как никто меня поймёте😊 А как бы с вами посоветоваться вне эфира, не хочется на весь Ютуб сообщать свои проблемы. У меня онкология в кишечнике и я хочу спросить как мне лучше питаться, мне витамины и бады категорически противопоказаны... Удачи вам и процветания каналу! Вы делаете очень полезное дело!
Вы умница, ещё и с юмором про всё рассказываете, приятно смотреть и слушать!!! 👍 👍 👍
Спасибо 😊
Дорогвя,Ирочка! Два дня назад я случайно наткнулась на Ваш канал.Это нечто! Вы во мне вызываете такое умиление..Я смотрю на Вас и радуюсь,что есть такие чудесные люди,готовые увлечь,заинтересовать.Вы такой светлый и позитивный человечек я просто влюбилась в вас.Смотрю на Вас и в душе весна,расцветают цветочки и поют птички.Здоровья,Вам,и процветания вашему каналу,а я буду его смотреть
Коктейли пить остерегаюсь. Пока только на 4 кг похудела за 2 месяца...Вам мира, добра, здоровья и подписчиков побольше . Вы очень приятны и позитивны!
Спасибо 🙂🌺🌸
@@Zapasnie_Krilya пожалуйста в следующих видео в описании оставьте ссылки на коктейли и добавки.
ИРИНА,СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,ВЫ КУШАЕТЕ СОЛЕНУЮ РЫБУ,СЕЛЕДКУ СКУМБРИЮ И ПРО СОЛОНИНУ. ХОТЕЛА СПРОСИТЬ,ОГУРЦЫ ПЛМИДОРЫ САЛАТЫ???
Помидоры не ем, у меня повышенная кислотность.
А рыбу и селёдку люблю.
И сырые салаты тоже.
Добрый день Иринушка! С праздником Крещения Господним! Спасибо Вам за то что Вы появились как раз вовремя для меня лично. Очень хочется узнать от Вас как ситать калории🙏🙏🙏
Спасибо, и Вас с праздником!
Я вот-вот сниму видео о подсчёте калорийности 🙂🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya ждем.
@@Zapasnie_Krilya Очень жду!Вы-рекордсменка по подписчикам!Никогда не видела что б такими темпами подписчики росли!Так держать!Вы в тренде и это здорово!Сколько людей хотят избавиться от банок с огурцами!