5 KESALAHAN PELARI PEMULA | Running for Dummies EPS. 5

Fams, masih banyak banget nih pelari pemula yang ngelakuin 5 kesalahan ini, kamu termasuk? Coba tonton sampai habis ya!
------------------------------------------------------------------
0:00 Intro
0:17 1. TERLALU TERBURU-BURU
0:53 2. PAKAI TUMIT
1:19 3. LARI SETIAP HARI
1:31 4. ENGGAK PENDINGINAN
1:56 5. SALAH PILIH SEPATU
#runhood #tips #lari

[@beyonder111]

Usahakan ketika pulang tidak lari sampai mentok rumah, tapi berikan jarak 100-200m, jalan santai, sampai rumah badan sudah dingin

[@amirrahmat5397]

Lari setiap hari tidak masalah, agar bisa rutin, yang penting ringan jarak pendek dulu

[@theslowseries3887]

Salahnya kenapa tdk lari dari dulu 😂

[@taufikgazali7012]

Kebanyakan sudah lari dri dulu, LARI DARI KENYATAAN

[@andretegar2242]

nice info and graphics kak

[@bunaumaya6653]

Terimakasih kontennya... Share untuk program lari agar ada improve nya web ato aplikasi gpp, asal gratis 😂🤭☝🙏

[@prestigeleatherworks]

Baru mulai belajar lari lg, tp sy udah kebiasaan lari pake ujung kaki dr dulu.. Mau ngerubahnya susah

[@rahadimodern6464]

Bikin video kesalahan pelari advance / senior

[@tokoolahraga]

🔥👍🏻

[@chandrawidana699]

Solusi klo cedera

[@pandubagas2246]

Yeezy bs buat lari kh?

[@ekoyuliianto12]

saya setiap minggu 3x standar dlu 3kilo sampe 3.5km tapi kdg suka sakit di lutut samping

[@aryosetokuntoharjo2487]

saya dulu kalo olah raga disekolah pemaasannya disuruh lari dulu keliling lapangan, skrg mau lari disuruh pemanasan juga..

[@dragonsiji]

Sama 😂 dulu pemanasan pake lari keliling track lari 400 m x 6

[@abdullah7814]

Kalo guru olahragamu bener, sebelum kalian disuruh lari itu harusnya ada pemanasan statis, nah krn lari keliling lapangan ini termasuk pemanasan dinamis yg tujuannya utk ningkatin heartrate dan suhu tubuh sebelum kalian masuk ke olahraga intinya.
Nah dlm kasus ini olahraga intinya adalah lari intensitas tinggi atau durasi lama dan jauh, misal lari jarak 5k atau 10k. Jd agar tubuh tidak kaget tetap perlu pemanasan.

[@eZACKly-yw6jm]

2km setiap hari aman kah kira kira?

[@pessiiiiii]

Mohon bantuannya untuk saya pelari pemula 😊

[@anjasasmara]

Tips cuci sepatu lari dooong

[@winlikemilan5682]

Pake tissue basah aja kak lebih aman

[@EnzoRembrandt23]

@@winlikemilan5682 nah gua juga begini ni di lap lap aja heheh

[@sitimunawaroh6948]

Slah sepatu merek apa

[@TheKruzz21]

sip